Gardienne du Cercle -Médecine Transgénérationnelle

20/04/2026

𝑳𝒆 𝑪𝒉𝒂𝒈𝒓𝒊𝒏

Le chagrin est une terre intérieure que l’on ne choisit pas, mais que l’on traverse.
Plus profond que la tristesse, il s’installe, il dure, il imprègne les jours et les nuits. Il y a dans le chagrin quelque chose de suspendu… comme si une partie de toi restait figée entre ce qui a été perdu et ce qui ne peut pas encore être pleinement accepté.

Il peut naître d’une séparation, d’un deuil, d’un amour qui n’a pas pu éclore, d’une blessure ancienne qui se réveille… parfois même de quelque chose de plus diffus, difficile à nommer, pourtant présent dans le corps et le cœur.

Quand le chagrin est là, tu peux te sentir vidé, lourd, sans élan. Le souffle est court, les pensées tournent, et une forme de résignation peut apparaître : comme si lutter ne servait plus à rien, mais que lâcher prise n’était pas encore possible.

Alors, pour tenir, tu cherches parfois des appuis. T’occuper sans relâche, t’isoler, anesthésier ce qui fait trop mal, ou au contraire t’accrocher à ce qui reste…

𝑪𝒉𝒂𝒄𝒖𝒏 𝒇𝒂𝒊𝒕 𝒄𝒐𝒎𝒎𝒆 𝒊𝒍 𝒑𝒆𝒖𝒕 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒔𝒖𝒓𝒗𝒊𝒗𝒓𝒆 à 𝒄𝒆𝒕 é𝒕𝒂𝒕 𝒅é𝒔𝒆𝒎𝒑𝒂𝒓𝒂𝒏𝒕.

Et c’est juste ainsi.
Chacun traverse le chagrin à sa manière, à son rythme.

Oui, il peut être juste de te retirer un moment, de te retrouver seul(e) avec ce que tu vis. Mais rester enfermé(e) trop longtemps dans cet espace peut alourdir encore le poids déjà présent.

S’ouvrir à un accompagnement, c’est offrir un passage à ce qui étouffe en toi. C’est permettre au chagrin d’être entendu, accueilli, traversé… plutôt que contenu en silence.

Il n’y a rien à forcer. Juste, peut-être, à t’autoriser ....

𝑵'𝒐𝒖𝒃𝒍𝒊𝒆 𝑷𝒂𝒔 𝑫𝒆 𝑷𝒓𝒆𝒏𝒅𝒓𝒆 𝑺𝒐𝒊𝒏 𝑫𝒆 𝑻𝒐𝒊 🙏

16/04/2026

𝑰𝒍 𝒎'𝒂 𝒅𝒊𝒕 :
"Je ne me sens bien que lorsque je fais des activités comme le yoga ou la marche dans la nature, sinon je me sens oppressé. J'ai besoin d'être en action pour que cette oppression cesse. "
Derrière ses mots j'ai entendu :
👉 “𝑸𝒖𝒂𝒏𝒅 𝒋𝒆 𝒔𝒖𝒊𝒔 𝒔𝒆𝒖𝒍 𝒂𝒗𝒆𝒄 𝒎𝒐𝒊-𝒎ê𝒎𝒆, 𝒔𝒂𝒏𝒔 𝒅𝒊𝒔𝒕𝒓𝒂𝒄𝒕𝒊𝒐𝒏, 𝒒𝒖𝒆𝒍𝒒𝒖𝒆 𝒄𝒉𝒐𝒔𝒆 𝒆𝒏 𝒎𝒐𝒊 𝒅𝒆𝒗𝒊𝒆𝒏𝒕 𝒅𝒊𝒇𝒇𝒊𝒄𝒊𝒍𝒆 à 𝒔𝒖𝒑𝒑𝒐𝒓𝒕𝒆𝒓.”

Et ça, c’est précieux à entendre.

Parce que ce n’est pas tant les activités qui “guérissent” l’oppression…
elles viennent surtout mettre un pansement temporaire

Il y a probablement quelque chose qui demande à être rencontré :
une tension ancienne, une émotion non accueillie, peut-être même un souvenir plus profonde qui cherche un moyen de s'exprimer

Le risque, c'est que dans “faire pour aller mieux”, une dépendance à l’activité s'installe :
👉 je vais bien seulement si je fais
👉 je ne vais pas bien dès que je m’arrête

𝑬𝒕 ç𝒂 𝒑𝒆𝒖𝒕 𝒅𝒆𝒗𝒆𝒏𝒊𝒓 é𝒑𝒖𝒊𝒔𝒂𝒏𝒕 à 𝒍𝒂 𝒍𝒐𝒏𝒈𝒖𝒆.

Lors de notre RDV, j'ai proposé une ouverture, un espace où il a pu aller doucement à sa rencontre, commencer à être avec ce qui était là, sans avoir besoin de le fuir.

𝑱'𝒊𝒏𝒔𝒊𝒔𝒕𝒆 𝒔𝒖𝒓 𝒍𝒂 𝒅𝒐𝒖𝒄𝒆𝒖𝒓, 𝒑𝒂𝒓𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒄𝒆𝒕𝒕𝒆 𝒐𝒑𝒑𝒓𝒆𝒔𝒔𝒊𝒐𝒏, 𝒎ê𝒎𝒆 𝒔𝒊 𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒆𝒔𝒕 𝒊𝒏𝒄𝒐𝒏𝒇𝒐𝒓𝒕𝒂𝒃𝒍𝒆, 𝒆𝒔𝒕 𝒂𝒖𝒔𝒔𝒊 𝒖𝒏𝒆 𝒑𝒓𝒐𝒕𝒆𝒄𝒕𝒊𝒐𝒏.

Les explorations sont courtes, accompagnées et permettent de se ressentir, s'écouter sans se juger, se respirer. Sans chercher à changer quoique ce soit

Au fil de notre entretien il a découvert que le calme pouvait s'inviter en dehors des activités extérieures, qu'il existait déjà en lui, comme un trésor qui s'était juste caché.

𝑫𝒆𝒑𝒖𝒊𝒔 8 𝒂𝒏𝒔 𝒋'𝒂𝒄𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒈𝒏𝒆 𝒍𝒆𝒔 ê𝒕𝒓𝒆𝒔 𝒆𝒏 𝒕𝒓𝒂𝒏𝒔𝒊𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒔𝒖𝒓 𝒍𝒆𝒖𝒓 𝒄𝒉𝒆𝒎𝒊𝒏 𝒅𝒆 𝒗𝒊𝒆. 𝑨𝒗𝒆𝒄 𝒎𝒆𝒔 𝒐𝒖𝒕𝒊𝒍𝒔 : 𝒕𝒓𝒂𝒏𝒔𝒈é𝒏é𝒓𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒏𝒆𝒍, 𝒔𝒐𝒏𝒔 𝒆𝒕 𝒄𝒉𝒂𝒏𝒕𝒔 𝒎é𝒅𝒆𝒄𝒊𝒏𝒆𝒔, é𝒏𝒆𝒓𝒈é𝒕𝒊𝒒𝒖𝒆𝒔 : 𝒋𝒆 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒂𝒊𝒅𝒆 à 𝒑𝒐𝒓𝒕𝒆𝒓 𝒖𝒏 𝒂𝒖𝒕𝒓𝒆 𝒓𝒆𝒈𝒂𝒓𝒅 𝒔𝒖𝒓 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒉𝒊𝒔𝒕𝒐𝒊𝒓𝒆 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒂𝒄𝒄𝒖𝒆𝒊𝒍𝒍𝒊𝒓 𝒆𝒕 𝒍𝒊𝒃é𝒓𝒆𝒓 𝒗𝒐𝒔 𝒃𝒍𝒆𝒔𝒔𝒖𝒓𝒆𝒔

13/04/2026

Elle est arrivée et s'est assise, le regard baissé, un peu fuyant…

Son corps, lui, parlait déjà.
Les épaules serrées, le souffle court, une fatigue profonde sur le visage

Nous avons pris le temps, ensemble, de créer un espace où l'on pouvait se retrouver toutes les deux.

Puis, j'ai entendu descendre en moi :
"Il est temps de prendre ton tambour "
J'ai appris, en huit ans, à me laisser traverser, car c'est toujours juste☺️

Les premiers battements ont doucement rempli la pièce…
Et mon chant a jailli de ma bouche Comme une berceuse

Au début, ses yeux restaient baissés et ses mains étaient crispées sur ses cuisses.
Et puis… des larmes ont commencé à couler, d'abord sans bruit.
Son corps à se bercer, d'avant en arrière
Et un chagrin longtemps réprimé s'est relâché

J'ai joué le tambour plus fort, mon chant a changé aussi
Quelque chose s’est ouvert en elle…
Un espace
Un endroit où elle pouvait simplement être, sans se retenir.

𝑷𝒍𝒖𝒔 𝒕𝒂𝒓𝒅, 𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒎’𝒂 𝒅𝒊𝒕 : “𝑱𝒆 𝒏𝒆 𝒔𝒂𝒗𝒂𝒊𝒔 𝒑𝒂𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒄’é𝒕𝒂𝒊𝒕 𝒆𝒏𝒄𝒐𝒓𝒆 𝒍à… 𝑱𝒆 𝒏'𝒂𝒗𝒂𝒊𝒔 𝒑𝒂𝒔 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒄𝒊𝒆𝒏𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒋𝒆 𝒔𝒐𝒖𝒇𝒇𝒓𝒂𝒊𝒔 𝒆𝒏𝒄𝒐𝒓𝒆 𝒅𝒆 𝒕𝒐𝒖𝒕 𝒄𝒆 𝒑𝒂𝒏 𝒅𝒆 𝒎𝒂 𝒗𝒊𝒆”

C’est souvent ainsi.
Les blessures d’enfance ne disparaissent pas…
Elles attendent d’être rencontrées avec douceur.

Dans ces moments-là, la transe du tambour agit en profondeur…
Et ce qui se libère peut aller jusque loin dans l'histoire,
Jusqu'à toute une lignée.

🪶Mon rôle, dans ces instants, est juste d’être là.
Présente. À l’écoute.
D’accueillir ce qui se vit, sans forcer, sans diriger.

Et parfois, des mots descendent en moi…
Une canalisation douce, une parole juste, qui vient soutenir le processus.

Nous avons toutes les deux pu observer que son corps s'est détendu, son visage également.
𝑬𝒍𝒍𝒆 𝒂 𝒔𝒐𝒖𝒓𝒊, 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒍𝒂 𝒑𝒓𝒆𝒎𝒊è𝒓𝒆 𝒇𝒐𝒊𝒔. 𝑨𝒑𝒂𝒊𝒔é𝒆
🪶"𝑴𝒐𝒏 𝒑𝒐𝒊𝒅𝒔 𝒔𝒖𝒓 𝒎𝒂 𝒑𝒐𝒊𝒕𝒓𝒊𝒏𝒆 𝒏'𝒆𝒔𝒕 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒍à, 𝒋𝒆 𝒓𝒆𝒔𝒑𝒊𝒓𝒆 𝒎𝒊𝒆𝒖𝒙 ": m'a-t-elle confié

Le lendemain elle m'a écrit pour me dire qu'elle n'avait pas dormi aussi bien depuis très longtemps

Merci pour votre confiance 🙏
Merci à La Voix de mon tambour 🙏

12/04/2026

💨Attendre des résultats rapides d’une thérapie, quelle qu’elle soit, est une illusion qui peut faire plus de mal que de bien.
👥La plupart des personnes qui viennent à moi portent des malaises installés depuis des années… parfois des décennies… parfois même enracinés bien plus loin dans leur lignée.
Ce qui s’est tissé dans la durée ne peut pas se dénouer en une seule séance. Il ne s’agit pas de réparer à la surface, ni d’inventer un nouveau pansement qui se décollera aux prochaines larmes. Chercher un “rendez-vous miracle”, c’est souvent s’exposer à trois écueils :
😞la déception (“ça n’a pas marché”),
😩une pression injuste déposée sur l’accompagnant, et surtout 😎une fuite de l’implication personnelle que demande ce chemin. Car oui, ce chemin est intime, profond, et il engage.
Guérir, ou simplement aller vers un mieux-être, est un processus.
Il demande du temps de la régularité, de l’engagement.
Et surtout, du courage émotionnel.
Celui d’oser regarder, ressentir, traverser… sans détour.
📬Ce n’est pas quelque chose que l’on “commande” et que l’on va chercher au drive.
C’est un choix conscient que l’on fait pour soi.
Un pas après l’autre, en respectant son rythme, ses résistances, sa complexité. Alors la vraie question n’est pas :
“Quand est-ce que ça ira mieux ?” Mais plutôt :
"suis-je prêt·e à m’engager sincèrement sur ce chemin, en honorant l’être profond que je suis ?"
🚩C’est là que tout commence.

11/04/2026

𝑽𝑼𝑳𝑵É𝑹𝑨𝑩𝑳𝑬 ...

À chaque mot dur, à chaque geste blessant, ton corps s’est un peu plus fissuré…
Jusqu’à ce point de rupture.
Ce moment où tu n'as pu, plus rien retenir.

𝑨𝒍𝒐𝒓𝒔 𝒒𝒖𝒆𝒍𝒒𝒖𝒆 𝒄𝒉𝒐𝒔𝒆 à 𝒃𝒂𝒔𝒄𝒖𝒍é.

Tu as compris que ta vulnérabilité n’était pas une faiblesse,
mais la manière dont ton cœur tentait de s’exprimer.

Tu as reconnu en elle une forme de courage.
Celui de ressentir, et celui de ne plus la fuir

Et doucement… tu as accepté de te tendre la main.

Dans cet instant si fragile, presque suspendu,
tu as réalisé que ce point de rupture n’est pas la fin…
mais le commencement.

Oui, tu as pleuré.
Oui, tu as supporté, enduré, porté bien plus que tu ne le devais.

Et pourtant, te voilà !

𝑷𝒓ê𝒕𝒆 à 𝒐𝒇𝒇𝒓𝒊𝒓 à 𝒕𝒆𝒔 𝒃𝒍𝒆𝒔𝒔𝒖𝒓𝒆𝒔 𝒖𝒏 𝒂𝒖𝒕𝒓𝒆 𝒆𝒔𝒑𝒂𝒄𝒆. À 𝒍𝒂𝒊𝒔𝒔𝒆𝒓 𝒕𝒆𝒔 𝒇𝒂𝒊𝒍𝒍𝒆𝒔 𝒆𝒕 𝒇ê𝒍𝒖𝒓𝒆𝒔 𝒔’𝒐𝒖𝒗𝒓𝒊𝒓 … 𝒂𝒖𝒕𝒓𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 !

Car à travers elles, une lumière cherche à passer.
Une lumière douce et puissante, patiente et pressée à la fois, vivante et hurlante
Qui n’attendait que toi.

Parce qu’au cœur de ta vulnérabilité… il y a une immense force.
Celle d’être pleinement toi.

Et si aujourd’hui, tu faisais un premier pas vers cet accueil ?

𝑫𝒆𝒑𝒖𝒊𝒔 8 𝒂𝒏𝒔 𝒋'𝒂𝒄𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒈𝒏𝒆 𝒍𝒆𝒔 ê𝒕𝒓𝒆𝒔 𝒆𝒏 𝒕𝒓𝒂𝒏𝒔𝒊𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒔𝒖𝒓 𝒍𝒆𝒖𝒓 𝒄𝒉𝒆𝒎𝒊𝒏 𝒅𝒆 𝒗𝒊𝒆. 𝑨𝒗𝒆𝒄 𝒎𝒆𝒔 𝒐𝒖𝒕𝒊𝒍𝒔 : 𝒕𝒓𝒂𝒏𝒔𝒈é𝒏é𝒓𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒏𝒆𝒍, 𝒔𝒐𝒏𝒔 𝒆𝒕 𝒄𝒉𝒂𝒏𝒕𝒔 𝒎é𝒅𝒆𝒄𝒊𝒏𝒆𝒔, é𝒏𝒆𝒓𝒈é𝒕𝒊𝒒𝒖𝒆𝒔 : 𝒋𝒆 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒂𝒊𝒅𝒆 à 𝒑𝒐𝒓𝒕𝒆𝒓 𝒖𝒏 𝒂𝒖𝒕𝒓𝒆 𝒓𝒆𝒈𝒂𝒓𝒅 𝒔𝒖𝒓 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒉𝒊𝒔𝒕𝒐𝒊𝒓𝒆 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒂𝒄𝒄𝒖𝒆𝒊𝒍𝒍𝒊𝒓 𝒆𝒕 𝒍𝒊𝒃é𝒓𝒆𝒓 𝒗𝒐𝒔 𝒃𝒍𝒆𝒔𝒔𝒖𝒓𝒆𝒔

10/04/2026

09/04/2026

𝑵𝒐𝒏 𝒋𝒆 𝒏𝒆 𝒔𝒖𝒊𝒔 𝒑𝒂𝒔 𝒄𝒉𝒂𝒎𝒂𝒏𝒆.🪶

Pour moi, seul un chamane peut reconnaître un autre chaman et l’initier.
Une transmission qui demande du temps, de l’engagement… souvent une dizaine d’années, parfois bien plus.

Alors non, je ne me nomme pas ainsi.

Mais voici ce que je propose, avec humilité et ma vérité :☺

Des cercles où les silences et la Parole sont accueillis,
où la méditation se laisse porter par les battements du tambour,
par les chants et sons médecine,
par les mots sacrés qui ouvrent des espaces en nous.

Depuis janvier, je facilite "𝒍𝒆 𝒄𝒚𝒄𝒍𝒆 𝒅𝒆𝒔 13 𝑴è𝒓𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝑪𝒍𝒂𝒏 𝑶𝒓𝒊𝒈𝒊𝒏𝒆𝒍𝒍𝒆𝒔",
avec ma propre lecture et ma sensibilité,
En laissant circuler ce qui me traverse,
toujours accompagnée du tambour et d’autres instruments.

𝑱𝒆 𝒑𝒓𝒐𝒑𝒐𝒔𝒆 𝒂𝒖𝒔𝒔𝒊 𝒅𝒆𝒔 𝒂𝒄𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒈𝒏𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕𝒔 𝒊𝒏𝒅𝒊𝒗𝒊𝒅𝒖𝒆𝒍𝒔,👤

Là où le cœur, le corps, l’âme et l’Esprit se rencontrent,
Là où la médecine transgénérationnelle est considérée et honorée,
où la canalisation et l’écoute profonde permettent de retrouver un chemin intérieur plus juste.

𝑨𝒍𝒐𝒓𝒔 𝒏𝒐𝒏 𝒋𝒆 𝒏𝒆 𝒔𝒖𝒊𝒔 𝒑𝒂𝒔 𝒄𝒉𝒂𝒎𝒂𝒏𝒆.
𝑴𝒂𝒊𝒔 𝒋𝒆 𝒎𝒂𝒓𝒄𝒉𝒆 𝒔𝒖𝒓 𝒄𝒆𝒕𝒕𝒆 𝒗𝒐𝒊𝒆.

Une voie de reliance au vivant,
Aux ancêtres, à l’invisible,
À ce qui nous dépasse et nous traverse.

𝑼𝒏𝒆 𝒗𝒐𝒊𝒆 𝒒𝒖𝒊 𝒎’𝒂𝒑𝒑𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒅𝒆𝒑𝒖𝒊𝒔 𝒎𝒂𝒊𝒏𝒕𝒆𝒏𝒂𝒏𝒕 8 𝒂𝒏𝒔.
𝑬𝒕 𝒒𝒖𝒆 𝒋𝒆 𝒄𝒉𝒐𝒊𝒔𝒊𝒔 𝒅’𝒉𝒐𝒏𝒐𝒓𝒆𝒓, 𝒔𝒊𝒎𝒑𝒍𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕, à 𝒎𝒂 𝒎𝒂𝒏𝒊è𝒓𝒆.🧡

𝑫𝒆𝒑𝒖𝒊𝒔 8 𝒂𝒏𝒔 𝒋'𝒂𝒄𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒈𝒏𝒆 𝒍𝒆𝒔 ê𝒕𝒓𝒆𝒔 𝒆𝒏 𝒕𝒓𝒂𝒏𝒔𝒊𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒔𝒖𝒓 𝒍𝒆𝒖𝒓 𝒄𝒉𝒆𝒎𝒊𝒏 𝒅𝒆 𝒗𝒊𝒆. 𝑨𝒗𝒆𝒄 𝒎𝒆𝒔 𝒐𝒖𝒕𝒊𝒍𝒔 : 𝒕𝒓𝒂𝒏𝒔𝒈é𝒏é𝒓𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒏𝒆𝒍, 𝒔𝒐𝒏𝒔 𝒆𝒕 𝒄𝒉𝒂𝒏𝒕𝒔 𝒎é𝒅𝒆𝒄𝒊𝒏𝒆𝒔, é𝒏𝒆𝒓𝒈é𝒕𝒊𝒒𝒖𝒆𝒔 : 𝒋𝒆 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒂𝒊𝒅𝒆 à 𝒑𝒐𝒓𝒕𝒆𝒓 𝒖𝒏 𝒂𝒖𝒕𝒓𝒆 𝒓𝒆𝒈𝒂𝒓𝒅 𝒔𝒖𝒓 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒉𝒊𝒔𝒕𝒐𝒊𝒓𝒆 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒂𝒄𝒄𝒖𝒆𝒊𝒍𝒍𝒊𝒓 𝒆𝒕 𝒍𝒊𝒃é𝒓𝒆𝒓 𝒗𝒐𝒔 𝒃𝒍𝒆𝒔𝒔𝒖𝒓𝒆𝒔

06/04/2026

Et si, au-delà des symboles Pâques était un moment pour célébrer le retour à la vie… En Soi.

Pâques arrive au cœur du printemps, là où la nature se réveille, où la terre s’ouvre à nouveau, où la lumière reprend doucement sa place.

𝑻𝒐𝒖𝒕 𝒓𝒆𝒏𝒂î𝒕… 𝒏𝒂𝒕𝒖𝒓𝒆𝒍𝒍𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕.

Alors peut-être que Pâques peut aussi devenir une invitation intime :
Celle de sortir de son hiver intérieur,
De laisser derrière soi ce qui est devenu trop étroit, trop pesant.

𝑪’𝒆𝒔𝒕 𝒖𝒏 𝒑𝒂𝒔𝒔𝒂𝒈𝒆. 𝑼𝒏 𝒔𝒆𝒖𝒊𝒍.

Celui où l’on accepte de ne plus être tout à fait la personne d’hier.
Celui où l’on ose éclore, même timidement.

Pâques peut être célébré comme un renouveau,
Une mue intérieure,

𝑸𝒖’𝒂𝒔-𝒕𝒖 𝒆𝒏𝒗𝒊𝒆 𝒅𝒆 𝒍𝒂𝒊𝒔𝒔𝒆𝒓 𝒔'é𝒕𝒆𝒊𝒏𝒅𝒓𝒆 𝒆𝒏 𝒕𝒐𝒊, 𝒑𝒂𝒓𝒄𝒆 𝒒𝒖'𝒊𝒍 𝒏𝒆 𝒔𝒆𝒓𝒕 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒕𝒐𝒏 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒈𝒓𝒂𝒏𝒅 𝒊𝒏𝒕é𝒓ê𝒕 ?

Qu’as-tu envie de nourrir, de faire grandir, de voir éclore ?

Parfois, il ne s’agit pas de faire plus… Simplement d’écouter.
D’accueillir. De laisser la vie circuler à nouveau.

Et peut-être que l'on peut célébrer Pâques de cette façon.
Honorer ce mouvement subtil de transformation,
Et se rappeler que, même dans des périodes sombres,
La vie trouve toujours un chemin pour renaître🌿

Alors, Je vous souhaite à tous et toutes une belle fête de Pâques 🕊

04/04/2026

Non… aujourd’hui, je ne peux pas t’aider.
Non, cette fois, je ne serai pas là comme j'ai l'habitude de l'être

Ce n’est pas parce que je ne t’aime pas.
Ce n’est pas parce que je me désintéresse de toi.

C’est simplement parce qu’aujourd’hui… je ME choisis.

𝑨𝒖𝒋𝒐𝒖𝒓𝒅’𝒉𝒖𝒊, 𝒋𝒆 𝒎𝒆 𝒑𝒍𝒂𝒄𝒆 𝒆𝒏 𝒑𝒓𝒊𝒐𝒓𝒊𝒕é.
𝑨𝒖𝒋𝒐𝒖𝒓𝒅’𝒉𝒖𝒊, 𝒋𝒆 𝒎’é𝒄𝒐𝒖𝒕𝒆.
𝑨𝒖𝒋𝒐𝒖𝒓𝒅’𝒉𝒖𝒊, 𝒋𝒆 𝒎’𝒉𝒐𝒏𝒐𝒓𝒆.

Pendant longtemps, j’ai cru que dire oui était une preuve d’amour.
Que me rendre disponible, même épuisée, prouvait que j'étais une bonne personne.
Que m’oublier était… normal.

Mais j’ai appris que l’amour véritable ne me demande pas de me trahir.
J’ai appris que prendre soin de moi n’est pas un abandon de l’autre.
C’est simplement ne pas m'abonner moi-même

Alors aujourd’hui, je peux dire ce NON
Un non doux.
Un non posé.
Un non qui protège ce qui, en moi, a besoin d’être préservé.

Parce qu’aujourd’hui… c’est moi que je privilégie
C’est moi que je soutiens.
C’est moi que je viens envelopper de Présence et de Respect.

Et peut-être que ça dérange et que cela questionne🙄

Mais c’est ainsi que j'ai réappris à m’aimer sans condition.

Et dans cet espace-là… Je suis en total accord avec moi
Et Mon Dieu que ça fait du bien ☺️✨

Et toi…
qu’est-ce que ça changerait dans ta vie si, toi aussi, tu te choisissais vraiment
Juste aujourd’hui ?

02/04/2026

𝑳𝒆 𝒍𝒊𝒆𝒏 𝒊𝒏𝒗𝒊𝒔𝒊𝒃𝒍𝒆 𝒆𝒏𝒕𝒓𝒆 𝒍𝒐𝒚𝒂𝒖𝒕é𝒔 𝒇𝒂𝒎𝒊𝒍𝒊𝒂𝒍𝒆𝒔 𝒆𝒕 𝒂𝒖𝒕𝒐-𝒔𝒂𝒃𝒐𝒕𝒂𝒈𝒆

Il y a en nous des élans sincères :
aller mieux, s’épanouir, oser, s’ouvrir à la vie…

🤔Et pourtant, quelque chose freine.
Comme une force invisible qui nous ramène en arrière, au moment même où l’on s’apprête à avancer.

Ce n’est pas un manque de volonté.
Ni un défaut.

C’est parfois une loyauté silencieuse envers notre lignée.

𝑷𝒂𝒓 𝒂𝒎𝒐𝒖𝒓, 𝒑𝒂𝒓 𝒇𝒊𝒅é𝒍𝒊𝒕é 𝒊𝒏𝒄𝒐𝒏𝒔𝒄𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆, 𝒏𝒐𝒖𝒔 𝒓𝒆𝒔𝒕𝒐𝒏𝒔 𝒍𝒊é𝒔 à 𝒅𝒆𝒔 𝒉𝒊𝒔𝒕𝒐𝒊𝒓𝒆𝒔,
𝒅𝒆𝒔 𝒃𝒍𝒆𝒔𝒔𝒖𝒓𝒆𝒔, 𝒅𝒆𝒔 𝒍𝒊𝒎𝒊𝒕𝒆𝒔 𝒒𝒖𝒊 𝒏𝒆 𝒏𝒐𝒖𝒔 𝒂𝒑𝒑𝒂𝒓𝒕𝒊𝒆𝒏𝒏𝒆𝒏𝒕 𝒑𝒂𝒔.
𝑪𝒐𝒎𝒎𝒆 𝒔𝒊, 𝒂𝒖 𝒇𝒐𝒏𝒅 𝒅𝒆 𝒏𝒐𝒖𝒔, 𝒅é𝒑𝒂𝒔𝒔𝒆𝒓 𝒄𝒆𝒓𝒕𝒂𝒊𝒏𝒆𝒔 𝒔𝒐𝒖𝒇𝒇𝒓𝒂𝒏𝒄𝒆𝒔 𝒓𝒆𝒗𝒆𝒏𝒂𝒊𝒕 à 𝒕𝒓𝒂𝒉𝒊𝒓 𝒄𝒆𝒖𝒙 𝒒𝒖𝒊 𝒍𝒆𝒔 𝒐𝒏𝒕 𝒑𝒐𝒓𝒕é𝒆𝒔 𝒂𝒗𝒂𝒏𝒕 𝒏𝒐𝒖𝒔.

Alors on se retient.
On doute. On s’empêche, sans vraiment comprendre pourquoi.

Ces loyautés sont profondes et sacrées.
Elles peuvent nous pousser à rester petits, à ne pas réussir “plus que”, à ne pas être “plus heureux que”… comme si une part de nous choisissait de porter encore, pour ne pas laisser seul ce qui a été vécu avant. C'est un lien qui attache et limite

Reconnaître ces liens, c’est déjà commencer à les transformer.
C’est pouvoir honorer son histoire, sa lignée, sans s’y enfermer.

🧡Avancer ne signifie pas abandonner et renier d’où l’on vient.
C’est parfois offrir à toute une lignée une possibilité nouvelle.

𝑬𝒕 𝒔𝒊 𝒕’𝒂𝒖𝒕𝒐𝒓𝒊𝒔𝒆𝒓 à ê𝒕𝒓𝒆 𝒑𝒍𝒆𝒊𝒏𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒕𝒐𝒊 𝒏’é𝒕𝒂𝒊𝒕 𝒑𝒂𝒔 𝒖𝒏𝒆 𝒕𝒓𝒂𝒉𝒊𝒔𝒐𝒏,
𝒎𝒂𝒊𝒔 𝒖𝒏𝒆 𝒍𝒊𝒃é𝒓𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒕𝒐𝒖𝒕𝒆 𝒕𝒂 𝒍𝒊𝒈𝒏é𝒆 ?

𝑫𝒆𝒑𝒖𝒊𝒔 8 𝒂𝒏𝒔 𝒋'𝒂𝒄𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒈𝒏𝒆 𝒍𝒆𝒔 ê𝒕𝒓𝒆𝒔 𝒆𝒏 𝒕𝒓𝒂𝒏𝒔𝒊𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒔𝒖𝒓 𝒍𝒆𝒖𝒓 𝒄𝒉𝒆𝒎𝒊𝒏 𝒅𝒆 𝒗𝒊𝒆. 𝑨𝒗𝒆𝒄 𝒎𝒆𝒔 𝒐𝒖𝒕𝒊𝒍𝒔 : 𝒕𝒓𝒂𝒏𝒔𝒈é𝒏é𝒓𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒏𝒆𝒍, 𝒔𝒐𝒏𝒔 𝒆𝒕 𝒄𝒉𝒂𝒏𝒕𝒔 𝒎é𝒅𝒆𝒄𝒊𝒏𝒆𝒔, é𝒏𝒆𝒓𝒈é𝒕𝒊𝒒𝒖𝒆𝒔 : 𝒋𝒆 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒂𝒊𝒅𝒆 à 𝒑𝒐𝒓𝒕𝒆𝒓 𝒖𝒏 𝒂𝒖𝒕𝒓𝒆 𝒓𝒆𝒈𝒂𝒓𝒅 𝒔𝒖𝒓 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒉𝒊𝒔𝒕𝒐𝒊𝒓𝒆 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒂𝒄𝒄𝒖𝒆𝒊𝒍𝒍𝒊𝒓 𝒆𝒕 𝒍𝒊𝒃é𝒓𝒆𝒓 𝒗𝒐𝒔 𝒃𝒍𝒆𝒔𝒔𝒖𝒓𝒆𝒔

31/03/2026

Il y a peut-être en toi des endroits que tu as appris à bien cacher.
Des fissures. Des zones sensibles et fragiles

Et pourtant…

Ce sont précisément ces ouvertures qui laissent passer la lumière.

Ce que tu appelles blessure est Un seuil vivant où quelque chose en toi s’est fissuré… pour ne pas rester enfermé.

Car là où ça a craqué, là où ça s'est brisé,
la vie, comme toujours, a trouvé un moyen, un chemin pour circuler autrement.

Tes failles ne sont pas des erreurs à garder cacher
Elles sont des portes.

Des espaces où ton humanité se révèle,
où la présence de Celui/Celle qui souffre hurle son droit à l'existence

Dans mes accompagnements, j’observe souvent cela :
Ce que l’on rejette en soi contient une médecine précieuse.
Une mémoire qui ne demande pas à être effacée, (le pourrait-on ?)
mais reconnue, accueillie et honorée.

Alors doucement…
Et si tu cessais de vouloir colmater chaque fissure ? Le pansement ne tient jamais bien longtemps

Et si tu laissais la lumière entrer là où ça tremble encore ?

Peut-être que ce que tu perçois comme une fragilité
est en réalité l’endroit le plus puissant en toi.

Là où ton Être respire encore. Là où la vie circule.
Là où la lumière passe… Eclatante !

Et toi…
Quelle est cette faille en toi que tu pourrais oser regarder aujourd’hui avec un peu plus de douceur ? ✨

29/03/2026

𝑳𝒂 𝒅𝒐𝒖𝒄𝒆𝒖𝒓 𝒂𝒖𝒔𝒔𝒊 𝒑𝒆𝒖𝒕 𝒊𝒏𝒔𝒑𝒊𝒓𝒆𝒓 𝒖𝒏𝒆 𝒇𝒐𝒓𝒎𝒆 𝒅'𝒊𝒏𝒒𝒖𝒊é𝒕𝒖𝒅𝒆

Il arrive que la douceur dérange.
Qu’un geste tendre, un silence apaisant, une présence bienveillante créent… une tension intérieure.

Comme si le corps ne savait pas quoi en faire.
Comme si, au lieu de se sentir apaisé(e) quelque chose en soi se raidissait.

Pour certaines personnes marquées par l’enfance, la douceur n’a pas toujours été un espace sûr. Elle a pu être absente, instable, défaillante ou suivie de douleur. Alors le corps a appris à se méfier, à rester en hypervigilance, à ne jamais relâcher complètement.

Dans ces espaces-là, le calme peut sembler étrange.
La bienveillance peut être perçue comme un danger invisible.

Ce n’est pas un refus du cœur- Le coeur ne sait pas comment accueillir
C’est une mémoire qui protège.

Le corps se souvient, même lorsque l’esprit aspire à autre chose. Il garde en lui des empreintes anciennes, silencieuses, qui demandent à être rencontrées avec infiniment de délicatesse.

Réapprendre à recevoir la douceur ne se fait pas en forçant.
Cela commence par de très petits pas.

Réapprendre à respirer plus amplement
À s'offrir aussi à soi-même des moments de douceur, pour les reconnaître

Et Peu à peu, dans un espace sécurisant, le corps peut redécouvrir une autre manière d’être en lien. Une manière où il n’a plus besoin de se protéger autant.

Les chants et sons médecine, le rythme régulier du tambour, la qualité de présence offerte permettent à ces parts de soi de se déposer doucement, à leur rythme.

La douceur vers soi, la douceur en soi est aussi un chemin d'Amour

𝑫𝒆𝒑𝒖𝒊𝒔 8 𝒂𝒏𝒔 𝒋'𝒂𝒄𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒈𝒏𝒆 𝒍𝒆𝒔 ê𝒕𝒓𝒆𝒔 𝒆𝒏 𝒕𝒓𝒂𝒏𝒔𝒊𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒔𝒖𝒓 𝒍𝒆𝒖𝒓 𝒄𝒉𝒆𝒎𝒊𝒏 𝒅𝒆 𝒗𝒊𝒆. 𝑨𝒗𝒆𝒄 𝒎𝒆𝒔 𝒐𝒖𝒕𝒊𝒍𝒔 : 𝒕𝒓𝒂𝒏𝒔𝒈é𝒏é𝒓𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒏𝒆𝒍, 𝒔𝒐𝒏𝒔 𝒆𝒕 𝒄𝒉𝒂𝒏𝒕𝒔 𝒎é𝒅𝒆𝒄𝒊𝒏𝒆𝒔, é𝒏𝒆𝒓𝒈é𝒕𝒊𝒒𝒖𝒆𝒔 : 𝒋𝒆 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒂𝒊𝒅𝒆 à 𝒑𝒐𝒓𝒕𝒆𝒓 𝒖𝒏 𝒂𝒖𝒕𝒓𝒆 𝒓𝒆𝒈𝒂𝒓𝒅 𝒔𝒖𝒓 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒉𝒊𝒔𝒕𝒐𝒊𝒓𝒆 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒂𝒄𝒄𝒖𝒆𝒊𝒍𝒍𝒊𝒓 𝒆𝒕 𝒍𝒊𝒃é𝒓𝒆𝒓 𝒗𝒐𝒔 𝒃𝒍𝒆𝒔𝒔𝒖𝒓𝒆𝒔