Gjformations, 5 Rue de la galoppaz, Barberaz (2026)

Créez et valoriser une activité de coaching particulier physique et sportif ou simplement préciser vos connaissances et améliorer la qualité de vos prestations.

27/03/2026

📈 À partir de fin avril, les tarifs de nos formations évolueront.
Les formations actuellement ouvertes à l’inscription conservent encore leurs conditions tarifaires actuelles pour une durée limitée.
C’est le moment idéal pour sécuriser votre place et investir dans votre montée en compétences dans les meilleures conditions.
⏳ Profitez des tarifs en vigueur avant leur évolution.
➡️ www.gjformations.com

09/03/2026

🎁💪 10/52
Restez concentrés sur cet enchaînement et...courage.
1️⃣ Likez
2️⃣ Enregistrez pour faire quand vous avez le temps dans la semaine
3️⃣ Partagez
4️⃣ Motivez-vous et restez en forme!
⏱️Rythme à suivre:
- 1 tirage
- 1 planche 1 main + staggered rise
- swing + tactical clean
- 2 tirages
- 1 planche + 1 staggered rise (x2)
- 2 swings + 1 tactical clean
Séquence à faire monter jusqu'à 10, puis 2mn de pause et repartir dans l'autre sens : de 10 à 1.
💪💪
⬇️⬇️⬇️ et puis si vous avez une seconde après votre entraînement, pensez à laisser un petit commentaire, l'algorithme, tout ça, ça fait plaisir 😉😘

02/03/2026

🎁💪 9/52
Cette fois, j'ai eu les yeux plus gros que le ventre! 🥵
1️⃣ Likez
2️⃣ Enregistrez pour faire quand vous avez le temps dans la semaine
3️⃣ Partagez
4️⃣ Motivez-vous et restez en forme!
⏱️Rythme à suivre: EMOM 30mn
- mn 1 : 10 clean/front lunge
- min 2 : 10 burpees
💪💪
⬇️⬇️⬇️ et puis si vous avez une seconde après votre entraînement, pensez à laisser un petit commentaire, l'algorithme, tout ça, ça fait plaisir 😉😘

23/02/2026

🎁💪 8/52
Simple et efficace
1️⃣ Likez
2️⃣ Enregistrez pour faire quand vous avez le temps dans la semaine
3️⃣ Partagez
4️⃣ Motivez-vous et restez en forme!
⏱️Rythme à suivre: EMOM 22mn
- mn 1 : 10 pompes
- mn 2 : 10 suit case squats
- mn 3 : 10 pompes
- mn 4 : ...
💪💪
⬇️⬇️⬇️ et puis si vous avez une seconde après votre entraînement, pensez à laisser un petit commentaire, l'algorithme, tout ça, ça fait plaisir 😉😘

16/02/2026

Prochaines dates disponibles pour ce module
📆 18 et 19 avril 2026
📍Chambéry (73)
💰 100% prise en charge par votre OPCO (même pour les indépendants!) . Contactez-nous pour un accompagnement gratuit aux demandes de financement
🔗 lien pour réserver vos places en bio

Adresse

5 Rue De La Galoppaz
Barberaz
73000

Téléphone

+33618861118

Site Web

http://www.gjformations.com/

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