11/03/2025
Plein phare sur une pathologie particulière, qui touche de plus en plus de femmes
Le lipoedème
1. Définition et Causes
Le lipœdème est une maladie chronique qui se caractérise par une accumulation anormale de graisse sous-cutanée, principalement au niveau des jambes, des cuisses, des hanches et parfois des bras. Contrairement à une prise de poids classique, cette graisse est résistante au régime et à l’exercice.
Les causes exactes ne sont pas totalement élucidées, mais plusieurs facteurs semblent impliqués :
• Facteur hormonal : Le lipœdème touche presque exclusivement les femmes et apparaît souvent à la puberté, après une grossesse ou à la ménopause.
• Facteur génétique : Une prédisposition familiale est fréquente.
• Dysfonction lymphatique et vasculaire : Une altération de la microcirculation peut être impliquée, favorisant l’inflammation et la rétention d’eau.
2. Symptômes
Le lipœdème se distingue par plusieurs signes caractéristiques :
• Accumulation symétrique de graisse sur les jambes et parfois les bras, avec un contraste marqué entre le haut et le bas du corps.
• Douleurs et sensibilité au toucher, même sans ecchymoses.
• Formation facile d’hématomes en raison d’une fragilité capillaire.
• Gonflement et sensation de jambes lourdes, aggravés par la chaleur et la station debout prolongée.
• Peau irrégulière et capitonnée, pouvant évoluer vers une fibrose.
• Aucune atteinte des pieds ou des mains, contrairement au lymphœdème.
3. Solutions
• Drainage lymphatique manuel (méthode Vodder) : Aide à réduire l’œdème et à améliorer le confort.
• Port de vêtements de compression (bas, leggings médicaux) : Limite le gonflement et la douleur.
• Alimentation anti-inflammatoire : Réduction des sucres rapides, aliments ultra-transformés et pro-inflammatoires ; privilégier les oméga-3, les antioxydants et les légumes riches en fibres.
• Activité physique adaptée : Natation, aquagym, marche nordique, yoga, trampoline doux pour améliorer la circulation lymphatique.
• Soutien des émonctoires : Plantes
drainantes (pissenlit, cassis, vigne rouge, orthosiphon) et hydratation optimale.
Le lipœdème peut impacter l’estime de soi et générer de la frustration face aux difficultés de perte de poids. Un accompagnement psychologique ou un groupe de soutien peut être bénéfique.
Mes dames, je vous accompagne sur ce parcours en vous proposant des drainages lymphatiques, un suivi de votre alimentation anti-inflammatoire et surtout des séances de relaxation.
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