Marion Duvernois Ostéopathe D.O., Ostéopathe du sport

24/03/2026

Tu n’as pas besoin d’aller bien
pour être quelqu’un de bien.
Respirer… c’est déjà beaucoup. 🤍

05/03/2026

Parlons aujourd’hui de la santé mentale. Nous savons que le corps et l’esprit son intimement lié. Mais ce jour, je ne parlerais pas de la personne en difficulté mais de son entourage, des aidants qui bien souvent sont les oubliés et n’ont pas les outils pour accompagner, repérer la personne en difficulté (enfant, ado, adulte … )

Je me permets donc de mettre en lumière l’association Premier Secours en Santé Mentale France qui agit depuis 2018 pour briser les tabous autour la santé mentale et faciliter l’accès précoce aux soins.
Leur mission: faire de la santé mentale l’affaire de tous en donnant à chacun les clés pour mieux comprendre et agir

Leur site : https://www.pssmfrance.fr/?utm_source=linkedin&utm_medium=social+media

Leur numéro de téléphone : 0437479084

Il propose des formations sur toute la France

Parce qu’on peut tous agir à notre niveau avec les bons outils

01/03/2026

Aujourd’hui le cabinet fête ses 19 ans d’existence. Un grand merci à tous les patients pour leur fidélité, leur gentillesse, leur bienveillance et leurs sourires (même si des fois sur la table on a plus les grimaces et les petits mots qui sortent spontanément 😂)
Merci aussi à l’équipe de la maison de soins qui rendent les journées plus animées
Au plaisir de vous voir

16/02/2026

Attention à nos enfants… la prévention devient d’utilité publique

08/02/2026

Bonjour à toutes et à tous,
Voici les stages proposés pour les mois à venir.
Concernant la journée découverte des plantes médicinales et la confection de produits à base de plantes, la date sera définie en fonction des conditions météorologiques.
Si un stage vous intéresse mais que vous n’êtes pas disponible aux dates proposées, n’hésitez pas à me contacter. Si vous êtes plusieurs personnes intéressées, nous pourrons convenir ensemble d’une nouvelle date.

05/01/2026

Je vous souhaite à tous une belle année 2026 faites de ohhhh et d'ébats. Quelle soit scintillante et pétillante
Au plaisir

26/12/2025

Une belle page avec beaucoup de bienveillance pour nous, notre corps et notre mental

🌙 La fatigue après Noël : non, tu n’es pas devenu(e) une larve

La fatigue post-Noël est réelle, multifactorielle et parfaitement logique.
Elle touche le corps, le mental et l’émotionnel en même temps.

Bref :
ce n’est pas toi le problème.
C’est Noël.

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🔹 Une fatigue physique… sans avoir couru un marathon

Pendant les fêtes, le corps subit plusieurs micro-traumatismes festifs :

> Repas plus riches → ton foie a vu passer plus de trucs en 48h que sur toute l’année
> Rythme alimentaire irrégulier → “j’ai déjà mangé” / “oui mais là c’est différent”
> Manque de sommeil → se coucher t**d, se lever tôt, dormir mal, rêver de fromage
> Alcool, sucre, café → énergie en montagnes russes, sécurité non garantie

👉 Résultat :
le corps **ralentit volontairement** après Noël pour ne pas porter plainte.

Ce n’est pas une panne.
C’est un mode survie hivernal.

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🔹 Une fatigue mentale : ton cerveau a trop socialisé

Noël, c’est souvent :

> parler beaucoup
> écouter beaucoup
> sourire beaucoup
> répondre à “Alors, quoi de neuf ?” 14 fois
> faire semblant de ne pas juger

Même quand tout se passe bien, le cerveau reste en hyper-vigilance sociale.

👉 Après Noël, il appuie sur le bouton
“je n’ai plus de bande passante”.

D’où :

> brouillard mental
> phrases qui mettent 30 secondes à arriver
> envie de silence religieux
> regard vide mais paisible

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🔹 Une fatigue émotionnelle (celle qui arrive sans prévenir)

Les fêtes réveillent souvent :

des souvenirs
des absences
des comparaisons douteuses
des attentes non dites
des micro-tensions planquées sous la nappe

Même dans la joie, il y a :

de l’adaptation
du contrôle
du “ça va, oui oui” très professionnel

👉 Après Noël, l’émotionnel lâche le masque.

C’est souvent là que :

tu as envie de pleurer sans raison officielle
ta motivation disparaît mystérieusement
ton corps dit “stop” sans négociation

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🔹 Une fatigue saisonnière et cyclique (merci l’hiver)

Noël arrive juste après :

> le solstice d’hiver
> la période la plus sombre de l’année
> plusieurs semaines de pression mentale cumulée

Énergétiquement et biologiquement, on est encore en mode grotte.

👉 Ce n’est pas un moment de performance.
C’est un moment de digestion globale :
repas, émotions, discussions et opinions non sollicitées.

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🧠 Ce que la fatigue post-Noël essaie de te dire (traduction officielle)

“Ralentis ou j’éteins tout”
“Laisse-moi respirer”
“J’ai trop donné”
“Merci de ne plus rien me demander avant janvier”

La fatigue n’est pas une faiblesse.
C’est un message très clair, envoyé sans diplomatie.

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🌿 Comment l’accompagner (sans faire semblant d’être motivé)

> Dormir plus (oui, même à 14h)
> Manger simple (le corps réclame des légumes, pas un remake du réveillon)
> Boire de l’eau (non, le champagne n’est plus thérapeutique)
> Réduire le bruit, les gens et les notifications
> Ne pas refaire ta vie le 27 décembre
> Accepter de ne pas être productif(ve)

👉 Le corps sait ce qu’il fait.
Toi, repose-toi.

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🦊 En résumé renardesque

La fatigue après Noël, c’est :

le corps qui récupère
le mental qui passe en mode avion
l’émotionnel qui déballe
l’hiver qui fait son boulot

Ce n’est pas un problème à corriger.
C’est une pause obligatoire, non négociable.

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✨ Bonus spirituel (mais sans encens)

Spirituellement, tu es en phase d’intégration.
La lumière revient, oui…
mais doucement, comme toi quand tu te lèves du canapé.

Donc non, tu n’es pas à plat.
Tu es en recalibrage cosmique post-bûche. 🦊✨

Le Renard Chic

23/12/2025

Un petit message, afin de vous souhaitez de très belles fêtes de fin d'année. Qu'elles soient empruntes de chaleur, de douceur, de bonheur, de joies partagées. Prenez soin de vous.

16/12/2025

Respirer, ça s’apprend et ça peut s’améliorer
Il existe trois types principaux de :

➡️ Claviculaire : superficielle, elle mobilise les épaules. Fréquente en cas de stress, mais peu efficace

➡️ Thoracique : plus ample, sollicitée lors d’un effort physique, mais limitée si utilisée seule

➡️ Diaphragmatique : profonde et naturelle, elle fait gonfler le ventre. C’est la plus efficace pour se détendre et bien oxygéner le corps

Des études montrent que les athlètes qui respirent par le diaphragme ont de meilleures capacités pulmonaires

16/12/2025

J’espère que ta journée t’apporte de la douceur et un petit moment rien que pour toi.
Bonne journée !
🖼 Création : Amoureuse de la nature

30/09/2025

Bonjour à toutes et tous,

Si j’ai été un peu moins présente ces derniers temps sur les réseaux, c’est parce que je préparais un tout nouveau projet qui me tient particulièrement à cœur.
Suite à vos nombreuses demandes, je suis heureuse de vous annoncer le lancement de ma gamme de compléments alimentaires naturels pour animaux.

-J’ai choisi d’utiliser exclusivement des plantes de qualité alimentaire humaine, afin de garantir des compléments sains, sûrs et efficaces.
- Chaque synergie est conçue avec peu d’ingrédients, pour que vos compagnons profitent pleinement des principes actifs de chaque plante.
- Je propose également des formules personnalisées, adaptées aux besoins spécifiques de votre animal, selon sa pathologie ou vos préférences.
- Tous les compléments sont confectionnés à la main, avec soin, pour vous assurer une qualité optimale.
- L’expédition est possible dans toute la France.

Je vous présente ci-dessous les produits actuellement disponibles. De nouvelles synergies viendront très prochainement enrichir la gamme, grâce à l’arrivée d’un stock élargi de plantes de qualité.

08/09/2025

Une bonne nouvelle pour nos patients

📣 Réponse obtenue !
Le remboursement de l’ostéopathie défendu à l'Assemblée nationale !

En juillet dernier, nous avions interpellé l’ensemble des présidents de groupes parlementaires (Sénat et Assemblée nationale) sur l’avenir du remboursement de l’ostéopathie par les mutuelles.

Aujourd’hui, nous avons le plaisir de partager la réponse de Boris Vallaud, président du groupe socialiste et apparentés :

"Nous souhaitons vous répondre sur ce point avec clarté : les députés socialistes n’ont nullement l’intention, lors de l’examen du Projet de Loi de Financement de la Sécurité Sociale (PLFSS) pour 2026, de soutenir une quelconque mesure de sortie de l’ostéopathie des contrats solidaires et responsables.

Nous sommes pleinement conscients que de telles mesures risqueraient d’aggraver les inégalités d’accès aux soins, de fragiliser encore davantage les patients les plus modestes et, à terme, d’alourdir les dépenses de santé. C’est pourquoi nous défendrons le maintien de l’ostéopathie dans le cadre des contrats solidaires et responsables, en demandant que des études scientifiques rigoureuses et indépendantes soient menées afin d’éclairer objectivement le débat. En effet, pour soutenir l’exclusion des soins ostéopathiques des Contrats Solidaires et Responsables (CSR), le rapport précité s'appuie sur des études scientifiques dont il indique lui-même qu'elles "présentent de réelles limites méthodologiques" (page 233)."
✅ Un signal fort : la voix de la FédOsoli est entendue au Parlement.
✅ L’accès aux soins bénéficie de défenseurs déterminés à l’Assemblée nationale.

Nous attendons désormais le positionnement des autres groupes parlementaires pour garantir l’égalité d’accès aux soins pour toutes et tous. 💪
Parti Socialiste
Parti Socialiste (PS)