12/01/2026
✨ Aujourd'hui, j'ai envie de te partager ce mantra hawaïen Ho'oponono.
Il est considéré comme un outil puissant de guérison et de purification.
🌺 Le mantra Ho'oponopono est une méthode puissante pour vous aider à pardonner à vous-même et aux autres, à guérir le passé, à libérer les émotions négatives et les relations toxiques, à abandonner les pensées toxiques et bien plus encore.
Cet outil peut aider à réduire le stress, l'anxiété, la colère et la dépression, ainsi qu'à améliorer les relations avec les autres et à se connecter avec notre propre moi intérieur.
🌺 Depuis des siècles, les Hawaïens ont utilisé le mantra Ho'oponopono pour guérir leur corps et leur esprit, ainsi que l'environnement qui les entoure.
Le principe étant de répéter quatre phrases en visualisant un objet ou une personne associée à chaque phrase : "Je t'aime", "Je suis désolé", "Pardonne-moi" et "Merci".
🌺 Les 7 principes du mantra Ho'oponopono
- La paix commence avec moi
- Il n'y a qu'un seul pouvoir dans l'univers, et c'est l'amour.
- Nous sommes tous connectés
- Tout ce qui se passe dans ma vie est là pour mon bien-être
- Je suis responsable de ma vie
- Je libère tous les schémas négatifs de ma vie
- Je suis reconnaissant pour tout ce que j'ai dans ma vie
🌺 La pratique du mantra Ho'oponopono est simple mais peut avoir un impact puissant sur votre vie.
Voici les étapes à suivre pour pratiquer Ho'oponopono :
1) Tout d'abord, trouvez un endroit calme et tranquille où vous pouvez vous asseoir confortablement. Fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration, en prenant de longues respirations profondes pour vous détendre.
2) Ensuite, visualisez une situation ou une personne qui vous cause du stress ou des émotions négatives. Ce peut être une personne avec qui vous avez une relation difficile, ou une situation qui vous rend anxieux ou en colère.
3) Répétez les quatre phrases du mantra Ho'oponopono à voix haute ou mentalement :
"Je suis désolé(e)"
"Pardonne-moi"
"Je t'aime"
"Merci"
Ces phrases sont des expressions de pardon, d'amour et de gratitude.
4) Continuez à répéter ces phrases, en vous concentrant sur la personne ou la situation en question, jusqu'à ce que vous sentiez une libération émotionnelle et une paix intérieure. Cette pratique peut prendre quelques minutes ou plusieurs séances, selon la profondeur de votre blessure émotionnelle.
🌺 Rappelez-vous que Ho'oponopono est un outil de guérison personnel, qui peut vous aider à vous libérer de vos propres émotions négatives et à cultiver un sentiment de paix et d'amour envers vous-même et les autres.
✨ Tu peux ajouter désormais ce bel outil de transformation dans ta "trousse"de bien être.
Et si tu le pratiques, n'hésite pas à partager ton expérience ici ☺️
En attendant prends soin de toi
Fleur 🧚🏽♂️
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🌎 A 15 mn d'Arras (Savy-Berlette)