Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 18:00 Mardi 09:00 - 18:00 Mercredi 09:00 - 13:00 Samedi 14:00 - 17:00

Quel est le site Web ?

https://www.cultivetonbienetre.com/

Cultive ton Bien-être, 16 Allée des noisetiers, Anglet (2025)

04/06/2025

Voilà maintenant plusieurs mois, presque une année, que je n'ai rien posté ici. Et pour cause... Ma vie a été pas mal secouée par de grands changements et tout ça à un rythme très rapide que je n'avais vraiment pas prévu !

Nouvel environnement, nouvelles rencontres, nouveaux repères, nouvelles habitudes, nouveaux apprentissages, nouvelles opportunités, nouveaux challenges... Ma vie a changé du tout au tout !

Il y a des hauts et des bas, des périodes de doute, du stress, de la fatigue parfois, mais également beaucoup de joie, j'ai la chance d'être bien entourée, de beaux moments d'amitié, des rires, des partages, de l'émerveillement...
Je trace mon petit chemin dans cette grande aventure, déterminée à avancer vers mes objectifs. J'avance, je traverse.

La lune de miel avec la Guyane est terminée. Ce n'est pas la même chose de venir profiter et découvrir quelques mois et de venir s'installer dans une région. Néanmoins j'aime la vie ici et j'y suis très heureuse. J'ai la chance d'avoir un cadre de travail qui me plaît, des perspectives d'évolution, des coloc' au top, un groupe d'amis sur qui compter.
Mais surtout, j'ai la confiance que quoiqu'il m'arrive je saurais toujours rebondir. J'ai la confiance que la vie m'amène toujours vers le meilleur.

Elle réserve plein de belles surprises ! ✨🤗

25/07/2024

J'ai nettoyé mon logement, rassemblé toutes mes affaires dans la même pièce pour libérer l'espace. J'ai retrouvé une copine pour lui rendre la tente et le sac de couchage que je lui avais emprunté. J'ai passé la soirée avec une amie. Elle a amené ses cartons avec elle. On a mangé, échangé nos dernières confidences. Elle est restée dormir dans son nouveau chez elle pour les mois à venir. Et je lui ai laissé les clés de l'appartement le lendemain matin, au réveil, avant qu'elle n'aille travailler. J'ai bouclé ma valise, chargé la voiture, et mon chien sous le bras, j'ai pris la route.

Sur le quai de la gare, je pense à mes copines et je me sens tellement chanceuse ! Elles sont toujours très présentes et je suis très heureuse des relations tissées au fil du temps.

Merci pour les joies partagées, les victoires, les petits mots devant ma porte et petits goûters déposés en surprise quand j'ai passé une mauvaise journée, de me permettre de compter sur vous dans les galères, l'aide et le soutien, les fous rires, les courses folles sous la pluie, les confidences, les soirées de petites sorcières, les séances de yoga, le réconfort, la présence à tout moment, les appels pour me tenir compagnie sur la route, les petits souvenirs ramenés d'un voyage, les apéros-plage, les sorties paddle, les footing de l'enfer, rire de nos mésaventures, les baignades en janvier, les petites attentions qui font chaud au cœur, la complicité, les rendez-vous à l'océan après le boulot, les au-revoir et les "welcome back" quand je rentre de voyage...

Merci de m'offrir ces safe places, ces oreilles attentives, merci de me prendre comme je suis et de me faire me sentir comme une pu**in de super nana ! 🦸‍♀️

Merci d'être là et de m'accompagner sur ce chemin, de partager tout ça avec moi. Vous allez sacrément me manquer et j'ai déjà hâte de vous raconter mes péripéties à mon retour. ❤️

25/07/2024

Ce matin, la chose la plus difficile pour moi ça a été de dire au revoir à mon petit chien que je laisse à Rennes, chez ma maman pour m'envoler dès demain pour la Guyane jusqu'en janvier (au moins).

Après avoir quitté mes copines en début de semaine, ma famille, c'est au tour de ma plus fidèle compagne d'aventures ! J'ai le cœur serré et les larmes au bord des yeux. Je ne sais pas si je la retrouverai lorsque je vais rentrer. Elle a 13 ans et un cancer qui s'est étendu aux poumons.

Elle s'est sauvée de la maison juste avant que je parte. Alors je pensais ne même pas pouvoir lui faire un dernier câlin. Finalement, en marchant avec ma valise vers l'arrêt de bus au bout de la rue elle m'a fait la surprise de réapparaître et me rattraper en courant ! J'ai dû faire demi tour pour la raccompagner à la maison. J'ai loupé mon bus qui devait me déposer à la gare... Mais j'ai pu la serrer dans mes bras, lui demander de m'attendre, lui dire que je l'aime, quelques gratouilles, une petite larme... Et me voilà repartie !

Là, je suis dans le train pour Paris. Je prends mon avion demain matin en route pour ma nouvelle vie et nouveaux projets.

Comment je me sens ?

J'adore les longs trajets. Surtout en train. Je me laisse porter. Je rêve. J'écris. Je lis. Et je ressens mes émotions.

Je suis super excitée, sereine, libre, remplie des messages, marques d'attention, mots et joie de mes copines qui me souhaitent le meilleur, et en même temps je mets un pansement sur mon cœur de quelques déceptions récentes et de quitter le connu confortable et agréable. C'est le saut dans le vide.

Émotions qui m'ont toujours bercées. Intensité qui m'a toujours composée. (Même si j'ai appris à donner le change en bon caméléon... 😉)

Bref, je suis maintenant, en plus de mes émotions, bercée par le mouvement du train lancé à grande vitesse sur ses rails. 🛤️

23/03/2024

As-tu remarqué qu'hier je n'ai rien posté ? 🤔

Évidemment que non. 🤷‍♀️ Il n'y a bien que moi qui ai noté que je sortais du cadre que je me suis moi-même imposé. J'ai rompu le contrat entre moi et moi consciemment et le monde ne s'est pas écroulé pour autant. 🤯

Ça n'a pas changé grand chose, à la différence que ça m'a fait du bien de penser à moi, mon programme de la journée (que j'ai passée sur la route entre Anglet et Rennes et retrouvé ma famille) sans me mettre la pression. 🙏

👉 J'entends beaucoup de jeunes entrepreneurs se demander comment communiquer et se faire connaître quand tu te lances à ton compte.

"Je ne suis pas à l'aise avec les réseaux sociaux",
"est-ce qu'un site internet suffit",
"je n'ai même pas de fiche Google My Business, ça peut marcher quand même ?",
"je ne sais pas comment faire tout ça",
"je n'ai pas d'inspiration, je ne sais pas quoi dire"

❓Te reconnais-tu dans ces questionnements ?

🌱 Selon moi, il n'y a pas de règles en-dehors d'utiliser le moyen de communiquer qui te fait te sentir à l'aise, celui qui te plaît, que tu pourrais créer avec joie.

Ne te force pas. ⚠️

Il n'y a pas de méthode miracle, magique, de raccourcis ou de parcours identique pour chacun. ⛔

✅ Tu dois faire tes propres expériences, avec patience. Et pour que tout se passe le mieux possible, créé un parcours en respectant tes besoins, ta personnalité, ce que tu aimes faire.

👉 Et puis même lorsque tu auras trouvé ta façon de faire idéale pour te sentir bien, tu continueras à t'adapter aux aléas de ta vie, ton bien-être, ton équilibre.

💪 Ose sortir du cadre que tu te fixes ou que tu imagines pour "réussir".
💪 Les seules règles, c'est bien toi qui les fixes. Et ta priorité ne devrait être rien d'autre que toi.

Tu es libres de créer une vie et une entreprise à ton image. Il te suffit simplement d'oser faire évoluer tes règles du jeu en partant de qui tu es.

18/03/2024

Tu t'es mise à ton compte il y a quelques mois et tu pensais déjà pouvoir remplir ton planning de rendez-vous. Sauf que tu as vite déchanté. 😥

😵 Tu pensais pouvoir organiser des ateliers, conférences, distribuer des cartes de visite, tu pensais embarquer plein de monde dans ton sillage, que tes projets allaient cartonner parce que tu te donnes à fond !

Mais dans la réalité, ce n'est pas aussi simple que ça. ⛔

⏳Il faut du temps pour te faire connaître et gagner la confiance de tes futurs clients.
⏳Il faut du temps pour devenir expert dans ton domaine. ⏳Il faut du temps pour te démarquer de la concurrence.

👉C'est alors que toutes les peurs et les doutes arrivent. Tu ne roules pas non plus sur l'or, voire, tu vis sur tes économies. Tu te demandes si tu as bien fait les choses. Si ça va vraiment marcher un jour. Tu peux même douter de l'efficacité des services que tu proposes. Est-ce que tu es faite pour cette vie là ? Cette activité là ? 😬

Il peut même arriver que tu regrettes le confort et la stabilité du salariat quand tu bosses un dimanche après midi pour gagner presque rien... 😫

Tout ça je l'ai vécu et il m'arrive encore de traverser ces mini tempêtes. 😉

Comme ces dernières semaines. 🤫

👉Mais ce sont ces périodes qui me permettent de réajuster ma direction et aller vers plus de cohérence. J'essaye, dans ces cas-là, de me concentrer sur ce que j'aime faire, ce qui me rend joyeuse, heureuse, sur ce à quoi j'aimerais que ma vie ressemble, de quoi je voudrais qu'elle se compose.

✨Et je fais de mon mieux pour ignorer les "pour réussir il faut...", "si tu fais ça, ça ne marchera pas", ou les "c'est comme ça qu'il faut faire, ça a marché pour eux".

❌Je ne veux pas faire comme les autres. Je veux faire ce qui me ressemble.
🌱Je veux plus d'authenticité, de transparence, de joie, de partage, d'humain, de connexions, de rire, de douceur, de poésie... Je veux que chaque journée ressemble à une grande fête et transmettre ce bonheur !

💕Je veux créer ma vie selon ce qui me rend heureuse. Et pour cela, j'ai la chance de pouvoir exploiter ma casquette d'entrepreneuse. Alors il faudra de la patience, mais l'aventure en vaut la peine. 😉

13/03/2024

J. en est arrivée à un point critique où il a fallu qu'elle remette son organisation en question. 😥

Il lui fallait absolument plus de temps pour prendre soin d'elle et pouvoir souffler. 🤷‍♀️

👉 On a donc fait un travail ensemble pour trouver de bonnes habitudes simples, rapides, efficaces pour adopter une bonne hygiène de vie et se recharger un maximum pendant son temps libre.

👌 Mais on a aussi travaillé sur la partie organisationnelle de ses journées de boulot. J'ai pu lui apporter plein de conseils qu'elle met en pratique au quotidien et qui lui ont radicalement changé la vie ! 🧘‍♀️

Elle a désormais plus de temps pour se reposer, pour bien manger, pour couper et se relaxer, pour faire un peu de sport. ✨

💕 Cela lui permet de se remotiver dans les coups de mou. Elle se sent profiter de la vie pleinement tout en gérant la croissance de son activité entrepreneuriale. 🤗

Ainsi, elle est reboostée et confiante pour sentir qu'elle peut aller loin ! Qu'elle VA aller loin ! Et qu'elle a tout le loisir de développer son entreprise avec un état d'esprit serein. 🌱

C'est ça, construire une base solide. C'est avant tout savoir s'occuper de soi ! 🙌

🤔 Et si tu ne t'occupes pas de toi, comme veux-tu t'occuper de tes clients ?

12/03/2024

Envie d'exprimer ta créativité ? 🖍️
De consacrer un moment dans ta semaine pour remettre des couleurs dans ton quotidien ? 🌈

👉 Mardi 19 mars à 10h je te donne rendez-vous face à l'océan ! 🤗

Emmène ta plus belle palette de couleurs, tes supports papier ou autres, tes jolis pinceaux, tes pastels, feutres, tubes de peinture et autres outils chers à ton cœur ! 👩‍🎨

🌱 C'est un moment de libre expression, aucun niveau n'est demandé, aucun résultat n'est attendu. Pas besoin d'impressionner la galerie !
🌱 C'est un moment de partage en petit groupe, viens simplement comme tu es.

✨ Envoie-moi un message si tu souhaites t'inscrire. Je te préciserai le lieu. C'est gratuit mais c'est pas pour ça qu'il faudra se désister au dernier moment (question d'organisation, merci 😁).

Alors, on se retrouve mardi ? 🌈

04/03/2024

Ma cliente S. souffrait de forts ballonnements après les repas, au point de ne plus savoir quoi manger ! L'enfer pour elle qui a toujours été bonne vivante et apprécie les bons repas... 🤯

Le pire pour elle est de ne pas comprendre d'où cela peut venir... 😳

Cette phrase, je l'entends malheureusement très souvent lors de nos appels découverte. 🙁

🌱 Nous avons donc démarré un accompagnement ensemble qui lui a permis de retrouver une digestion sans douleurs ! Quel bien fou cela lui a fait de ne plus se torturer l'esprit en faisant des courses ou en cuisinant. Finie l'appréhension et bonjour le plaisir de repas partagés entre amis ! Elle a même perdu quelques petits kilos, se sent plus légère et enfin bien dans son corps. 🥰

👉 Tu peux, si tu es dans le cas de S., toi aussi mettre en application ces conseils !

📝 Envoie-moi un DM pour me dire ce que tu as testé et quel en a été le résultat pour toi ! 😉

01/03/2024

🤔 Tu vis au Pays Basque ou dans le Sud des Landes, tu es entrepreneuse et tu souffres d'isolement et de solitude ?

👉 Voilà quelques bonnes adresses et rendez-vous pour t'entourer au mieux et partager avec des personnes qui traversent les mêmes difficultés.

De quoi t'inspirer, être épaulée, recevoir de bons conseils, créer des partenariats et potentiellement te faire des amis pour aller coworker ensemble ! 👭

Et toi, auquel de ces rendez-vous as-tu déjà participé ? 🤗

26/02/2024

Tu en as marre de te sentir épuisée sans vraiment en comprendre la raison ?

La solution se trouve peut être dans ta façon de t'alimenter !

Voilà pour toi 6 conseils de choses que j'ai mis en place et qui ont métamorphosé mes journées !!

Alors... Lequel vas-tu tester en premier ?

Dis-moi en commentaire... 😉

23/02/2024

Tu t'imagines si ton corps commence à te lâcher ? 🤒

Si tu commences à ressentir de la fatigue en permanence ? 😴
Si tu tombes malade régulièrement à en être clouée au lit ? 🥵
Si ta digestion part en vrille ? 🤢
Si tu vois des boutons et des rougeurs apparaître sur ton visage ou ailleurs ? 🥴
Si tu développes un syndrome prémenstruel de plus en plus douloureux ? 🤯

🧐 Ces symptômes peuvent être liés à un stress intense et long. Et surtout... Ils sont un sacré frein au développement de ton entreprise ! 🤫

✅ Alors, il vaut mieux prévenir que guérir, tu ne crois pas ? 😉

Particulièrement quand on suit un rythme aussi intense que 46h de travail par semaine ! 💥

Remettre ton hygiène de vie au centre passe par :
👉 ton alimentation,
👉 le mouvement,
👉 la gestion du stress et le bien-être psycho-émotionnel

☝️ Je suis là pour t'accompagner sur cette voie grâce à mon accompagnement Cultive ton Bien être sur 3 mois pour te remettre sur les bons rails. 😉

✨ Tu retrouveras toutes l'énergie nécessaire pour tenir ce rythme en respectant tes besoins. Tu seras donc plus sereine et auras les idées plus claires pour être plus efficace chaque jour ! 💪

22/02/2024

Pour celles à qui on conseille d'ajouter des bons gras dans leur assiette, ainsi que des protéines mais qui ne savent pas comment organiser tout ça... Vous avez un combo gagnant avec cette recette de poisson cru que j'adore ! 😋

Misez sur un poisson gras comme le thon rouge ou le saumon, par exemple !

L'avantage de le consommer cru grâce à cette recette, c'est que vous conservez un maximum d'oméga 3 et de protéines.
En effet, plus la température augmente et plus la cuisson est longue, plus la concentration en oméga 3 et en protéines diminue.

Ce plat est très facilement digestible grâce au citron qui vient soutenir le travail de l'estomac et stimuler la sécrétion de bile par le foie.
Riche en antioxydants et en vitamine C, sa consommation va améliorer l'absorption du fer par l'organisme.

En plus de ça !
Il est vrai qu'il faut être prudent sur la conservation du poisson que vous achetez et sur sa provenance.
Pour éviter tout risque de contamination par des parasites intestinaux, vous pouvez :
Congeler votre poisson (normalement, pendant 1 semaine)
Les poissons d'élevages présentent moins de risques
Le fait de laisser mariner dans du citron permet de cuire le poisson sans le chauffer et l'acidité élimine les bactéries

C'est donc un plat tout bénéf' pour régaler sa santé ! 💪

Cultive ton Bien-être

04/06/2025

25/07/2024

25/07/2024

23/03/2024

18/03/2024

13/03/2024

12/03/2024

04/03/2024

01/03/2024

26/02/2024

23/02/2024

22/02/2024

Adresse

Heures d'ouverture

Site Web

Notifications

Contacter La Pratique

Raccourcis

Partager

Type

Lundi	09:00 - 18:00
Mardi	09:00 - 18:00
Mercredi	09:00 - 13:00
Samedi	14:00 - 17:00