15/10/2024
Les ATELIERS du DIMANCHE 9h30/12h
Je me réjouis de te retrouver une fois par mois le dimanche matin pour te proposer un format un peu plus long et ainsi prendre le temps d’explorer des pratiques plus complètes. L’occasion pour celles et ceux qui n’ont pas trouvé le temps de pratiquer la semaine de s’offrir une belle séance régénérante et équilibrante.
Le cycle débute ce dimanche 20 octobre par une pratique de DÉTENTE PROFONDE & YOGA NIDRA
Idéal pour les personnes anxieuses, stressées, en manque de sommeil, cet atelier apporte relaxation et bien-être. La séance débutera par des postures soutenues de yoga restauratif permettant au mental et au corps de lâcher-prise. En deuxième partie, en position confortablement allongée, ma voix te guidera pour déplacer ton attention dans différentes parties du corps, c’est ce que l’on appelle les rotations de conscience du Yoga Nidra qui permettent d’apaiser le mental en revenant aux sensations du corps. Le Yoga Nidra (littéralement yoga du sommeil) est une méthode de relaxation profonde qui génère une détente complète et une expérience de méditation.
Dimanche 20/10/2024 - 9h30/12h - 40€ (matériel inclus)
Le dimanche 24 novembre, je te propose de PRÉPARER L’ARRIVÉE de L’HIVER
Cet atelier sera l’occasion de découvrir une séquence spécifique qui stimule le système immunitaire afin de mettre toutes les chances de ton côté pour te protéger des grippes et virus hivernaux. Cette séance te permettra de travailler la famille des postures inversées (préparations à la posture sur la tête, renforcement du haut du corps, variations de la posture sur les épaules). La séance se terminera par un temps de pranayama avant la relaxation finale.
Dimanche 24/11/2024 - 9h30/12h - 40€ (matériel inclus)
Les places sont limitées, merci de te manifester si tu souhaites participer à ces séances .ba
Love&Light sur toi💖
Belle journée ✨🙏
Cécile
