Adeline Bedira, Sophrologue

10/04/2026

02/04/2026

Retours sur les ateliers de sophrologie ludique -S’intéresser à la sensation de la plume sur la peau : approche ludique des perceptions de sa peau, de son enveloppe corporelle🪶
-Le ballon de respiration : comprendre le fonctionnement de son corps en s’amusant ☺️

02/04/2026

Profiter de sa pleine présence auprès de son enfant :un des objectifs des ateliers parents- enfants 😌

29/03/2026

Retrouvez 2 ateliers parents -enfants pendant les vacances, pour tous ! ☺️

28/03/2026

Ce sont des familles enthousiastes qui sont venues à la découverte de la sophrologie en famille . Merci pour vos présences ☺️

17/03/2026

En sophrologie, nous travaillons beaucoup l’ancrage. C’est la capacité à revenir dans son corps, à sentir ses pieds au sol, à retrouver une stabilité intérieure. 🧍‍♂️

Prendre conscience de ses points d’appui, ralentir la respiration, sentir le contact avec le sol… 😌

Des gestes simples qui permettent au système nerveux de se réguler. 🧠

Plus on s’ancre, plus on se sent solide face aux situations du quotidien. 💪

15/03/2026

2 ateliers Samedi 28 mars à la maison des familles
Inscription : Centre Socioculturel Danielle Mitterrand

05/03/2026

Atelier sophrologie en famille le samedi 🤗

01/03/2026

Au tour des adultes, de pouvoir souffler, s'offrir une parenthèse dans le quotidien et découvrir les bienfaits de la sophrologie.
-------Pour une pleine présence à soi, aux autres, au monde☺️ ----
Places limitées , inscription obligatoire.

02/02/2026