Charlotte de Beaunay-Baron Ekilibre kinésiologie

02/07/2025

☀️VACANCES

Les cabinets de Tôtes et de Barentin seront fermés du 26 juillet au 28 août.

Cette période de pause me permettra de me ressourcer pour mieux vous accompagner à la rentrée.

📌 Les rendez-vous restent possibles jusqu’au 25 juillet, selon les créneaux disponibles.

Merci pour votre confiance, bon été à tous !

23/06/2025

✨ Baromètre relationnel ✨

👉 Amical, familial, professionnel… Où te situes-tu ?

Je t’invite à observer la nature de tes relations avec ce visuel.
Car reconnaître ce que tu vis, c’est déjà un premier pas vers plus de paix intérieure

🟢 Zone verte – Relations saines
✅ Respect
✅ Écoute
✅ Soutien
➡️ Tu te sens libre et aligné

🟠 Zone orange – Signaux d’alerte
⚠️ Malaise
⚠️ Fatigue émotionnelle
⚠️ Manque de clarté, non-dits
➡️ Il est temps de poser tes limites.

🔴 Zone rouge – Relations toxiques
🚫 Manipulation
🚫 Emprise
🚫 Peur, culpabilité
➡️ Prendre de la distance devient nécessaire pour te protéger 🛑

En kinésiologie, je vois souvent des personnes prises dans des schémas inconscients, qui les empêchent de sortir de ces cercles relationnels nocifs.

🔓 Mettre des mots sur ce que l’on vit, c’est commencer à s’en libérer.
🧭 Ce baromètre est là pour t’aider à faire le point.

❗ Si tu te reconnais dans la zone rouge, il est urgent de poser des limites et de prendre de la distance pour préserver ton équilibre 🛑
- Se retrouver dans une relation toxique peut engendrer certains troubles physiques et psychologiques : fatigue persistante, perte de confiance, difficultés à avancer…

🤍 Te libérer de ce type de relation peut t’ouvrir la voie vers plus de clarté, de sérénité, et t’aider à atteindre tes objectifs de vie.

À partager !

16/06/2025

📌Tu passes le bac ? Un examen ? Un concours ?

Et là… le stress monte 😵‍💫
Les pensées partent dans tous les sens…
Le cœur s’accélère…
Les émotions débordent….

Pas de panique. Il y a un outil simple, toujours disponible, partout, tout le temps :

TON CORPS !

💡 Quand tu es submergé, tu peux faire un petit retour à toi, en quelques secondes :

👃 Respiration : sens l’air qui entre et sort doucement. Tu n’as rien à faire, juste observer.

👚 Sensation : ressens le tissu de tes vêtements , l’air sur ta peau, le poids de ton corps sur la chaise.

👣 Contact : sens tes pieds posés au sol. Prends quelques secondes pour ressentir...

🫀 Intérieur : est-ce que ton cœur bat fort ? Tes mâchoires sont-elles serrées ? Ressens-tu un noeud dans la gorge ?

✅ Ce petit retour au corps est une astuce simple et efficace :
✔️ Te ramène ici et maintenant
✔️ T’aide à calmer le mental
✔️ T’ancre, te stabilise

En kinésiologie, on travaille souvent comme ça.
Parce que le corps, c’est la base.
C’est lui qui porte les émotions, les tensions, le stress… et les libérations.

✨ Tu peux refaire cet exercice autant de fois que tu veux.
Juste quelques secondes suffisent parfois à relâcher la pression.

Crois-moi : tu es capable. Ton mental doute peut-être, mais ton corps sait. Courage ! ♥️

13/06/2025

📌Bien manger pour mieux gérer ses émotions !

Tu te sens souvent fatigué, irritable ou attiré par le sucre ? Ce n’est pas juste une question de volonté.
⚠️Ton corps t’envoie un message.

💡 Une alimentation équilibrée, c’est un premier pas vers un meilleur équilibre émotionnel.
En kinésiologie, on observe que l’état émotionnel est lié à l’hygiène de vie, et surtout… à l’alimentation.

🍽️ Une assiette idéale ?
🌈 Colorée
🥚 Avec des protéines
🍠 Des féculents de qualité
🍎 Des fruits et légumes
🌾 Des fibres

🌄 Et surtout : ne saute pas le petit-déjeuner ! Un petit-déj salé (œufs, avocat, pain complet…) aide à mieux réguler ton énergie et ton humeur toute la journée.

🍭 Si tu te jettes sur le sucre :
😴 Manque de sommeil ?
🥱 Stress ?
🍕 Alimentation trop riche ou déséquilibrée ?

→ Ce sont des signaux à écouter !

05/06/2025

📌L’écriture : un outil simple et puissant pour le cerveau

✍️ Pourquoi je recommande l’écriture à mes clients ?

Très souvent, je recommande à mes clients d’écrire.
Parce que c’est une technique simple, très efficace et accessible.
Et surtout, parce que les résultats sont réels.

🔹 1. Écrire apaise le stress

Mettre ses pensées et ses émotions sur papier permet de prendre du recul.
On clarifie ce qu’on ressent, on le sort de sa tête.
Résultat : le niveau de stress baisse.
C’est un moyen concret de réguler les émotions sans les fuir. C’est une décharge mentale puissante !

🔹 2. Écrire favorise le sommeil

Quand l’esprit tourne en boucle le soir, une simple action aide :
rédiger une liste de tâches pour le lendemain.
Cela calme le mental, réduit l’anxiété et facilite l’endormissement.
C’est efficace contre les ruminations !

🔹 3. Écrire renforce les liens sociaux

Écrire une lettre – même si elle n’est jamais envoyée – peut rétablir un lien intérieur.
Cela permet d’exprimer ce qui n’a pas été dit, de comprendre l’autre ou de se libérer.
C’est un travail symbolique, mais efficace, sur les relations.

⚠️Ce que la main n’écrit pas, le cerveau ne retient pas⚠️

Écrire à la main active des zones profondes du cerveau liées à la mémoire et à l’attention.
On retient mieux ce qu’on écrit que ce qu’on tape au clavier.
C’est valable pour les adultes… et encore plus pour les enfants.

Le saviez-vous ?

A l’adolescence, beaucoup de jeunes filles tiennent un journal intime.
C’est une manière inconsciente, mais très saine, de libérer leurs émotions.
Il est essentiel de les laisser écrire librement, sans s’immiscer : c’est un espace intérieur qui les aide à se structurer.

26/05/2025

Ce genre de retour me touche particulièrement. Mon métier a un vrai sens pour moi : il place l’humain au centre, dans toute sa complexité, ses forces et ses fragilités. C’est ce qui rend chaque accompagnement unique et précieux. Merci pour votre confiance.

Bonne semaine à tous

13/05/2025

📌 FIN D’ANNÉE = SURCHARGE MENTALE ?
Examens, projets, imprévus… vous sentez le stress monter ? 😵‍💫📚💼

La kinésiologie est une méthode douce et efficace pour :

✅ Gérer le stress durablement
✅ Retrouver clarté mentale et concentration
✅ Se libérer des tensions physiques et blocages émotionnels

Chaque séance est personnalisée, vous repartez avec des outils concrets à utiliser dans votre quotidien : respiration, mouvements corporels, points d’apaisement….🧠✨

Étudiant, salarié, parent…
Je vous accueille en séance individuelle, pour traverser cette période intense avec plus de légèreté et d’énergie.

Prenez soin de votre équilibre !
Réservation par message privé ou téléphone.
📩☎️

20/04/2025

📌Et si Pâques était une invitation à renaître ?🐣

Pâques, c’est bien plus qu’une tradition.
C’est un symbole universel de renaissance, de transformation, de vie qui triomphe sur la mort.
À l’image de la nature qui refleurit au printemps, cette fête nous rappelle que chaque fin porte en elle un nouveau départ.

Renaître, c’est choisir de ne plus porter ce qui n’a plus de place en soi.
Il est temps de se libérer de ce qui ne nous nourrit plus : peurs, rancœurs, schémas limitants, fatigue émotionnelle…
Et d’oser enfin éclore ce qui sommeille en nous : envies, projets, confiance, vitalité.

Pâques nous souffle doucement que le renouveau est possible, si nous acceptons de lâcher l’ancien pour accueillir ce qui nous fait vibrer.
Un passage vers plus de légèreté, plus d’alignement, plus de VIE ♥️.

Joyeuses fêtes de Pâques

08/04/2025

29/03/2025

Dès lundi, j’aurai le plaisir de vous accompagner avec cet outil ludique destiné aux enfants et aux adolescents pour les aider à se libérer de leurs blocages, qu’il s’agisse d’énurésie, de bégaiements, de tics, de TOC, de troubles du sommeil, de manque de concentration, de troubles alimentaires ou encore d’agitation.…

Je tiens à remercier pour le partage de cette merveilleuse méthode.

« Raconte-moi mon histoire » permet aux enfants et aux parents de visualiser les mécanismes en place et d’identifier les émotions qui influencent les comportements. Elle aide aussi à prendre conscience des schémas qui se répètent au sein de la famille et dans leur propre vie.