Prenez soin de vous

24/08/2025

🌞 Ce logo ?
C’est vous, c’est nous, c’est l’universel…

Ce que vous avez vu, ressenti, perçu…
m’a profondément touché.

Vous y avez vu la lumière, la sérénité,
l’eau qui berce, le soleil qui éclaire,
le mouvement qui transforme,
la spirale qui libère,
l’équilibre dans les vagues de la vie…

Vous avez parlé de vibrations, de naissance à soi,
d’un cocon prêt à éclore,
d’un yin-yang revisité,
de mémoires transgénérationnelles,
de guidance intérieure,
de reconnexion à son essence profonde.

Et vous avez touché juste.
Car ce logo, ce n’est pas qu’un dessin.
C’est un souffle, un signal,
un rappel silencieux que tout est déjà là.

🔸 Il parle du haut et du bas,
de nos élans et de nos tempêtes,
de ce qu’on tait depuis des années,
et de ce qu’on sent enfin prêt à libérer.

🔸 Il parle de la spirale de transformation,
de cette lumière en soi qu’on croit éteinte,
mais qui n’a jamais cessé de briller.

C’est cela que j’ouvre dans mes accompagnements :

✨ Un retour à votre énergie vitale,
à votre rythme, à votre justesse.
Un rayonnement qui attend de s’expanser,
doucement, profondément, sans masque ni tension.

Je crée des espaces où l’on peut se déposer,
pleurer, vibrer, renaître, revenir à soi.
Des espaces où l’on réapprend à ressentir,
à écouter… à exister pleinement.

💛 Ce logo, c’est vous.
C’est moi.
C’est chacun de nous, dans ce mouvement perpétuel d’évolution,
entre vagues, racines, feu intérieur et souffle sacré.

Et si, en le regardant, quelque chose a vibré en vous…
… ce n’est sans doute pas un hasard.

🌀 Je l’ai voulu universel et intime à la fois.

Et j’ai à cœur de vous accompagner à (re)devenir pleinement vivants.
À vos côtés.

Anthony Soulard
Accompagnant bien-être — Reconnecteur à soi
Corps ~ Émotions ~ Vibration ~ Énergie

20/08/2025

🧯🔥 DéBurnOuté – Épisode 2

Et si la rentrée ne se préparait pas… mais se ressentait ?

On parle souvent de la rentrée comme d’un cap à franchir.

📆 Un agenda à remplir (et quelle est la place de votre bien-être dans tout ça ?)

✅ Des cases à cocher.

🎯 Des objectifs à fixer.

Et si on changeait de perspective ?

Et si la rentrée était d’abord un état intérieur ?
Un espace où l’on sent si l’on est prêt,
ou pas tout à fait encore.
Où l’on s’écoute.
Où l’on prend soin de l’élan.
Où l’on ajuste le mouvement avant de repartir.

🌀 Et si préparer la rentrée, c’était avant tout prendre soin de son terrain intérieur :
* réguler les tensions,
* poser des respirations,
* identifier ses besoins essentiels,
* et faire de la place à ce qui veut émerger maintenant.

C’est ce que je vous invite à faire…
à travers deux rendez-vous doux pour prolonger l’été à l’intérieur :

📅 Samedi 23 août – 11h à 12h
📅 Dimanche 31 août – 17h à 18h

→ Relaxation sonore – Chacun son Yoga – Angers. Animation : Anthony Soulard

🌿 Deux bulles pour retrouver votre axe, votre souffle,
et préparer une rentrée libre, vibrante, et profondément alignée.

🧯🔥 DéBurnOuté, c’est quoi ?
C’est un retour. Une permission. Une manière douce de recommencer.

À vos côtés pour une reprise DéBurnOutée !

✨ Anthony

Accompagnant bien-être

Reconnecteur à soi – Corps, Émotions, Vibration, Énergie

17/08/2025

Ces moments conviviaux avec ces êtres chers : toute une histoire de cœur !

Ce week-end, j’ai eu le bonheur de participer aux 50 ans de mariage de mon oncle et ma tante.
Un moment précieux, l’occasion de revoir des personnes qui comptent… mais que le rythme du quotidien éloigne parfois.

Quel plaisir de retrouver ces accolades, ces rires partagés, ces prises de nouvelles simples mais sincères.
Comme si le temps n’avait pas vraiment existé… seulement suspendu.
Une reconnexion fluide, naturelle, vibrante.
Les années ont passé, les visages ont changés mais les cœurs sont toujours les mêmes.

Et je me dis : ah… ces instants partagés.
Qu’ils soient en famille, entre amis, avec ceux qui nous sont proches ou parfois même avec de simples rencontres de passage, ils portent en eux une vibration particulière.
Des éclats de rire, des regards complices… Des souvenirs échangés.
Quelque chose qui dépasse les mots et qui pourtant nous marque profondément.

Ces fêtes, ces cousinades, ces repas qui s’étirent…
Ils laissent une empreinte dans le cœur : celle de l’unité, du lien, de la vie qui circule.
Comme une communion discrète mais puissante, où chacun apporte sa note et crée l’harmonie du moment.

Ces instants sont de véritables sources d’énergie.
Ils nous rappellent que nous ne sommes pas seuls, que nous vibrons plus fort lorsque nous sommes reliés.

Et si aujourd’hui, au-delà de ces moments, nous entretenions aussi ce réseau invisible qui nous unit ?
Un appel, un message, une photo envoyée à ceux qui comptent mais que la distance éloigne.
Parce que nourrir ces liens, c’est aussi nourrir notre propre cœur.

💌 Alors, à qui pourriez-vous envoyer un petit signe aujourd’hui ?

À vos côtés pour faire vibrer autour de vous.

Anthony
Accompagnant bien-être
Reconnecteur à soi

15/08/2025

Aujourd’hui… rien à faire. Rien à prouver.
Juste être.

Le 15 août. Ce moment suspendu.
Ni vraiment encore la reprise,
ni tout à fait la fin de la pause.

Alors je vous propose de ne rien forcer. de vous poser tel ce papillon sur la fleur, d’accueillir l’instant, le temps, la douceur.

✨ D’honorer ce jour comme un espace de respiration.

Une parenthèse pour vous.
Pour ressentir ce que ces dernières semaines vous ont laissé :
une énergie, une prise de conscience, une fatigue peut-être, ou un souffle retrouvé.

🌿 Parce que la vraie rentrée commence à l’intérieur.
Pas dans l’agenda, ni dans les résolutions.

➕ Très bientôt, je vous inviterai à me rejoindre pour une série de rendez-vous doux,
pour que cette rentrée soit sous le signe du réajustement et l’alignement.

En attendant… respirez. Et laissez faire.

✨
Anthony
Accompagnant bien-être
Reconnecteur à soi – Corps, Émotions, Vibration, Énergie

14/08/2025

✨ Nouveau cycle, nouvelle énergie… et un nouveau logo ☺️.

Je suis heureux de vous le partager aujourd’hui, même si vous l’avez peut-être déjà vu passer…

Je ne vous dirai pas tout de suite ce que j’y ai mis, car j’aimerais d’abord vous entendre, vous lire, ressentir ce que cela vous captez.

🔍 Qu’est-ce que ce logo vous évoque ?

💬 Quelles émotions, quelles images, quelles sensations vous traversent en le regardant ?

Vous pouvez me répondre ici en commentaire, ou en privé, par WhatsApp ou par mail si vous préférez.

Merci pour votre regard et votre lecture 🙏

Je vous dirai bientôt le fond de mes intentions dans cette image faite avec mon cœur, mes valeurs, ma vision.

À vos côtés pour votre équilibre.

Anthony
Accompagnant bien-être – Reconnecteur à soi

Rdv possible les 19/8, 23/8 et semaine suivante.

23/07/2025

Contempler… ce n’est pas que regarder.

Contempler,
ce n’est pas juste poser les yeux sur quelque chose.
C’est être avec, de tout son être.
Présent, réceptif, ouvert.

Une feuille qui bouge doucement.
Un ciel qui change.

Mais aussi…
🌊 Les vagues qui ondulent à l’infini, comme un souffle régulier.
🏔 Le flanc d’une montagne où les vaches errent en liberté, lentes et tranquilles.
🎏 Ce cerf-volant qui voyage dans le ciel, porté par les caprices du vent.

Contempler,
c’est offrir un instant d’attention sans attente.
C’est laisser le monde entrer en soi, doucement.
C’est ralentir… pour sentir.

🌌 C’est un moment suspendu, où tout devient plus vaste, plus doux, plus vivant.

💫 Contempler : un verbe qui respire lentement.

Dans la course du quotidien, on regarde sans voir.
On scrolle, on traverse les choses, on zappe.

Mais parfois, il suffit d’un détail,
d’un souffle de présence,
pour que le monde retrouve son vrai relief.

👉 Aujourd’hui, laissez vos yeux choisir.
Un détail, un mouvement, un silence.
Et prenez le temps de le goûter,
sans rien faire d’autre.

Peut-être qu’en apprenant à contempler…
on apprend aussi à vivre autrement.
Plus ancré. Plus libre. Plus vibrant.

À vos côtés pour être dans l'instant.

Anthony

18/07/2025

L’équilibre : l’histoire d’une vie

Il a traversé la Loire, là-haut, à 50 mètres du sol.
Sur un simple fil de 2 cm.
Un câble tendu entre deux rives, entre deux mondes : Les Ponts-de-Cé.

Il avançait. Lentement.
Sans chercher la perfection.
Mais en recherchant l’équilibre.

Sous lui, l’eau coulait.
🌊 Une fluidité constante, mouvante, imprévisible.
Comme nos émotions…
qui cherchent leur voie, leur sortie, leur sens.

Au-dessus de lui, le ciel vibrant.
🌬️ Des hirondelles dansaient, libres, virevoltantes.
Comme nos pensées, nos rêves, notre légèreté.

Et sous ses pieds…
Ce câble qui ondule, qui vibre, qui réagit à chaque pas.
💫 Comme nos vies.
Toujours en mouvement. Jamais figées.
Fragiles… mais incroyablement vivantes.

🎢 Rechercher l’équilibre, ce n’est pas figer les choses.
Ce n’est pas contrôler.
C’est marcher, avec cette conscience :
chaque pas compte,
chaque respiration nous recentre,
chaque instant nous appelle à nous ajuster.

C’est l’histoire d’une vie, ce fil.
On chute parfois.
On s’arrête.
On repart.
On apprend à sentir ce qui tremble,
ce qui soutient,
ce qui élève.

🙏 Merci à Sébastien pour cette photo qui m’a profondément touché.
Regardez-la bien : on y voit ce funambule qui tente de décrocher la Lune.

Elle m’inspire une question toute simple, que je vous transmets aujourd’hui :
Et vous, il est où VOTRE équilibre ?
Dans vos journées ?
Dans vos choix ?
Dans vos élans ?

Et surtout… qu’est-ce qui vous aide à le retrouver quand tout tangue ?

🌀 L’équilibre, un véritable écosystème…
Ou devrais-je dire : un Émosystème.

À vos côtés, pour cultiver cet équilibre –
✨ physique,
✨ psychologique,
✨ émotionnel,
✨ énergétique.

Anthony

13/07/2025

✨ Et si méditer, c’était juste… revenir à soi ?

Du latin meditari, le mot signifie « réfléchir, contempler, s’exercer ».
Mais dans l’imaginaire collectif, il évoque souvent autre chose…
Des postures figées. Le silence absolu. Un mental qu’il faudrait faire taire.
Voire un univers réservé à une élite zen.

Parfois même, ce mot irrite ou bloque.
Et pourtant…

🌬️ Méditer, ce n’est pas fuir le monde.
C’est simplement y revenir autrement.
Avec plus de présence.
Avec moins de tensions.
Avec un souffle plus lent, plus conscient, plus vivant.

C’est ouvrir une fenêtre intérieure :
🪟 pour laisser passer l’air, s’aérer !
🪟 pour faire de la place, trier !
🪟 pour apaiser en douceur ce qui s’agite en soi, relâcher !

💡 Et la science le confirme :
• Réduction du cortisol (hormone du stress)
• Renforcement du système immunitaire
• Clarté mentale et concentration accrues
• Vision intérieure et priorités clarifiées
• Sentiment de paix et d’ancrage

Méditer, ce n’est pas forcément 30 minutes à une heure assis en lotus.
C’est peut-être simplement :
💭 Fermer les yeux 2 minutes
💭 Respirer dans sa voiture
💭 S’apaiser au contact d’un arbre ou d’un silence
Et après laisser faire pour votre durée, l’important est de commencer à trouver Votre équilibre.
À chacun sa porte. Son chemin.
Pour certains, le sport est aussi un espace de reconnexion.

📌 Et si cette semaine, vous vous autorisiez une pause ?
Quelques minutes par jour. Pour ne plus subir… mais ressentir.

🌿 Pas pour changer qui vous êtes.
Mais pour vous reconnecter à ce que vous êtes, profondément.

03/07/2025

🌟 Laissez votre estime de vous-même respirer.

Il y a des espaces où l’on peut enfin déposer les masques.
Des temps suspendus où l’on n’a plus besoin de prouver.
Juste être.
Et ressentir.

🌀 Ce dimanche 6 juillet de 17h à 18h, j’anime une séance de relaxation sonore dédiée à l’estime de soi.

Un moment pour :
✨ ralentir,
✨ se reconnecter à sa valeur profonde,
✨ laisser les sons, les vibrations, les silences doux
imprégner le corps, ouvrir le cœur, nourrir l’âme.

Les bols chantants, la voix, le tambour, les carillons…
autant de messagers pour vous inviter à respirer dans votre propre valeur,
à honorer qui vous êtes, à laisser votre lumière intérieure s’amplifier 🌅

💛 Vous avez de la valeur.
Vous avez des ressources.
Et cette heure est un cadeau que vous pouvez vous offrir pour le ressentir pleinement. Moment intime ou à partager.

📍 À Angers – espace Chacun son Yoga
🗓️ Dimanche 6 juillet – 17h à 18h
Animation : Anthony Soulard
📩 Réservation conseillée sur le lien en commentaire ou en bio.

Venez goûter à ce repos profond, vibratoire et enveloppant.
Et laissez votre estime se déposer… et s’installer.

Anthony Soulard
Accompagnant bien-être et Reconnecteur à soi
CEVE – Corps • Émotions • Vibrations • Énergie

Envie ou besoin d'un massage à Angers ? D'un accompagnement global ? d'un équilibrage énergétique ? de libération de vos émotions ? Je propose un accompagnement global et bienveillant : EFT, libération émotionnelle, massage sonore, relaxation sonore et équilibrage énergétique pour un mieu...

19/06/2025

Jusqu’où pouvons-nous tenir sans changer ?

Il y a ces moments où l’on encaisse.
Encore. Et encore.

Par habitude.
Par peur.
Par loyauté inconsciente.
Par fatigue, aussi…

On subit la vie comme elle vient.
On subit son passé, ses blessures, ses journées trop pleines, ses nuits trop vides.
On subit sans rien dire, sans rien faire.
Sans même s’autoriser à penser que ça pourrait être autrement.

Et pourtant…

Au fond, on le sent : ce n’est pas vraiment vivre.
C’est tenir.
Fonctionner.
Supporter.
Parfois même avec le sourire.

Alors je vous pose cette question, peut-être un peu inconfortable :
👉 Jusqu’où pouvons-nous tenir sans ne rien changer ?

Et surtout…
Pourquoi est-ce parfois plus facile de ne rien changer ?

Ce post est une invitation douce, mais vraie.
À mettre de la lumière sur ces blocages intérieurs,
ces mécanismes de survie qui nous freinent, même sans qu’on s’en rende compte.

💬 Et si en parler, c’était déjà commencer à les alléger ?

Je serais touché de lire vos ressentis, vos expériences.
Est-ce que ça vous parle ?
Est-ce que vous sentez, vous aussi, cette frontière entre subir… et agir ?

À vos côtés pour ouvrir les espaces du possible,
Anthony
Reconnecteur à Soi – à votre CÉVE
Corps ~ Émotions ~ Vibrations ~ Énergie

́rieurr ́motionnelle

19/06/2025

Faire le vide, c’est laisser l’espace nécessaire pour accueillir le renouveau.

Mais faire le vide… ce n’est pas toujours simple.

Parfois, on évite.
On repousse. On contourne.

Parce qu’on sait, quelque part, que ce vide va réveiller ce qu’on a enfoui :
les blessures, les émotions figées, les douleurs qu’on n’a pas su exprimer.

Alors on garde. On empile.
Jusqu’à ne plus savoir ce qui appartient au passé…
et ce qui nous habite encore.

Et pourtant, à l’intérieur, un appel se fait sentir :
celui d’alléger, de trier, de libérer.

🧹 Faire un vide-grenier émotionnel,
c’est oser regarder ce qui encombre,
et le laisser partir — doucement, à son rythme.

💫 Ce samedi 21 juin, j'anime un atelier EFT & relaxation sonore,
pour traverser ce processus en groupe,
dans un espace sécurisé, respectueux, sans jugement.
Un temps pour déposer ce qui pèse…
et ne pas le faire seul.e.

👥 La force du groupe soutient l’intime.
Et après la libération vient le relâchement :
la relaxation sonore viendra ancrer le renouveau,
laisser s’installer la légèreté,
la respiration retrouvée,
et l’espace pour accueillir… ce qui vient ensuite.

—

🧘‍♀️ Atelier EFT & Relaxation sonore – Vide-grenier émotionnel

📅 Samedi 21 juin 2025
🕥 10h30 – 12h00
📍 Salle Chacun son yoga – Angers
👤 Animé par Anthony Soulard
✨ Un moment pour vous. Pour faire place. Pour renaître.

🔗 Infos & inscription sur anthonysoulard.com ou en message privé.

💬 Et si le groupe n’est pas évident pour vous, vous pouvez aussi faire ce chemin en individuel. Osez ce premier pas vers vous.
—
À vos côtés pour votre équilibre émotionnel,
Anthony
Accompagnant bien-être à Angers
Reconnecteur à Soi – à votre CÉVE
Corps ~ Émotions ~ Vibrations ~ Énergie

13/05/2025

« Je démissionne de moi-même. »

Cette phrase m’a percuté.
Comme une lettre que l’on s’écrit à soi…
Une porte qu’on se claque au nez. Par fatigue. Par ras-le-bol. Par abandon.

Je me suis demandé :
Qu’est-ce qui pourrait me pousser à ça ?
À me quitter.
À ne plus m’écouter.
À étouffer mes besoins, mes élans, ce qui me rend vivant.

Les questions qui me viennent et qui seraient bonnes à se poser :
Est-ce que je m’écoute vraiment ?
Est-ce que je respecte ce qui me nourrit ?
Ou est-ce que je me rends moi-même inaudible, en m’imposant un rythme, des injonctions, une pression qui n’a plus de sens ?

Et si cette « démission » était un signal d’alarme ?
Un cri intérieur pour dire STOP, pour dire j’en peux plus de m’oublier.
Car si je ne crée pas les conditions du dialogue avec moi-même… alors qui le fera ?

Ce n’est pas de performance dont j’ai besoin.

C’est d’écoute.
De sécurité intérieure.
D’espace pour reconnecter avec mes émotions, apaiser mon stress, restaurer mon estime de moi.

C’est précisément ce que j’offre à travers le parcours Reconnexion au Soi :
Un chemin doux mais engagé pour faire de nouveau alliance avec soi.
Apprendre à s’écouter sans se juger.
À reconnaître ses limites sans culpabilité.
À se redonner la place qu’on mérite dans sa propre vie.
Ce parcours se compose de 3 ateliers : Atelier « Gestion et régulation du stress » Atelier « Développez votre intelligence émotionnelle » et Estime de soi. Distincts ou combinés ces ateliers sont un engagement vers soi.

Et si, au lieu de démissionner de vous-même, vous repreniez doucement votre poste… avec bienveillance, avec amour ?

À vos côtés pour votre équilibre et votre engagement pour vous-même.

Anthony.