05/06/2025
Il vous arrive de craquer et de manger hors des repas, sans faim et de manière compulsive ? Pour un soulagement fugitif, suivi d'une grosse culpabilité, voire une colère après vous-même ? Pourtant, ce comportement n'est pas le fruit d'un manque de volonté : c'est une stratégie de votre inconscient pour déclencher des émotions ou sensations positives. Par quel processus ? L’inconscient fonctionne par association : émotions, sensations, situations, personnes s’associent tout au long de la vie dans notre esprit, entraînant des schémas de fonctionnement. Lorsqu’on mange sans avoir faim, de façon pulsionnelle, il n'y a pas de raison rationnelle et logique, mais un phénomène d'association. Au-delà de l'aliment, ce sont les émotions qui lui ont été associées par le passé que votre inconscient cherche à reconnecter. Et les associations dépendent de l’histoire de chacun. J’ai ainsi régulièrement au cabinet des personnes ayant grandi dans des familles où on ne savait pas dire je t’aime, ni même le montrer : l’affection se traduisait, indirectement, par l’investissement de la mère à faire de bons petits plats et des desserts appétissants. L’esprit peut avoir associé dans l'enfance le goût sucré à l'affection, à l'amour. Et le film peut se rejouer pendant des années... L'hypnose peut amener l'inconscient à défaire ces associations et à reconnecter les instincts. Alors, on mange mieux, sans effort, sans restriction et on peut mincir lentement, mais sûrement...
