Vivre Doul'heureux au quotidien

14/09/2025

🌿 Les activités de cette semaine avec Vivre Doul’Heureux 🌿

On bouge, on respire, on partage 💚 Trois rendez-vous ouverts à nos adhérents et non adhérents :

📌 Jeudi 18 septembre – 19h à 20h (en visio)
👉 Relaxation – Un temps pour soi (gratuit pour adhérent, places limitées)
⏳ Inscriptions jusqu’au mardi 16 septembre à 20h
🔗 S’inscrire ici https://vivre-doul-heureux-au-quotidien.assoconnect.com/collect/description/603069-i-jeudi-18-sept-2025-a-19h

📌 Samedi 20 septembre – 14h30 à 17h (Châteauneuf-de-Gadagne) - avec participation (adhérent et non adhérent)
👉 Découverte du NIA – atelier mouvement, bien-être et plaisir du corps en musique 💃
💶 Participation : 18 € (avec la présence des Pipelettes 🌟)
🚗 Covoiturage possible depuis Avignon ou L’Isle-sur-la-Sorgue
🔗 S’inscrire ici https://vivre-doul-heureux-au-quotidien.assoconnect.com/collect/description/603088-f-samedi-20-septembre-decouverte-du-nia-limite-a-5-places-et-en-presence-des-pipelettes

📌 Dimanche 21 septembre – 14h30 à 16h
👉 Balade conviviale près de L’Isle – pour faire connaissance, prendre l’air et marcher ensemble 🚶‍♀🌳 - réservé adhérent
(terrain plat et caillouteux)
🚗 Covoiturage possible depuis Avignon (nous contacter)
⏳ Inscriptions jusqu’au jeudi 18 septembre à 20h
🔗 S’inscrire ici https://vivre-doul-heureux-au-quotidien.assoconnect.com/collect/description/598745-p-dimanche-21-septembre-balade-en-conscience-de-14h30-a-16h

✨ Pensez à vous inscrire vite, les places sont limitées !

13/09/2025

09/09/2025

🌿 𝗨𝗻 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘀𝗼𝗶, 𝘂𝗻 𝗽𝗮𝘀 𝘃𝗲𝗿𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲𝘀 – 𝗦𝗜𝗦𝗠 𝟮𝟬𝟮𝟱 🌿

Et si vous preniez un moment rien que pour vous ?

𝗗𝘂 𝟭𝟯 𝗮𝘂 𝟭𝟵 𝗼𝗰𝘁𝗼𝗯𝗿𝗲, à 𝗔𝘃𝗶𝗴𝗻𝗼𝗻, 𝗠𝗼𝗻𝘁𝗳𝗮𝘃𝗲𝘁 𝗲𝘁 𝗟𝗲 𝗧𝗵𝗼𝗿, nous vous proposons une semaine d’𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁é𝘀 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗲𝘀, pour bouger en douceur, respirer, échanger et retrouver de l’énergie… ensemble 💚

👉𝗔𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲 (𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿𝘁𝘀 à 𝘁𝗼𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝘁𝗼𝘂𝘀) :
✨ 𝘼𝙩𝙚𝙡𝙞𝙚𝙧𝙨 𝙥𝙨𝙮𝙘𝙝𝙤-𝙘𝙤𝙧𝙥𝙤𝙧𝙚𝙡𝙨 & 𝘼𝙘𝙩𝙞𝙫𝙞𝙩é 𝙋𝙝𝙮𝙨𝙞𝙦𝙪𝙚 𝘼𝙙𝙖𝙥𝙩é𝙚 (APA) → yoga, sophrologie, danse-thérapie, NIA, APA, mouvements doux accessibles à tous
✨ 𝘽𝙖𝙡𝙖𝙙𝙚𝙨 𝙗𝙞𝙚𝙣-ê𝙩𝙧𝙚 → marcher, respirer, se ressourcer
✨ 𝙈𝙤𝙢𝙚𝙣𝙩𝙨 𝙘𝙤𝙣𝙫𝙞𝙫𝙞𝙖𝙪𝙭 → prendre le temps de papoter, partager, créer du lien
✨ 𝙏𝙖𝙗𝙡𝙚 𝙧𝙤𝙣𝙙𝙚 𝙥𝙖𝙧𝙩𝙞𝙘𝙞𝙥𝙖𝙩𝙞𝙫𝙚 avec la présence exceptionnelle de 𝙁𝙡𝙤𝙧𝙚𝙣𝙘𝙚 𝙎𝙚𝙧𝙫𝙖𝙣-𝙎𝙘𝙝𝙧𝙚𝙞𝙗𝙚𝙧 🌟

📍 Nos rendez-vous auront lieu à la salle de sport 𝙀𝙑𝙀𝙓𝙄𝘼 – 𝘼𝙫𝙞𝙜𝙣𝙤𝙣, à l'𝙄𝙁𝙤-𝙂𝘼 𝙈𝙤𝙣𝙩𝙛𝙖𝙫𝙚𝙩 et dans la commune du 𝙏𝙝𝙤𝙧.

👟 Et le 𝙙𝙞𝙢𝙖𝙣𝙘𝙝𝙚 12 𝙤𝙘𝙩𝙤𝙗𝙧𝙚, 𝙧𝙚𝙟𝙤𝙞𝙜𝙣𝙚𝙯-𝙣𝙤𝙪𝙨 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙡𝙚𝙨 𝙁𝙤𝙪𝙡é𝙚𝙨 𝘿𝙤𝙪𝙘𝙚𝙨 : courir ou marcher avec l'équipe des Licornes Doul'Heureuses🦄, ensemble, pour la santé mentale !

⚠️ 𝙋𝙡𝙖𝙘𝙚𝙨 𝙡𝙞𝙢𝙞𝙩é𝙚𝙨 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙡𝙚𝙨 𝙖𝙩𝙚𝙡𝙞𝙚𝙧𝙨 𝙚𝙩 𝙡𝙖 𝙩𝙖𝙗𝙡𝙚 𝙧𝙤𝙣𝙙𝙚 → inscription obligatoire :
👉 Programme & inscriptions : https://doulheureux.fr/programme-et-inscription-a-nos-activites-gratuites-lors-des-sism-activites-physiques-table-ronde-et-balade-doulheureuse/

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𝙋𝙪𝙗𝙡𝙞𝙘 𝙘𝙤𝙣𝙘𝙚𝙧𝙣é : seniors, aidants, personnes avec douleur chronique, étudiants, personnes en situation de handicap, personnes isolées ou en quête de bien-être.

👥 Un créneau particulier est 𝙧é𝙨𝙚𝙧𝙫é 𝙫𝙚𝙣𝙙𝙧𝙚𝙙𝙞 17 𝙤𝙘𝙩𝙤𝙗𝙧𝙚 𝙖𝙪𝙭 𝙥𝙧𝙤𝙛𝙚𝙨𝙨𝙞𝙤𝙣𝙣𝙚𝙡·𝙡𝙚·𝙨 du secteur santé, médico-social et accompagnement.

💚 𝙋𝙖𝙧𝙘𝙚 𝙦𝙪𝙚 𝙥𝙧𝙚𝙣𝙙𝙧𝙚 𝙨𝙤𝙞𝙣 𝙙𝙚 𝙨𝙤𝙞, 𝙘’𝙚𝙨𝙩 𝙖𝙪𝙨𝙨𝙞 𝙖𝙡𝙡𝙚𝙧 𝙫𝙚𝙧𝙨 𝙡𝙚𝙨 𝙖𝙪𝙩𝙧𝙚𝙨.
On vous attend nombreux et nombreuses !

N'hésitez pas à diffuser autour de vous !!!!!!!! merci

́mentale ̂tre

06/09/2025

Nos activités de Septembre

06/09/2025

01/09/2025

👋 Bonjour, moi c’est Unalou !
Je suis la petite pousse de Vivre Doul’Heureux au Quotidien 🌿

✨ En adhérant à l’association, vous rejoignez une aventure collective qui permet de proposer :
🤸 Des ateliers psycho-corporels - accessible et ouvert à tous
☕ Des cafés papote conviviaux (présentiel ou visio) - réservé pour nos adhérents
🖥️ Des visios relaxation gratuites pour nos adhérents
🌱 Des moments conviviaux (balade pleine conscience, une glace ou café en ville, musée,..) pour rompre l’isolement

👉 L’adhésion, c’est un petit geste qui nous aide à garder nos actions ouvertes et gratuites pour le plus grand nombre 💚

Rejoignez l’aventure avec nous ici : https://vivre-doul-heureux-au-quotidien.assoconnect.com/collect/description/409079-n-adhesion-annuelle-a-l-association-annee-2025

́mentale

31/08/2025

Notre newsletter de septembre vient de paraître 📩
Au programme :
🌿 des actus fraîches de l’association,
🤸 des ateliers psycho-corporels pour se remettre en mouvement,
🫶 des rendez-vous conviviaux,
💡 et un avant-goût des SISM 2025 qui approchent à grands pas…

Parce que la douleur, l’isolement ou le mal-être ne prennent pas de vacances, nous croyons plus que jamais à la force du lien, du mouvement et du collectif 💚
Lien 👉https://sh1.sendinblue.com/ah96mz7uklpfe.html?t=1756650967689

👉 Pour ne rien manquer et recevoir nos surprises directement dans votre boîte mail, inscrivez-vous à la newsletter ici : www.doulheureux.fr

L’équipe de Vivre Doul’Heureux au Quotidien 🌸

* Unalou, c’est notre petite mascotte née du logo… un compagnon de route qui nous rappelle qu’après les détours de notre parcours de vie (unalome), on peut toujours repartir et pousser à nouveau.

30/08/2025

🌸 Un petit jeu positif pour bien commencer le weekend ! 🌸

👉 Ajoutez dans ce pot virtuel un mot positif qui commence par la première lettre de votre prénom ✨
Exemple : Delphine ➡️ Douceur 💚

Ensemble, remplissons ce pot de belles ondes pour partager de la joie, de la force et de la bienveillance 🌿.

Parce que prendre soin de soi, c’est aussi se nourrir de mots qui font du bien 💕

💬 Alors, à vous de jouer ! Quel est VOTRE mot positif ?

Et n’oubliez pas de vous inscrire à notre newsletter… des surprises vous y attendent 🎁😉
́mentale

16/08/2025

🌿 𝗠𝗮𝗹𝗮𝗱𝗶𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗱𝗼𝘂𝗹𝗲𝘂𝗿𝘀 𝗰𝗵𝗿𝗼𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 : 𝗹’𝗶𝗻𝘃𝗶𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲 𝗱𝗲𝗿𝗿𝗶è𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝘀𝗼𝘂𝗿𝗶𝗿𝗲 🌿

💬 « Les personnes atteintes de maladies chroniques ne font pas semblant d’être malades… Elles font semblant d’être en bonne santé. »

Les douleurs persistantes, la fatigue extrême, les troubles fonctionnels… ne se voient pas toujours. Pourtant, ils pèsent sur chaque geste du quotidien.

📊 En France, 𝟭 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲 𝘀𝘂𝗿 𝟯 𝘃𝗶𝘁 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝘂𝗻𝗲 𝗺𝗮𝗹𝗮𝗱𝗶𝗲 𝗰𝗵𝗿𝗼𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲 (Santé Publique France, 2023) dont 15 millions pour les personnes (connues!!) douloureuses chroniques.
Derrière les apparences, il y a :
✔ des rendez-vous médicaux
✔ des traitements lourds
✔ des adaptations constantes (perso, famille, travail, social, .....)
✔ et souvent un effort immense pour “avoir l’air bien” en public.

💙 Parler de ces 𝗺𝗮𝗹𝗮𝗱𝗶𝗲𝘀/𝘀𝘆𝗺𝗽𝘁𝗼𝗺𝗲𝘀 𝗶𝗻𝘃𝗶𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲𝘀, c’est briser l’isolement et ouvrir la voie à plus d’empathie.
🎯 Un mot gentil, une écoute sincère, peuvent faire toute la différence.

Chez Vivre Doul'heureux au quotidien, nous travaillons chaque jour à :
🤝 Créer du lien social
💡 Partager des ressources utiles
🏃‍♀️ Remettre corps et esprit en mouvement
💬 Libérer la parole sur la douleur et ses impacts

📢 𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗾𝘂𝗶 𝘃𝗶𝘃𝗲𝘇 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗹𝗮 𝗱𝗼𝘂𝗹𝗲𝘂𝗿, sachez que vous n’êtes pas seuls. Parler, échanger, s’informer, se remobiliser et bouger… sont des pas importants pour alléger le quotidien. Vous êtes les bienvenus dans nos temps d’échange, nos ateliers, ou simplement pour un contact bienveillant.

➡ 𝗣𝗮𝗿𝘁𝗮𝗴𝗲𝘇 ce message si vous voulez contribuer à la prise de conscience… et si vous êtes concerné·e, écrivez-nous/adhérer pour ne plus rester seul.e.
www.doulheureux.fr

14/08/2025

📅 𝗟𝗲𝘀 𝗷𝗲𝘂𝗱𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝗹’𝗶𝗻𝗳𝗼 –𝗩𝗶𝘃𝗿𝗲 𝗗𝗼𝘂𝗹’𝗛𝗲𝘂𝗿𝗲𝘂𝘅 𝗮𝘂 𝗤𝘂𝗼𝘁𝗶𝗱𝗶𝗲𝗻

🧠 Une étude publiée le 6 mai 2025 montre comment la régulation émotionnelle peut réduire la douleur chronique et améliorer la qualité de vie.

Chez Vivre Doul'heureux au quotidien, nous sommes là pour partager ces ressources, les traduire en actions concrètes et ouvrir des pistes pour mieux vivre avec la douleur. 💙

📄 L’étude à découvrir ici 👉 https://neurosciencenews.com/emotional-regulation-pain-28825

pour vous inscrire à notre Newsletter www.doulheureux.fr

́mentale

03/08/2025

🧠 Et si l’activité physique devenait une vraie porte d’entrée vers le mieux-être ?
Pas pour "faire du sport", mais pour se remettre en mouvement — dans son corps, dans sa tête, dans sa vie.

Une méta-analyse récente (BMJ, 2024 – 14 000 personnes, 218 études) le montre clairement :
👉 Bouger, même un peu, aide réellement contre la dépression.
Et quand ce mouvement s’inscrit dans un cadre bienveillant, collectif, adapté… il devient un levier puissant pour reprendre appui.

Chez Vivre Doul’Heureux au Quotidien, ce n’est pas une surprise :
Nous travaillons chaque jour à redonner place au mouvement, au lien, à la conscience de soi dans les parcours de santé.
Et on vous prépare justement un projet tout en mouvement, dans le cadre des SISM – Semaines d’Information sur la Santé Mentale, en octobre prochain.

📬 La suite très bientôt… dans notre newsletter de rentrée.
Vous êtes les bienvenu·es pour nous suivre, participer ou simplement rester curieux.