Sant&Sport, Coaching en Sport Santé

26/02/2024

Merci à Sport Santé Domicile 👌😎

💥𝐁𝐈𝐄𝐍𝐕𝐄𝐍𝐔𝐄 à 𝐓𝐡𝐨𝐦𝐚𝐬 𝐂𝐈𝐑𝐎𝐍 qui a récemment intégré 𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐒𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐃𝐨𝐦𝐢𝐜𝐢𝐥𝐞
🔹Notre enseignant en Activité Physique Adaptée (APA) dans le 𝐌𝐚𝐢𝐧𝐞-𝐞𝐭-𝐋𝐨𝐢𝐫𝐞 (𝟒𝟗).
📍Déplacements : 𝐀𝐧𝐠𝐞𝐫𝐬 𝐞𝐭 𝐚𝐥𝐞𝐧𝐭𝐨𝐮𝐫𝐬
➡️ 𝐑𝐞́𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞𝐳 𝐯𝐨𝐬 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 : 𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞𝐝𝐨𝐦𝐢𝐜𝐢𝐥𝐞.𝐟𝐫/𝐜𝐚𝐫𝐭𝐞-𝐟𝐫𝐚𝐧𝐜𝐞/𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡/𝐭𝐡𝐨𝐦𝐚𝐬-𝐜𝐢𝐫𝐨𝐧
🔸Contactez nous au 𝟎𝟕 𝟔𝟎 𝟑𝟐 𝟕𝟐 𝟑𝟔 ou par mail : 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭@𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞𝐝𝐨𝐦𝐢𝐜𝐢𝐥𝐞.𝐟𝐫

*Tarif horaire après réduction d’impôt.

07/01/2022

Après cette longue "pause", je reviens vers vous en 2022, pour vous transmettre mes meilleurs vœux pour cette nouvelle année 🎉🥳

Une excellente santé d'abord, de la joie et du bonheur avec vos proches et évidemment la poursuite de l'activité physique (adaptée) et sportive 🏃🏼‍♀️🏋️‍♂️

Ce message me permet également de remercier famille/amis/élèves/pratiquants/collègues pour vos nombreux cadeaux 🥰
Un grand merci pour votre gentillesse et votre générosité, vous me donnez beaucoup 😘

Prenez soin de vous et à très bientôt sur un terrain 🎾 ou chez vous pour bouger ensemble 🎯🥊

Le sport au service de votre santé !

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16/05/2021

MERCIIII CLÉMENCE 🙏🥳😇 !!!

C'était un clap de fin pour le stage de Clémence en ce dimanche matin 🥺😬
Et quel final ....! 💥

Nous avons dû nous adapter à la météo ce matin pour maintenir cette 4ème session ✅
À l'aide d'un jeu de l'oie géant, les participants ont dû user de leurs muscles mais également de leur tête afin de pouvoir conclure la partie 🤯💪
Des exercices cardio, du renforcement musculaire mais également des questions sur l'activité physique, tout ça concocté par notre Clémence au top👌👏

Je tiens également à remercier Marie et Constant, qui ont pu nous faire profiter de leur expertise, dans leur domaine respectif, pendant ces différentes sessions du dimanche 🙏😘

Encore un grand MERCI à Clémence et un grand BRAVO à tout le monde pour cette belle session 😀

A suivre pour ces sessions du weekend ...🤩

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10/05/2021

Ce dimanche matin avait lieu la 3ème séance collective d'activité physique adaptée 😊

La précision était indispensable à la fois pour toucher la cible 🎯 mais également pour éviter l'orage et la pluie 😬
A base d'un jeu d'adresse, un exercice cardio/renforcement était associé au chiffre touché par la fléchette ✅

Un grand BRAVO à Clémence et à tout le monde pour cette belle 3ème session 😀

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25/04/2021

Une superbe seconde session de sport collective sous le soleil ce matin ☀️😍

Un grand plaisir de réunir tous les pratiquants sur cette séance d'activités physiques adaptées 👍🤗
Un programme de séance orienté autour du Mölkky et préparé soigneusement par Clémence 👌👏

Un grand BRAVO à Clémence et à tout le monde pour cette belle 2nde session 😀

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11/04/2021

Une belle séance de sport collective en ce dimanche matin 🤩🤗

Quel bonheur de se retrouver ensemble pour bouger, partager un moment et faire de l'activité physique dans la bonne humeur 👌

Merci et bravo à tous les participant(e)s et à Clémence pour l'organisation de ce premier rendez-vous 🙏😊

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25/12/2020

Je vous souhaite de très belles fêtes de Noël 🎅🎉
Profitez des bons moments en famille tout en restant prudent 🥳🎁

Et un grand merci à tout le monde pour les différents cadeaux 🙏🥰 Vous êtes vraiment au top du top 👌

Prenez soin de vous 😘

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19/12/2020

⚠️ NOUVEAUTÉS FETES DE NOËL ⚠️

Si vous ne savez pas quoi offrir comme cadeau pour les fêtes de Noël (ou même pour un prochain événement) à l'un de vos proches, je propose désormais des cartes cadeaux 🎁🎉

Un cadeau simple ... mais sans doute utile dans la situation actuelle, et également pour la suite 🔝✅

N'hésitez pas à commenter ou même à partager 🤗🥳

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09/12/2020

CONFINEMENT ET POSTURE ASSISE

Le télétravail, lié au confinement, permet une continuité de notre activité professionnelle mais amène également une certaine sédentarisation, notamment due à une posture assise prolongée. 😌💻📞

Il est ainsi recommandé de bouger régulièrement, en effectuant quelques mobilisations ou étirements toutes les 2h environ. 🤸🏽‍♀️🏃🏼

Dans la suite de la fiche d'étirements proposée samedi dernier, je vous propose cette courte vidéo sur l'étirement du Psoas 😀

Muscle souvent oublié, il est mis à rude épreuve lors de confinement et peut accumuler des tensions ⚡
Prendre soin de lui peut notamment aider à éviter des soucis de santé (lombalgies, pubalgies, etc). 💚🤗

N'hésitez pas à commenter ou même à partager pour votre bien-être et celui des autres 😀

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05/12/2020

Les étirements musculaires de fin de séances, dits étirements passifs, sont généralement intégrés dans le temps de retour au calme, concluant la séance. ✅😅

Ils permettent, plus ou moins directement, de faire redescendre la fréquence cardiaque et la tension provoquée par l'exercice physique. 🥵

Effectués quelques temps après l'effort (pour un effort avec impacts au sol), ils sont utiles pour relâcher les muscles, maintenir les qualités de souplesse et d'élasticité. Par extension, ils aident à conserver une bonne amplitude et fluidité du mouvement 😉

Merci Clémence pour la réalisation de la fiche et pour l'aide 🙏😃 !

Prenez soin de vous 😊

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