L'aura Du Bien-Être.

23/10/2025

🥜 Pourquoi consommer des oléagineux ?

Les oléagineux (noix, amandes, graines…) sont de véritables trésors nutritionnels.
Riches en bons acides gras, en protéines végétales et en micronutriments essentiels, ils soutiennent à la fois le corps et le cerveau.

✨ Pour le corps :

Ils nourrissent les cellules grâce à leurs oméga-3 et oméga-6, essentiels à la souplesse de la peau et à la santé cardiovasculaire.

Leurs fibres favorisent une bonne digestion et régulent la glycémie.

Leurs minéraux (magnésium, calcium, zinc) renforcent les os, les muscles et le système immunitaire.

🧠 Pour le cerveau :

Les bons gras participent à la construction des membranes neuronales et à une meilleure concentration.

Le magnésium et les antioxydants aident à réduire le stress et la fatigue nerveuse.

Ils soutiennent l’humeur et la mémoire, agissant comme un véritable carburant mental naturel.

👉 Une petite poignée par jour (20 à 30 g) suffit pour profiter pleinement de leurs bienfaits sans excès.

💫 Lumineusement,

Laura

17/10/2025

🌟 Les Portes de l’Invisible 🌟

Et si tu pouvais, le temps d’un instant, ouvrir les yeux sur ce que l’on ne voit pas ?
Un monde d’énergies, de ressentis et de guidances… un monde qui murmure tout autour de nous ✨

Je te propose un atelier initiatique pour découvrir l’univers de l’invisible :

💫 les énergies et les chakras
🔮 le pendule et les oracles
🕊️ la connexion à tes guides

Un moment hors du temps pour explorer, ressentir et t’émerveiller 🌿

Aucune expérience nécessaire !
Seulement l’envie de t’ouvrir à la magie du subtil 💖

📅 Samedi 25 octobre – de 10h à 12h

📍 9 A2 rue de l’Église – 77540 Le Plessis-Feu-Aussoux

💰 15€ / personne – 2h d’atelier

🧘‍♀️ Places limitées à 5 participants

📞 Réservation : 07 87 76 91 20

👉 Les Portes de l’Invisible :
C'est un voyage entre Ciel et Terre, à la rencontre de ton énergie et de l’invisible qui t’entoure 🌙

23/09/2025

🌿 Offre Découverte Naturopathie🌿

❄️Spécial Hiver❄️

Envie de passer l’hiver en pleine forme ? 💪🏻🤸🏻‍♀️

Je vous propose une séance de 1h30 à 50€ (au lieu de 70€) pour :

✨ Booster vos défenses naturelles.
✨ Retrouver énergie et vitalité
✨ Découvrir des astuces. simples et naturelles pour affronter le froid sereinement.

📍 En présentiel ou à distance.

✅ Réservez votre créneau au: 07 87 76 91 20

⚡ Offre valable jusqu’au 31 octobre 2025

👉 Prenez soin de vous dès maintenant et préparez votre corps à l’hiver ! 💚

19/09/2025

🌿 Astuce détente du jour: la respiration en 4 temps (sophrologie) 🌿

Besoin de relâcher la pression rapidement ?
La sophrologie propose des exercices simples et efficaces, accessibles à toutes et tous.

✨ La respiration en 4 temps ✨

👉 Assieds-toi confortablement et ferme les yeux si tu le souhaites.

1️⃣ Inspire par le nez en comptant jusqu’à 4.
2️⃣ Garde l’air dans tes poumons pendant 4 temps.
3️⃣ Expire doucement par la bouche en 4 temps.
4️⃣ Reste poumons vides encore 4 temps.

💡 Répète ce cycle 3 à 5 fois, en laissant ton corps se détendre et ton esprit s’apaiser.
C’est une technique idéale pour réduire le stress, calmer les pensées et retrouver ton énergie. 🌸

Et toi, quelle est ta technique préférée pour relâcher la pression ? 💭

👉 Partage-la en commentaire, ça peut inspirer d’autres personnes !

18/09/2025

17/09/2025

✨ Bienvenue sur ma page ! ✨

Je m’appelle Laura, passionnée par le bien-être naturel et l’accompagnement des personnes vers plus d’équilibre au quotidien.
Depuis plusieurs années, j’explore la naturopathie, les soins énergétiques et les massages pour aider chacun(e) à retrouver harmonie et vitalité, de façon douce et respectueuse. 🌿

Mon parcours m’a permis de développer une belle expérience dans le domaine du conseil en produits naturels, et aujourd’hui j’ai à cœur de partager mes connaissances et mon savoir-faire pour :
🌸 Vous guider avec des conseils personnalisés en naturopathie
🌸 Vous proposer des soins énergétiques pour libérer les tensions et rééquilibrer vos énergies
🌸 Vous offrir des moments de détente profonde grâce aux massages

Ici, vous trouverez des astuces bien-être, des remèdes naturels et des conseils pratiques pour prendre soin de vous au naturel 🌺

👉 N’hésitez pas à me suivre, à commenter ou à m’écrire si vous avez des questions.
Au plaisir de partager ce chemin vers plus de sérénité et de vitalité avec vous 🌞

17/09/2025

✨ Bienvenue sur ma page ! ✨

Je m’appelle Laura, passionnée par le bien-être naturel et l’accompagnement des personnes vers plus d’équilibre au quotidien.
Depuis plusieurs années, j’explore la naturopathie, les soins énergétiques et les massages pour aider chacun(e) à retrouver harmonie et vitalité, de façon douce et respectueuse. 🌿

Mon parcours m’a permis de développer une belle expérience dans le domaine du conseil en produits naturels, et aujourd’hui j’ai à cœur de partager mes connaissances et mon savoir-faire pour :

🌸 Vous guider avec des conseils personnalisés en naturopathie
🌸 Vous proposer des soins énergétiques pour libérer les tensions et rééquilibrer vos énergies
🌸 Vous offrir des moments de détente profonde grâce aux massages

Ici, vous trouverez des astuces bien-être, des remèdes naturels et des conseils pratiques pour prendre soin de vous au naturel 🌺

👉 N’hésitez pas à me suivre, à commenter ou à m’écrire si vous avez des questions.
Au plaisir de partager ce chemin vers plus de sérénité et de vitalité avec vous 🌞

06/09/2025

✨ Offrez-vous un moment de bien-être avec le Reiki ✨

Le Reiki est une technique énergétique douce qui rééquilibre votre énergie vitale et apaise le corps comme l’esprit.
💆‍♀️ Lors d’une séance, vous profitez d’un temps de relaxation profonde, propice au lâcher-prise.

🌟 Ses bienfaits :

✔️ Réduction du stress et de l’anxiété
✔️ Soulagement des tensions physiques
✔️ Soutien émotionnel et mental
✔️ Harmonisation énergétique et regain de vitalité
✔️ Meilleure connexion à soi et à ses besoins

🎯 Le Reiki ne remplace pas un traitement médical, mais il accompagne merveilleusement votre bien-être au quotidien.

💖 Prenez rendez-vous dès aujourd’hui au 07 87 76 91 20 !

09/08/2025

🌑 Renaissance

Il se dit que le monde s’effondre,
que l’humain court à sa perte,
qu’il brûle les ponts, les forêts,
les silences, qu’il oublie d’où il vient, et pour quoi il vit.

Mais j'entends autre chose…
Un souffle discret sous le vacarme.
Un battement. Un appel.

Et si ce n’était pas la fin ?
Mais le commencement d’autre chose ?

Comme la graine éclate pour donner naissance à l’arbre,
comme le phénix brûle pour mieux renaître,
comme l’ombre révèle la lumière.

Nous traversons peut-être une grande nuit…
avant l’aube.

Je rêve d’un monde
où l’on choisit l’amour plutôt que la peur, le lien plutôt que l’égo,
la Terre comme alliée, et non comme terrain de chasse.

Un monde où l’on marche pieds nus, le cœur ouvert, les mains tendues, en humble cohabitation avec le vivant.

Un monde où la douceur est une force, et la conscience, un art de vivre.

Je ne sais pas si ce monde viendra.
Mais je sais qu’il commence en moi. En toi. En nous.

Dans chaque acte d’amour,
chaque regard sincère,
chaque silence habité,
chaque graine semée.

Alors non, ce n’est pas la fin.
C’est peut-être…
la grande renaissance.

Lumineusement
L'aura Du Bien-Être.

07/08/2025

Bonjour bonjour !

🌿 Voici le remède Naturopathique de la Semaine 🌿

👉 Le plantain lancéolé (Plantago lanceolata)

Souvent considéré comme une « mauvaise herbe », le plantain est en réalité un allié puissant pour votre santé naturelle 🌱

✨ Ses bienfaits principaux :
✅ Anti-inflammatoire et cicatrisant
✅ Calme les toux et soulage les muqueuses irritées
✅ Apaise les piqûres d’insectes et les petites plaies

💚 En usage interne :
En infusion (feuilles séchées) contre les maux de gorge ou la toux :

👉 1 cuillère à soupe pour 250 ml d’eau chaude, infuser 10 min, 2 à 3 fois par jour.

🌿 En usage externe :
Appliquer une feuille fraîche écrasée sur une piqûre de moustique ou une plaie propre. Effet apaisant immédiat !

⚠️ Toujours bien identifier la plante si vous la cueillez vous-même.

🔁 Partagez si vous aussi, vous aimez redécouvrir les trésors cachés de la nature 💚

Lumineusement,

Laura

26/07/2025

🌿 Remède Naturopathique de la Semaine 🌿

👉 La camomille matricaire (Matricaria recutita)

Connaissez-vous ce trésor apaisant ? 🌼

Utilisée depuis l’Antiquité, la camomille est LA plante par excellence pour calmer les nerfs, favoriser un bon sommeil et soulager les troubles digestifs légers.

✨ Ses bienfaits principaux :

✅ Relaxante et sédative douce
✅ Antispasmodique (parfaite en cas de crampes ou de ballonnements)
✅ Anti-inflammatoire naturelle

☕ En infusion : 1 à 2 cuillères à café de fleurs séchées pour 1 tasse d’eau chaude. Laissez infuser 5 à 10 minutes, filtrez et dégustez au calme.

⚠️ À noter : Évitez en cas d’allergie aux astéracées.

🔁 Partagez si vous aussi, vous aimez les plantes qui prennent soin de vous 💚

L'aura Du Bien-Être.