Le Cerisier

🌿 Auprès de notre cerisier 🌿

Nous vous proposons un espace chaleureux dédié au mouvement bien-être et artistique. Yoga - Pilates - Danse contemporaine

19/08/2025

🚶‍♀️ Venir au Cerisier, c’est facile et durable 🚲

Le Cerisier est accessible à pied, à vélo ou en transport en commun.
Profitez d’un trajet agréable qui s’intègre naturellement à votre journée.

🌿 À pied : quelques minutes pour se reconnecter à soi avant la pratique.
🌿 À vélo : stationnements sécurisés à disposition pour vos déplacements doux.
🌿 En bus : arrêts proches et lignes régulières pour limiter l’usage de la voiture.

Choisir un mode de transport actif ou collectif, c’est contribuer à votre bien-être global et à un environnement préservé.

17/08/2025

🌿 Offre de rentrée 🌿

🌟Pour ce mois spécial de rentrée, nous vous offrons un cours au Cerisier.🌟
Que vous soyez nouveau membre ou un habitué des lieux, venez profiter d'un cours de yoga, de pilates ou de DoIn gratuitement (hors ateliers).
Vous pourrez découvrir notre espace chaleureux et nos professeurs qualifiés.

Rien de plus simple, cliquez sur la carte de cours dans votre espace de réservation, validez votre achat à zéro euro et utilisez là pour le cours de votre choix en septembre.

Rendez-vous sur www.lecerisier-bailleul.com

14/08/2025

🌿 Quand le yoga soutient la course à pied 🌿

La course mobilise intensément le corps : chaque foulée crée des impacts, sollicite les articulations, active les chaînes musculaires profondes.
Avec le temps, ces répétitions peuvent générer tensions, douleurs ou déséquilibres. C’est là que le yoga devient un précieux allié.

En intégrant une pratique régulière, vous offrez à votre corps un espace pour relâcher, rééquilibrer, mobiliser et renforcer autrement.
Le yoga ne remplace pas la course, il la soutient, il l’enrichit.

✨ Il améliore la respiration, essentielle pour gérer l’effort et l’endurance
✨ Il étire les muscles raccourcis par la course, et relâche les zones de tension
✨ Il renforce en douceur les muscles profonds, stabilise le bassin, protège les articulations
✨ Il affine la posture, l’équilibre, la conscience corporelle
✨ Il développe l’attention, la concentration et l’écoute de soi

Pas besoin d’être souple ni expérimenté.
Ce qui compte, c’est l’intention de prendre soin de son corps, entre puissance et douceur.

📅 Venez essayer les différents types de Yoga au Cerisier, du dynamique (Ashtanga et Vinyasa) au doux (Hatha, Yoga doux et traditionnel) vous trouverez grâce à l'offre découverte celui qui vous convient le mieux.

Un espace pour respirer autrement, habiter le mouvement, et courir plus librement.

12/08/2025

🤱 Yoga postnatal : un moment pour vous… et avec votre bébé

Après la naissance, le corps et le cœur ont besoin de douceur, de temps, et d’écoute.

Possible dès 3 semaines après l'accouchement, jusqu'à plusieurs mois après si vous souhaitez un retour à une activité physique en douceur.
Le yoga postnatal vous accompagne dans cette nouvelle étape, pour récupérer, retrouver une mobilité adaptée à cette étape de la vie, relâcher les tensions et vous reconnecter à vous-même… tout en partageant un moment complice avec votre bébé.

✨ Que vous ressentiez le besoin de rééquilibrer votre corps, d’apaiser les inconforts du quotidien ou simplement de souffler un peu… cette pratique est là pour vous soutenir, sans pression, avec bienveillance.

📍 Rejoignez-nous au Cerisier pour une séance dédiée à votre bien-être et à celui de votre bébé le vendredi à 9h30 avec Emmeline dès la rentrée.

→ Infos & inscription sur www.lecerisier-bailleul.com

07/08/2025

🌙 Zoom sur le Yin Yoga 🌙

Envie d’un yoga lent, profond et régénérant ? Le Yin Yoga est peut-être ce qu’il vous faut. 🌿

🧘‍♀️ C’est quoi ?
Le Yin Yoga est souvent qualifié de yoga doux… mais attention, il peut être intense !
Ici, pas de mouvement fluide, mais des postures tenues plusieurs minutes, pour étirer en profondeur les tissus conjonctifs et les fascias.
C’est une pratique lente, méditative, qui invite au lâcher-prise et à la présence intérieure.

✨ Quels sont les bienfaits ?
• Libération des tensions profondes et des zones de blocage
• Amélioration de la souplesse et de la mobilité articulaire
• Se connecter à ses sensations, parfois inconfortables et apprendre à lâcher prise
• Favorise un meilleur sommeil, la relaxation et la méditation
• Parfait pour ralentir en fin de journée et préparer le corps au repos

👥 Le Yin Yoga, pour tous ?
Oui, absolument !
Accessible à tous les niveaux et à tous les corps, le Yin Yoga utilise des accessoires (briques, bolsters, sangles…) pour ajuster les postures selon les besoins de chacun.
Le professeur guide, il ajuste peu il corrige cependant bien entendu une malposition qui pourrait occasionner une lésion. Chacun évolue à son rythme, en toute autonomie, connecté à sa respiration.

🧘 N’hésitez pas à signaler toute blessure ou inconfort avant le cours, pour pratiquer en toute sécurité.

Et vous, avez-vous déjà exploré les profondeurs du Yin Yoga ? 💫

05/08/2025

🔥 Zoom sur l’Ashtanga Yoga 🔥

Vous avez déjà entendu parler de l’Ashtanga Yoga sans vraiment savoir ce que c’est ? On vous explique ! 👇

🧘‍♂️ C’est quoi ?
L’Ashtanga yoga est un yoga dynamique, né dans le sud de l’Inde.
Construit autour d’une série de postures précises, il vise à nettoyer le corps, le renforcer et l’assouplir.
C’est une pratique exigeante et thérapeutique, qui nécessite de la régularité, mais qui offre de profondes transformations physiques, mentales et émotionnelles.

✨ Quels sont les bienfaits ?
• Développement de la conscience du souffle
• Renforcement musculaire
• Gain de souplesse, équilibre et concentration
• Évolution rapide avec une pratique régulière
• Découverte d’un chemin philosophique et spirituel, ancré dans la tradition indienne

👀 L’Ashtanga yoga, pour tous ?
Oui, même si c’est une pratique intense !
Il peut impressionner les débutants, mais avec de la patience et un professeur à l’écoute, il est accessible à tous, quel que soit l’âge ou le niveau.
L’usage d’accessoires (briques, sangles...) permet de pratiquer en sécurité et avec confort.

Pratiquez au Cerisier l'Ashtanga Yoga :
- le mercredi à 18h15
- le jeudi à 12h15
- le lundi à 18h30 : uniquement durant l'été !

01/08/2025

Bravo à Caroline Six la gagnante du jeu concours de l’été !!
Rdv le 2 septembre pour le jeu concours de la rentrée !

31/07/2025

🌸 Emmeline, ostéopathe et professeure de yoga féminin et thérapeutique 🌸

À propos d’Emmeline - Emmeline Noé, ostéopathe

Ostéopathe et diplômée en Yin yoga, yoga pré et postnatal, Emmeline s’est spécialisée dans le yoga féminin et une approche intégrative du cycle menstruel. Elle accompagne principalement les femmes dans les grandes étapes de vie : maternité, post-partum, ou désir d’une pratique douce et respectueuse de leur rythme intérieur.

Ce que propose Emmeline :

Ses cours, profondément enracinés dans le yoga thérapeutique, le Yin yoga et les pratiques somatiques douces, invitent à ralentir, à relâcher les tensions et à renouer avec ses ressentis corporels. Emmeline crée un espace enveloppant, sans pression, où chacun·e peut explorer une pratique intuitive, vivante et régénérante. Sa pédagogie vise à cultiver la présence à soi et la confiance dans les rythmes naturels du corps.

✨ Un yoga doux, profond et réparateur, pensé pour accompagner les transformations physiques et émotionnelles avec bienveillance. ✨

📅 Retrouvez Emmeline dès le 5 septembre au Cerisier le temps du congé mater de Manon : le vendredi matin 9h30 yoga postnatal 10h45 yoga prénatal

💫 Envie d’un yoga au service du corps féminin et du retour à soi ? Venez rencontrer Emmeline au Cerisier ! 💫

29/07/2025

🌿 Vous souhaitez commencer le yoga, mais vous ne savez pas par où commencer ? 🌿

Au Cerisier, tous les cours sont ouverts aux débutants. Inutile d’avoir déjà pratiqué : nos professeurs vous accueillent là où vous en êtes, avec bienveillance et clarté !

La vraie question à se poser : avez-vous déjà une pratique corporelle (danse, sport…) ou cherchez-vous à remettre votre corps en mouvement ?

✨ Pour une remise en mouvement en douceur :
Optez pour les yogas doux, le Hatha, le Viniyoga ou les approches traditionnelles. Ces pratiques mobilisent le corps en profondeur tout en douceur, et permettent de développer souplesse, mobilité articulaire et conscience corporelle.

✨ Pour une pratique plus physique et dynamique :
Le Vinyasa ou l’Ashtanga vous conviendront davantage. Ces formes de yoga sollicitent intensément le corps, renforcent les muscles et dynamisent la circulation de l’énergie.

Le plus important : essayer, ressentir et trouver ce qui vous correspond.
Notre offre découverte est là pour cela, et le système à la carte du Cerisier vous permet d’adapter votre pratique à vos envies, chaque semaine.

25/07/2025

🌿 Jeu concours – Offrez-vous un moment au Cerisier 🌿

L’été est une invitation à ralentir, à bouger autrement, à se retrouver.

Pour marquer ce temps, Le Cerisier vous propose un jeu concours :

🧘‍♀️ Gagnez un cours de votre choix (Yoga, Pilates, Do In…) à partager avec deux personnes proches.

Pour participer :

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📌Abonnez-vous au compte

📌Identifiez deux personnes avec qui vous aimeriez vivre ce moment

✨ Tirage au sort le 1er août à 18h.

22/07/2025

🌿 Le Pilates prénatal 🌿

Un temps dédié aux futures mamans pour bouger en douceur, se renforcer et se reconnecter à leur corps en transformation au Cerisier.

Le Pilates prénatal est une pratique corporelle douce et ciblée, pensée pour accompagner les femmes enceintes tout au long de leur grossesse. À travers des mouvements lents, contrôlés et toujours respectueux du corps, il permet de :

✨ Renforcer la sangle abdominale en profondeur sans compression
✨ Préserver et assouplir le dos et le bassin
✨ Travailler la posture et l’alignement
✨ Favoriser une respiration ample et consciente
✨ Préparer le corps à l’accouchement en toute sérénité

Chaque séance est un espace d’écoute, de présence et de bienveillance, où l’on prend soin de soi tout en accompagnant les évolutions naturelles du corps.

📅 Rendez-vous le lundi à 10h15 avec Julie pour une parenthèse de calme, de souffle et de conscience au cœur de la maternité.

Adresse

842 Route De Méteren
Bailleul
59270

Site Web

https://lecerisier-bailleul.com/

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