18/10/2024
🎭 La Sophrologie & les enfants 🎈
Les enfants, comme les adultes ont tout un monde d’émotions qu’il leur faut apprivoiser.
Le truc avec les émotions, c’est qu’on parle souvent de les « gérer » au lieu d’essayer de les comprendre et de trouver un moyen différent et nouveau d’agir. 🎭
On ne peut pas « les gérer » car tout simplement cela reviendrait à les contenirs ,à les mettre de côté & nous souhaitons ici se reconnecter à elles et les vivre pleinement
La Sophrologie pour les enfants, c’est une approche nouvelle face à ses émotions. Elle va favoriser le développement émotionnel et un équilibre mental chez votre enfant.
L’enfant va pouvoir découvrir :
- Les exercices de respiration : la prise de conscience de la respiration sera son allié pour s’apaiser dans beaucoup de situations 🙏🏻
- Les jeux de visualisation et les contes sophrologiques :
La visualisation positive est accessible dès le plus jeune âge. Elle permet de revivre des situations vécues par l’enfant, on peut également s’appuyer sur les contes afin d’aider l’enfant à prendre conscience et de l’aider dans ses transformations.
🪁
- Le relâchement musculaire :
il est essentiel chez l’enfant car il favorise la prise de conscience corporelle. L’enfant va apprendre au fil des exercices à évacuer le trop plein d’émotions et les tensions.😴
La sophrologie va permettre à votre enfant de se relâcher, de renforcer sa sécurité intérieure et sa confiance en soi.
Qu’est ce qu’une émotion?
💫 Une émotion c’est une réaction spontanée qui va produire des sensations dans le corps ( comme l’accélération des battements du cœur, larmes, rires,..)
Une émotion déclenche une sensation …
🌈Il en existe 6 principales :
- tristesse
- peur
- surprise
- joie
- dégoût
- colère
🌟Quand on retient une émotion, cela demande beaucoup d’énergie au corps et l’enfant peut se sentir fatigué, épuisé ou déprimé. A plus petite échelle, certains enfants peuvent développer des troubles du comportement( hypersensibilité, hyperactivité par exemple).
✨ Dès le plus jeune âge, il est nécessaire de montrer à l’enfant son champ des possibles grâce à toutes ses émotions.
Pour plus de renseignements contactez-moi ! 💌
