Psychothérapie Hypnose à Avignon - Valérie Siino

09/07/2025

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02/07/2025

CANICULE : VOTRE CORPS ET VOTRE ESPRIT SOUFFRENT

Les fortes pressions climatiques et les températures extrêmes peuvent avoir une influence importante sur votre équilibre psychique, surtout si vous cultivez des colères, peurs, du contrôle.
Arrive un moment où vous sombrez dans un accès de colère et, a posteriori, vous vous en voulez.

Les éléments fragilisants :
- un burn out non accompagné,
- une posture de total control +++,
- accumuler tant et tant de contrariétés que la pression augmente, elles produisent un effet cocotte-minute et vous finissez par exploser,
- des situations non résolues qui se répètent,
- éviter de vous affirmer jusqu'au moment où... ça déborde !

Ces situations se travaillent en thérapie brève : je suis là pour vous aider.

Ne laissez pas la meteo décider de votre équilibre et de votre humeur, prenons-le temps d'en parler.

A bientôt,
Valérie Siino, Psy à Avignon.

01/07/2025

ETHIQUE & VALEURS

J'ai suis régulièrement sollicitée pour aider quelqu'un à nuire à un tiers 🤔...
NON, je refuse, sys-té-ma-ti-que-ment. Mon travail, mon énergie, mon expérience ne sont pas au service du mal et ne le seront jamais. Cela va à l'encontre de mes valeurs, de mon éthique.

Aider quelqu'un à aller mieux ET se repostionner pour retrouver la paix, l'équilibre : OUI, c'est mon métier et je vous apporte mon aide avec grand plaisir. 🕊🕊🕊🕊🕊🕊

Laissez de côté vos peurs, rancoeurs, colères : elles perturbent votre vie, votre santé, votre sommeil.
Tournez la page et avancez, c'est le meilleur conseil que je puisse vous offrir aujourd'hui, demain, et tous les autres jours.

A bientôt 🌿🌿🌿

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Valérie SIINO | Psy | Psychothérapie | Hypnose | Stress | Sommeil à Avignon

22/06/2025

Confidentialité non negociable !😡😡😡

A partir du 1er juillet, nos téléphones seront écoutés, notre caméra pourra être allumée sans notre autorisation par l'Etat.

Aussi, pour commencer de bonnes habitudes le plus tôt possibke, dès ma 1ere consultation demain, mes téléphones seront dans un tiroir de mon bureau, et je vous invite à laisser le vôtre sur le meuble de l'entrée, éteindre vos montres connectées.

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04/06/2025

PRESSION, STRESS : IMPACT SUR VOTRE SOMMEIL.

Une minute de lecture, mon article ici ;-)
https://www.psychotherapies-rps-avignon.com/post/pression-stress-impact-sur-le-sommeil

Pression, stress : impact sur votre sommeil. L'hypnose et la psychothérapie vous permettent de retrouver l'équilibre.

23/05/2025

OBJECTIF CALENDRIER 2025 : SE LIBERER DU STRESS

C'est possible ? Oui, mais...

1. Seul, sans aide : c'est difficile,
2. En voulant continuer de reproduire les mêmes erreurs.... non ! ;-)

Le stress est une alerte intérieure pour vous amener à porter votre vigilance sur le voyant qui vient de s'allumer en vous : quelque chose n'est pas aligné, ne va pas ou va trop loin.

En psychothérapie, les outils de thérapie brève permettent de :
- voir sa réalité sous un angle plus favorable,
- se connecter à son potentiel,
- guérir vos blessures grâce à des techniques douces d'hypnose.

Quel est le premier jour de votre calendrier 2025 sur lequel vous cocherez le début de l'épanouissement retrouvé ?

Faisons le point UNE séance, vous déciderez plus t**d de ce moment où vous enclencherez le changement durable.

C'est aussi cela une démarche psy : vous décidez de vos solutions, je vous aide à les réaliser !

A bientôt,...
Valérie Siino, cabinet psy à Avignon ou en visio, avec le sourire ;-)...

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22/05/2025

GESTION DE STRESS : reprenez votre vie en main.
La vie est faite de bourrasques, de coups de tonnerre et parfois de séismes émotionnels.
La psychothérapie et l'hypnose vous aident à retrouver la stabilité émotionnelle, une météo intérieure apaisée, et envisager l'avenir sereinement.

On prend rendez-vous ?

A bientôt,
Valérie Siino, psy à Avignon

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21/05/2025

STRESS : ce n'est pas une fatalité.
L'hypnose et les thérapies brèves vous permettent de retrouver la meilleure version de vous-même !...

A bientôt !
Valérie Siino, psy à Avignon ;-)

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20/05/2025

FATIGUE(E) DE PORTER DES VALISES DE STRESS, DE TENSIONS, D'INSOMNIES ?

Offrez-vous un voyage intérieur, à la découverte de votre confiance en vous retrouvée, de ressources et de légèreté, loin des orages et tempêtes émotionnelles.

Des vacances durables, un bien-être durable qui n'attend que vous.

Je vous accueil à mon cabinet à Avignon ou en visio.
Vous redécouvrirez de la légèreté, un nouveau rayonnement pour chasser la grisaille de votre esprit pour retrouver une meteo mentale au beau fixe :-)

Aurez-vous la curiosité de ce changement intérieur ?!
L'hypnose et les thérapies brèves, la psychothérapie, sont les outils utiles pour guérir vos blessures EN DOUCEUR...

A bientôt,
Une psy souriante...

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16/05/2024

LA SITUATION EXPLOSIVE DU JOUR !

Risques psychosociaux : ils concernent tout le monde, moi y compris !

Je suis passionnée par mon travail et tisse un lien très fort avec mes patients qui arrivent, la plupart du temps, dans des situations très compliquées voire graves.

Quand on me demande comment je fais pour accompagner tout ce que j'entends chaque jour, dans quel état je suis à la fin de mes journées, qui prend soin de moi après tout ça, je réponds souvent que je fais attention à moi, que je garde la bonne distance et je ne dépasse pas mes limites.

Mes limites, à quel endroit sont-elles ?
Un contexte que je ne validerai jamais :
Un patient qui ne respecte pas mon cadre, ne me respecte pas, me dit ce que je dois faire, EXIGE de moi que je fasse de l'HYPNOSE ou me fait un procès d'intention parce qu'il n'assume pas la responsabilité des conséquences de ses choix de vie, qu'il est plus commode de me mettre sur le dos cette charge dans un procès d'intention et une panique totale que de s'engager dans la remise en question sur un travail de longue haleine parce que je n'ai pas de baguette magique et qu'on voudrait que tout soit gratuit... !!

Pas de soumission de ma part, pas de chantage, de menace, de violence, d'irrespect, de pression !

Je rajoute parfois des séances et finis très t**d quand j'ai de l'énergie et que je me sens en forme, pour être disponible pour accompagner des situations graves, je prends des nouvelles de patients qui vivent des situations importantes, je fais des recherches pour certains, etc, etc...

Je ne suis ni une machine, ni une magicienne.

Derrière la psy que je suis, il y a une femme qui donne beaucoup et qui est sensible.

Aujourd'hui, j'ai arrêté en quelques instants de dérapage de fin de séance, une thérapie.
C'est consternant et dommage mais je garde mon équilibre à l'esprit pour vous apporter toujours le meilleur.

Je vous invite à faire la même chose.
Soyez en permanence attentif à ce qu'il se passe, dans quoi vous évoluez et RECADREZ (!!), repositionnez-vous.

Gardez à l'esprit que personne ne prend le pouvoir sur vous, ne vous explique si vous êtes ou pas légitime quand vous l'êtes, ne vous manque de respect, ne vous humilie ou vous rabaisse.

Prenez bien soin de vous ;-)

Passez une bonne soirée,
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14/05/2024

PARENTALITÉ
L'arrivée d'un bébé tant attendu est une joie mais également une source de chamboulements dans la vie des parents : fatigue, questions, angoisses, doutes, affirmation de soi, conflits dans le couple...

Mon nouveau post, ma vidéo, à découvrir
https://www.psychotherapies-rps-avignon.com/post/parentalit%C3%A9-bienveillante-conseils-pour-g%C3%A9rer-les-changements-apr%C3%A8s-l-arriv%C3%A9e-d-un-nouveau-n%C3%A9

Pensez à le partager
A bientôt

́ ́ducation

Nos conseils pratiques pour gérer l'arrivée d'un nouveau bébé et rester dans une parentalité bienveillante.

06/05/2024

https://www.psychologue.net/questions/mensonge-de-mon-partenaire?qanOpen=true

Ma réponse à la question posée sur le site psychologue.net

Bonjour Nathalie,
Votre message manque de précision et il est difficile, au-delà de vous inviter à vous questionner de vous apporter un conseil plus précis.

Pour autant, voici quelques pistes pour y voir plus clair :

Depuis combien de temps êtes-vous en couple ?
Quels sont les présupposés de votre couple : chacun chez soi, couple libertin, avez-vous l’un et l’autre des amis ?

Votre compagnon a-t-il suffisamment d’air dans votre relation ?
Etes-vous de nature soupçonneuse et jalouse ?

Quelle est la nature des photos trouvées et des échanges entre cette femme et votre compagnon ? Y-a-t-il une teinte érotique, des jeux de séduction ou est-ce que ce sont des messages amicaux ?

Sur une échelle de 0 à 100, à combien estimez-vous, en dehors de cette situation, votre confiance en vous en couple ?
Votre couple présente-t-il des fragilités ?

Je reste à votre disposition pour poser à plat cette situation avec tous les détails utiles et vous aider à vous repositionner ou vous recevoir en thérapie de couple.

Question de Nathalie1502 sur aide psychologique.: Mensonge de mon partenaire. Mon partenaire est parti en voyage dans le sud durant une semaine avec