Harmonie Sophro bien-être

Page d'Accueil
France
Beauvais
Harmonie Sophro bien-être

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Harmonie Sophro bien-être, Site web santé et bien-être, Beauvais.

Sophrologue 🌿 Professeure de yoga et Pilates 🧘‍♂️ Intervenante bien-être en entreprise 🍃 Sport-santé 🤸‍♂️ Nutrition 🥗 J’accompagne les personnes souffrant de douleurs persistantes, stress, fatigue chronique grâce à une approche globale.

13/04/2026

✨ Chaque jour est une opportunité de se rencontrer un peu plus profondément.
Dans les parcours de douleurs chroniques, tout commence par là : revenir à soi, respecter son rythme, accueillir sans lutter.
C’est dans cette douceur que le changement devient possible 🤍
Je vous accompagne sur ce chemin.

10/04/2026

Les vacances de printemps sont là mais les cours de yoga sont maintenus à .echappee.zen de Beauvais !🧘‍♀️

Quel que soit ton âge, quel que soit ton état de forme et même si tu n'as jamais pratiqué, le yoga t'apportera beaucoup !

Alors n'hésite plus, fais ce premier pas vers le mieux-être 😉

01/04/2026

Voici le planning d'avril des cours de Hatha yoga doux du lundi à .echappee.zen 🧘‍♀️
De 17h30 à 18h30, offrez-vous ce moment hors du temps pour prendre soin de vous, vous reconnecter, respirer, bouger en douceur et en conscience et vous relaxer! 🌿
1 heure juste pour vous, pour vous sentir mieux !✨️

30/03/2026

✨ Agir, c’est remettre du mouvement là où la peur, la douleur ou le doute ont parfois figé l’élan.

Quand on vit avec des douleurs chroniques, il est facile de se refermer, de se protéger… et peu à peu, de s’éloigner de ce qui nous fait vibrer profondément.

Mais agir ne veut pas dire tout bouleverser.
Agir, c’est parfois un tout petit pas.
Un souffle plus conscient.
Un mouvement plus doux.
Une écoute plus attentive de soi.

C’est oser sortir, un peu, de sa coquille… à son rythme.
C’est se rappeler que derrière la douleur, il y a toujours de la vie, des élans, des rêves qui ne demandent qu’à s’exprimer. 🌿

Aujourd’hui, quel petit pas pourrais-tu faire pour te rapprocher de ce qui te fait du bien ?

22/03/2026

Merci Margaux Vieren pour l'organisation de cette journée évasion ! J'ai adoré participer à cette belle journée et animer les cours de Sophro-Yoga et de Yin-Yoga 🧘‍♂️.
Une journée pleine de belles vibrations, d'émotions, de belles rencontres 🥰
Un lieu hors du temps Robin des moulins bref... à refaire !

📍 Dis-moi... une journée comme ça, juste pour toi pour décompresser, te détendre, te ressourcer ça te dirait ?

07/03/2026

📍 La 22ème semaine européenne de sensibilisation à l’endométriose se termine.
Cette pathologie encore méconnue touche pourtant une femme sur 10 et entraîne des répercussions négatives sur leur quotidien.
Les douleurs sont souvent très intenses et invalidantes.

🌿 La sophrologie comme le yoga sont des soins de support très aidants pour soulager ces douleurs.

❓️Fais tu toi aussi partie de ces 10% de femmes touchées ?

❓️Qu'as tu déjà essayé pour te soulager ?

02/03/2026

Quelle que soit l'intensité de tes douleurs aujourd'hui, n'oublie pas que chaque matin t'offre aussi l'option de choisir autre chose...
S’autoriser un sourire, savourer un rayon de soleil, un message bienveillant, un instant de calme...
Essaye de repérer ces petites lumières qui coexistent avec l’inconfort. Souvent, ce simple regard différent transforme profondément la couleur de la journée.
Aujourd’hui, même doucement, même à ton rythme… choisis ton étincelle. ✨

27/02/2026

Les vacances se terminent et les cours reprennent dès lundi !
Voici le planning du mois de mars pour les cours du lundi 17h30 à .echappee.zen .
Pour s'inscrire il suffit de me contacter par message.

18/02/2026

Lendemain de randonnée douloureux pour mon dos mais je suis contente car mon genou a tenu bon!
Les exercices de renfo semblent être efficaces !💪

Rien de tel que la posture de l'enfant (Balasana) pour soulager ma colonne !
En allongeant et en alignant la colonne vertébrale, cette posture aide à relâcher la tension dans les muscles du dos.

📍Tu veux tester?
- Mets toi à genoux (ouverts ou fermés) et assieds toi sur les talons.
- Penche le buste vers l'avant, front au sol.
- Bras étirés devant pour relâcher les épaules, ou vers l’arrière pour détendre les trapèzes.
- Respire profondément 3 à 5 minutes.

Dis moi si ça t'a fait du bien !

16/02/2026

Entre le décalage horaire et le mode "vacances" activé, je suis complètement déboussolée d'un point de vue temporel.
Mais pour moi le mantra des vacances est : savourer chaque instant 🥰
Alors je serai moins présente, mes partages ne seront pas forcément en temps réel mais toujours 100% vrais, 100% moi.

09/02/2026

👉 Prendre soin de soi n’est pas un luxe ni un égoïsme, surtout face à la douleur chronique : c’est une nécessité pour préserver son équilibre. 🌿
👉 Respecter ses limites permet également d’être plus disponible et juste avec les autres.🌿
🌸De la même façon, aider ou soutenir autrui doit se faire sans s’oublier, car un bien-être durable repose sur cet équilibre entre soi et les autres.🌸

08/02/2026

Lorsqu'on évoque le yoga, la majorité des personnes s'imagine des postures plus ou moins compliquées : les Asanas.
Mais cela n'est qu'une infime partie de ce qu'est vraiment le yoga.
Le yoga est une véritable chemin de transformation personnelle.
Il y a plus de 2000 ans, le sage Pentajali l'a définit par ses 8 membres ou piliers.
Ces 8 piliers sont des principes qui reflètent combien le yoga est un art de vivre.

Lequel de ces piliers as tu envie ou besoin de développer en ce moment ?

Adresse

Beauvais
60000

Téléphone

+33616115991

Site Web

https://gwendolineharmonie7.wixsite.com/gwendoline-lebassard, https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/90151_gwendoline-leb

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Harmonie Sophro bien-être publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.