Chez soi

Home
Chez soi

EN PAUSE
Retraites et formation bien-être et sororité

18/06/2024

Après 40 retraites, 4 sessions de formation et 5 ans d'activités, nous avons décidé d'accorder une pause au projet Chez soi.

Nous avons très envie de pouvoir proposer de nouvelles choses dans le cadre de Chez soi et pour ça nous avons besoin d'un temps de recul. On vous tiendra au courant via notre newsletter de nos propositions.
Par ailleurs, on reste ouvertes à recevoir toutes vos demandes d'interventions sur-mesure (pour les particuliers et les professionnel·les) ;)
Et si vous voulez suivre nos activités individuelles, vous pouvez nous suivre : et

Un immense merci à chacune pour votre soutien tout au long de cette belle aventure, on espère vous (re)voir très bientôt !
On vous souhaite tout le meilleur pour les prochains mois et surtout de bien prendre soin de vous 🙏✨

Tran&Melissa

11/04/2024

Nouvelle thématique 🥳

C’est la grande nouveauté de cette année : une toute nouvelle thématique de retraite, pour vous aider à mieux vivre vos relations.

➡️ On vous accueille 4 jours dans le Perche du 30 mai au 2 juin 2024 pour interroger vos relations (amoureuses, amicales, familiales etc.) et votre rapport aux autres, et pour expérimenter des outils de communication interpersonnelle.

Au programme : des séances de yoga et de méditation guidée, des ateliers de réflexion et de développement personnel, des cercles de parole, de bons repas végétariens préparés par nos hôtes et surtout beaucoup de bienveillance et de sororité 💖

📩 Pour vous inscrire, envoyez-nous un mail à : contact@chezsoi-retraites.com ou rendez-vous dans la bio ! Et si vous voulez plus d’infos sur ces retraites, n’hésitez pas à nous poser vos questions en commentaires ou en mp.

Alors, qu’est-ce que vous pensez de cette nouvelle thématique ? On est trop curieuses d’avoir vos avis et vos retours 🤩

#2024

19/03/2024

Et si c’était justement le moment ? 🙏🏽

Vous êtes nombreuses à nous dire que vous hésitez à participer à une retraite. Mais on sait combien ça peut être source d’appréhension quand on en n’a encore jamais fait. Alors on voulait vous rappeler que :

1️⃣ Tous les niveaux de yoga sont les bienvenus. propose des adaptations pour tous les corps, tous les niveaux de pratique et toutes les intentions.

2️⃣ De nombreuses participantes viennent pour la première fois seules dans un groupe et nous mettons tout en œuvre pour que chacune trouve sa place. Mais il est aussi tout à fait possible de venir avec une amie, une sœur, une cousine, une mère, etc. C’est juste une expérience différente.

3️⃣ Aucune activité n’est obligatoire lors de nos retraites. Le plus important est que vous vous écoutiez sur le moment et que vous preniez soin de vous.

En tout cas, si vous avez envie de vous lancer, voici les dates de nos prochaines retraites :

➡️ “Se reconnecter à son corps” — 3 jours dans le Perche du 29 mars au 1er avril 2024. Une retraite pour reconnecter le corps et l’esprit et repartir avec des outils pour apprendre à mieux vous aimer, le tout dans un cadre apaisant en pleine nature.

➡️ “Mieux vivre ses relations” — 4 jours dans le Perche du 30 mai au 2 juin 2024. Une toute nouvelle thématique de retraite pour interroger vos relations (amoureuses, amicales, familiales etc.) et votre rapport aux autres, et pour expérimenter des outils de communication interpersonnelle.

Au programme : des séances de yoga et de méditation guidée, des ateliers de réflexion et de développement personnel, des cercles de parole, de bons repas végétariens préparés par nos hôtes et surtout beaucoup de bienveillance et de sororité 💖

📩 Vous souhaitez vous inscrire ou vous hésitez ? Commentez ce post avec “RETRAITE” et on vous contactera par message privé !

05/03/2024

Une retraite pour apprendre à mieux s’aimer ? ⤵️

C’est ce qu’on vous propose en vous accueillant dans un cadre apaisant en pleine nature dans le Perche du 29 mars au 1er avril, pour une retraite sous le signe de l’amour de soi, à travers la reconnexion du corps et de l’esprit.

Au programme : des séances de yoga et de méditation guidée, des ateliers de réflexion et de développement personnel sur la relation au corps, l’image de soi et la sexualité, des cercles de parole, de bons repas végétariens préparés par nos hôtes et surtout beaucoup de bienveillance et de sororité 💖

Au-delà de ces quelques jours, cette retraite vous permettra de repartir avec une sensation de bien-être physique et mental, ainsi que des outils pour vous mieux vous aimer.

➡️ Le programme est susceptible d’être ajusté en fonction du groupe. Aucune activité n’est obligatoire et chaque participante est libre de s’écouter.

📩 Pour vous inscrire, envoyez-nous un mail à : contact@chezsoi-retraites.com ou rendez-vous dans la bio.

Et si vous avez des questions, n’hésitez pas à nous les poser en commentaires ou en mp !

#2024

26/02/2024

Surpriiiiise 🌼

🥳 Eh oui, ça y est, elles sont là. Nos 2 nouvelles dates de retraite pour le printemps (dont une toute nouvelle thématique) :

➡️ “Prendre soin de soi” — 3 jours en Mayenne du 26 au 28 avril 2024. Notre format de retraite le plus “doudou” pour prendre du temps pour vous, vous faire du bien, vous écouter sans contraintes et prendre profondément soin de votre corps et de votre mental, tout en expérimentant la sororité.

➡️ “Mieux vivre ses relations” — 4 jours dans le Perche du 30 mai au 2 juin 2024. Une toute nouvelle thématique de retraite pour interroger vos relations (amoureuses, amicales, familiales etc.) et votre rapport aux autres, et pour expérimenter des outils de communication interpersonnelle.

Au programme : des séances de yoga et de méditation guidée, des ateliers de réflexion et de développement personnel, des cercles de parole, de bons repas végétariens préparés par nos hôtes et surtout beaucoup de bienveillance et de sororité 💖

⚠️ Les places sont limitées !

📩 Pour vous inscrire, envoyez-nous un mail à : contact@chezsoi-retraites.com ou rendez-vous dans la bio ! Et si vous voulez plus d’infos sur ces retraites, commentez “RETRAITE” sous ce post et on vous enverra tout en message privé.

Alors, qu’est-ce que vous pensez de cette nouvelle thématique ? On est trop curieuses d’avoir vos avis et vos retours 🤩

#2024 lations

19/02/2024

Des retraites pour toutes les femmes 💜

Nous avons pensé nos retraites comme des petites pauses bien-être, des espaces de sororité, des expériences conçues pour nourrir votre corps, apaiser votre esprit et créer des liens avec d’autres femmes.

🙏🏽 Et surtout, il était essentiel pour nous qu’elles puissent être inclusives et s’adresser à TOUTES les femmes. C’est pour ça qu’on le rappelle à chaque fois : pendant nos retraites, aucune activité n’est obligatoire et chaque participante est inviter à profondément s’écouter.

Que vous soyez débutante ou pratiquante assidue du yoga, tous les niveaux sont les bienvenus et propose des adaptations pour tous les corps, tous les niveaux de pratique et toutes les intentions.

✨ On vous accompagne pendant tout le séjour en assurant un cadre doux et bienveillant pour chacune, dans la tolérance et le non-jugement, envers les autres et surtout envers soi-même.

Si vous voulez vous inscrire à l’une de nos retraites, sachez qu’il reste des places pour les deux prochaines (⚠️ dernières places) :

➡️ “Un moment à soi” en Mayenne du 23 au 25 février 2024, une retraite sans thématique pour (re)découvrir le concept Chez soi, et partager ce qui est présent pour vous à ce moment-là.
➡️ “Se reconnecter à son corps” dans le Perche du 29 mars au 1er avril 2024, pour (ré)apprendre à être en lien avec son corps et mieux l’aimer.

ℹ️ Pour avoir tous les détails sur nos prochaines retraites (programme détaillé, photos, infos pratiques, conditions de réservation), rendez-vous sur notre site www.chezsoi-retraites.com

📩 Pour vous inscrire, envoyez-nous un mail à : contact@chezsoi-retraites.com ou rendez-vous dans la bio !

Alors, y en a parmi vous qui hésitent à s’inscrire à l’une de nos retraites ?

📸

16/02/2024

Politiser le bien-être 🙏

Cette citation est issue du livre “Politiser le bien-être” de chez (qu’on ne présente plus).

➡️ Et ce que rappelle ici Camille nous semble très important. Car dans le milieu du bien-être, on nous vend parfois des recettes miracles, de simples méthodes à suivre qui nous permettraient d’atteindre un total bien-être physique et mental, comme si le bonheur n’était qu’une affaire de volonté et d’auto-discipline.

Mais cette quête infinie de performance et de perfectionnement de soi est en réalité une opportunité en or pour le capitalisme. Car l’idée de consommer toujours plus (de soins, de produits, de services supposés nous faire du bien) sous prétexte de s’améliorer profite davantage aux grandes entreprises et au système capitaliste qu’à notre bien-être réel.

🤯 Et le risque, c’est que ces pratiques qu’on nous vend parfois comme des solutions personnelles nous enferment dans l’illusion d’un changement qui ne fait en réalité que perpétuer l’individualisme. Pour nous, il est essentiel de comprendre que notre bien-être ne peut être dissocié de celui de la société dans son ensemble.

Politiser le bien-être, c’est donc reconnaître que nos choix individuels ont des répercussions collectives. Et ça implique de remettre en question les structures qui perpétuent les inégalités. Nous sommes convaincues que le bien-être ne peut être atteint que dans un contexte où la justice sociale et l’égalité sont au cœur de nos préoccupations.

Est-ce que ça résonne pour vous aussi ? Dites-nous en commentaires ! ⤵️

28/11/2023

Les projets développés par nos participantes ⤵️

En mai dernier, s’achevait la première session de notre formation “Faciliter des groupes de femmes”, à destination de toutes celles qui veulent approfondir leurs connaissances dans l’encadrement des femmes.

Et on s’est dit que le plus parlant pour illustrer la formation c’était de vous parler des projets de nos participantes de la dernière session. Alors dans le post d’aujourd’hui, on vous parle des projets de trois d’entre elles 😍

➡️ Si vous voulez continuer à voir l’évolution de leurs projets, vous pouvez les suivre sur leurs comptes Instagram :

cadot.coaching

👉🏽 Et si vous aussi vous souhaitez participer à la formation, sachez que les inscriptions sont ouvertes pour la prochaine session qui aura lieu du 9 mars au 6 avril 2024, avec des temps en présentiel et en visio.

Pour rappel, cette formation est :
✅ Certifiée Qualiopi - donc éligible aux financements

ℹ️ Pour vous inscrire ou avoir + d’infos pratiques, rendez-vous sur notre site (lien en bio) et n’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions, en mp ou par mail ! 💌

Alors, leurs projets vous ont inspirées ?✨

25/09/2023

Vous vous sentez perdue dans vos projets ? 🤯

En ces temps incertains, nous sommes nombreuses à nous questionner sur notre avenir, notamment professionnel (vous aussi ?).

💫 Et même lorsque nous nous donnons l’autorisation de rêver et que nous parvenons à imaginer de nouveaux projets à mettre en place, plus alignés avec nos valeurs, il est parfois difficile de savoir comment s’y prendre.

On doute : Est-ce que je suis légitime ? Est-ce que ça va marcher ? Par où commencer ? Quelle posture adopter ?

🥵 On peut alors se sentir complètement tétanisée par le poids des doutes et finir par mettre nos projets de côté et nos rêves à plus t**d.

Mais il y a plein de questions à se poser et de choses que vous pouvez mettre en place pour y voir plus clair et réussir enfin à vous lancer avec plus de confiance.

➡️ C’est d’ailleurs ce que l’on vous propose pendant notre retraite “Trouver sa voie” : vous aider à mieux vous projeter dans l’avenir et à trouver votre place, notamment grâce à des outils de coaching et des ateliers de réflexion collective.

La prochaine session a lieu du 12 au 15 octobre et si vous voulez en savoir + et connaître tous les détails sur la retraite (programme détaillé, photos, infos pratiques, conditions de réservation), rendez-vous sur notre site www.chezsoi-retraites.com/

📩 Et pour vous inscrire, envoyez-nous un mail à contact@chezsoi-retraites.com ou rendez-vous dans la bio !

Et vous, vous avez des conseils qui vous ont permis de mettre en place des projets qui vous tenaient à cœur ? Racontez-nous en commentaires ! ⤵️

18/09/2023

S’aimer soi-même ✨

Cette citation est issue du livre “Révolution amoureuse” de Coral Herrera Gomez chez .

📚 Ici, Coral Herrera Gomez nous rappelle que s'aimer soi-même est bien plus qu'une simple démarche personnelle : c'est un acte politique révolutionnaire !

Car dans ce système patriarcal qui nous ligue souvent les unes contre les autres et nous assomme d’injonctions, l'amour de soi s’avère être un véritable acte de rébellion.

💪🏽 Apprendre à se connaître, à s’aimer profondément, à se sentir alignée avec ses valeurs sont donc autant de moyens pour s'armer contre ce système qui nous oppresse et nous impose un état de guerre intérieure.

Faire la paix avec soi, porter enfin un regard bienveillant sur soi-même, c’est peut-être la première étape pour réussir à se libérer de toutes les contraintes liées à notre condition.

💞 Alors engageons-nous dans cette révolution intérieure, car l'amour de soi est un acte de résistance et d’empowerment, un pas de plus pour réussir à prendre notre juste place.

Et vous, est-ce que vous arrivez à être bienveillantes envers vous-mêmes ? ⤵️

25/04/2023

🧘🏽‍♀️ "Je ne suis pas assez souple pour faire du yoga !" 🧘🏽‍♀️

Dans la famille des idées reçues sur la pratique du yoga, celle-ci est sans doute la plus répandue. D’ailleurs, si vous pensez ça vous aussi, on vous rassure : vous n’êtes pas la seule !

👉🏽 Alors, dans le post d’aujourd’hui, on essaye de déconstruire ce mythe avec vous. Parce que non, vous n’avez pas besoin d’être souple pour faire du yoga !

En réalité, le plus important, c’est de trouver la pratique qui vous correspond, et dans laquelle vous êtes à l’écoute de votre corps.

C’est en tout cas ce que nous défendons avec .retraites , et a à cœur d’accompagner chaque femme à trouver sa propre pratique.

Elle enseigne un yoga qui recherche la précision du placement et du souffle, le tout dans un esprit joyeux et une ambiance positive pour que chacun·e puisse découvrir la pratique qui est juste pour elle ou pour lui ✨

Vous aussi vous pensiez qu’il fallait nécessairement être souple pour pouvoir pratiquer le yoga ? 😏

20/04/2023

🧘🏽‍♀️ On parle de nous dans 🧘🏽‍♀️

A l’occasion du lancement de nos 2 nouvelles formations, Yoga magazine a consacré un article à Chez soi dans son numéro 43 !

💫 Notre formation “Faciliter des groupes de femmes” avec a d’ailleurs débuté la semaine dernière. Si vous souhaitez avoir des informations pour la prochaine session de formation et recevoir les dates en avant-première, n’hésitez pas à nous écrire !

💫 La formation “Approfondir sa pratique de yoga” animée par aura lieu quant à elle du 19 octobre au 18 novembre 2023. Et vous pouvez toujours vous inscrire en nous envoyant un mail à : contact@chezsoi-retraites.com

Pour + d’informations, rendez-vous sur notre site : https://www.chezsoi-retraites.com/formations

Merci à d’avoir mis en lumière le projet .retraites ✨🙏🏽

Address

61130

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Chez soi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City:

Chez soi

Chez soi c’est d’abord une rencontre magique entre Tran, professeure de yoga, méditation et expression corporelle et Melissa, facilitatrice d’ateliers de réflexions et cercles de paroles.

Ce projet c’est une envie commune de créer un moment privilégié pour les femmes qui souhaitent s’explorer, se recentrer et prendre le temps de porter un regard intérieur sur elles-mêmes. Nous sommes convaincues que ce long voyage nécessite d'abord de reconnecter le corps et l’esprit pour trouver ce sentiment d’unité de soi. C’est pourquoi nos retraites allient la pratique du yoga et de la méditation à des ateliers de réflexion, d’écriture et cercles de paroles.

L'idée de s'extraire de sa vie quotidienne et du regard des autres est selon nous un moyen unique de prendre du temps pour se reconnecter à qui on est profondément, se rapprocher de sa vérité individuelle. Et enfin, pouvoir mieux se connecter aux autres et au monde qui nous entoure.

Chez soi c'est aussi une envie de partager des réflexions et des outils qui nous ont été transmis car ils nous ont permis personnellement de créer du changement dans nos vies au quotidien.

18/06/2024

11/04/2024

19/03/2024

05/03/2024

26/02/2024

19/02/2024

16/02/2024

28/11/2023

25/09/2023

18/09/2023

25/04/2023

20/04/2023

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Chez soi