18/08/2025
Bonjour 👋
Deuxième journée 😎…
Selon l’Ayurveda, science millénaire de l’équilibre et de la santé, chaque élément de la nature possède une influence particulière sur notre corps et notre esprit. Être à la plage, là où la terre, l’eau, l’air, le feu (le soleil) et l’éther (l’espace) se rencontrent en parfaite harmonie, est considéré comme profondément régénérant pour les trois doshas : Vata, Pitta et Kapha.
1. Apaisement du Dosha Vata
Le son rythmique des vagues, la douceur du sable sous les pieds et la chaleur du soleil apaisent naturellement Vata, le dosha associé à l’air et à l’éther. La plage aide à calmer l’agitation mentale, l’anxiété et la nervosité typiques d’un déséquilibre Vata. Marcher pieds nus sur le sable agit comme une mise à la terre (earthing), favorisant la stabilité et la paix intérieure.
2. Équilibre du Dosha Pitta
Pitta, lié au feu et à l’eau, peut facilement s’enflammer, surtout en été. L’eau de mer, rafraîchissante et purifiante, aide à calmer ce feu intérieur. Nager dans l’océan ou simplement s’y immerger permet de dissiper la colère, la tension et le stress, en ramenant le mental vers un état de clarté et de sérénité.
3. Stimulation du Dosha Kapha
Pour Kapha, le dosha de l’eau et de la terre, qui a tendance à la stagnation et à la lourdeur, la plage offre un environnement stimulant. Le mouvement constant de l’air marin, l’exposition au soleil et l’activité physique (comme marcher ou nager) dynamisent Kapha et aident à éliminer les toxines, tant physiques que mentales.
4. Les Éléments Naturels au Service de la Santé
• Le Soleil : Source naturelle de vitamine D, il soutient l’immunité et équilibre le système hormonal. En Ayurveda, une exposition modérée au soleil favorise Agni, le feu digestif, essentiel pour une bonne santé.
• L’Eau Salée : Elle nettoie la peau, aide à la cicatrisation, reminéralise le corps et favorise l’élimination des impuretés.
• L’Air Marin : Chargé d’ions négatifs, il purifie les poumons, revitalise l’énergie vitale (prana) et améliore la clarté mentale.
• Le Sable : Il exfolie naturellement la peau et stimule les points réflexes des pieds.
Conclusion
Passer du temps à la plage, selon la perspective ayurvédique, est bien plus qu’un simple loisir : c’est un acte de guérison. C’est une reconnexion à l’intelligence de la nature, qui nous ramène à notre état d’équilibre originel. Que ce soit pour calmer un esprit trop actif, apaiser une inflammation intérieure ou sortir d’une léthargie, la plage peut être un véritable remède naturel, à la fois doux et puissant.
Belle journée à vous 🌞🙏🏻🏝️
