Yoga du Sud, École de Yoga et Arts du Mouvement

17/07/2025

📚 Chez Yoga du Sud, l’anatomie est bien plus qu’un module : c’est un pilier essentiel de notre approche.
Certains de nos livres préférés nous accompagnent depuis des années, parfois même en plusieurs langues !
Ils sont devenus des boussoles précieuses pour enseigner un yoga adapté, fonctionnel et thérapeutique.

🧠 Nous utilisons aussi des applications interactives, des modèles en 3D, des fiches illustrées, et bien sûr une bibliographie vivante qui évolue chaque année.
Parce que connaître son corps, c’est honorer son chemin de yogi.

🌀 Peu importe ton style de yoga : comprendre l’anatomie t’aide à pratiquer avec intelligence, sécurité… et émerveillement.

Et toi ? Quels sont tes livres ou ressources d’anatomie préférés ? Dis-nous en commentaire 📖👇

14/07/2025

Cet été, le yoga nous invite à ralentir… mais aussi à nous engager pleinement.

✨ C’est le moment parfait pour semer des graines d’évolution, de transformation, de liberté.

🎓 Voici ce que nous vous proposons chez Yoga du Sud, en ligne et en présence :

🧡 Formation Vinyasa 200h – PROMO 11
📅 Débute en octobre. Commencez à étudier dès maintenant !
Une aventure complète, profonde, exigeante et joyeuse.
📍En ligne + accompagnement live.

🌟 Formation 300h – Parcours à la carte
🧭 Créez votre propre chemin avec nos modules certifiants :
Yin Yoga, Yoga Aérien, Yoga Prénatal, Yoga sur Chaise, Anatomie, Trauma…
Idéal pour professeures confirmées ou en reconversion.
👉 Un programme unique et totalement modulable.

🤰 Yoga Prénatal & Postnatal (85h)
⏳ Derniers jours pour vous inscrire !
Une formation sensible, ancrée, féminine et concrète.
💻 En ligne avec accompagnement en direct.

🪑 Yoga sur Chaise (20h)
🗓️ Reprise en septembre. Ouvert à toutes.
Un bijou d’accessibilité, de créativité et d’impact thérapeutique.

🕊️ Yoga Aérien (50h) – En présentiel
📍Au Manoir des Araignées (Allier)
📅 Du 27 au 31 août
Pour les amoureuses de la suspension, du jeu, de la conscience corporelle.

🔥 Nos retraites de l’été – toujours en petit groupe
🏡 Manoir des Araignées
• Fire Power – 25 au 28 juillet
• Golden Hour – 15 au 18 août
• Indian Summer – 5 au 8 septembre
• Earth Power – 24 au 27 octobre

🌱 Toutes nos formations sont certifiantes (QUALIOPI & Yoga Alliance)
👥 En petits groupes, avec un vrai suivi humain et pédagogique
🎁 Accès à vie aux contenus + communauté d’alumnis engagées

👉 Toutes les infos sur www.yogadusud.com
📩 Et si vous avez une question : écrivez-moi 🌼

À très bientôt,
Rosa Aguilera

10/07/2025

✨ Les huit branches du Yoga – un chemin vers l’union ✨
Dans la tradition du yoga, le chemin vers la paix intérieure et l’éveil s’articule autour de huit étapes progressives appelées Ashtanga Yoga (ashta = huit, anga = membre).

Voici l’ordre traditionnel :
1. Yama – les principes éthiques envers les autres (ahimsa, satya, asteya…)
2. Niyama – les disciplines personnelles (saucha, santosha, tapas…)
3. Asana – la posture, l’ancrage dans le corps
4. Pranayama – la maîtrise de l’énergie vitale à travers le souffle
5. Pratyahara – le retrait des sens, retour vers l’intérieur
6. Dharana – la concentration
7. Dhyana – la méditation
8. Samadhi – l’état d’unité, d’éveil profond

🌀 C’est un voyage intérieur qui commence par des gestes simples du quotidien et s’étend jusqu’à l’infini du silence et de la conscience.

👉 Dans les prochains jours, nous allons explorer chaque branche en détail.
💬 N’hésite pas à partager ton expérience ou à poser tes questions !

25/06/2025

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1295864025874237&id=100063519554821

24/06/2025

🧘‍♀️ Vinyasa… mais lequel ? 🤔

🔸 Même racine, ADN différent
Tous synchronisent le souffle et le mouvement, mais chacun a sa méthode, son rythme, son intention.

🔸 Pourquoi c’est important ?
Beaucoup arrivent en formation sans distinguer les trois, puis se sentent perdus au moment d’enseigner. Connaître l’« ADN » de chaque style aide à :

1️⃣ Annoncer clairement son cours
2️⃣ Choisir la bonne respiration
3️⃣ Donner des consignes cohérentes (adaptations, rythme, métho­de)

🔸 Envie d’aller plus loin ?
Commente formation pour une mini formation gratuite : la pratique partagée reste le meilleur accélérateur de progrès.

✨ Souviens-toi : Vinyasa est un verbe avant d’être un style – il s’agit de « placer » (nyasa) « de façon spécifique » (vi). À toi d’adapter le tempo… et de laisser chaque élève respirer le sens du mouvement.

21/06/2025

🌞 Journée Internationale du Yoga 🌞
🎉 -21% sur tous nos programmes et formations en ligne pendant 7 jours avec le code : YOGA21
📅 Offre valable jusqu’au 28 juin minuit

🎓 Formez-vous à votre rythme avec Yoga du Sud :
🔸 Yoga sensible au trauma – 50h
🔸 Yin Yoga – 50h
🔸 Yoga prénatal & postnatal – 85h
🔸 Yoga sur chaise – 20h
🔸 Anatomie & yoga adapté – 30h
🔸 Programme Danse du Dragon
✨ Accessible en ligne, certifiant, humain & profond.
💛 On avance ensemble, au service d’un yoga vivant et inclusif.

Entre ton code YOGA21 dans le règlement de la formation/programme de ton choix :
Link en bio, onglet spécialisation

https://yogadusud.com/specialisations Spécialisations - Yoga Du Sud

🔁 Partage à un.e ami.e yogi qui pourrait en profiter 🙏

21/06/2025

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21/06/2025

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20/06/2025

🌸 Et si se former au yoga prénatal pendant sa grossesse changeait tout ?
Découvrez le témoignage puissant et sincère de Marjolaine, jeune maman et professeure de yoga formée avec Yoga du Sud.

💬 Elle a suivi la formation Yoga Prénatal & Postnatal 85h… enceinte de son fils.
Elle nous raconte comment le yoga l’a aidée à :
✨ vivre une grossesse active et consciente
🌀 créer une connexion profonde avec son bébé
🤱 accoucher naturellement, dans la confiance
💛 traverser le postpartum avec douceur
💼 lancer son activité de professeure après la naissance

« Le yoga est devenu un compagnon de vie. Et cette formation, une révélation. »

🔗 À lire absolument si tu es future maman, professeure de yoga ou simplement curieuse de ce que le yoga peut transformer…

👉 Lire le témoignage ici : https://yogadusud.com/temoignage-yoga-prenatal-grossesse


https://yogadusud.com/temoignage-yoga-prenatal-grossesse

Découvrez le témoignage de Marjolaine, formée au yoga prénatal pendant sa grossesse. Un parcours inspirant, entre transformation personnelle et maternité.

19/06/2025

Tu veux accompagner les femmes enceintes avec justesse, mais tu ne sais pas par où commencer ?
Ou tu veux simplement ressentir si cette voie est faite pour toi ? 🌿
🎁 J’ai créé une mini-formation 100 % gratuite pour t’aider à faire le premier pas.
Tu y trouveras :
🧘‍♀️ Une salutation douce et un flow du 3e trimestre
💃 Une vidéo de danse prénatale
🃏 Un jeu de cartes à imprimer pour créer tes premières séquences
💬 Un témoignage inspirant
* une visite guidée de la formation complète
➡️ Pour la recevoir, commente "prénatal" et je t’envoie tout ça directement ici 🧡
📅 Les inscriptions à la formation complète Yoga Prénatal & Postnatal 85h ferment le 28 juin