Harmonie Sophro bien-être

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Sophrologue 🌿 Professeure de yoga 🧘‍♂️ Vinyasa - Hatha - Yin- Sophro-Yoga🧘‍♀️ Professeure de Pilates ☘️- Intervenante bien-être en entreprise 🍃 Sport-santé 🤸‍♂️

20/01/2026

Croire en ses rêves, c’est leur donner une direction. Mais croire en soi, c’est leur donner une force. 💪

🫶 Les rêves naissent de l’élan du cœur, leur réalisation dépend de la confiance que l’on cultive chaque jour.

📍Sais-tu que la sophrologie propose des outils très efficaces pour retrouver la confiance en soi ?🚀
Elle nous aide à prendre conscience de nos ressources et à les développer. 🚀

La confiance en soi n’efface pas les obstacles, elle permet de les traverser avec clarté, persévérance et justesse.
C’est là que les rêves peuvent devenir des réalités.✨️

18/01/2026

🌿 Des cours tout en douceur adaptés à tous.
Venez oublier l'espace d'une heure tout ce qui vous pèse pour repartir rechargé de positif, remplie de calme et de bien-être. 🌿

🧘‍♀️ Cours à l'unité, cartes de 10 séances ou tarif au semestre.

14/01/2026

🤔 Tu hésites encore à t'inscrire au yoga?
Voici quelques informations!

📍Et aussi : cours d'essai à 10 euros sans engagement, offert si tu prends un abonnement 🧘‍♀️

12/01/2026

👉 Le simple fait de sourire a des effets incroyablement positifs sur notre corps et notre mental ! 😁

Sourire (même volontairement) augmente la sécrétion de :

Dopamine → motivation, plaisir

Sérotonine → stabilité émotionnelle

Endorphines → bien-être, diminution de la douleur

👉 Principaux effets concrets :

- Réduction du stress

- Activation du système parasympathique
→ favorise le calme, la récupération et la digestion.

- Renforcement immunitaire

- Amélioration de l’humeur

- Meilleure régulation émotionnelle

- Augmentation de la résilience

- Renforcement du sentiment de sécurité.

Sans parler du côté "contagieux" du sourire 😁

❤️

08/01/2026

En ce mois de janvier l'hiver s'est bien installé.☃️
Notre corps nous le fait bien sentir: fatigue, ralentissement, manque de motivation...
Nos pratiques du mois nous aideront à avancer avec douceur et conscience tout en préservant et en nourrissant notre énergie.

Cours doux et adaptés aux débutants et aux contraintes de santé.
Pour participer aux séances contactez-moi!

06/01/2026

La sophrologie offre des outils simples et efficaces pour évacuer la pression, relâcher les tensions physiques et mentales, et retrouver un équilibre durable. 🌿
Grâce à des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation positive, elle permet de prendre conscience de nos propres ressources, d’apaiser le mental et de renforcer notre capacité d’adaptation face aux exigences de la vie quotidienne. 🍃
Pour un quotidien plus serein !✨️

03/01/2026

Le bon moment c'est celui où tu agis!
N'attend pas le 1er janvier ou la rentrée de septembre.
N'attend pas d'aller mieux ou d'avoir plus de temps.
Lance toi, ce sera le bon moment! Le premier pas vers le mieux-être.
Parce que tu te remettras en mouvement tu iras mieux.
Parce que tu iras mieux tu géreras mieux ton temps...

02/01/2026

Le temps file! ⌛️
Déjà 3 ans que j'ai créé mon entreprise ! 🎉
3 ans que je vous accompagne tout en continuant à me former pour vous proposer différents outils ayant tous une même finalité : le bien-être et la santé globale ! 🌿
Merci pour votre confiance !

Adresse

Beauvais
60000

Téléphone

+33616115991

Site Web

https://gwendolineharmonie7.wixsite.com/gwendoline-lebassard, https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/90151_gwendoline-leb

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