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Les Secrets de Jenny, Bergues (2025)

27/11/2025

Recette naturelle simple et efficace pour décongestionner les sinus.

Inhalation vapeur – eucalyptus + thym

Ingrédients
1 litre d’eau bouillante
2 à 3 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus radié (ou des feuilles d’eucalyptus si tu en as)
1 petite branche de thym (ou 1 c. à café séchée)

Préparation
Faire chauffer l’eau.
La verser dans un bol résistant à la chaleur.
Ajouter le thym + les gouttes d’eucalyptus.
Mettre une serviette sur la tête et respirer la vapeur 10 minutes.

Effets
Décongestionne très rapidement
Ouvre les bronches
Assainit le nez
Diminue la pression dans les sinus

Attention : ne pas utiliser l’eucalyptus chez les enfants < 6 ans, ni en cas d’asthme non contrôlé.

Lavage nasal au sel (solution saline maison)

Recette
250 ml d’eau tiède (bouillie 1 minute puis refroidie)
1/4 c. à café de sel non iodé
1 pincée de bicarbonate (facultatif)
Bien mélanger. Utiliser avec une seringue sans aiguille, un spray adapté ou un neti pot.

Effets
Décongestion immédiate
Nettoie les sinus
Réduit inflammation et maux de tête liés

Cataplasme d’oignon chaud

Comment faire
Émincer 1 oignon.
Le faire tiédir légèrement dans une poêle (sans brûler).
Mettre dans un linge propre.
Appliquer 10–15 minutes sur le nez et les sinus.

Effets
Décongestionne très vite
Très efficace en cas de sinusite frontale
Sans danger

tisane décongestionnante

1 c. à café thym
1 c. à café menthe poivrée
1 pincée gingembre
1 c. à café miel
Boire 2–3 fois par jour.
Les Secrets de Jenny

27/11/2025

Remèdes naturels pour des cheveux qui graissent vite et qui sont fins, sans agresser le cuir chevelu.

Eau de rinçage au vinaigre de cidre

Effets :
Réduit la production de sébum
Donne du volume
Ressere les écailles → cheveux plus brillants

Comment faire :
Mélange 1 c. à soupe de vinaigre de cidre dans 500 ml d’eau.

Utilise en dernier rinçage, 1 à 2 fois par semaine.
(L’odeur disparaît en séchant.)

Masque à l’argile verte

Effets :
Absorbe l’excès de sébum
Purifie le cuir chevelu sans l’agresser
Redonne de la légèreté

Recette :
2 c. à soupe d’argile verte
Un peu d’eau ou d’hydrolat (menthe poivrée, romarin…)
Appliquer uniquement sur les racines, 10 à 15 minutes (pas sur les longueurs).

Hydrolats régulateurs (sans rinçage)

Les plus efficaces :
Romarin → régule le sébum
Menthe poivrée → rafraîchit et limite le graissage
Laurier noble → assainit
Utilisation :

Vaporiser sur racines propres, laisser sécher naturellement.

Shampooing sec naturel maison
Rapide et efficace pour espacer les lavages.

Base :
Cheveux clairs : Maïzena
Cheveux foncés : Maïzena + 1 c. à café cacao pur

Application :
Tapoter aux racines
Laisser agir 5 min
Brosser

Réduire le graissage : réglages simples du quotidien

Ne pas trop masser le cuir chevelu
Stimule les glandes sébacées.
Éviter les shampooings “trop hydratants”
Préférer un shampooing doux, purifiant, pH équilibré.
Espacer progressivement les lavages
Objectif idéal : 2–3 lavages / semaine (mais chaque cuir chevelu est différent).
Rincer à l’eau tiède ou froide
L’eau chaude stimule le sébum.
Ne rien appliquer de gras aux racines
Huiles → uniquement sur pointes, et très peu.
Les Secrets de Jenny

27/11/2025

les remèdes naturels pour des ongles mous et cassants

Huile de ricin + Vitamine E : le combo le plus puissant

Fortifie l’ongle
Favorise la repousse
Hydrate profondément la matrice de l’ongle
Mode d’emploi :
Mélanger 1 c. à café d’huile de ricin + une goutte de vitamine E.
Masser les ongles et cuticules tous les soirs.

Bains d’huile tiède

Idéal si les ongles se dédoublent ou se fendent.
Huile au choix : olive, amande douce, jojoba.
Mode d’emploi :
Faire tiédir légèrement et laisser les doigts tremper 10 minutes, 3–4 fois/semaine.

Gel d’aloe vera pur
Apaise, répare et nourrit sans agresser.
Parfait si la peau autour des ongles est irritée ou brûlée.

Levure de bière (cure interne)

Riche en vitamines B → stimule la repousse et la solidité.
Posologie habituelle : 2 à 3 gélules/jour pendant 2 mois.

Bain au citron (avec prudence)

Uniquement si les ongles ne sont pas douloureux.
Le citron renforce, mais peut irriter une peau fragilisée.
Les Secrets de Jenny

27/11/2025

L'ANTIBIOTIQUE LE PLUS PUISSANT QUE VOUS NE POUVEZ JAMAIS IMAGINER

Il vous faut seulement de l'ail et l'huile d'olive , vous serez épargné de plusieurs maladies présentes dans l'organisme

Très simple, naturel mais très efficace :
- Ça purifie le sang
- Désinfecte et nettoie les reins
- Nettoie correctement votre foie des déchets toxiques
- Lutte et guéri efficacement les hémorroïdes internes et externes
- Aide à vous débarrasser des graisses, des calories , casse efficace votre ventre
- Lutte efficacement contre les douleurs articulaires
- Prévient et lutte contre le cancer
- Guérit la grippe, fièvre, hypertension, les vers …

INGRÉDIENTS :
- 1/2 litres de Huile d'olive
- 40 Gousses d'ail

PROCÉDURE :
Mettez les gousses d'ail sans les découper (enlever juste la peau) dans une bouteille et verser dessus de l'huile d'olive . Bien secouer puis laisser reposer pendant 2 semaines
Prenez deux cuillères à café chaque matin à jeun

27/11/2025

faire sa moutarde c est simple et facile !!!!
pour un pot
150g de graines de moutarde jaune bio
90g de vinaigre de cidre
120 g d eau ou de vin blanc sec
1 c a c de gros sel
dans un pot hermetique verser tous les ingredients bien melanger et conserver au frigo pendant 4 a 5 jours pour laisser fermenter !
apres le temps de pause mixer le tout dans un blinder jusqu a ce que la preparation se transforme en pate assez souple ( 10 min environs )
verser la moutarde et conserver au frigo plusieur semaines
Les Secrets de Jenny

24/11/2025

Le Saule Blanc – “Le Médecin de la Forêt”

Le saule blanc (Salix alba) est un arbre emblématique des zones humides d’Europe et d’Asie. Depuis l’Antiquité, il est considéré comme un arbre guérisseur, en raison des propriétés médicinales de son écorce.

Un Remède Millénaire
L’usage médicinal du saule blanc remonte à plusieurs civilisations :

Égypte ancienne
Les prêtres-médecins utilisaient déjà l’écorce de saule pour calmer la douleur et réduire la fièvre.

Grèce antique
Hippocrate (vers 400 av. J.-C.) conseillait de mâcher de l’écorce de saule pour soulager :
les douleurs articulaires,
les fièvres,
les inflammations.

Peuples celtes et germaniques
Le saule était considéré comme un arbre sacré, protecteur et guérisseur. Son infusion était utilisée comme anti-douleur naturel.

De la forêt au médicament : la naissance de l’aspirine

L’histoire moderne commence au XIXᵉ siècle.

1828 – Johann Andreas Buchner (Allemagne)
Ce chimiste allemand isole pour la première fois le principe actif du saule blanc :

la salicine.

1838 – Raffaele Piria (Italie)
Il transforme la salicine en acide salicylique, un composé encore plus efficace mais irritant pour l’estomac.

1897 – Felix Hoffmann (chimiste allemand chez Bayer)
Hoffmann réussit à stabiliser et adoucir l’acide salicylique pour en faire :

l’acide acétylsalicylique, le principe actif de l’aspirine.

1899
La société Bayer dépose le nom Aspirin, qui vient de :
A pour acétyl,
spir (spirée ulmaire, autre plante riche en salicylates),
-in, suffixe typique des médicaments.
L’un des médicaments les plus utilisés au monde était né… grâce à un arbre.

Les Bienfaits du Saule Blanc

L’écorce contient naturellement de la salicine, un précurseur de l’aspirine, mais plus doux pour l’estomac.

Anti-inflammatoire

Très efficace pour :
arthrose,
douleurs articulaires,
tendinites,
douleurs musculaires.

Analgésique (anti-douleur)

Agit contre :
maux de tête,
règles douloureuses,
douleurs lombaires.

Fébrifuge (diminue la fièvre)

Comme l’aspirine autrefois.

Apaisant général

Effet calmant et équilibrant, particulièrement utile en période de stress lié à la douleur.

Moins agressif que l’aspirine synthétique
Le saule blanc agit plus lentement mais plus durablement et respecte mieux l’estomac.

Précautions
Déconseillé aux personnes allergiques à l’aspirine.
À éviter en cas d’ulcère, d’asthme sévère, ou d’anticoagulants.
Pas pour les enfants (même raison que l’aspirine : risque de syndrome de Reye).

Le Saule Blanc, un véritable médecin naturel
Depuis la nuit des temps, le saule blanc accompagne l’humanité contre la douleur et la fièvre.
Il a inspiré l’invention de l’un des médicaments les plus connus au monde, tout en restant, sous sa forme naturelle, un remède doux et efficace.
Les Secrets de Jenny

24/11/2025

Dans des recoins discrets des villes françaises, des cuisines dites « seconde cuillère » s’animent avec une tranquille détermination. Ces petites cuisines récupèrent les légumes invendus ou en surplus des marchés voisins, épluchent ce qui est abîmé, retirent ce qui a flétri, et les transforment en soupes riches et parfumées avant midi. Le résultat n’est pas seulement de la nourriture, mais de la dignité — servie chaude, sans gaspillage.
Chaque matin, des caisses arrivent remplies de carottes tordues, de courgettes tachées, de tomates ramollies — des produits que les commerces ne peuvent plus vendre, mais qui conservent saveur et valeur nutritive. Les bénévoles et cuisiniers à temps partiel trient rapidement, guidés davantage par l’instinct que par les recettes. En quelques heures, de grands chaudrons frémissent : bouillon aux lentilles, minestrone du jardin, velouté de poireaux.
Ce qui est servi reste souvent anonyme. Pas de menus, pas de prix. Juste des louches de chaleur tendues à quiconque se présente. La règle est simple : venir avec son propre récipient, si possible, et offrir un sourire si on peut. Parmi les habitués : livreurs, personnes âgées du quartier, travailleurs journaliers, étudiants, ou quiconque manque d’un repas.
Le nom « seconde cuillère » vient de l’idée qu’un aliment n’a pas besoin d’être parfait pour être partagé. C’est une histoire de secondes chances — pour les ingrédients, pour les gens, pour la faim elle-même. Et contrairement aux soupes populaires traditionnelles, ces lieux donnent sur la rue, nichés dans d’anciennes boutiques ou des cours, invitant chacun à entrer — pas de portails, pas de formulaires, pas d’étiquettes.
Le soir venu, les marmites sont vides, et les bacs à compost accueillent silencieusement les épluchures et les tiges. La journée se réinitialise. Dans ces cuisines, les déchets d’hier deviennent l’attention d’aujourd’hui. La nourriture n’est pas achetée — elle est mijotée, remuée, et offerte librement.
d'espoir

24/11/2025

Tisanes spéciales femme : propriétés des plantes utilisées

Rooibos
Très riche en antioxydants.
Sans théine → convient le soir et pendant la grossesse.
Anti-inflammatoire doux.
Apaisant pour les muqueuses urinaires et digestives.

Feuilles de framboisier
Plante reine pour le système reproducteur féminin.
Tonifie l’utérus → utile pour :
règles douloureuses ou abondantes
syndrome prémenstruel
cycles irréguliers
Favorise la fécondité (action hormonale douce).
Utilisée en fin de grossesse pour préparer le travail (mais à éviter en début de grossesse sauf avis médical).

Queues de cerises
Très diurétiques → excellent drainage urinaire.
Utiles en cas de :
infection urinaire (en complément, pas en remplacement d’un traitement)
rétention d’eau
problèmes urinaires bénins
calculs rénaux (aident à prévenir par augmentation du débit urinaire)
Détoxifiantes pour reins et vessie.

Lamier blanc
Très utile pour les femmes, traditionnellement utilisé pour :
pertes blanches abondantes
irritations ou inflammations gynécologiques
règles douloureuses
petites infections urinaires
Légèrement tonique de l’utérus.

Indications regroupées : à quoi sert cette tisane ?

Infection urinaire (en soutien)
Queues de cerises (drainage)
Rooibos (anti-inflammatoire doux)
Lamier blanc (apaisant des muqueuses)

Problèmes urinaires et rénaux
Queues de cerises
Rooibos
Légère action du lamier blanc

Fibromes
Framboisier (régulation hormonale)
Lamier blanc (tonifie l’utérus en douceur)
→ Plantes qui apaisent, sans réduire un fibrome mais peuvent aider aux symptômes.

Calculs rénaux
Surtout queues de cerises (augmentation du débit urinaire)

Règles douloureuses ou abondantes
Feuilles de framboisier
Lamier blanc

Problème de fécondation
Framboisier (tonifie et régule)
Lamier blanc (douce action utérine)

Grossesse
Rooibos (sans risque)
Framboisier : à utiliser uniquement à partir du 8ᵉ mois, car il prépare l’utérus.
Queues de cerises : normalement sûres en quantité raisonnable.
Lamier blanc : en principe non problématique, mais à éviter en début de grossesse par prudence.
Les Secrets de Jenny

24/11/2025

Les Gaulois et autres Celtes buvaient des boissons à base de céréales (bière primitive) et de plantes, sans alcool ou faiblement fermentées.

Ingrédients :
200 g de grains d’orge ou de blé (ou un mélange)
1 litre d’eau de source
Quelques herbes aromatiques ou médicinales : menthe sauvage, mélisse, sauge, myrte ou fleurs de trèfle
Optionnel : un peu de racine de gentiane ou de sureau pour l’amertume

Préparation :
Faire tremper les grains dans l’eau pendant plusieurs heures (6 à 12 h) pour les ramollir.
Égoutter et écraser légèrement les grains pour libérer l’amidon.
Faire chauffer doucement dans l’eau pendant environ 30 minutes (ne pas faire bouillir trop fort).
Ajouter les herbes et laisser infuser quelques minutes.
Filtrer le mélange pour récupérer le liquide.
Pour une fermentation légère (optionnelle), laisser reposer dans un récipient couvert mais non hermétique pendant 1 à 2 jours à température ambiante.

Servir tiède ou froid. Cette boisson était nutritive, légèrement amère et pas très alcoolisée.

Historique : Les Gaulois aromatisaient souvent leurs boissons avec des plantes locales selon la saison et leurs effets médicinaux, et la boisson servait à la fois de nourriture liquide et de rituel.
Les Secrets de Jenny

24/11/2025

Recette de sirop naturel très efficace contre l’extinction de voix, les maux de gorge, l’enrouement et les cordes vocales irritées.

Sirop citron – miel – gingembre (classique et ultra efficace)

Ingrédients
1 gros citron bio
3 cuillères à soupe de miel (idéal : thym, lavande ou eucalyptus)
1 petit morceau de gingembre frais (3–4 cm)
200 ml d’eau
(Option) 1 cuillère à café de curcuma
(Option) 1 petite pincée de poivre (aide le curcuma à agir)

Préparation
Dans une casserole, mets l’eau à chauffer.
Ajoute le gingembre coupé en fines lamelles.
Fais frémir 10 minutes.
Hors du feu, ajoute le jus du citron.
Laisse tiédir un peu puis ajoute le miel (ne jamais le faire bouillir pour conserver ses propriétés).
Mélange et verse dans un pot en verre.

Utilisation
1 cuillère à soupe toutes les 2 à 3 heures.
Efficace pour : extinction de voix, douleur, irritation, toux sèche.

Sirop au miel + thym (spécial cordes vocales)
Parfait si tu n’arrives plus à parler ou si ta voix se casse.

Ingrédients
1 poignée de thym (frais ou sec)
250 ml d’eau
3 à 4 cuillères à soupe de miel

Préparation
Faire bouillir l’eau.
Ajouter le thym, couper le feu, laisser infuser 10 minutes.
Filtrer.
Ajouter le miel lorsque l’infusion est tiède.

Utilisation
1 cuillère à soupe 3 à 6 fois par jour.
Décongestionne la gorge, calme l’inflammation, aide au retour de la voix.

Sirop spécial extinction de voix (sauge + citron + miel)
La sauge est l’une des meilleures plantes pour les cordes vocales.

Ingrédients
1 cuillère à soupe de sauge séchée
200 ml d’eau
2 cuillères à soupe de miel
Jus d’½ citron

Préparation
Faire chauffer l’eau.
Ajouter la sauge, laisser infuser 10 min.
Filtrer et laisser tiédir.
Ajouter miel + citron.

Utilisation
1 cuillère à soupe toutes les 2–3 heures pendant 1–2 jours.
Super efficace pour récupérer la voix.

Pour récupérer la voix rapidement

Évite de forcer sur ta voix pendant 24 h.

Bois chaud mais pas brûlant (miel, tisanes, eau citronnée).

Respire la vapeur d’eau chaude pour humidifier la gorge.

Sucer une cuillère de miel pur avant de dormir.

Évite le froid, les courants d’air et les boissons glacées.
Les Secrets de Jenny

24/11/2025

Recettes de masques naturels, selon ton besoin : visage, cheveux, cuir chevelu, peau irritée, anti-âge, hydratant, etc.

Masque hydratant et éclat (visage)
Pour peau sèche, terne, sensible

Ingrédients
1 cuillère à soupe de miel
1 cuillère à soupe de yaourt nature
1 petite cuillère d’huile d’amande douce ou d’olive

Préparation
Mélanger jusqu’à obtenir une texture lisse.

Utilisation
Laisser poser 15 minutes, rincer à l’eau tiède.
Donne un teint lumineux, apaise et hydrate.

Masque nourrissant cheveux secs et abîmés

Ingrédients
½ avocat écrasé
1 cuillère à soupe de miel
1 cuillère à soupe d’huile de coco

Préparation
Écrase bien le tout et mélange.

Utilisation
Appliquer sur les longueurs et pointes.
Laisser poser 20 à 40 min, puis shampoing.
Cheveux doux et réparés.

Masque apaisant spécial peau irritée / eczéma léger

Ingrédients
2 cuillères d’argile blanche (kaolin, très douce)
1 cuillère d’hydrolat de camomille ou eau tiède
1 cuillère de gel d’aloe vera

Préparation
Mélanger sans laisser sécher totalement (important pour ne pas irriter).

Utilisation
laisser poser 10 minutes maximum, rincer avant que l’argile ne sèche.
Apaise démangeaisons, rougeurs, tiraillements.

Masque anti-démangeaisons pour cuir chevelu

Ingrédients
2 cuillères d’aloe vera pur
1 cuillère d’huile de chanvre
5 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie (optionnel)

Préparation
Mélanger jusqu’à obtenir un gel homogène.

Utilisation
Appliquer sur les zones qui grattent.
Laisser poser 20 à 30 min, rincer.
Calme quasi immédiatement.

Masque purifiant anti-boutons (visage)

Ingrédients
1 cuillère d’argile verte
1 cuillère d’eau ou hydrolat
3 gouttes d’huile essentielle de tea tree (optionnel)

Utilisation
Poser 10 minutes maximum.
Assèche boutons et purifie les pores.

Masque anti-âge et fermeté

Ingrédients
1 blanc d’œuf
1 cuillère de miel
Quelques gouttes de jus de citron

Utilisation
Appliquer 10–15 minutes.
Effet tenseur immédiat + peau lissée.
Les Secrets de Jenny

24/11/2025

Recette de shampoing naturel anti-démangeaisons très efficace, apaisant et simple à préparer. Elle convient pour cuir chevelu irrité, pellicules, psoriasis du cuir chevelu, eczéma et démangeaisons d’origine sèche.

Shampoing apaisant au gel d’Aloe Vera (démangeaisons + irritation)
Très doux – idéal pour usage régulier

Ingrédients
100 ml de base lavante neutre (magasin bio ou pharmacie)
2 cuillères à soupe de gel d’aloe vera
1 cuillère à soupe d’huile de chanvre ou jojoba (calme l’inflammation)
20 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie
10 gouttes d’huile essentielle de tea tree (anti-pellicules, anti-grattage)
(Option : retirer les huiles essentielles si cuir chevelu très réactif ou pour enfant.)

Préparation
Dans un flacon propre, verse la base lavante.
Ajoute le gel d’aloe vera et mélange doucement.
Ajoute les huiles (chanvre/jojoba puis huiles essentielles).
Secoue très doucement pour éviter de faire mousser.

Utilisation
Appliquer sur cuir chevelu mouillé.
Masser 2 minutes pour laisser agir les actifs.
Rincer.
Peut être utilisé 3 à 4 fois par semaine.

Shampoing anti-démangeaisons au vinaigre de cidre
Idéal si le cuir chevelu pique, tiraille ou gratte fortement

Ingrédients
100 ml de base lavante neutre
1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre
1 cuillère à soupe d’hydrolat de camomille ou eau
10 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée (sensation froide anti-grattage)
10 gouttes d’huile essentielle de géranium rosat (anti-inflammatoire)

Préparation
Même méthode que ci-dessus : mélanger tout doucement.

Utilisation
Très efficace pour calmer immédiatement les démangeaisons.
Utiliser 2 à 3 fois par semaine.

Shampoing doux spécial psoriasis du cuir chevelu

Ingrédients
100 ml base lavante neutre
1 cuillère à soupe d’huile de nigelle (spécifique psoriasis)
1 cuillère à soupe d’huile de calendula
15 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie
5 gouttes d’huile essentielle de cèdre de l’Atlas (favorise la régénération)

Utilisation
2 à 3 applications par semaine.
Peut être utilisé en alternance avec un shampoing plus doux.

Importants
Évite les shampoings industriels avec sulfates (SLS, ALS), très irritants.

Une fois par semaine : rinçage au vinaigre de cidre (1 c. à soupe dans 200 ml d’eau).

Si plaques épaisses : faire un masque d’huile de nigelle 30 min avant shampoing.
Les Secrets de Jenny

Les Secrets de Jenny

27/11/2025

27/11/2025

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24/11/2025

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