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Annick Humeau, éducatrice sportive et sophrologue praticienne

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Annick Humeau, éducatrice sportive et sophrologue praticienne

Je vous accompagne dans vos activités physiques et sportives ou adaptées et en sophrologie.

16/11/2025

ℹ️S1️⃣/11

Sophrologie en séance collective dans votre ’Loire - Maison Sport-Santé à dans le Pays d'Ancenis

💡Les premiers mots posés lors de cette séance découverte du vendredi 14/11 :

"calme, accueil, très positif, sérénité, concentration, repos, détente, bien-être, fierté..."

▶️Et l'opportunité pour les personnes, de pouvoir pratiquer de nouveau d'ici vendredi prochain grâce à l'enregistrement de cette première pratique.

❓Et si vous aussi vous vous accordiez le temps... d'un temps fait pour vous ?

✅Rejoignez le groupe et découvrez cet outil d'accompagnement qu'est la sophrologie.

📅2 nouvelles séances découvertes proposées :
vendredi 21 et 28 NOVEMBRE, de 14H00 A 15H00

⚠ PLACES LIMITEES : inscrivez-vous vite !

📞Vous renseigner ou vous inscrire :
contact@annickhumeau.fr ou mp ou par téléphone

Au plaisir d'un prochain échange.

15/11/2025

☀️🍒RunForLily N°4

➕Rejoignez-nous à l'issue de notre séance hebdomadaire de

📅 le samedi 22/11 à 10h30

📍sur le parking de la Charbonnière à

✅pour une marche libre : bâtons de marche nordique, de randonnée, sans bâtons... peu importe.

🤝Il s'agit là de marcher ensemble et de se mobiliser dans la bonne humeur, en faveur de cette action solidaire et de soutenir à notre manière, l'Association Lily Cerise & Cie 🌞🍒

07/11/2025

J-7

⚠ LA SOPHROLOGIE CA NE MARCHE PAS VRAIMENT...

✅ sauf si on s'entraîne régulièrement,
🎓 en étant accompagné par un.e sophrologue praticien.ne formé.e et diplômé.e,
📶 qui vous encourage dans l'autonomie progressive de vos entraînements,
➕ notamment grâce au pratiques enregistrées lors vos séances de suivi.

❓... AVEZ-VOUS DEJA ESSAYE ?
1⃣ Il y a toujours une première fois...

💡Découvrez si cet outil d'accompagnement est fait pour vous.
✅ Osez vous accorder cette opportunité lors d'une séance découverte :

🔃Sophrologie en séance collective :
📍Maison Sport-Santé Mouv'Loire,
📅le vendredi 14 NOVEMBRE, de 14H00 A 15H00

👉 PLACES LIMITEES : il reste quelques places !

📞Vous renseigner ou vous inscrire :
contact@annickhumeau.fr ou mp ou par téléphone

Au plaisir d'un prochain échange.

04/11/2025

🆗Il reste encore quelques places ; pensez à vous inscrire...

ℹ️Besoin d'un renseignement : je vous réponds avec plaisir par mp, téléphone ou mail.

A bientôt 🤗

02/11/2025

ℹ5️⃣Sophrologie en séance collective dans votre Maison Sport Santé Mouv’Loire - Maison Sport-Santé à dans le Pays d'Ancenis : info 5/5

🔃 La sophrologie : et si au-delà de ses intentions et de ses bienfaits, une séance était aussi et tout simplement, l'occasion de prendre un temps pour soi ?

❓Et vous, quand est-ce que vous vous êtes 🛑posés ou ⏸pausés pour la dernière fois ?

⏬... juste ralentir ?

✅Osez vous accorder ce moment fait pour vous, rien que pour vous.

📅le vendredi 14 NOVEMBRE, de 14H00 A 15H00

⚠ PLACES LIMITEES : inscrivez-vous vite !

📞Vous renseigner ou vous inscrire :
contact@annickhumeau.fr ou mp ou par téléphone

Au plaisir d'un prochain échange.

31/10/2025

ℹ4️⃣ Sophrologie en séance collective dans votre Maison Sport Santé Mouv’Loire - Maison Sport-Santé à dans le Pays d'Ancenis : info 4/5

🔃 Que ce soit en individuel ou en collectif, une séance de sophrologie suit un déroulement identique :

1⃣ un temps d’accueil et d’échange,
2⃣ la proposition d’un protocole,
3⃣ le temps de pratique vécu ensemble,
4⃣ l’expression des ressentis au cours de la pratique,
5⃣ la mise en lumière de ces verbalisations.

⏺ A chaque séance, la pratique est enregistrée.
Elle vous est transmise afin de permettre votre entraînement entre les séances.

🆓La sophrologie est une méthode progressive et adaptable qui vise l’autonomie du pratiquant.

🔜 A bientôt pour l'info ℹ5️⃣, dernière de cette série :)

📞 Renseignement et inscriptions :
contact@annickhumeau.fr
ou en mp ou par téléphone

30/10/2025

ℹ3️⃣ Sophrologie en séance collective dans votre Maison Sport Santé ’Loire - Maison Sport-Santé à dans le Pays d'Ancenis : info 3/5

🔃 Plus à l’écoute de nos besoins et conscients de nos ressources, la sophrologie nous engage au quotidien vers une meilleure qualité de vie, dans le champ personnel et/ou professionnel.

📈 Progressivement, par notre pratique régulière, elle contribue à

📶 acquérir confiance en nous,
🔋 renforcer nos compétences internes,
〰️ découvrir nos aptitudes d’auto-régulation du stress et des émotions,
🎯 favoriser notre concentration,
💤 apaiser notre sommeil,
🌈 nous sentir plus serein face aux événements de la vie..

🔜 A bientôt pour l'info ℹ4️⃣...

📞 Renseignement et inscriptions :
contact@annickhumeau.fr
ou en mp ou par téléphone

29/10/2025

ℹ2️⃣ Sophrologie en séance collective dans votre Maison Sport Santé Mouv’Loire - Maison Sport-Santé à dans le Pays d'Ancenis : info 2/5.

🔃 La sophrologie est un véritable outil d’accompagnement qui propose des protocoles concrets, évolutifs et adaptables, reproductibles au quotidien.

⏯ Des exercices simples et accessibles permettent de nous centrer sur notre présence physique à l’instant présent.

💡 Basée sur des intentions respiratoires accompagnées ou non de mouvements lents, la sophrologie laisse place à une attention nouvelle portée à nos sensations corporelles et à nos différents ressentis.

🎯 A travers l’expression du vécu de notre pratique, elle permet de prendre conscience de nous-même plus précisément.

📶 Ces prises de conscience répétées favorisent progressivement une meilleure connaissance de notre personne, nos besoins, nos ressources, nos limites, nos aspirations, nos intentions...

🔜 A bientôt pour l'info ℹ3️⃣...

📞 Renseignement et inscriptions :
contact@annickhumeau.fr
ou en mp ou par téléphone

28/10/2025

ℹ1️⃣Sophrologie en séance collective dans votre Maison Sport Santé Mouv’Loire - Maison Sport-Santé à du Pays d'Ancenis : info 1/5

🔃 La sophrologie est une méthode psychocorporelle dont l’intention est de rechercher ou de maintenir notre équilibre corps-esprit.

➕ Son approche globale et positive de l’individu, participe activement à notre santé mentale, cause nationale 2025.

✅La sophrologie est reconnue comme pratique de soin non conventionnelle.

🔜A bientôt pour l'info ℹ2️⃣...

📞Renseignement et inscriptions :
contact@annickhumeau.fr
ou en mp ou par téléphone

19/10/2025

🆕 NOUVEAUTE

👉Je vous propose
🔃des SEANCES DE SOPHROLOGIE COLLECTIVES
📍à la Maison Sport Santé Mouv’Loire - Maison Sport-Santé à Ancenis.

❔La sophrologie qu'est-ce que c'est au juste ?

💡Venez le découvrir lors d'une SEANCE DECOUVERTE
📅le vendredi 14 NOVEMBRE, de 14H00 A 15H00

⚠ PLACES LIMITEES : inscrivez-vous vite !

📞Pour vous renseigner ou vous inscrire, contactez-moi.
Au plaisir d'un prochain échange.

Adresse

Ancenis
44150

Site Web

https://annickhumeau.fr/

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