Quel est le site Web ?

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Yoga with Vrinda, 5C/Rue des Halles, Barneville (2025)

Cours proposés : Hatha-Vinyasa, Yoga nidra avec Bain Sonore, Yin Yoga, Yoga prénatal avec 5 ans d'experience.

25/11/2025

Saviez-vous que la posture “Jambes contre le mur” peut transformer votre corps et votre esprit en quelques minutes ? ✨

En yoga, cette posture est appelée “Viparita Karani” (विपरीत करणी) en Sanskrit, ce qui signifie littéralement “les actions inversées” ou “celle qui inverse le flux”- une référence à ses incroyables effets sur la circulation et le système nerveux.

Bénéfices principaux :
• Soulage le bas du dos et les tensions du SI joint
• Favorise la relaxation du système nerveux et réduit le stress
• Améliore la circulation sanguine et lymphatique
• Apaise les jambes fatiguées et les chevilles gonflées
• Permet un moment de calme et de régénération après une journée active

Mon conseil :
Pratiquez-la le soir, même sur votre lit, jambes contre le mur, pour relâcher les tensions accumulées de la journée et préparer votre corps à une nuit réparatrice.

14/11/2025

Apparemment… « le traumatisme se loge dans les hanches » 😅
Alors me voilà, en train de libérer TOUS mes traumas d’un coup avec des mouvements qui ressemblent à :
un mix entre une danse improvisée, du yoga sauvage et un exorcisme énergétique version douceur. ✨😂

Si après ça je ne deviens pas une nouvelle personne… je veux un remboursement de mes hanches. 💁‍♀️🤣🤣🤣

03/11/2025

Ne fais pas ces 3 mouvements… sauf si tu veux rester mobile et fluide à tout âge 😉✨

Ces transitions simples mais puissantes entretiennent la mobilité des hanches, des chevilles et de la colonne — les zones clés d’un corps libre et vivant. 🌿

1️⃣ Montée et descente en Malasana (squat yogique)
➡️ Renforce les jambes, assouplit les hanches et les chevilles.
🕊️ Répète 5 à 10 fois chaque jour pour garder ton ancrage et ta mobilité.

2️⃣ De la montagne à la jambe avant + torsion douce
➡️ Libère la colonne, améliore l’équilibre et stimule la digestion.
🕊️ 3 à 5 répétitions de chaque côté suffisent pour ressentir la fluidité.

3️⃣ De la montagne à la posture du pigeon (Eka Pada Rajakapotasana)
➡️ Ouvre les hanches en profondeur, relâche les tensions émotionnelles et améliore la souplesse globale.
🕊️ Tiens chaque côté 5 respirations conscientes, 1 à 2 fois par jour.

Ces mouvements, pratiqués avec conscience, maintiennent ton système nerveux régulé et ton corps mobile, même en vieillissant.

20/10/2025

Diwali, aussi appelée la fête des lumières, est l’un des festivals hindous les plus importants et les plus joyeux de l’Inde. ✨
Cette fête célèbre la victoire de la lumière sur l’obscurité, du bien sur le mal, et de la connaissance sur l’ignorance.

Elle honore le retour du Seigneur Rama à Ayodhya après sa victoire sur Ravana, et rend hommage à la déesse Lakshmi, symbole de richesse, de paix et de prospérité. 💫

Pendant cette période sacrée, les familles décorent leurs maisons avec des lampes (diyas), échangent des cadeaux, partagent des repas festifs et prient pour l’amour, la lumière et l’harmonie. 🪔

Cette année, je ne célèbre pas Diwali, car ma grand-mère nous a quittés récemment. 🌹
Même si les lumières seront éteintes chez moi, la lumière de son amour continuera de briller dans nos cœurs. 💖

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Barneville
50270

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