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🌱 Le saviez-vous ?L’Aloe vera contient plus de 200 composants actifs, dont :✔️ des vitamines (A, C, E, 😎✔️ des minéraux ...
14/11/2025

🌱 Le saviez-vous ?

L’Aloe vera contient plus de 200 composants actifs, dont :
✔️ des vitamines (A, C, E, 😎
✔️ des minéraux essentiels
✔️ des acides aminés
✔️ des enzymes et antioxydants puissants

Ce cocktail naturel en fait un allié incontournable pour :
✨ apaiser les irritations
✨ hydrater en profondeur
✨ favoriser la régénération de la peau
✨ soutenir la digestion et le bien-être global

Chez nous l’Aloe vera utilisé est pur, stabilisé à froid et cultivé sans pesticides.
C’est ce qui garantit sa puissance et sa qualité exceptionnelle 💛

Vitalité, force, endurance.Forever ARGI+ booste ton énergie avant, pendant et même après l’effort 💪À base de L-arginine,...
06/11/2025

Vitalité, force, endurance.

Forever ARGI+ booste ton énergie avant, pendant et même après l’effort 💪
À base de L-arginine, ribose, vitamines et plantes, il soutient naturellement la performance et la récupération.
Les vitamines C, B6 et B9 aident à réduire la fatigue et à garder un métabolisme énergétique au top ⚡️

́ ́nergienaturelle ́cupérationsportive

💙 Novembre bleu : un message personnelJ’ai 52 ans.Je parle souvent sur mes réseaux de réussite, de stratégie, d' investi...
04/11/2025

💙 Novembre bleu : un message personnel

J’ai 52 ans.

Je parle souvent sur mes réseaux de réussite, de stratégie, d' investissement et de liberté financière…

Mais aujourd’hui, je veux parler d’un autre capital : la santé car c' est indissociable de mon domaine d' activité , c' est pour cela que nous avons commencé à entreprendre il y a 18 ans déjà .

💙 En France, près de 60 000 hommes sont diagnostiqués chaque année d’un cancer de la prostate.

C’est le cancer le plus fréquent chez nous, les hommes.
Et pourtant, on en parle si peu.

Ce cancer est rare avant 50 ans, mais passé cet âge, il touche 1 homme sur 9.

Le plus souvent sans aucun symptôme au début.

La bonne nouvelle ?

👉 Détecté tôt, il se soigne très bien , plus de 90 % de survie à 5 ans.

Alors, messieurs, si vous avez passé la cinquantaine (comme moi) :

✅ Parlez-en à votre médecin.
✅ Faites le test PSA.
✅ Prenez soin de votre capital santé autant que de votre capital financier.
✅ Si vous avez un proche concerné, encouragez-le à se faire dépister.
✅ Lutter contre l' oxydation et faire de la prévention.

🦅 Parce qu’un business, ça se reconstruit.

Une vie, non.

Vous savez que des plantes peuvent soulager les symptômes de la vessie irritable et les troubles de la miction associés à l' hypertrophie bénigne de la prostate .. ?

👉 C' est l' huile de pépins de citrouille
👉 Avec de la vitamine B6 ( le corps ne sait pas la fabriquer ) elle vous permet de réguler l' activité hormonale .
👉 Puis en apport on amènera du Zinc cet oligo élément qui n' est pas synthétisé par l' organisme et présent en forte concentration dans la prostate .

Afin d' éviter des complications sur la prostate il faut savoir comment se manifeste le désordre hormonal chez l' homme d' où l' importance de la prévention alimentaire .

Notre produit Vitolize est le complément santé masculine , plus de renseignement en mp .

Disclaimer : les compléments alimentaires doivent être utilisé dans le cadre d' un mode de vie saine et ne pas être utilisés comme substituts d' un traitements , médicaments et demande l' avis d' un médecin .


CROSSFIT : L'ENTRAÎNEMENT LE PLUS EXIGEANT AU MONDEMais qu’est-ce que le CrossFit exactement ? Tu te souviens de l’entra...
27/10/2025

CROSSFIT : L'ENTRAÎNEMENT LE PLUS EXIGEANT AU MONDE

Mais qu’est-ce que le CrossFit exactement ? Tu te souviens de l’entraînement sur la piste ? Le CrossFit est considéré comme le circuit le plus difficile au monde. Cette tendance vient des États-Unis. L’entraînement physique consiste à combiner différents sports – athlétisme, haltérophilie et gymnastique. Ce power workout varie chaque jour : pull-up, push up, squat, planking, haltérophilie, tout cela pour garder une forme parfaite.

Comment changer son corps grâce au CrossFit?
Avec un power workout, on peut réaliser un excellent programme de développement musculaire. Pull-ups, burpees, alpinisme, sit-ups & cie peuvent aussi améliorer la coordination, la vitesse, l’endurance, la flexibilité et la force. Pour les exercices au sol, il faut servir des haltères, des kattlebells et des poids

Le nouvel power workout s’est répandu des États-Unis vers l’Europe au début des années 1980. Les premiers supporters étaient principalement des policiers et des soldats américains. A la base de l’entraînement se trouvent 60 exercices fonctionnels, qui ont des noms magnifiques et trompeurs comme Annie, Diane ou Jackie, entre les autres. Les stars d’Hollywood comme Cameron Diaz comptent au 100% sur le CrossFit training pour rester en forme.

WOD, c’est-à-dire le WorkOut of the Day
Tu te demandes sans aucun doute comment se déroule le CrossFit. Comme pour toute séance d’entraînement, on commence par un échauffement, ce qui est en lui-même très intéressant. Suit le WOD , c’est-à-dire le WorkOut of the Day qui comprend une série d’exercices spécifiques. Les processus changent tous les jours. Tu as bien entendu, tous les jours….. Les vrais fans du CrossFit complètent leur séance tous les jours dans une soi-disant box. De cette façon, on soumet constamment son corps à de nouveaux défis et la motivation reste toujours élevée.

Toujours en forme – avec la tête
Pour commencer une séance d’entraînement en CrossFit, il faut d’abord suivre un bon entraînement de base et apprendre à écouter son propre corps. Notre conseil : grâce au programme F15™ de Forever F.I.T., il est possible d’obtenir un résultat parfait. Le F15™ comporte six niveaux différents – du débutant à l’athlète avancé. Le programme se concentre sur les effets synergiques : un entraînement intelligent basé sur les dernières découvertes médicales est complété par un plan nutritionnel sophistiqué. Tu vas redécouvrir tes muscles : des exercices d’étirement simples, du yoga et de la gymnastique alterneront avec un entraînement d’endurance efficace et des exercices de force ciblés. Cela permettra au corps de se redéfinir et de développer la masse musculaire au bon endroit. Et en raison de cette sensation de bien-être, tu voudras certainement essayer ta première séance de CrossFit dès que possible !

L'Ostéoporose est une maladie diffuse du squelette caractérisée par une diminution de la densité osseuse et des altérati...
15/10/2025

L'Ostéoporose est une maladie diffuse du squelette caractérisée par une diminution de la densité osseuse et des altérations de la micro-architecture des os.
Ces altérations rendent l'os plus fragile et augmentent le risque de fracture.
Qu’est-ce que l’ostéoporose ?
L'ostéoporose est une maladie osseuse qui associe à la fois une diminution de la densité de l'os et des modifications de sa micro-architecture.
L'os est plus fragile, moins résistant et, par conséquent, le risque de fracture augmente (fractures du col du fémur, du poignet, des vertèbres...).
Les fractures ostéoporotiques (ou fractures de fragilité) surviennent à la suite d'un faible traumatisme équivalent au plus à une chute de sa propre hauteur en marchant.
Il ne faut pas confondre ostéoporose et arthrose, deux maladies fréquentes mais différentes :
• L'ostéoporose est une maladie diffuse du squelette caractérisée par une diminution de la densité des os, de la masse osseuse et donc de la résistance osseuse.
Elle peut entraîner des fractures, même des fractures spontanées.
• L'arthrose est une usure puis une destruction du cartilage des articulations.
Elle est douloureuse et diminue la mobilité articulaire.
Elle touche essentiellement les grosses articulations qui supportent le poids du corps : genoux, hanches et colonne vertébrale.
Les principaux facteurs favorisant l'ostéoporose !
Le risque d'ostéoporose est d'autant plus marqué que les facteurs favorisants se cumulent.
Âge, sexe, hérédité et ostéoporose…
Le vieillissement est la première cause d'ostéoporose.
Les femmes sont plus fréquemment touchées que les hommes.
La ménopause, caractérisée par une chute du taux d'œstrogène est un facteur favorisant, surtout si elle survient tôt, avant 40 ans.
En effet, les œstrogènes freinent la dégradation du tissu osseux et favorisent la formation de l’os.
Ainsi, au moment de la ménopause, une accélération de la perte osseuse est observée pendant 5 à 10 ans.
Le pic de masse osseuse atteint au début de l’âge adulte est un facteur important : plus il est élevé, moins le risque ultérieur d’ostéoporose sera important.
L’intensité de ce pic dépendant essentiellement de facteurs génétiques.
Cependant, les apports alimentaires en calcium et en vitamine D, ainsi que la pratique d’une activité physique régulière au cours de l’enfance et l’adolescence sont des facteurs essentiels pour accroître le pic de masse osseuse.
Une prédisposition génétique avec l'existence de cas d'ostéoporose dans la famille est à prendre en compte.
Carences et ostéoporose !
Une carence en vitamine D, notamment par manque d'ensoleillement en hiver, chez les personnes âgées à mobilité réduite et/ou une carence en calcium due à un apport insuffisant ou à un régime inapproprié (riche en sel, en protéines et/ou en café), qui favorise la fuite de calcium dans les urines entraînent une déminéralisation osseuse.
Il peut aussi vous être prescrit si vous êtes en carence, de la Vitamine D, du Calcium, du Magnésium par voie orale ou injectable (IM ou IV).
Les vitamines et minéraux jouent un rôle important, alors pensez à en consommer au quotidien.

🦅 Si tu manges équilibré, tu n’as pas besoin de compléments alimentaires.C’est l’argument qu’on entend souvent.Encore su...
04/10/2025

🦅 Si tu manges équilibré, tu n’as pas besoin de compléments alimentaires.

C’est l’argument qu’on entend souvent.
Encore sur un de mes posts j' y ai eu droit a quelques détracteurs.
Sur le papier, c' est vrai.🧐 m***e ils auraient raisons

🛸 Mais dans la réalité… c’est une autre histoire.
🌱 Nos habitudes alimentaires

La majorité des gens :
- Ne consomment pas suffisamment de fruits et légumes par jour,
- Mangent trop d’aliments transformés,
- N’ont ni le temps ni les connaissances pour cuisiner équilibré tous les jours et toute l’année.

🍎 La qualité des aliments d’aujourd’hui

Nos fruits et légumes ne sont plus ce qu’ils étaient :

- Agriculture intensive,
- Sols appauvris,
- Récoltes trop précoces,
- Transport longue durée.
Résultat : une perte de 30 à 70 % des nutriments en 50 ans.

🔬 La science derrière les compléments
Contrairement aux idées reçues, la recherche est claire :
✔️ Vitamine D 👉 rôle essentiel dans l’immunité.
✔️ Magnésium 👉 réduction du stress, fatigue, douleur musculaire sportif.
✔️ Oméga 3 👉 soutien cardiovasculaire, peau et cerveau
Ce ne sont que des exemples parmi tant d' autres.

👉 Les compléments alimentaires ne remplacent pas une bonne hygiène de vie.

Mais dans un monde où nos assiettes sont moins riches et nos vies plus stressantes, mais aussi plus dynamique, ils ne devraient plus être vus comme une mode…
… mais comme un allié sérieux pour préserver notre santé et anticiper certains maux.

Mais comme tout , il est aussi sérieux de se renseigner auprès de spécialiste et non d' aller acheter son complément alimentaire comme un produit de consommation.

Disclaimer : Je souhaite avertir que pour toutes personnes sous traitement médicamenteux il est très important d' en parler à son médecin car certains compléments à base de plante puissant peuvent inhiber ou même créer l' inverse d' un traitement .

il  est un des compléments des plus complets 🧐Aujourd'hui je vais vous parler d' une technologie santé des plus aboutie ...
03/10/2025

il est un des compléments des plus complets 🧐

Aujourd'hui je vais vous parler d' une technologie santé des plus aboutie en terme de compléments alimentaires

Are you ready ?

Une formule exclusive et innovante 💡
55 ingrédients sélectionnés pour leur efficacité et leur action SYNERGIQUE.
Et entre autre il contient :
Chrome
Fer
Iode
Cuivre
Manganese
Molybene
Sélénium
Zinc
Vitamine B1 à B6 , B8 B9 et B12
Vitamine A, C, E et D

👉 Le complexe AOS des polysaccarides contenus dans l' aloe vera associés à des vitamines et minéraux des acides aminés et des antioxydants puissants pour former une barrière protectrice
👉 Le procédé breveté de micro - encapsulation moléculaire , chaque nutriment est enrobé dans une micro-capsule pour maximiser leur assimilation
👉 Des minéraux chélatés brevetés : leur biodisponibilité est accrue de 20 fois et leur absorption est optimisée
👉 Un procédé le FVX20 , un mélange de 20 extraits de lyophilisés de fruit et légumes conservant 100% de leurs nutriments .

Mon épouse Patricia 56 ans et moi -même 52 ans , entrepreneurs , pratiquant le crossfit et tous les deux une vie hyper active , c' est le complément qui nous correspond pour équilibrer notre alimentation et ne pas être à la rue physiquement .

PS : pas de filtre sur ma photo 🤣



🔴 Le sucre ruine votre microbiote… Et personne ne vous le dit !Vous faites attention à votre alimentation, mais vous sen...
02/10/2025

🔴 Le sucre ruine votre microbiote… Et personne ne vous le dit !
Vous faites attention à votre alimentation, mais vous sentez que quelque chose cloche ...

👉 Fatigue persistante
👉 Problèmes digestifs récurrents
👉 Fringales incontrôlables
👉 Poids qui stagne malgré vos efforts

Et si le coupable était… le sucre ? 😱

Il se cache partout :

Yaourts, sauces, céréales, plats préparés.

Résultat ? Votre microbiote souffre en silence, et avec lui, votre métabolisme, votre énergie et même votre immunité.

💡 Voici les 6 impacts méconnus du sucre sur votre microbiote et comment vous en libérer dès aujourd’hui :

1️⃣ Il rend votre intestin perméable.
Un excès de sucre crée une inflammation qui fragilise la barrière intestinale, laissant passer des toxines dans votre sang. Résultat :

Fatigue, douleurs articulaires, troubles de l’humeur…

✅ Solution :

Ajoutez des aliments riches en polyphénols :

Fruits rouges, curcuma, thé vert) pour réparer votre barrière intestinale.

2️⃣ Il sabote votre digestion.
Un microbiote déséquilibré digère mal les fibres et les nutriments essentiels. Vous mangez sain, mais votre corps n’en profite pas pleinement.

✅ Solution : Intégrez des prébiotiques naturels (poireaux, bananes vertes, asperges) pour nourrir vos bonnes bactéries.

3️⃣ Il alimente l’inflammation chronique.
Le sucre booste les bactéries pathogènes qui produisent des toxines pro-inflammatoires.

Cela favorise le diabète, l’arthrite et même le vieillissement accéléré.

✅ Solution :

Misez sur les oméga-3 (saumon, graines de lin) pour calmer l’inflammation.

4️⃣ Il augmente votre risque de diabète.
Un microbiote déséquilibré perturbe la régulation de votre glycémie, rendant la gestion du poids et de l’énergie plus compliquée.

✅ Solution : Remplacez les sucres rapides par des glucides à IG bas (quinoa, patate douce, légumineuses).

5️⃣ Il tue vos bactéries protectrices.
Lactobacilles et bifidobactéries, garants de votre immunité et digestion, déclinent face au sucre. Moins de bonnes bactéries = plus de problèmes digestifs et de fatigue.

✅ Solution : Introduisez des probiotiques naturels (kéfir, yaourt nature, choucroute).

6️⃣ Il crée un cercle vicieux de dépendance.

Plus vous mangez sucré, plus vos mauvaises bactéries en redemandent ! Un microbiote déséquilibré amplifie vos envies sucrées, vous piégeant dans un cercle infernal.

✅ Solution : Réduisez progressivement les sucres ajoutés et utilisez des alternatives naturelles (cannelle, vanille, cacao brut) pour reprogrammer vos envies.

👉 Bonne nouvelle : il n’est jamais trop t**d. Votre microbiote peut commencer à se rééquilibrer en quelques semaines avec les bons gestes.

💬 Et vous, avez-vous déjà essayé de réduire le sucre ?

Partagez en commentaire ! ⬇️

Attention ! Consulter toujours votre médecin avant tout nouveau changement impliquant votre santé.

Ce post est partagé à titre informatif.

Merci à notre fille Chloé pour notre pancarte de société.
30/09/2025

Merci à notre fille Chloé pour notre pancarte de société.

Voici  10 nutriments que vos intestins adorent .😋Le problème : Des intestins sous pression ...🍺 Avec l’âge, nos intestin...
25/09/2025

Voici 10 nutriments que vos intestins adorent .😋
Le problème :
Des intestins sous pression ...🍺

Avec l’âge, nos intestins subissent une double peine :

1️⃣ Un microbiote fragilisé par des années d’alimentation déséquilibrée, d’antibiotiques ou de stress.

2️⃣ L’inflammaging, cette inflammation chronique de bas grade liée au vieillissement, qui impacte la digestion, mais aussi tout l’organisme.

Résultat ? Fatigue persistante, ballonnements, douleurs abdominales et même des troubles métaboliques comme le diabète ou l’arthrite.

Mais bonne nouvelle :

Une alimentation riche en nutriments spécifiques peut inverser la tendance.

Les 10 nutriments indispensables pour vos intestins : 🥗

1. Les fibres prébiotiques.

- Sources naturelles :

Oignons, ail, asperges, topinambours.

- Comment les intégrer :

Ajoutez des légumes prébiotiques à vos repas, crus ou cuits à la vapeur douce.

2. Les polyphénols.

Ces antioxydants réduisent l’inflammation intestinale.
- Sources naturelles :

Baies, thé vert, chocolat noir (> 85 %).

- Astuce pratique :

Une poignée de fruits rouges ou un carré de chocolat après le déjeuner.

3. Les oméga-3.

Ils calment l’inflammation systémique et intestinale.

- Sources naturelles :

Poissons gras (sardines, maquereau), graines de lin ou de chia.

- Solution rapide :

Une cuillère de graines de lin moulues dans votre yaourt du matin.

4. La glutamine.

Un acide aminé essentiel pour réparer la muqueuse intestinale.

- Sources naturelles :

Bouillon d’os, viande maigre, épinards.

- Idée recette :

Préparez un bouillon maison à siroter en entrée.

5. Les probiotiques.

Ces bonnes bactéries renforcent votre microbiote et améliorent la digestion.

- Sources naturelles :

Yaourt, kéfir, choucroute non pasteurisée.

- Pro tip :

Optez pour des produits riches en souches actives et variées.

6. Le zinc.

Indispensable pour la régénération des tissus intestinaux.

- Sources naturelles : huîtres, graines de citrouille, noix de cajou.
- Pratique : Saupoudrez vos salades de graines de citrouille.

7. La vitamine D.

Elle module l’inflammation et favorise un microbiote équilibré.
- Sources naturelles : soleil, poissons gras, œufs.
- Si vous manquez de soleil : Envisagez une supplémentation sur avis médical.

8. Le magnésium.

Il améliore la motilité intestinale et réduit le stress.
- Sources naturelles : amandes, bananes, cacao cru.
- Astuce zen : Une collation composée d’amandes et de banane.

9. Les acides gras à chaîne courte (AGCC).

Produits par vos bactéries grâce aux fibres, ils nourrissent directement la paroi intestinale.
- Boostez-les : Consommez des aliments riches en fibres solubles (avoine, pommes).

10. L’eau.

- Conseil simple : 1,5 à 2 litres par jour, répartis tout au long de la journée.

✅ Et vous ?
Quel est votre aliment préféré pour votre digestion ? 🥦

Consulter toujours votre médecin avant tout nouveau changement impliquant votre santé.

Quand je vois ce que nous trouvons sur le marché en barre sportive , il y a de quoi avoir peur .Bien évidemment que vous...
19/09/2025

Quand je vois ce que nous trouvons sur le marché en barre sportive , il y a de quoi avoir peur .
Bien évidemment que vous trouverez différents prix mais comme tout aliment , regardes la qualité et surtout pour des barres sportives ce qu' elles vont t' apporter energiquement ;

Alors à votre avis ? 😟  si vous pensez que OUI 😀 si vous pensez que NON
16/09/2025

Alors à votre avis ?
😟 si vous pensez que OUI
😀 si vous pensez que NON

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Aquitaine
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https://linktr.ee/StephanePatricia

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