Vanny Salomon - Naturopathe & Réflextothérapeute

Vanny Salomon - Naturopathe & Réflextothérapeute Je suis Vanny Salomon, naturopathe certifiée par l'Académie Européenne des Médecine Naturelles.

J'accompagne les personnes qui, souffrant ou non de troubles ou pathologies, souhaitent prendre ou reprendre leur santé en mains.

A mon avis, un bon accompagnement en naturopathie est un accompagnement qui vous permet d'avoir toutes les cartes en mai...
28/04/2022

A mon avis, un bon accompagnement en naturopathie est un accompagnement qui vous permet d'avoir toutes les cartes en mains pour être autonome !

Je trouve important que vous compreniez comment fonctionne votre corps, quels sont ses besoins, comment votre mode de vie impacte sur votre état de santé ... que vous sachiez différencier les bons des mauvais sucres, les bonnes des mauvaises graisses, que vous compreniez en quoi le mode de cuisson impacte la qualité des aliments...

Alors bien sur, c'est plus long que de ressortir avec une liste de recettes types, mais tellement plus durable et adaptable !

Grâce à un accompagnement en naturopathie, apprenez à vous observer, vous écouter, expérimentez par vous même et apprenez à mieux comprendre votre corps.

Aujourd'hui, les conseils en matière de nutrition santé et hygiène de vie pleuvent en pagaille sur internet, dans les magazines... et il faut avouer que sans connaissances dans ce domaine, on peut rapidement s'y perdre ou se faire apater par quelques soit disant références scientifiques. Je ne dis pas que les conseils que vous lirez sont infondés, mais que chaque métabolisme est différent. Les conseils qui sont bons pour votre voisin ne le seront pas forcément pour vous...

Dans un premier temps, je ne peux que vous conseiller de vous faire accompagner par un professionnel pour comprendre, poser toutes vos questions, tester en toute sécurité et vous forger un esprit critique!

*Les protéines, ce n'est pas que pour les muscles*Les protéines jouent un rôle clé dans de multiples fonctions de l'orga...
22/04/2022

*Les protéines, ce n'est pas que pour les muscles*

Les protéines jouent un rôle clé dans de multiples fonctions de l'organisme. Elles ont des durées de vie variables, ce qui rend nécessaire le renouvellement quotidien de celles qui ont été éliminées.

Fatigue chronique, difficultés à digérer, baisse de moral, infections à répétition, troubles du sommeil, peau abîmée, cheveux cassants ... pensez a vérifier vos apports en protéines !

Gardez à l esprit que les protéines n agissent pas seules. Le bon fonctionnement global de l organisme dépend d apports équilibrés en glucides lipides protéines vitamines et minéraux

N'oubliez pas que souvent, des troubles digestifs ou un stress chronique peuvent impacter l'assimilation des nutriments par l'organisme. On se retrouve alors dabs des situations de carences alors qu'on "mange bien" !

N'hésitez pas à vous faire accompagner afin de mieux comprendre tout les tenants et aboutissants de votre situation :)

- Les insomnies, comment gérer la crise ? -
01/04/2022

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Ce matin, j'ai suivi un cours de pilates. A première vue, on pourrait se dire que ça n'a pas l'air bien compliqué : on i...
01/04/2022

Ce matin, j'ai suivi un cours de pilates. A première vue, on pourrait se dire que ça n'a pas l'air bien compliqué : on inspire, on souffle, on gaine ... et on recommence ! MAIS :

En réalité, sans explications concrètes, on peut tenter de reproduire ce que font les autres par mimétisme... mais pas dit que ça fasse longtemps illusion, ni que ce soit très efficace.

Alors la coach a pris le temps de nous expliquer les bases, de décortiquer chaque mouvement et de venir nous corriger 1 par 1. Oui, parce que même si on a tous eut la même démonstration, en pratique chacun a fait comme il a pu avec ce qu'il avait.

Je "connais" maintenant quelques exercices à reproduire à la maison. Cependant, si je veux vraiment profiter des bénéfices de cette technique, j'ai conscience que j'ai besoin d'être encadrée, du moins dans un premier temps.

Je n'ai jamais fait de pilates avant aujourd'hui (enfin si, j'ai bien testé quelques tuto youtube avant ça mais la motivation est vite retombée et je suis passée à autre chose). Le coaching me permettra d'acquérir des automatismes, de me corriger quand je fais fausse route, de me motiver, de diversifier les exercices ...

Toute cette petite histoire pour illustrer le fait que se faire accompagner, c'est chouette !

En alimentation santé comme en pilates, pensez à vous faire accompagner. Quand on ne connaît pas un domaine, mieux vaut prendre de temps de poser les bases et de comprendre comment ça marche avant de suivre les conseils de Pierrette Paulette & Jeanette à chaque changement de saison ;)


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