Laetitia Peran Psychologue

07/01/2026

Un super outil pour pratiquer la CNV : https://adozen.fr/que-se-passe-t-il-en-moi-un-outil-puissant-pour-comprendre-ses-emotions/

07/01/2026

J’ai longtemps dit oui à tout…

- Par envie de bien faire.
- Par peur de décevoir.
- Et souvent (je dois l’admettre) par enthousiasme !

👉Ayant un rapport bizarre au temps, j’ai toujours l’impression que « ça passe » et dans ma tête, tout est enthousiasmant !

❌Sauf qu’à trop accepter de projets, de propositions diverses et variées, j’ai failli me crâmer…

… et mettre de côté mes propres projets.

➡️Apprendre à dire non, ce n’est pas se fermer. C’est respecter son équilibre.

✅C’est arrêter de se disperser
pour pouvoir enfin être pleinement là
où ça a du sens.

💬 Alors en 2026, je vous souhaite de porter attention à vos OUI et à vos NON :)

Pour ne pas dire oui au détriment de l’essentiel…

✨Si cela vous parle, gardez ce post ou envoyez-le à un proche à qui cela peut parler.

Cela peut tomber au bon moment … je lis vos commentaires si vous en avez :)

06/01/2026

05/01/2026

✨️MISE A JOUR DES MOTIFS DE CONSULTATION SUR DOCTOLIB✨️

05/01/2026

05/01/2026

Parfois, renoncer n'est pas un échec, c’est un acte de sagesse. 🙏 ⁣
⁣
Lâcher prise permet de retrouver la paix intérieure et de se libérer de ce qui nous épuise. Ne pas tout contrôler, savoir quand arrêter, c'est un véritable cadeau qu’on se fait. 🌿 Ne sous-estimez jamais la force de la tranquillité.⁣
⁣
Si cette réflexion résonne en toi, partage-la avec ceux qui en ont besoin. Ensemble, cultivons la paix !💛⁣

05/01/2026

Le Carré du Temps
https://www.auberyvinciane.com

05/01/2026

Aujourd’hui, fais le choix de te choisir véritablement.

Choisis-toi dans tes gestes, dans tes pensées, dans ta façon de parler de toi.
Autorise-toi à être ta priorité, sans culpabilité, sans justification. Tu as le droit d’avancer à ton rythme, de dire oui à ce qui te nourrit et non à ce qui t’éteint.

Rappelle-toi que tu n’as pas besoin d’être parfait·e pour mériter ta propre douceur.
Tu as simplement besoin d’être toi, avec tes forces, tes doutes, tes élans, tes pauses.

Aujourd’hui, offre-toi du respect, de la patience et de la bienveillance.
Prends l’espace dont tu as besoin. Respire. Accueille ce que tu ressens.

Tu n’as rien à prouver , seulement à te rencontrer un peu plus.

Charlotte Cellier

04/01/2026

Affirmation de soi expliquée en BD