Origines Annecy

20/11/2022

[🏃‍♂️ Préparation TRAIL🏃‍♂️]

Car chez Origines Annecy , on adore les projets d'une vie...

Ce trio d'amis prépare le Marathon Des Sables en Avril !

Et aujourd'hui, c'était sortie longue avec une traversée du mont Salève pour 44kms et 1600D+ !

Un bel accompagnement qui continue, livraison des dunes dans quelques mois !

Bravo les gars 💪👏👏

Robin Gaillardet
PhysioAlpes Argonay
Raidlight
Baouw Organic Nutrition
Dynafit

20/11/2022

[🏃‍♂️ Préparation TRAIL🏃‍♂️]

Car chez , on adore les projets d'une vie...

Ce trio d'amis prépare le en Avril !

Et aujourd'hui, c'était sortie longue avec une traversée du mont Salève pour 44kms et 1600D+ !

Un bel accompagnement qui continue, livraison des dunes dans quelques mois !

Bravo les gars 💪👏👏



organic.nutrition

19/11/2022

🐸 Trail des Grenouilles de Poisy 🐸

Super samedi passé sur les sentiers de la montagne d'âge à Poisy, le village nature!
Un parcours bien joueur, une organisation et une ambiance aux petits oignons.
Merci à Courir Poisy c'était parfait 😍

Côté résultats sur le 11kms / 280 D+ :

- Robin Gaillardet | 4é scratch | 🥇sénior | 43'03

- Baptiste TAKERKART | 34é | 4é U18 | 51'27

- Moïse ELMIR | 44é | 6é M2 | 53'31

- Claire Pichereau | 48é | 🥇M2 | 53'50

- Michel Marcon| 55é | 🥇 M1 | 54'31

- Celine Depaepe | 160é | 6é M3 | 1'07''21

- Pauline Cros-Mayrevieille | 208é |17é M1 | 1'14''40 et le second trail officiel 😍

- Loris Botto | 260é | 12é M3 | 1'26''51 et première fois finisher, première expérience en trail 😍

Bravo à tous, la team Trail ORIGINES Annecy était bien représentée ! 🏃‍♀️🏃‍♂️

Merci à Laura pour les encouragements, et à Marc Chauvineau, le plus beau des bénévoles ! 😃

Bonne Récup à tous !!!!

Pour rejoindre nos créneaux d'entraînement collectifs, c'est par ici :
➡️ Origines.annecy@gmail.com
Baouw Organic Nutrition 🍫
PhysioAlpes Argonay
Brice Montigny
Ugo Ferrari, parfait au micro ! 🎤👌

16/11/2022

💥 G U E R R I E R S 💥

Ils ont vaincu la terrible Ascension du téléphérique du mont Baron !
Et le tout, en fractionnant sur 200/300/400/300/200 en mode poursuite !

➡️ Doubler les autres
⚠️ Conserver ma place sans me faire doubler

🏃‍♂️ Comment faire du seuil dans le (presque) ludique 😁

Mais quelle vue là haut 😍

Bravo les gars, on lâche rien 💪

"C'est en visant l'impossible qu'on réalise le plus haut des possibles".

16/11/2022

14/11/2022

Ce samedi, rendez-vous chez nos voisins de pour le Trail des Grenouilles de Poisy ! 🐸.

Une belle occasion de revenir sur les beaux sentiers de la montagne d'âge avec nous traileuses et traileurs de Origines Annecy !

⚠️ Reconnaissance du parcours du 10kms ⚠️
➡️ Ce mercredi à 20h00 en frontale.

A samedi en pleine forme! 💪🏃‍♀️🏃‍♂️

Robin Gaillardet
Poisy, le village nature

31/10/2022

🎾 T E N N I S 🎾

C'est parti pour trois jours intenses de suivi dans la magnifique structure du Grenoble Tennis, où l'accueil est toujours aussi chaleureux !

Un tableau bien relevé pour Antoine PICHEREAU et Simon Dubost, licenciés au TC Poisy qui débutent par une défaite pour Antoine, une défaite et une victoire pour Simon.

C'est reparti demain pour une nouvelle journée, avec deux matchs chacun au programme !

Allez les gars 💪💪

Robin Gaillardet
TC Poisy

30/10/2022

⚠️Stage TRAIL - J3⚠️

Une belle sortie dans le Salève pour clôturer ce super week-end trail !
Au programme de la journée :
🔺22 kms
🔺900 D+
🔻Sensibilisation sur le syndrôme du déficit énergétique (RED-S)
🔻Des paysages et un groupe au top 😍

Au bilan du week-end :
➡️ 78 kms
➡️ 4000 m de dénivelé
➡️ Une expérience collective géniale, du dépassement de ses limites, des échanges, des moments difficiles à gérer, et des moments d'euphorie à savourer !

Bravo à tout le groupe, bonnes courses à vous, et on se retrouve à la rentrée pour nos séances hebodmaires, et en Février pour un nouveau stage ! 😉

SAINTELYON Page Officielle, Marathon Des Sables, GRP - Grand Raid des Pyrénées, la prépa continue pour nos sportifs ! 😀💪

Baouw Organic Nutrition, vos produits ont été validés et suivent tout le monde désormais ! 😍

Robin Gaillardet
PhysioAlpes Argonay
Physioalpes Argonay

29/10/2022

⚠️Stage TRAIL J2⚠️

😍 Ils l'ont fait ! 😍

41kms au compteur, 2600D+ , une première expérience pour certains, une confirmation après ultra pour d'autres... Mais tous ensemble au bout !

Petite idée du parcours :
🏃‍♂️ Départ : La clusaz
🏃‍♀️ Beauregard
🏃‍♂️ La clusaz
🏃‍♀️ La tête du Danay (dans les traces du Trail Le Bélier)
🏃‍♂️ Le lac des confins
🏃‍♀️ Refuge de la Bombardellaz
🏃‍♂️ Lac de Tardevant
🏃‍♀️ Lac des confins
🏃‍♂️ Arrivée : La clusaz

Quelques interventions en course sur :
✅ Gestion de l'alimentation et de l'hydratation
✅ Gestion des intensités et stratégies de course
✅ Appréhender les moments difficiles-protocoles en course.
✅ Appréhender les moments "d'euphorie", qui cachent souvent une période compliquée !

Dernier jour demain du côté du Salève, où nous parlerons du RED-S, ou syndrome du Déficit Énergétique, source de très nombreux problèmes physiques et mentaux liés à une sous-nutrition, touchant beaucoup plus de personnes qu'on ne pourrait croire !

Bravo à tous ! 😍

Robin Gaillardet
PhysioAlpes Argonay

28/10/2022

⚠️Week-end TRAIL⚠️

C'est parti pour trois jours intenses dans les montagnes autour d'Annecy !

Au programme :
➡️ Vendredi 15-20kms en frontale dans la
➡️ Samedi 30-40kms à La Clusaz.
➡️ Dimanche 15-20kms dans le .

Un gros week-end pour notre groupe afin de préparer la SAINTELYON Page Officielle, le Marathon Des Sables et d'autres ultras.

✅ Gestion de l'effort et des intensités
✅ Discussion autour de la stratégie de nutrition, d'hydratation.
✅ Intervention sur le syndrome RED-S, ou déficit énergétique...

Un week-end riche !

A demain soir pour le compte rendu de notre sortie marathon ! 🏃‍♂️🏃‍♀️

Robin Gaillardet

19/10/2022

Un vrai bonheur de voir les jeunes bouger, se dépasser, se challenger, sortir de leur zone de confort pour devenir plus fort 💥

Bravo les gars, on lâche rien ! 👍

Ce mercredi, c'était du côté de la Mandallaz !

A fond pour le bloc de tournois de la Toussaint ! 🎾💪

Robin Gaillardet
Ballesdeset-Tennis-Academy

15/10/2022

Ça bosse dur au TC Poisy le samedi matin !

Encore une fois en pleine nature, travail de l'esquive de châtaignes au programme ce matin ! 😁

Bravo à toutes et tous 💪🏃‍♀️🏃‍♂️

Robin Gaillardet
Poisy, le village nature

14/10/2022

Notre bureau du matin ! 😍

La préparation continue pour Moïse, qui s'alignera au Marathon Des Sables en Avril !

Le chef des montagnes nous attendait là haut ! ⛰️🐏

Robin Gaillardet

05/10/2022

Exploration du premier mont Veyrier (de l'année 😁) pour notre team élite du mercredi !

Bravo les gars, l'effort en vaut la peine ! 💪😍

Robin Gaillardet
Ballesdeset-Tennis-Academy
Ligue Auvergne-Rhône-Alpes de Tennis

29/09/2022

Le mercredi, même pas peur de la pluie ! ☔😀

Bravo à nos sportifs du créneau Cardio-Training et Trail Running pour cette belle séance ! 👏💪

A Pringy, on a trouvé notre abris !

➡️ Pour nous rejoindre, c'est par ici : origines.annecy@gmail.com

Robin Gaillardet

21/09/2022

Après un début de semaine consacré :
➡️aux tests physique
➡️à l'analyse des préférences motrices,

Notre groupe du mercredi enchaine sur une après midi basket🏀 !
✅Sortir de la spécialisation du tennis
✅Cohésion de groupe
✅Travail de l'adresse, développement de nouvelles coordinations
✅Développer sa VMA de manière ludique avec un basket-biathlon !

Ravi de collaborer pour cette nouvelle année avec Ballesdeset-Tennis-Academy et d'intégrer des joueurs d'autres structures sur notre créneau multi-activité du Mercredi.

Bravo les gars 👏👏

Robin Gaillardet
Aurélien Ballesteros

18/09/2022

Chaque humain est unique : vous l'êtes aussi !

Cette semaine, des analyses vidéos ont été faites pour nos traileurs et traileuses !

🟢Analyse de la marche
🟢Analyse de la course sur plat, en montée et en descente
🟢Tests fonctionnels et posturaux.
🟢Mesures anthropométriques

Le saviez-vous ?

➡️pour répondre aux contraintes de la gravité, chaque personne va activer un tonus postural en activant des chaînes musculaires prioritaires.
➡️ce sont vos préférences motrices, votre manière à vous de vous déplacer, votre signature
➡️Terrien, Aérien ? Plus fort(e) sur les chaînes antérieures ou postérieures ?
➡️Etes-vous fait pour être en flexion, ou plutôt en extension ?
❌NON ! Nous ne sommes pas tous faits pour courir avant-pied !
❌NON ! L'attaque "talon" n'est pas à proscrire en fonction de votre profil !
❌Une blessure qui persiste malgré tout le travail curatif fait ? Et si vous étiez simplement sorti(e) de votre préférence pour laquelle votre corps est adapté ?

✅Ces analyses nous permettent d'individualiser au maximum le travail en course, mais également (et surtout) en adaptant le renforcement musculaire spécifique aux différents profils !

Plus d'informations dans les semaines à venir !

D'ici là, si vous désirez rejoindre notre groupe :
🟧Renforcement musculaire-prévention : Mercredi 19h45-20h45 à Pringy
🟧Séance collective de Trail-Running : Samedi 08h15-09h45 à Ferrières

📧 origines.annecy@gmail.com

Robin Gaillardet