29/03/2025
𝐃𝐮 𝟐𝟐 𝐚𝐮 𝟐𝟖 𝐦𝐚𝐫𝐬 𝟐𝟎𝟐𝟓, 𝐜’𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐥𝐚 𝐒𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐦𝐨𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐝𝐨𝐮𝐥𝐚𝐬.🌷
Largement inspirée par les publications de et du , je profite de cet événement pour mettre en lumière l’importance pour les doulas et tous les professionnel.les de l’accompagnement, de prendre soin de leur corps et de leur esprit. Un sujet qui me parle particulièrement en ce moment.
❃ Culpabilité ? J’ai grandi dans un environnement où l’on valorisait le fait d’être toujours en action, où le repos était plutôt vu comme une perte de temps. Résultat : dès que je ressens le besoin de prendre quelques minutes pour moi - pour lire ou faire autre chose qu’une action en lien avec mon travail - la culpabilité pointe son nez.
✿ Concilier deux activités professionnelles est un équilibre à trouver en permanence.
Comme plusieurs doulas dans mon entourage, ce n’est pas mon activité principale. Ce qui rend encore plus complexe la gestion du temps et de l’énergie. Je dois sans cesse m’organiser pour jongler entre ces deux activités, ce n’est pas toujours simple, et même un défi pour moi au quotidien, car exercer les deux contribue à mon équilibre personnel.
Mes petits trucs pour prendre soin de moi :
✿ Bloquer des moments de pause dans mon agenda (même 30 min)
✿ Me recentrer sur mon corps, par une marche dans la nature, un massage ou un hammam ...
✿ Définir et communiquer mes limites
✿ Accepter que tout ne sera pas toujours parfait (le mieux est l’ennemi du bien n’est-ce-pas) !
✿ Passer du temps avec les personnes qui comptent pour moi.
Mais bien sûr ça c'est la théorie et dans la pratique c'est duuuur ! :)
Alors n'hésitez pas à vous faire accompagner pour
