23/09/2025
🧩 La thérapie comme un puzzle intérieur
Imaginez que vous êtes un immense puzzle, une œuvre complexe et magnifique composée de milliers de pièces.
Chaque pièce représente un moment de votre vie : une émotion, une expérience, une relation, une pensée, un souvenir.
Lorsque nous vivons un événement marquant — qu’il soit joyeux, douloureux, inattendu ou bouleversant — il peut venir bousculer notre équilibre.
Selon la manière dont nous le vivons, certaines pièces de notre puzzle peuvent se détacher, s’éparpiller, voire se perdre.
Petit à petit, sans même nous en rendre compte, nous pouvons nous sentir fragmentés, incomplets, comme si quelque chose en nous s’était éloigné.
La technique que je propose en thérapie vise à retrouver ces morceaux égarés.
En se reconnectant à chaque événement, à chaque émotion, avec douceur et bienveillance, en revisitant ces instants, vous pouvez récupérer les pièces manquantes, les accueillir, les réintégrer à votre image intérieure, et redonner du sens à l’ensemble.
C’est un processus de réunification. À mesure que le puzzle se recompose, vous vous sentez plus entiers, plus alignés, plus vivants.
Vous n'êtes plus définis par vos blessures ou vos manques, mais par votre capacité à vous rassembler, à vous comprendre, à vous aimer.
Douce soirée et au plaisir de nous rencontrer.
