L'univers d'Aiyana

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Thérapeute du Bien-Être & créatrice

06/01/2026

Il y a des moments où l’on sait
qu’on est prêt(e)…
mais où la peur parle encore plus fort.

Peur de ne pas être assez.
Peur de ne pas être légitime.
Peur de se montrer.
J’ai failli garder ce guide pour moi.

Et puis je me suis rappelé pourquoi je l’avais créé :
pour celles et ceux qui ressentent beaucoup
et qui ont juste besoin d’un point de départ simple.
Pas pour “aller mieux” tout de suite.
Mais pour commencer à s’écouter.

Ce guide, c’est une main tendue.
Une première marche.
Un espace doux pour faire connaissance
avec ses émotions, sans jugement.

📘 Les émotions & moi est disponible
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💶 Prix libre à partir de 5€
Si quelque chose résonne en toi,
alors c’est peut-être pour maintenant 🤍

26/12/2025

🌟 Si tu lis ces mots aujourd’hui, sache que tu n’es pas seul(e).

Aujourd’hui, je vous partage un sujet profondément intime : le deuil.

Le deuil de la perte d’une personne.
Mais aussi le deuil d’une situation, d’une vie, d’un équilibre.
Celui qui bouleverse tout, même ce que l’on croyait immuable.

En ce moment, je traverse cette période.
Une période où j’ai perdu ma créativité,
où l’élan n’est plus le même,
où le silence prend plus de place que le bruit.
Et finalement, cette traversée m’oblige à faire quelque chose
que je ne faisais plus vraiment : m’écouter.

🌿 C’est normal de se perdre.
Normal de ne plus reconnaître qui l’on est.
Normal de ralentir, de douter, de ne plus savoir créer, avancer, projeter.

Parfois, se perdre est simplement une invitation
à revenir à l’essentiel.
Le deuil ne se vit pas de la même manière pour chacun.
Il n’a pas de durée précise,
pas de chemin tout tracé.

Mais une chose est certaine :
✨ cette période ne vous définit pas.
Traverser ces étapes est normal.
Même quand la lumière semble lointaine,
elle est toujours là, présente, patiente,
au bout du chemin… et souvent déjà en vous.

Vivez votre expérience, à votre rythme.
Accueillez ce qui est, sans culpabilité.
Continuez, quand vous le pouvez,
à vivre, à rire, à aimer.

🤍 Soyez vous, même dans le flou.
Car c’est souvent là que naissent les renaissances les plus profondes.

22/11/2025

🤯Prendre du recul, ce n’est pas seulement une question de pause.
C’est un choix stratégique : celui de ne pas décider depuis la fatigue, la pression ou la confusion.

Quand on s’autorise à sortir du rythme automatique,
on découvre des choses qu’on ne voit jamais en restant plongé dans nos habitudes :
ce qui nous nourrit vraiment, ce qui nous pèse,
ce qui nous attire, ce qui nous freine.

Ce n’est pas la vie qui devient plus claire,
c’est nous qui devenons plus disponibles pour la comprendre.✨

Et souvent, ce n’est pas une grande décision qui débloque le reste,
mais un petit changement :
un nouveau cadre, une sortie inattendue, un moment avec quelqu’un,
une sensation qu’on n’avait plus écoutée depuis longtemps.

La créativité revient parce que l’esprit respire.
Les décisions s’éclairent parce que les priorités se réordonnent.
On ne “perd pas du temps” à vivre —
on gagne la lucidité que la routine nous vole.

Le recul n’est pas un luxe.
C’est une étape du processus.
Toujours.🤍

08/11/2025

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04/11/2025

On a tous ce moment où on sent que quelque chose doit changer… même si on ne sait pas encore comment. 🌱

05/10/2025

Parfois, il faut juste s’accorder un moment pour respirer, se reconnecter à soi et laisser venir les idées à leur rythme. 🌿
J’ai réalisé que je ne peux pas forcer l’inspiration ni les moments de partage. En tant que thérapeute, je ne veux pas partager n’importe quoi juste pour publier. Je préfère attendre le bon moment pour transmettre des choses que je vis vraiment au quotidien et qui peuvent être utiles à d’autres.

Et toi, qu’est-ce que ton rythme essaie de te dire en ce moment ? 💭
Prends ce temps pour l’écouter, il a souvent des choses importantes à révéler. ✨

Si tu souhaites en parler plus profondément ou prendre un accompagnement, tu peux me contacter en MP pour un RDV. 💌

12/09/2025

✨ On croit souvent qu’"être à sa place", c’est trouver le bon job, le bon partenaire, le bon environnement. Comme si c’était une destination finale.

Mais en réalité, "être à sa place", c’est une posture intérieure.
C’est accepter que là où tu es maintenant, même si ce n’est pas parfait, même si c’est inconfortable, il y a quelque chose à vivre et à apprendre.

💡 Parfois, c’est une étape douce, qui ressemble à un alignement naturel.
💡 Parfois, c’est une étape rugueuse, qui vient te bousculer et te faire grandir.

Dans les deux cas… tu es à ta place.

Alors la vraie question n’est pas :
👉 “Suis-je à ma place ?”
mais plutôt :
👉 “Qu’est-ce que cette étape m’enseigne pour la suite ?”

💭 Et toi, en ce moment, que t’apprend la place où tu te trouves ?
Écris-le en commentaire, ça pourrait inspirer quelqu’un d’autre.

📌 Sauvegarde ce post pour y revenir les jours de doute.
🔄 Partage-le à un·e ami·e qui a besoin d’entendre ça aujourd’hui...

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