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Fleurs de yoga, Belfort (2026)

26/03/2026

Dimanche 22 mars
Souvenirs des Jardins de Lumières 🌱✨️

Ce matin là, quelque chose de doux s'est posé dans la pièce.

Ces ateliers au fil des saisons, je les ai créés pour ça, pour offrir un espace où il est possible de revenir à soi. Vraiment. Un temps suspendu, hors du bruit, hors des listes, hors de ce qu'on doit faire pour revenir à l'être.
Un endroit où l'on se sent en sécurité pour poser ce qu'on porte, et écouter ce que le corps et la nature ont à nous dire.

Parce que nous ne sommes pas séparées des saisons.
Nous sommes faites de la même matière qu'elles.

🌼 Le printemps, en médecine traditionnelle chinoise, est la saison du Bois.
C'est le retour du mouvement après le silence de l'hiver. La sève qui remonte. L'élan qui se réveille.

🌱✨️ Les Jardins de Lumières, c'est le nom que je donne à notre monde intérieur, celui qui mérite d'être exploré, cultivé, habité.
Comme dans un jardin : préparer la terre, déposer ses propres graines, puis en prendre soin avec douceur et patience. Traverser les périodes d'ombre comme de lumière, pour voir éclore ce qu'on se souhaite vraiment.

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Au fil de la matinée, nous avons exploré :

🍵 Accueil & tisane
🧘‍♀️ Méditation
🌊 Yoga flow, pour réveiller le corps et relancer l'élan
🌱 Rituel des graines de lumières
🌿 Yin yoga, méridiens du printemps (foie et vésicule biliaire)
☁️ Relaxation & temps d'échange

Parce que vivre en harmonie avec les saisons, ce n'est pas une pratique ésotérique.
C'est simplement se souvenir qu'on fait partie de la nature, et qu'on peut se laisser guider par sa sagesse.

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Envie de vivre ça ?

🌿 Mini retraite ÉCLOSION — 23 mai
Aux Cabanes des Grands Reflets, Joncherey
Une journée entière pour fleurir, se déposer, s'élancer.

☀️ Atelier RAYONNER — 28 juin
Chez , Belfort
Pour accueillir l'été

Écris-moi pour en savoir plus 🦋

aufildessaisons

26/07/2025

🌼 Fleurs de Yoga - Saison 2025-2026 🌼

Semer des graines de mieux-être, semaine après semaine 🍃

Il faut du temps pour qu’une graine devienne une fleur.
Du souffle, du silence, un peu de patience...
Comme la nature, nous avons besoin d’espace pour nous déposer, de douceur pour nous retrouver et de présence pour refleurir de l’intérieur 🌿 🌸

Je t’invite à dérouler ton tapis à Belfort et ses alentours pour une pratique fonctionnelle au rythme des saisons, à l’écoute de ton souffle, de ton corps et de ton énergie.

🔥 Yoga Flow Fonctionnel – fluide, enraciné, vibrant, dynamique
🍃 Yin Yoga – lent, méditatif, régénérant
🍂 Hatha Flow – souffle, ancrage, équilibre

Retrouvez-moi aussi : en cours à domicile, en entreprise, événements, retraites, EVJF...

Les ateliers et les Masterclass de l'année seront dévoilés dès la fin de l'été ☀️

📩 fleursdeyoga.inscription@gmail.com
📞 Caroline – 06 74 87 22 79

➡️ Swipe dans le carrousel pour découvrir les lieux, horaires & détails pratiques.

Les tapis n’attendent plus que toi, et moi, j'ai hâte de te rencontrer ✨️

Réserve ta place dès maintenant !

18/07/2024

✨️ RENTRÉE DE SEPTEMBRE ✨️

Les inscriptions sont ouvertes pour la nouvelle saison
2024-2025 !
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Dans ce post je vous partage une (petite) partie de
ma vision du yoga. Comment se passe une séance
avec moi et vers quel chemin je souhaite vous
emmener 💖
Tu es prêt ? Alors tu peux dérouler le carrousel que je
t'ai préparé 😊
Ici, on apprend à aimer mais surtout à comprendre
son corps. Dans notre société et à travers les réseaux
sociaux, le yoga est devenu quelque chose de très
esthétique... et si l'on reprenait les bases, et l'on
deconstruisait tout cela ensemble pour explorer la
simplicité ? 🙂
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✨️ C'est avec une grande joie que je vous propose de
nous retrouver :

• Le lundi 20h30/21h30 pour un Flow Fonctionnel rempli de belles énergies ☀️
Des séances pour mieux comprendre votre corps au sein de votre pratique du yoga.
Une approche durable et moderne qui s'adapte à l'anatomie de chacun.
Un enseignement Good Vibes autour d'un flow créatif !

• Le mercredi 20h30/21h30 pour une séance douce et régénérante 🩷
Un rendez-vous tout en douceur idéal pour se régénérer et revenir à l'intérieur de soi.
Un voyage entre mouvements doux, yin yoga, pranayamas et relaxation.
Une véritable bulle de douceur au milieu de votre semaine !

✨️ Une pratique durable, fluide et créative !
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Reprise des séances de yoga
➡️ Le 9 septembre 2024
Séance d'essai / Portes ouvertes
Durant tout le mois de septembre !
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Comment s'inscrire ?

Inscription aux cours d'essai
➡️ https://docs.google.com/forms/d/1m6j8xKDZ7F3qpuv5pJQPtiw1IaD5JEHzzGPIS2YWWrw/prefill

Préinscription
➡️ https://docs.google.com/forms/d/13lgRxwiR4RmxNAJCky1fuUPv5TkbRNW_mQoqqFWMaEI/prefill
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Contact et renseignements :
➡️ par mail : fleursdeyoga.inscription@gmail.com
➡️ par SMS: 06 74 87 22 79
➡️ par message privé sur Instagram ou Facebook
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Où ont lieu les cours ?
➡️ Eddanse
Centre Sud affaires
6 rue du Rhône
90000 Belfort
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Merci à de m'accueillir à nouveau 💖
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📸 Dorinoum - Photographe

17/11/2023

🌟 Le programme des ateliers de
Novembre et Décembre 🌟

Les jours raccourcissent, les températures diminuent petit à petit, les jours de pluie se multiplient et les arbres se dénudent au rythme de cette saison quest l'automne.

Une période qui nous invite au ralentissement et à faire le tri pour délaisser ce qui ne nous sert plus. La lumière diminue à l'extérieur mais pas sur nos tapis

Je vous invite à 3 évènements différents pour
retrouver un peu de réconfort tout au long de cette saison :

✨️ 26 Novembre - 10h/12h
Au cœur de l'automne

✨️ 3 Décembre -10h/12h
Yoga fonctionnel - Améliorer sa souplesse

✨️ 17 Décembre -10h/12h
Bulle de douceur

Des ateliers accessibles à tous!

Souples ou moins souples, venez découvrir ou
redécouvrir la pratique du yoga à travers ces ateliers.
Des matinées en petit groupe pour prendre un temps soi dans une atmosphère douce et bienveillante.
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Chez
6 rue du Rhône
90000 Belfort

Tarif: 30 € par atelier

Comment s'inscrire ?

Par mail : fleursdeyoga.inscription@gmail.com
Par SMS:06 74 87 22 79
Par message privé sur Instagram/Facebook

Je me réjouis de vous retrouver pour ces doux
moments 🩷

08/05/2023

-RESPIRE-

Une matinée autour de la magie du souffle 🍃
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Cet atelier est ouvert à tous, en particulier aux personnes qui ont besoin de se recentrer, un esprit agité ou émotif, qui ressentent de grandes fatigues ou qui souhaitent tout simplement profiter de ce moment pour faire une pause dans leur quotidien.

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Au programme :

✨️ Découverte et initiation aux pranayamas
✨️ Lier le mouvement au souffle autour d'un flow doux de yoga
✨️ Des clés pour un meilleur accueil du stress et des émotions
✨️ Yin yoga et relaxation guidée
✨️ Tirage de cartes des messages du corps
✨️ Un temps d'échange et de partage

💖 J'ai hâte de partager ce moment avec vous !
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Inscriptions
Sur Instagram en MP
Mail : fleursdeyoga.inscription@gmail.com
Tel : 06 74 87 22 79

Les places limitées alors rejoins-nous vite 💖
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Tarif 30 €

Pour plus de renseignements, n'hésite pas à m'envoyer un petit message 😊

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✨️ Partage ce post autour de toi pour donner la possibilité à tes proches de vivre une belle matinée.

08/03/2023

🌸 - Le printemps, la saison du renouveau - 🌸

🍃 Après cette longue trêve hivernale synonyme de ralentissement et de lourdeur mais aussi de joie de se retrouver chez soi, bien au chaud et de profiter des paysages magiques recouverts par la neige.

🍃 Le temps de cette renaissance reprend sa place, ce temps où littéralement les graines sont en train de germer pour ensuite laisser place à l'éclosion des fleurs.
La réapparition d'un véritable ballet de couleurs qui vient nous redonner le sourire.
J'aime ces periodes, ces nouveaux cycles. Ils ont le pouvoir de nous redonner un nouvel élan.
C'est aussi le retour du fameux ménage de printemps, on tri, on nettoie dans notre lieu de vie pour laisser place à une toute nouvelle énergie.
Un ménage autour de soi mais aussi à l'intérieur de soi !

🍃 Il est temps de retrouver un peu de légèreté, c'est ce que le printemps nous invite à faire.
Cette saison nous permet de nous reconnecter à notre créativité.
Tout bouge, tout s'épanouit petit à petit. Le corps retouve cette envie de bouger, de sortir de sa grotte en quête de retrouver chaque rayon de soleil et de se remettre en mouvement au rythme de la nature ☀️

🍃 Cette transition merveilleuse peut être fatiguante pour le corps et l'esprit. Nous pouvons tranquillement nous préparer pour mieux vivre ce changement de saison.
On parle souvent de detox du corps à travers la naturopathie par exemple mais n'oublions pas non plus ce que l'on appelle la detox émotionnelle. Équilibrer le corps et l'esprit pour repartir sur de bonnes bases.

🍃 Le yoga est un véritable soutien pour nous accompagner à travers ce changement de saison. Il serait exagéré de vous dire que le yoga est magique et qu'en une séance ira pour le mieux. Mais mettre en place quelques petites routines dans son quotidien peut vraiment faire la différence. Cette pratique est le chemin de toute une vie et c'est ce qui m'anime depuis une dizaine d'année 💖

On se retrouve tres bientôt pour célébrer le printemps ensemble 🌼🌷🌱

16/02/2023

✨️Ahimsa qui signifie Non-violence, un principe aux multiples facettes mais c'est tout d'abord de cette non-violence envers soi dont j'ai envie de vous parler aujourd'hui.

✨️Ahimsa est le yama qui m'a le plus parlé lors de mes débuts de cet apprentissage du yoga.
Ce principe a résonné très fort et m'a fait réaliser à quel point j'étais dure envers moi-même.
Comment être aussi tolérante avec les autres et être à la fois aussi exigeante envers soi ?
Il y avait ce jugement constant présent dans presque chacun de mes pas.
Être trop ou pas assez, faire que le monde extérieur attend de nous au lieu de réaliser ce que l'on souhaite réellement.
Un corps poussé toujours plus fort à la recherche de la performance sportive, professionnelle... jusqu'à en arriver à un burn out.

✨️J'ai mis du temps à reprendre mon souffle, à comprendre, à apaiser ce qu'il y avait à apaiser. Et puis un jour j'ai réussi à respirer. Accepter mes émotions au lieu de les refouler, faire le tri dans ces comportements qui m'étaient néfastes. Se reconnecter à moi-même, à cette hypersensibilité qui n'est plus un point noir comme on a bien voulu me la faire croire depuis ma plus tendre enfance.
Je suis plus douce et conciliante à travers ces pensées qui me traversent au quotidien. Ce n'est pas toujours parfait mais je fais de mon mieux. Et c'est peut-être ça qui m'aide le plus, faire au mieux pour que ça sonne juste.
Faire de temps en temps un pas en arrière, observer, ralentir pour mieux repartir.

✨️Prendre le recul nécessaire pour finalement se dire que le paysage est plus joli que ce que l'on imaginait 💖

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✨️ Et toi, est-ce que ce principe t'aide a prendre conscience de ce jugement intérieur ?

✨️ Est-ce qu'il ne serait pas temps de se parler avec un peu plus de douceur ?

11/02/2023

- YOGA AU COEUR DE L'HIVER -

On se retrouve à nouveau chez dans un cadre doux et poétique 💖

Une séance sous le signe de l'amour de soir, réconfortante mais qui va aussi nous réchauffer !

Au programme :

• Un flow dynamique qui va nous réchauffer et nous aider à combattre ces dernières semaines hivernales 🔥
• Amour de soi autour du principe d'Ahimsa, qui va nous apprendre à être plus doux envers soi-même ✨️
• Postures douces pour ouvrir encore plus son cœur 💖
• Méditation et relaxation guidée 🌙

La séance est évidemment accessible à tous 😊

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• Les inscriptions se font par ici, en m'envoyant tout simplement un mp ou auprès de si vous y faites un petit tour 😉🌿🌺

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• Attention les places sont limitées !
• Tapis et matériel fournis
• Pour plus de renseignements envoyez moi un mp, j'y réponds toujours avec plaisir !

10/01/2023

° Accueillir 2023 °

🌟 Les arbres s'enfoncent plus profondément dans la terre pour se fortifier, grandir et se déployer.
Une nouvelle année commence.
De nouveaux horizons s'offrent à nous. Nous pouvons, nous aussi, nous relier à notre terre intérieure et nous mettre à l'écoute de ce qui nous tient à cœur.
Laisser infuser, émerger cette intention, ce fil d'or qui nous guidera tout au long de l'année ou tout au long de notre propre cycle.

🌟 Je suis de retour pour vous proposer le premier atelier de l'année !
Afin de démarrer ce premier mois le cœur et le corps léger à travers un programme qui aura lieu le : Dimanche 22 janvier
De 10h à 12h
Chez 💖

🌟 Au programme :
- Un flow continu et progressif avec l'accent posé sur les postures de torsions.
- Un temps pour poser ses intentions, pour définir son sankalpa (intention qui vient du coeur).
- Postures de Yin yoga pour créer de l'espace dans le corps et l'esprit.

🌟 Comme toujours, ces ateliers se veulent accessibles à tous !
C'est un moment pour soi dans la bienveillance et la douceur 💖

J'ai hâte de partager cette matinée avec vous ✨️

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Les inscriptions se font par MP et je reste disponible pour répondre à toutes vos questions.

28/11/2022

🌟- Espace et régénération -🌟

Se poser, se relâcher, s'établir.

Une bulle de douceur pour y déposer le corps et l'esprit.

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Au programme :

○ Un flow doux et créatif pour ouvrir le cœur et le corps. Créer de l'espace, ramener de la chaleur et faire circuler une belle énergie.

○ Une pratique de yin yoga pour y trouver une détente profonde du corps, des tissus conjonctifs et du mental.

○ Allonger le souffle à travers des pranayamas doux.

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Nous allons prendre le temps pour débuter ce mois décembre. Toujours avec cette approche en lien avec les saisons et cette nature qui est si parlante.
Des instants de gratitude, deux heures hors du temps, à l'écoute de soi...

Mais je ne vous dévoile pas tout ! 😉 💖 🔮 ✨️

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Les inscriptions sont ouvertes dès à présent !
Vous pouvez m'envoyer un petit message en mp pour réserver votre place 💖

Je me réjouis de vous rencontrer, de vous retrouver pour cet atelier que j'ai créé avec beaucoup de cœur et d'amour ✨️💖

28/11/2022

🍂 Créer de l'espace, ralentir et laisser vivre nos émotions 🍂

○ La sève des arbres se retire et les feuilles se déposent au sol. En ce moment c'est tout le monde du végétal qui s'allège de son superflu pour concentrer ses forces dans les racines afin de resiter à la saison froide qui s'installe.
C'est une période qui annonce la fin d'un cycle que l'on appelle aussi "le temps du vide".

○ Le froid, l'humidité et la nuit prennent de plus en plus de place.
Une phase de novembre qui peu me faire peur, créer ou raviver certaines angoisses, de la fatigue et parfois un esprit plus lourd.

○ Mais la nature nous invite à profiter de ce moment pour, nous aussi, déposer ce dont nous n'avons plus besoin. S'alléger, faire de la place pour pouvoir accueillir de nouvelles choses.
Déposer, se rencontrer, accueillir ses émotions, être à l'écoute de soi et garder ce qui importe vraiment, voilà le message que cette période essaie de nous transmettre.

○ Créer de l'espace dans le corps pour pourvoir aussi créer de l'espace et de la souplesse dans notre esprit.
Parce que tout est lié.
Parce que tout est là, à notre disposition.
Malgré le froid et l'obscurité des jours, n'oublions pas qu'il y a de la lumière au creux de notre cœur et qu'il ne tient qu'à nous de la cultiver ✨️

________________

Créer de l'espace, voyager entre flow solaire ☀️et postures de Yin yoga 🌙
Reconnection au corps, accepter de ralentir et de prendre un temps pour soi 💖

C'est, en partie, ce que nous allons explorer lors des ateliers de cette semaine :

✨️Le mercredi 30 novembre de 19h à 20h15 chez
(Qui est déjà complet 💖)

✨️Le dimanche 4 décembre de 10h à 12h chez
(Il reste quelque places 😉)

Je me réjouis de partager cette pratique avec vous 🌟

Fleurs de yoga

26/03/2026

26/07/2025

18/07/2024

17/11/2023

08/05/2023

08/03/2023

16/02/2023

11/02/2023

10/01/2023

28/11/2022

28/11/2022

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