Confidences psy

Confidences psy Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Confidences psy, Site web santé et bien-être, Antibes.

Se sentir bien, c'est commencer par y voir clair

Psychologue clinicienne • EMDR • nutrithérapie
📍Cabinet & visio
🎧Podcast Vous m'avez dit
🔗confidencespsy.fr/liens

09/04/2026

Parfois, une peur s’installe sans prévenir.

On croit pouvoir vivre avec. On s’adapte. On évite. On contrôle. Et puis un jour, on réalise que tout tourne autour de ça. C’est ce qui est arrivé à Mathilde.

Elle ne sortait plus sans angoisse. Pas par timidité. Pas par phobie sociale. Mais par peur que quelqu’un vomisse près d’elle.

Ce n’était pas une peur “dans sa tête”. C’était une mémoire logée ailleurs. Dans le corps. Dans les images. Dans une panique ancienne.

En EMDR, on ne cherche pas à expliquer. On suit les traces. On remet du mouvement. Et parfois, en quelques séances, la peur se dénoue. La phobie disparaît. Et la vie reprend sa place.

Vous connaissiez cette phobie ? Ou d’autres aussi peu connues, mais très envahissantes ?

Beaucoup pensent qu’une thérapie “réussie”, c’est dire tout, tout de suite.Mais la thérapie ne fonctionne pas comme une ...
08/04/2026

Beaucoup pensent qu’une thérapie “réussie”, c’est dire tout, tout de suite.
Mais la thérapie ne fonctionne pas comme une confession.
Elle se construit dans la confiance...

Ce que vous ne dites pas,
ce que vous évitez,
ce que vous ressentez face à votre psy…
fait déjà partie du travail.

Le psy n’a pas besoin de tout savoir.
Il a besoin que vous puissiez être là,
même quand c’est flou, même quand ça résiste. Surtout quand ça résiste..

La parole ne se force pas.
Elle arrive quand c’est possible.
C’est ce qu’on appelle la temporalité psychique, et elle est propre à chacun.

Et parfois,
le silence en dit déjà beaucoup.

💬 Vous vous êtes déjà senti obligé de “tout dire” en séance ?

03/04/2026

Pourquoi certaines remarques vous mettent hors de vous… alors qu’elles sont banales ?

Ce n’est pas la phrase en elle-même.
C’est ce qu’elle réveille…

Parfois, ça touche quelque chose d’ancien :
une critique répétée,
une injustice,
une humiliation.

Votre réaction n’est pas excessive. Elle est déclenchée.

Avec l’EMDR, on ne supprime pas le souvenir.
On enlève ce qu’il déclenche.

Et peu à peu,
la remarque reste une remarque.
Elle ne réveille plus toute votre histoire passée.

Vous voyez de quoi je parle ?
Je développe en description 👇

Quand on pense anxiété,on pense que tout se joue dans la tête.Mais le corps y participe beaucoup plus qu’on ne le croit....
01/04/2026

Quand on pense anxiété,
on pense que tout se joue dans la tête.

Mais le corps y participe beaucoup plus qu’on ne le croit.

Un corps fatigué, stimulé en excès, ou instable
réagit plus vite.
Plus fort.
Plus longtemps.

Souvent, ce sont des choses très simples :
trop de café,
des repas sautés,
du sucre en excès…
Qui entretiennent un terrain déjà anxieux.

L’idée n’est pas d’avoir une alimentation parfaite.
Ni de tout contrôler.

Mais de comprendre que certaines habitudes peuvent entretenir l’anxiété sans qu’on le voie.
Voire empêcher une amélioration,
même quand le fond est travaillé.

Stabiliser le corps, la glycémie, mieux dormir constituent la base du travail. Petits gestes mais grands effets sur l’équilibre…

L’alimentation ne guérit pas l’anxiété.
Mais elle évite de l’aggraver.

💬 Vous avez déjà remarqué un lien entre ce que vous mangez
et votre état ?
Enregistrez ce post pour vous en rappeler!

Le couple ne tient pas sur les grands discours.Ni sur des actes fous...Pas besoin.Tout se joue ailleurs.Dans la façon de...
31/03/2026

Le couple ne tient pas sur les grands discours.
Ni sur des actes fous...
Pas besoin.

Tout se joue ailleurs.
Dans la façon de rendre l’ordinaire… extraordinaire.

Les petites attentions, les phrases du quotidien…
Celles qui marquent la présence.
Les « je suis là »,
« raconte-moi »,
« je t’écoute ».

Ça paraît simple.
Et ça l’est en vrai.
Mais ça change tout.

L’intimité.
La complicité.
La confiance.
La sécurité…
Tout se construit là.

Dans le fait de s’entendre.
À tous les sens du terme.

💬 Et vous,
quelle est la phrase que vous utilisez le plus ?
Ou celle qui vous manque ?

On se demande souvent pourquoi on n’arrive pas à partir,alors même qu’on sait que la relation fait mal.Ce n’est pas un m...
25/03/2026

On se demande souvent pourquoi on n’arrive pas à partir,
alors même qu’on sait que la relation fait mal.

Ce n’est pas un manque de lucidité.
Ni un défaut de caractère.
Encore moins un manque de volonté…

C’est un enchevêtrement de mécanismes émotionnels complexes :
dépendance, espoir, peur du vide,
conditionnement au chaud et au froid.

C’est ce mélange de douleur et d’attente,
ces alternances de rapprochement
et de rabaissement,
qui piègent.

Le travail thérapeutique permet peu à peu
de réapprendre à se réguler,
de distinguer l’attachement toxique du lien sain,
et de reconstruire une sécurité intérieure
qu’on cherchait jusque-là chez l’autre.

💬 Est-ce que vous vous reconnaissez dans ces mécanismes ?
📲 Enregistrez ce post pour y revenir quand le doute se fera sentir.

On pense souvent qu’il faut « toucher le fond » pour commencer une thérapie.Comme s’il fallait aller très malpour avoir ...
23/03/2026

On pense souvent qu’il faut « toucher le fond » pour commencer une thérapie.
Comme s’il fallait aller très mal
pour avoir le droit de demander de l’aide.

En réalité, on pourrait aussi envisager l’inverse.
Commencer à temps.
Avant de s’épuiser totalement.

Parfois, un tiers bienveillant,
un espace sécurisé,
suffisent à comprendre ce qui se rejoue en boucle
et à retrouver le fil de soi.

La thérapie n’est pas réservée à ceux qui vont « mal ».
Certes, on y vient rarement quand tout va bien,
mais souvent quand quelque chose ne tient plus vraiment.

C’est un espace de clarté,
de libération,
d’apaisement,
quand les questions s’accumulent
ou qu’on se sent un peu perdu.

C’est aussi se considérer suffisamment
pour oser se dire :
je veux aller mieux, et je mérite d’aller mieux.

Il n’y a pas de bon moment pour commencer.
Juste celui où vous en sentez le besoin.

Adresse

Antibes
06600

Site Web

http://confidencespsy.fr/liens

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Confidences psy publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à Confidences psy:

Partager

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram