Harmonie Sophro bien-être

12/05/2026

Aujourd’hui, j'adresse une pensée particulière à toutes celles et ceux qui, comme moi, vivent avec la fibromyalgie.

Je vous souhaite force, courage et soutient dans ce combat de chaque jour! 💙

N'oubliez pas que vous n'êtes pas seul(e)s: des associations, des groupes de parole et d'entraide, des professionnels du bien-être spécialisés sont là pour un un accompagnement juste et souvent nécessaire.

Partagez en masse s'il vous plaît pour rendre visible l'invisible et faire circuler un message de soutien et d'espoir 🙏✨️

01/05/2026

Voici le planning des cours de Hatha Yoga du mois de mai! 🧘‍♀️
Inscription toujours possible au mois ou à la séance.
Cours adaptés à tous.
Profitez de ces deux derniers mois avant l'été pour venir vous ressourcer, respirer, décompresser 🌿

16/04/2026

Un atelier focus detox avec différentes techniques pour soutenir l'organisme, alléger le corps et le mental et repartir avec de nombreux tips simples et .... la recette de mon succulent chia pudding 😋!

15/04/2026

"La science l’affirme : le sport agit comme un antidépresseur naturel. Après 30 minutes d’effort, le corps libère des endorphines, les hormones du bonheur qui font chuter le stress, boostent l’humeur et apportent une sensation de légèreté"

La suite dans l'article💡

Le sport est-il vraiment fait pour tous ?

13/04/2026

✨ Chaque jour est une opportunité de se rencontrer un peu plus profondément.
Dans les parcours de douleurs chroniques, tout commence par là : revenir à soi, respecter son rythme, accueillir sans lutter.
C’est dans cette douceur que le changement devient possible 🤍
Je vous accompagne sur ce chemin.

10/04/2026

Les vacances de printemps sont là mais les cours de yoga sont maintenus à .echappee.zen de Beauvais !🧘‍♀️

Quel que soit ton âge, quel que soit ton état de forme et même si tu n'as jamais pratiqué, le yoga t'apportera beaucoup !

Alors n'hésite plus, fais ce premier pas vers le mieux-être 😉

01/04/2026

Voici le planning d'avril des cours de Hatha yoga doux du lundi à .echappee.zen 🧘‍♀️
De 17h30 à 18h30, offrez-vous ce moment hors du temps pour prendre soin de vous, vous reconnecter, respirer, bouger en douceur et en conscience et vous relaxer! 🌿
1 heure juste pour vous, pour vous sentir mieux !✨️

30/03/2026

✨ Agir, c’est remettre du mouvement là où la peur, la douleur ou le doute ont parfois figé l’élan.

Quand on vit avec des douleurs chroniques, il est facile de se refermer, de se protéger… et peu à peu, de s’éloigner de ce qui nous fait vibrer profondément.

Mais agir ne veut pas dire tout bouleverser.
Agir, c’est parfois un tout petit pas.
Un souffle plus conscient.
Un mouvement plus doux.
Une écoute plus attentive de soi.

C’est oser sortir, un peu, de sa coquille… à son rythme.
C’est se rappeler que derrière la douleur, il y a toujours de la vie, des élans, des rêves qui ne demandent qu’à s’exprimer. 🌿

Aujourd’hui, quel petit pas pourrais-tu faire pour te rapprocher de ce qui te fait du bien ?

22/03/2026

Merci Margaux Vieren pour l'organisation de cette journée évasion ! J'ai adoré participer à cette belle journée et animer les cours de Sophro-Yoga et de Yin-Yoga 🧘‍♂️.
Une journée pleine de belles vibrations, d'émotions, de belles rencontres 🥰
Un lieu hors du temps Robin des moulins bref... à refaire !

📍 Dis-moi... une journée comme ça, juste pour toi pour décompresser, te détendre, te ressourcer ça te dirait ?

07/03/2026

📍 La 22ème semaine européenne de sensibilisation à l’endométriose se termine.
Cette pathologie encore méconnue touche pourtant une femme sur 10 et entraîne des répercussions négatives sur leur quotidien.
Les douleurs sont souvent très intenses et invalidantes.

🌿 La sophrologie comme le yoga sont des soins de support très aidants pour soulager ces douleurs.

❓️Fais tu toi aussi partie de ces 10% de femmes touchées ?

❓️Qu'as tu déjà essayé pour te soulager ?

02/03/2026

Quelle que soit l'intensité de tes douleurs aujourd'hui,  n'oublie pas que chaque matin t'offre aussi l'option de choisir autre chose...
S’autoriser un sourire, savourer un rayon de soleil, un message bienveillant, un instant de calme...
Essaye de repérer ces petites lumières qui coexistent avec l’inconfort. Souvent, ce simple regard différent transforme profondément la couleur de la journée.
Aujourd’hui, même doucement, même à ton rythme… choisis ton étincelle. ✨