S.B.S accompagnement psychocorporel et émotionnel

08/10/2025

La douleur peut peser sur le quotidien, qu’elle soit liée à une maladie, à des traitements, au stress ou à des tensions installées. Elle fatigue le corps, brouille le mental et épuise les ressources.

Cet atelier vous propose un temps pour retrouver du mieux-être :
1h de pratique de sophrologie pour relâcher les tensions, apaiser la douleur et renforcer vos ressources intérieures.

Un moment bienveillant pour apprivoiser la douleur, se reconnecter à soi et repartir avec des outils concrets.

Mardi 21 octobre, 15h – 16h à L’Herboristerie des Mille Feuilles – Villefranche
20€/personne, places limitées à 10 personnes
Inscriptions en MP ou au 06.15.55.27.20
des1000feuilles

07/10/2025

❗️Clôture des inscriptions vendredi 10 Octobre ❗️

Toujours penser à tout, pour tout le monde, tout le temps. La charge mentale pèse lourd au quotidien et finit par brouiller notre énergie, notre sommeil et notre équilibre.

Cet atelier vous propose un temps pour souffler et reprendre de la clarté, en deux temps :
- 1h d’échanges et de partages pour mettre des mots sur ce que vous vivez et découvrir des astuces pour alléger votre quotidien.
- 1h de pratique de sophrologie pour relâcher la pression, calmer le mental et retrouver vos ressources intérieures.

Un moment pour se sentir moins seule, s’alléger et repartir plus sereine.

Lundi 13 Octobre de 14h30 à 16h30
à l' Herboristerie des mille feuilles
25€/personne, places limitées à 8 personnes
Inscriptions en MP ou au 06.15.55.27.20

05/10/2025

Pour cette première semaine d'Octobre Rose, je participe à la journée Rose Cocon de l'association@lecocondesara_ .

Retrouvez nous pour un dimanche tout en douceur à Fleurieu/Saône de 10h à 18h.

Des ateliers, des soins individuels, des animations pour les enfants et de quoi vous restaurer sur place.

L'occasion de vous faire du bien tout en étant solidaires envers les personnes souffrant de maladies et handicap visible et invisible.

🎀

03/10/2025

Bonjour, bonjour, 😊

Comme chaque année, Le Cocon De Sara vous propose sa journée Rose Cocon à Fleurieu dont tous les bénéfices seront reversés à l'association.

Pour 10€, vous avez accès à l'ensemble des ateliers et des conférences +2 soins/massages individuels de votre choix ( réservation recommandée)

Une belle occasion de vous faire du bien pour une grande cause 🩷

Nous vous attendons nombreuses 😉😘

01/10/2025

Bonjour Octobre ! Rose bien sûr 😉

Ce mois est dédié à la sensibilisation au cancer du sein : informer, encourager le dépistage précoce, soutenir les femmes et leurs familles.
Chaque geste compte, chaque parole réconforte, chaque action renforce la solidarité 💕.

En tant que sophrologue, je m’associe à ce mouvement comme chaque année.

La sophrologie peut être un accompagnement précieux pour les femmes touchées par la maladie :
👉 apaiser le stress lié aux examens et aux traitements
👉retrouver confiance en son corps
👉cultiver la sérénité et la force intérieure

Ensemble, faisons de ce mois d’octobre un élan d’espoir et de soutien.
Parce qu’un dépistage peut sauver une vie, et qu’un accompagnement peut changer le quotidien 🩷

Et vous, comment soutenez-vous Octobre Rose cette année ?

28/09/2025

Toujours penser à tout, pour tout le monde, tout le temps. La charge mentale pèse lourd au quotidien et finit par brouiller notre énergie, notre sommeil et notre équilibre.

Cet atelier vous propose un temps pour souffler et reprendre de la clarté, en deux temps :
- 1h d’échanges et de partages pour mettre des mots sur ce que vous vivez et découvrir des astuces pour alléger votre quotidien.
- 1h de pratique de sophrologie pour relâcher la pression, calmer le mental et retrouver vos ressources intérieures.

Un moment pour se sentir moins seule, s’alléger et repartir plus sereine.

Lundi 13 Octobre de 14h30 à 16h30
à l' Herboristerie des mille feuilles
25€/personne, places limitées à 8 personnes
Inscriptions en MP ou au 06.15.55.27.20

26/09/2025

Aujourd’hui, j’ai eu la chance de rencontrer une personne profondément inspirante : Isabelle Zenvie.

À travers ses deux livres La Grande Traversée
- Partie 1 : L’effondrement
- Partie 2 : La reconstruction
elle témoigne de son parcours face au burn-out.

Elle ne se contente pas de raconter son histoire : elle partage aussi des repères précieux pour comprendre les étapes de cette traversée, et surtout la certitude qu’il est possible d’en ressortir plus forte et grandie.

Dans mes accompagnements, je rencontre régulièrement des femmes en situation de burn-out alors forcément ce témoignage résonne particulièrement, car il montre avec beaucoup de justesse qu’au-delà de l’épreuve, il existe un chemin vers la reconstruction et l’espoir.

Merci Isabelle pour cette lumière et cette inspiration.

Retrouvez la jusqu'à ce soir à l' Herboristerie des mille feuilles à Villefranche.

Je vous mets le lien de son site internet pour la découvrir par vous-même :
https://www.burnout-lagrandetraversee.fr/

23/09/2025

Cet après-midi, j’ai eu la joie d’animer le tout premier atelier « La charge mentale au féminin : oser lâcher prise » à Lyon.

Un cercle de femmes, chacune avec son histoire et sa réalité.

Nous avons partagé nos expériences, nos astuces pour alléger le quotidien, et vécu ensemble une séance de sophrologie pour relâcher la pression et retrouver un peu de clarté intérieure.

Un beau moment d’échanges, de partages, de détente corporelle et mentale.

Que vous viviez une reconversion qui bouscule, que vous soyez une maman solo au quotidien intense, une femme en reconstruction après un burnout ou encore une warrior du quotidien qui jongle avec la double charge pro et perso, vous êtes la bienvenue☺️

Le prochain atelier aura lieu le vendredi 21 Novembre de 10h à 12h .

Inscriptions via l’ Association Stellis : contact@associationstellis.org ou au 06.15.55.27.20

Merci du fond du cœur aux participantes du jour 🙏.

Si vous êtes une de ces supers femmes 😉 ou si vous connaissez des femmes autour de vous qui pourraient avoir besoin de cet espace, n’hésitez pas à partager.

20/09/2025

Merci Le Point pour cette belle mise en lumière de l' Association Stellis.

Tellement heureuse de faire partie de l'équipe depuis sa création.

Le dernier dispositif "Charge mentale au féminin : Osons lâcher prise" début le mardi 23 Septembre pour une série de 5 ateliers jusqu'en Juin 2026. Si vous souhaitez plus d'informations, contactez-nous.

Créée à Lyon en 2017, l’association Stellis accompagne les femmes dans les périodes de vulnérabilité – maladie, burn-out, parcours de PMA, surcharge mentale, aidance …

19/09/2025

Qui prendra LA place restante de notre matinée Bien Être du 04 Octobre ?

C'est la dernière, si vous êtes adepte de la grasse matinée😴 le week-end, ça tombe bien ! Créneau 12h30 - 14h 😉

Retrouvez nous Anne-Sophie Dumont Réflexologue, Arnaud et moi-même pour vous chouchouter autour d'un petit thé au centre Cryo - Soins & Bien-Etre

A très vite

15/09/2025

Osons Lâcher Prise, c'est un programme solidaire pour alléger la charge mentale, se recentrer et prendre soin de soi.

Pensé pour celles qui jonglent avec tout, tout le temps… et qui méritent un espace rien que pour elles.

Au programme :
👉 Temps de parole et d’échanges en confiance
👉 Pratiques de sophrologie pour relâcher la pression
👉 Outils concrets pour retrouver clarté et équilibre
👉 Un accompagnement en petit groupe, dans un cadre bienveillant

1er atelier : Mardi 23 septembre, de 14h à 16h au Yoga Korner à Lyon
Participation : 20 €

Il reste encore quelques places, pour vous inscrire c'est par ici👇

06.15.55.27.20 ou par mail à contact@associationstellis.org

14/09/2025

Dès le mois d'Octobre, je lance une série d’ateliers collectifs pour offrir aux femmes un espace où déposer, respirer et retrouver leurs ressources.

"Vos moments partagés", c’est quoi ?

Des ateliers en différents formats :
- 1h d’échanges et de discussions + 1h de pratique de sophrologie
- 1h30 de pratique de sophrologie + un temps de partage
- Une séance de sophrologie de 1h

Pour qui ?

Ces ateliers s’adressent à toutes celles qui jonglent avec la charge mentale, traversent une période de fatigue, de douleur, de burn-out, de ménopause ou qui simplement souhaitent souffler et prendre soin d’elles.

Parce qu’il est précieux de pouvoir partager et expérimenter, ces rendez-vous sont pensés comme des bulles de soutien, de respiration et d’apaisement.

Plusieurs thématiques au fil de l’année : charge mentale, burn-out, douleurs, ménopause…

1er atelier "La charge mentale au féminin : s'alléger pour retrouver la clarté"

Cet atelier vous propose un temps pour souffler et reprendre de la clarté, en deux temps :
- 1h d’échanges et de partages pour mettre des mots sur ce que vous vivez et découvrir des astuces pour alléger votre quotidien.
- 1h de pratique de sophrologie pour relâcher la pression, calmer le mental et retrouver vos ressources intérieures

Un moment pour se sentir moins seule, s’alléger et repartir plus sereine.

Lundi 13 Octobre de 14h30 à 16h30
à l' Herboristerie des mille feuilles
25€/personne, places limitées à 8 personnes
Inscriptions en MP ou au 06.15.55.27.20