
19/08/2025
Le Breathwork dans votre routine quotidienne...
Quels avantages, quels bénéfices...
Petite explication rapide en images, quasiment en live, milieu de journée, déjeuner rapide pris, activité normale (levé, douché, travail de préparation du coaching de la semaine prochaine, préparation du repas, vaisselle)... ("Sédentaire" sans agressions extérieures)
52ans 3/4, imc 25.2 (négociations à la baisse en cours 🙃)
Mais...
56 en pulsation 🤍 en activité calme
Démarrage des mesures, respiration automatique passive
En moins de 5'
Baisse significative des puls
Augmentation jusqu'à saturation Oxygène (00=💯)
La clé ?
Breathwork... Respiration consciente, inspiration "forcée" et expiration passive d'une longueur proportionnelle à l'inspiration (inspiration