S.B.S accompagnement psychocorporel et émotionnel

19/04/2026

Je suis Sandrine Didier , sophrologue et consultante en bilan de compétences.

Émergence est un bilan d'orientation pour les collégiens, lycéens et étudiants.

- Tous les détails du programme : https://sbsdidiersandrine.wixsite.com/sbs-sophrologie/about-1

- Réserver un appel découverte gratuit de 30 min pour échanger avant de se lancer :
https://liberlo.com/profil/sandrine-didier/

Accompagnement en visio OU en présentiel à Belleville en Beaujolais au Nord de Lyon

🎁 Offre de lancement à venir — restez connectés !

16/04/2026

Concrètement, comment se passe un accompagnement avec Émergence ?

Tout commence par un temps d’échange.

Un moment pour faire le point, comprendre où en est votre enfant, ce qui le questionne, ce qui le freine.

Ensuite, les séances s’enchaînent à son rythme.

Petit à petit, on vient explorer ce qu’il aime, mettre en lumière ses points forts, comprendre son fonctionnement, ouvrir des pistes, sans se limiter trop vite.

J’utilise différents supports comme des tests psychométriques de personnalité et d’intérêts, des exercices plus ludiques sous forme de jeux de cartes sur les valeurs et les compétences, mais surtout beaucoup d’échanges.

Parce que ce qui compte avant tout, c’est de créer un espace de confiance. Un endroit où votre enfant peut s’exprimer librement, sans pression, sans jugement.

Au fil des séances, les choses s’éclairent, les idées deviennent plus concrètes, la confiance revient.

Et surtout votre enfant commence à se sentir plus sûr de lui.

C’est un accompagnement progressif, qui respecte le rythme de chacun.

Si vous vous posez des questions pour votre enfant, contactez-moi en message ou consultez le programme complet d'accompagnement ici :

https://sbsdidiersandrine.wixsite.com/sbs-sophrologie/about-1

15/04/2026

Lundi 20 avril, je représenterai l' Stellis à Arnas pour parler prévention et santé mentale.

Accès libre, sans parcours imposé — venez seule ou accompagnée, même si vos proches ne relèvent pas du régime agricole.

📍 Lundi 20 avril 2026 de 12h à 17h – Arnas, Salle Gauguin

💜 Solid’Elles - 100 % dédiées à la santé des femmes

La MSA Ain-Rhône renouvelle ses demi-journées prévention et nous aurons le plaisir d’y participer. Un partenariat qui place la santé des femmes au cœur de l’attention.

👉 Au programme : rencontres avec des professionnels de santé, ateliers pratiques, dépistage des maladies cardiovasculaires, prévention des cancers (avec possibilité de prendre rendez-vous pour une mammographie)...

➡️ Accès libre, sans parcours imposé — venez seule ou accompagnée, même si vos proches ne relèvent pas du régime agricole.

📍 Lundi 20 avril 2026 de 12h à 17h – Arnas, Salle Gauguin

✨ Sandrine D. y sera et vous présentera nos dispositifs d’accompagnement.

14/04/2026

Site mis à jour 😊

Si vous voulez aller jeter un coup d'oeil, vous êtes les bienvenus🧐

Je me suis formée à la sophrologie qui est et reste mon pilier. Mes pratiques complémentaires sont l'EFT, la Libération intégrative des blessures émotionnelles et de l’enfant intérieur et les soins énergétiques.

13/04/2026

12/04/2026

« Je voudrais bien être architecte ou peut-être coach sportif »

« Elle a des idées, mais rien de vraiment arrêté. »

Ces phrases, je les entends régulièrement, côté jeunes comme côté parents.

Des pistes bien présentes, parfois très différentes et la difficulté de faire le tri, de se situer, de comprendre ce qui correspond vraiment.

C’est dans ce contexte qu’est né Émergence, un accompagnement pour les jeunes en réflexion sur leur orientation.

Un espace pour faire le point, mieux se connaître, comprendre ce qui attire vraiment et avancer avec plus de clarté dans ses choix.

Choisir une voie, ce n’est pas seulement répondre à “qu’est-ce que je vais faire ?”
C’est aussi comprendre sur quoi s’appuyer pour décider.

Je suis sophrologue et consultante en bilan de compétences, j’accompagne depuis plusieurs années des adolescents vers une meilleur connaissance d'eux mêmes..

Émergence s’inscrit dans cette continuité :
offrir un cadre pour se situer, prendre du recul, et avancer de manière plus ajustée.

Si vous vous posez des questions pour votre ado,
ou si tu es toi-même concerné,
vous pouvez m’écrire en message privé.
Je vous répondrai avec plaisir.

09/04/2026

La semaine dernière, je vous partageais qu’une évolution était en train de prendre forme dans ma façon d’accompagner les jeunes.

Aujourd’hui, ce projet porte un nom : Émergence.

Un accompagnement que j’ai conçu pour les jeunes qui se sentent perdus dans leur orientation et qui ont besoin d’y voir plus clair.

Au fil de mes accompagnements, un constat s’est imposé :

Beaucoup de jeunes cherchent une direction sans vraiment savoir sur quoi s’appuyer à l’intérieur.

Même quand les choix sont en cours ou déjà faits il n’est jamais trop t**d pour y voir plus clair.

Alors avec Émergence, j’ai choisi de proposer autre chose.

Un cadre pour :
👉Explorer ce qui les attire vraiment
👉Mieux comprendre leur fonctionnement
👉Reprendre appui sur leurs ressources

Pas pour décider à leur place mais pour leur permettre d’avancer avec plus de solidité et de confiance.

C’est un accompagnement que j’ai construit à partir de mes années d’observation en sophrologie, enrichi par ma formation de consultante en bilan de compétences, et guidé par ce qui me semble profondément juste aujourd’hui.

Les premiers créneaux vont ouvrir prochainement.

👉 Si vous et votre ado avez des questions, vous pouvez m’écrire en message privé, je vous répondrai avec plaisir.

07/04/2026

Un test. Trois pistes. Mon parcours à l'envers 😱

Dans le cadre de la préparation de mes accompagnements en bilan de compétences, je teste chaque outil avant de le proposer.

Cette semaine : le test Vocation, basé sur la théorie de Holland.

Il analyse vos intérêts profonds et propose des pistes de métiers en cohérence avec qui vous êtes vraiment.

Mes trois pistes en tête de liste :
1. Sophrologue / coach 😊
2. Manager / formatrice 😄
3. Styliste / designer d'intérieur 😲

Dingue, non !? C'est exactement dans cet ordre-là que j'ai construit ma vie mais dans le sens inverse.
Styliste d'abord, manager ensuite, sophrologue aujourd'hui. Le test a lu mon parcours à rebours.

Ce genre d'outil, c'est un miroir. Il ne dit pas quoi faire, il révèle ce qui est déjà là. C'est pour ça que je les choisis avec soin avant de les mettre entre les mains de mes clients.

Ça vous est déjà arrivé, ce genre de coïncidence qui n'en est pas une ?

06/04/2026

Fin du week-end de Pâques.

Pas juste du chocolat et des cloches. 😁

Du soleil, et ça fait du bien ! Le printemps qui s’installe, les arbres qui reprennent des couleurs, des fleurs un peu partout.

Trois jours de repos 🍀 ! Un peu plus de temps, un peu moins la course.

Même si le week-end a été studieux de mon côté, préparation de soutenance oblige, MAIS avec le plaisir de travailler dehors🌷.

Belle reprise à ceux qui reprennent, et très belles vacances à ceux qui prolongent un peu😉

02/04/2026

Ces derniers temps, je retravaille ma façon d’accompagner les jeunes.

Je suis en train de construire un accompagnement, centré sur eux. Sur qui ils sont, avant ce qu’ils vont faire.

C’est encore en train de prendre forme, dans ma tête… et sur le papier .

J’accompagne déjà les jeunes à gérer leur stress, mieux vivre avec leurs émotions, mieux se connaître mais pas encore à définir leurs choix d’avenir.

Et plus j’avance, plus cela me semble essentiel.

On cherche souvent à les aider à choisir alors qu’ils ont surtout besoin d’un espace pour se découvrir, sans pression, sans attentes à remplir.

Juste un temps pour :
👉Comprendre ce qui les anime
👉Mettre des mots sur leurs envies
👉Prendre confiance dans ce qu’ils ressentent

C’est autour de ça que je suis en train de construire quelque chose.

Un accompagnement qui ne part pas des choix à faire mais de la personne elle-même.

Un accompagnement qui fait aussi écho à ce que j’ai traversé, en tant que parent, à certaines étapes de la vie de mes enfants.

Je vous partage ça très bientôt 😊

30/03/2026

On met souvent le mot “stress” sur ce que l’on ressent alors que parfois, il s’agit plutôt d’anxiété.

Et pourtant, les sensations ne sont pas tout à fait les mêmes.

Le stress est généralement lié à une situation précise : un rendez-vous important, une surcharge, un imprévu…Le corps s’active, le cœur s’accélère, la tension monte.
Une fois la situation passée, la pression redescend.

L’anxiété, elle, est plus diffuse. Elle peut être là sans raison clairement identifiable.
Une sensation de fond, des pensées qui tournent, une tension qui reste. Le mental anticipe, s’inquiète, projette et le corps a du mal à relâcher. Comme si quelque chose restait “en veille” en permanence.

Comprendre cette différence, c’est important parce qu’on ne va pas accompagner de la même façon un stress ponctuel et une anxiété qui s’installe dans la durée.

Stress ou anxiété, dans les deux cas, il est possible d’apprendre à mieux les vivre.
C’est tout l’intérêt d’un accompagnement adapté.

https://liberlo.com/profil/sandrine-didier/