J'accompagne depuis 20 ans Enfants ,Adolescents, Adultes et Seniors en Sophrologie, Réflexologie Plantaire et la Trame.
12/09/2025
Stressé, fatigué, besoin de souffler ? Et si vos pieds et votre respiration avaient la clé ?
Reflexologie plantaire et Sophrologie
La réflexologie plantaire aide à rééquilibrer le corps, relâcher les tensions et stimuler vos ressources naturelles.
La sophrologie vous apprend à respirer, lâcher prise et retrouver calme et confiance au quotidien.
Deux méthodes douces et complémentaires pour remettre votre bien-être au centre.
Contactez: La fontaine de la plénitude au 06 03 10 35 82
29/07/2025
🌿 Et si vous preniez un moment rien que pour vous ?
La sophrologie, c’est apprendre à mieux respirer, à relâcher les tensions et à retrouver l’équilibre entre le corps et l’esprit.
Que ce soit pour gérer le stress, améliorer le sommeil ou simplement vous reconnecter à vous-même, je vous accompagne avec bienveillance.
🧘♀️ Séances individuelles ou en groupe – en cabinet ou à distance.
📍 | 📅 Sur rendez-vous
📩 Pour en savoir plus ou réserver votre séance, contactez moi au 06 03 10 35 82.
17/02/2025
La fontaine de la plénitude à Bardos
Séance de TRAME avec Ira le 16 février entouré d'une belle énergie.
16/10/2024
03/09/2024
Atelier de Sophrologie
en groupe, mardis 12h - 13h à Bardos
mardi 1 octobre 2024
avec Ira au 06 03 10 35 82
Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Sophrologue Côte Basque publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.
Sophrologue Ira Graf Hypnothérapeute Biarritz Sophrologie Côte Basque
Issue d’un métier de la Santé et de l’enseignement j'accompagne depuis 20 ans Enfants, adolescents, Adultes et Seniors en Sophrologie, training autogène, Hypnothérapie et Lifecoaching en Entreprise, Etablissement scolaire et en particulier
Dans le but d'un suivi thérapeutique ou d'une recherche d'épanouissement. Le processus d'évolution proposé s'ajuste à chacun(e) en fonction de sa situation, de sa problématique ou de sa pathologie autant dans la gestion du stress, de la douleur, du sommeil (endormissement et insomnie), du poids (boulimie, anorexie, troubles du comportement alimentaire ...) que dans l'accomplissement de ses projets (dont sophro-coaching artistes/sportifs, sophro-coaching en Entreprise ... ).
Les difficultés ponctuelles ou blocages plus profonds de chaque personne sont pris en compte afin de respecter son rythme . L'objectif des séances de Sophrologie est d'apporter à chacun et chacune une ouverture physique, mentale, psychique et émotionnelle par rapport à ses problèmes et questionnements. En ce sens, des propositions comme : un soutien adapté aux étudiants, lycéens, collégiens, élèves, un accompagnement décliné au "féminin" (suivi grossesse, maternité, préparation accouchement, PMA - infertilité - ménopause ), un suivi du comportement addictif ainsi que des phobies, TOC et peurs ou de toute autre problématique concernant la santé, le bien-être, la confiance en soi, l'estime de soi (timidité, difficulté prise de parole en public ...).
Vous aurez des progrès dès la première séance
1, rue du Parc d'Hiver
64200 Biarritz
Tél. 06 03 10 35 82
