Résilience Accompagnement

24/08/2025

Les mots que nous employons façonnent notre regard. Plutôt que d’emprisonner par une étiquette, choisissons ceux qui permettent d’éclairer, de comprendre, et, peut-être, de réparer.
✓On externalise le problème : l’autre devient "le problème", ce qui peut déresponsabiliser de sa propre part dans la dynamique relationnelle.
✓On fige l’identité de l’autre : au lieu de dire ""il y a des comportements qui me blessent", on réduit la personne à une essence négative, comme si elle était irrémédiablement nocive.
✓On ferme la porte à la nuance : certaines relations douloureuses ne sont pas forcément "toxiques", elles peuvent être simplement déséquilibrées, mal outillées, ou en crise.

Employer le mot toxique peut donner l’illusion d’un soulagement : en désignant l’autre comme source du mal-être, on croit avoir trouvé une explication. Mais ce mot enferme. Il réduit une personne à une étiquette définitive et ferme la porte à tout dialogue possible. Or, une relation, même abîmée, n’est jamais seulement une prison. Elle est faite d’interactions, de blessures, de maladresses, parfois de souffrance réelle.

C’est en nommant ces blessures avec précision, en les regardant avec lucidité, que l’on ouvre la possibilité d’un changement — qu’il s’agisse de transformer la relation ou de choisir de s’en éloigner.
Ama Rose

10/08/2025

« Le dos reflète l’état profond de l’âme, portant en silence ses tensions et ses forces invisibles. »

Haut du dos (cervicales, trapèzes, omoplates)

Émotionnellement : surcharge mentale, responsabilités lourdes, sentiment de pression, manque de soutien affectif.

Milieu du dos (zone dorsale/thoracique)

Émotionnellement : difficultés à exprimer ses émotions, cœur “fermé”, peur de s’ouvrir, sentiment d’enfermement.

Bas du dos (lombaires, sacrum)

Émotionnellement : insécurité, peur du manque, sentiment de ne pas être soutenu, anxiété liée à la stabilité matérielle ou affective.

24/07/2025

"Sois libre, non pour fuir le monde, mais pour lui résister" - Ama Rose

23/07/2025

C'est pas moi le plus chanceux mais je me sens pas le plus à plaindre.
Et j'ai compris les règles du jeu, ma vie c'est moi qui vais la peindre.
Ma vie c'est moi qui vais la peindre, alors je vais y mettre le feu en ajoutant plein de couleurs.

Grand Corps Malade

11/07/2025

Jung valorisait l’exploration de l’inconscient, des archétypes, et de l’ombre personnelle. Pour lui, le développement personnel ne pouvait se faire qu’en affrontant ce qui se cache à l’intérieur de nous, même si c’est inconfortable.

Cette citation résume bien l'idée que :

Regarder à l’extérieur, c’est chercher des réponses dans les autres, dans les normes sociales, dans la distraction.

Regarder à l’intérieur, c’est s’éveiller à soi-même, trouver un chemin plus authentique, bien que souvent plus exigeant.

10/07/2025

Pour les initiés en quête de compréhension et de reconstruction.

« Le Non désiré : Rencontre avec l’enfant qui n’a pas pu venir… » de Daniel Meurois (parfois Meurois‑Givaudan), publié en 2002 (ou réédité en 2013/2014)

Est un livre essentiel pour qui cherche à comprendre l’invisible vécu des âmes qui n’ont pu s’incarner — qu’il s’agisse de fausses-couches, d’avortements, de morts prénatales ou de malformations graves.

Avec douceur, authenticité et profondeur, Daniel Meurois propose un soutien spirituel à la mesure des blessures liées à la perte, pour aider les cœurs à guérir et à reconstruire .

09/07/2025

20/06/2025

La citation de François Mauriac —
« Il ne sert de rien à l’homme de gagner la Lune s’il vient à perdre la Terre. » — est à la fois poétique et profondément critique. Elle évoque une tension entre le progrès technologique et la responsabilité écologique.

Il suggère que les avancées scientifiques, aussi impressionnantes soient-elles (comme aller sur la Lune), perdent leur valeur si, parallèlement, nous détruisons notre propre planète. Autrement dit, à quoi bon conquérir l’espace si l’humanité est incapable de préserver ce qui est vital : la Terre.

Mauriac nous pousse à réfléchir à nos priorités : il ne s’agit pas de renoncer au rêve ou à la science, mais de ne pas oublier l’essentiel en chemin.
Ama Rose

18/06/2025

En essence, cette citation de Pema Chödrön propose une sagesse à la fois radicale, apaisante et profondément humaine. Elle nous invite à faire la paix avec la nature changeante de la vie, à cesser de lutter contre ce qui est inévitable : l’incertitude, la fin des choses, la mort, les pertes, les transformations. Plutôt que de chercher en permanence à contrôler, à retenir, à espérer autre chose, elle nous guide vers une posture de présence lucide et détendue. Une posture où l’on apprend à accueillir ce qui vient, à laisser partir ce qui s’en va, sans durcir le cœur, sans se contracter contre la réalité. Il ne s’agit pas de se résigner, ni de se couper des émotions, mais de vivre plus pleinement en embrassant la fragilité du monde. En reconnaissant que tout change, que rien n’est solide ni permanent, on découvre une forme de liberté : celle de ne plus s’agripper, celle de pouvoir aimer sans peur, d’exister sans attente rigide. C’est une voie de confiance et de dépouillement, qui nous ramène à l’essentiel : ici et maintenant, dans la simplicité nue de l’instant.
Ama Rose

15/04/2025

Oui, méditer peut vraiment transformer ton cerveau, et ce n’est pas qu’une impression : la science l’a démontré à travers de nombreuses études.
Comment la méditation transforme le cerveau?
Neuroplasticité : La méditation favorise la neuroplasticité, c’est-à-dire la capacité du cerveau à créer, défaire ou réorganiser ses connexions neuronales. Même après seulement 8 semaines de pratique régulière (20 minutes par jour), on observe des changements mesurables dans la structure et le fonctionnement du cerveau, notamment dans les zones liées à l’attention, à la régulation des émotions et à la mémoire.

Réduction du stress : Elle diminue l’activité de l’amygdale (centre du stress et de la peur) et réduit la production de cortisol, l’hormone du stress, ce qui améliore la gestion émotionnelle et la santé mentale.

Amélioration de l’attention et de la concentration : La méditation renforce le cortex préfrontal, impliqué dans l’attention, la planification et la résolution de problèmes. Les pratiquants réguliers montrent une meilleure capacité à se concentrer et à ignorer les distractions.

Développement de la créativité et de l’intelligence émotionnelle : En libérant l’esprit des pensées parasites, la méditation stimule la créativité et améliore la capacité à comprendre et gérer ses émotions.

Effets sur la santé physique : Elle contribue à réduire l’inflammation, à ralentir le vieillissement cellulaire (en préservant la longueur des télomères) et à améliorer la gestion de la douleur et de certaines maladies chroniques.

́té ́gulationémotionnelle

28/03/2025

https://www.rgnr.tv/videos/podcasts/podcast-dents-episode-3-comment-les-dents-se-regenerent-naturellement/

Dans ce troisième épisode de notre série "Dents : De l’Imposture à la Régénération Naturelle", nous explorons un sujet essentiel : la capacité naturel