
22/08/2025
Il arrive que nos émotions débordent comme une vague 🌊.
On se sent noyée, submergée, sans repères.
Dans ces moments-là, il ne s’agit pas de “contrôler” ou de “garder le sourire”… mais simplement d’écouter le signal que nous envoie notre cœur, notre corps, notre esprit.
Un appel à ralentir.
✨ Voici 3 clés simples pour apaiser un trop-plein émotionnel :
• 🌿 Respirer profondément et revenir au souffle.
• ✍️ Déposer ce que l’on ressent (mots, larmes, dessin…).
• 🪷 S’ancrer dans l’instant présent.
Ces gestes ne résolvent pas tout, mais ils ouvrent un espace de sécurité intérieure.
Ils permettent de retrouver un peu de calme avant de décider, avant d’agir.
🌸 Chez Plumes, j’accompagne femmes, enfants et ados à traverser leurs émotions et à transformer ces tempêtes en ressources intérieures.
Chaque accompagnement est unique, intégratif, et relie la tête, le cœur et le corps.
👉 Si ce message résonne pour vous, je vous invite à sauvegarder ce post ou à le partager à une personne qui en aurait besoin.
Et si vous cherchez un espace où déposer en profondeur, vous pouvez réserver une séance : https://zeeg.me/plumes
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🪽 Magali Danjan • Plumes Thérapie
📍 Toulouse & en ligne