Hypnothérapeute & Sophrologue à Bernay

11/04/2026

En Normandie

Yuki, philosophe du seuil… 🐾

Assise entre deux mondes, elle médite :
« Sortir ? Rester ? Telle est la question… »

Le vent lui raconte des histoires,
les oiseaux la provoquent en duel,
et moi… j’attends qu’elle se décide depuis 10 bonnes minutes 😄

Conclusion :
Yuki ne sort pas.
Mais intérieurement, elle a déjà vécu une grande aventure.

Je vous souhaite un week-end doux et inspirant,
à l’écoute de ces petits instants qui disent beaucoup.

Virginie Ostré
Hypnose, sophrologie et art vivant
📍 22 rue Guillaume de la Tremblaye, 27300 Bernay
📞 06 73 13 43 84
🌐 www.virginieostre.fr

10/04/2026

Yuki, philosophe du seuil… 🐾

Assise entre deux mondes, elle médite :
« Sortir ? Rester ? Telle est la question… »

Le vent lui raconte des histoires,
les oiseaux la provoquent en duel,
et moi… j’attends qu’elle se décide depuis 10 bonnes minutes 😄

Conclusion :
Yuki ne sort pas.
Mais intérieurement, elle a déjà vécu une grande aventure.

Je vous souhaite un week-end doux et inspirant,
à l’écoute de ces petits instants qui disent beaucoup.

Virginie Ostré
Hypnose, sophrologie et art vivant
📍 22 rue Guillaume de la Tremblaye, 27300 Bernay
📞 06 73 13 43 84
🌐 www.virginieostre.fr

03/04/2026

En Normandie

Joyeuses Pâques 🐣 à vous 🥰
Virginie Ostré
Sophrologue et Hypnotherapeute à la Maison Médicale de la Tremblaye à Bernay
0673134384
Virginieostre.fr

03/04/2026

Joyeuses Pâques 🐣 à vous 🥰
Virginie Ostré
Sophrologue et Hypnotherapeute à la Maison Médicale de la Tremblaye à Bernay
0673134384
Virginieostre.fr

30/03/2026

En Normandie

Mes domaines d’intervention Addiction a l’alcool par l’hypnose en sortir Addiction au tabac par hypnose en sortir Addictions comment en sortir La dépression Le stress Préparation a la maternité par hypnose Préparation aux examens Problèmes de couple Tarifs Tarifs des séances Je vous accu...

30/03/2026

⚓ Reprendre la barre : avec l’Hypnose et la Sophrologie

On me demande souvent : qu'est que l'hypnose concrètement?

C'est avant tout un outil de reconquête. C'est un état de concentration profonde qui vous permet d'accéder à vos ressources intérieures, là où se logent vos capacités de changement. En apaisant le flux des pensées et les jugements automatiques, vous retrouvez la clarté nécessaire pour engager l'évolution que vous souhaitez vraiment.

Un accompagnement sur mesure
À la Maison Médicale de la Tremblaye, je construis avec vous un parcours adapté à votre histoire :

Hypnose Ericksonienne & Profonde : Pour dialoguer avec votre inconscient et mobiliser vos potentiels.
EMDR & RITMO : Pour transformer la perception des souvenirs difficiles et retrouver de la fluidité émotionnelle.
EFT & Méthode Coué : Pour harmoniser les émotions par le corps et renforcer la confiance en soi.
PNL & Hypnose conversationnelle : Pour élargir vos perspectives par l'échange et le dialogue.

La Sophrologie : Le complément naturel
Si l'hypnose agit en profondeur, la sophrologie prépare le terrain. Elle apaise le mental, développe la conscience des sensations et stabilise les émotions. L’alliance des deux méthodes permet d'aligner le corps et l'esprit : l'un ressent, l'autre transforme.
Pour qui ? Pour quoi ?
J'accompagne les personnes confrontées aux :

Stress, anxiété et troubles du sommeil.
Addictions et pulsions (tabac, sucre, jeux...).
Phobies (peur de conduire, du dentiste, des animaux...).
Blocages et dépréciation de soi (retrouver son estime).
Traumatismes (retraitement des souvenirs douloureux).
Le soin par la résonance
Chaque séance se termine par un ancrage sensoriel : une musique choisie spécifiquement pour vous, en fonction de votre sensibilité. Ce morceau devient votre refuge, un moyen de réactiver chez vous, en toute autonomie, les bienfaits de notre travail au cabinet.

En résumé : L'hypnose révèle la personne capable que vous êtes déjà. Elle libère le capitaine qui sommeille en vous pour que vous puissiez à nouveau diriger votre vie vers l'horizon de votre choix
Virginie Ostré – Maison Médicale de la Tremblaye, Bernay
📞 06 73 13 43 84 🌐

Mes domaines d’intervention Addiction a l’alcool par l’hypnose en sortir Addiction au tabac par hypnose en sortir Addictions comment en sortir La dépression Le stress Préparation a la maternité par hypnose Préparation aux examens Problèmes de couple Tarifs Tarifs des séances Je vous accu...

24/03/2026

En Normandie

VOTRE VALEUR EST INALTÉRABLE
Imaginez un conférencier qui commence son séminaire en brandissant un billet de 20 euros. Il demande à la salle : "Qui aimerait avoir ce billet ?" 🙋‍♂️🙋‍♀️ Les mains se lèvent massivement.
Puis, il le chiffonne avec force, le transforme en une petite boule de papier froissé. "Le voulez-vous toujours ?" Les mains restent levées.
Enfin, il jette le billet au sol, le piétine, l'écrase dans la poussière. Le billet est maintenant sale, froissé, marqué par le sol. "Et maintenant, qui en veut encore ?" Les mains, sans aucune hésitation, se lèvent encore.
Pourquoi ?
Parce que peu importe ce que ce billet a subi, sa valeur n'a pas changé. Il vaut toujours 20 euros.
La leçon est profonde :
Dans la vie, nous passons tous par des moments où nous nous sentons "froissés", rejetés, ou marqués par les épreuves. Parfois, les événements nous donnent l'impression que nous avons perdu notre éclat, ou que nous ne valons plus rien.
Mais n'oubliez jamais ceci : rien de ce que vous avez vécu, rien de ce que l'on vous a fait ne peut modifier votre valeur intrinsèque. Elle est restée intacte, protégée au cœur de votre être.
Peu importe les marques du chemin, vous gardez la même valeur inestimable. Vous avez toujours en vous cette capacité de recommencer et de briller.
Portez fièrement vos plis, ils racontent votre histoire, mais ils ne définissent jamais votre prix.
📍 Virginie Ostré – Sophrologue & Hypnothérapeute à la Maison Médicale de la Tremblaye - 0673134384 - virginieostre.fr

20/03/2026

VOTRE VALEUR EST INALTÉRABLE
Imaginez un conférencier qui commence son séminaire en brandissant un billet de 20 euros. Il demande à la salle : "Qui aimerait avoir ce billet ?" 🙋‍♂️🙋‍♀️ Les mains se lèvent massivement.
Puis, il le chiffonne avec force, le transforme en une petite boule de papier froissé. "Le voulez-vous toujours ?" Les mains restent levées.
Enfin, il jette le billet au sol, le piétine, l'écrase dans la poussière. Le billet est maintenant sale, froissé, marqué par le sol. "Et maintenant, qui en veut encore ?" Les mains, sans aucune hésitation, se lèvent encore.
Pourquoi ?
Parce que peu importe ce que ce billet a subi, sa valeur n'a pas changé. Il vaut toujours 20 euros.
La leçon est profonde :
Dans la vie, nous passons tous par des moments où nous nous sentons "froissés", rejetés, ou marqués par les épreuves. Parfois, les événements nous donnent l'impression que nous avons perdu notre éclat, ou que nous ne valons plus rien.
Mais n'oubliez jamais ceci : rien de ce que vous avez vécu, rien de ce que l'on vous a fait ne peut modifier votre valeur intrinsèque. Elle est restée intacte, protégée au cœur de votre être.
Peu importe les marques du chemin, vous gardez la même valeur inestimable. Vous avez toujours en vous cette capacité de recommencer et de briller.
Portez fièrement vos plis, ils racontent votre histoire, mais ils ne définissent jamais votre prix.
📍 Virginie Ostré – Sophrologue & Hypnothérapeute à la Maison Médicale de la Tremblaye - 0673134384 - virginieostre.fr

15/03/2026

La France gagne le Tournoi des 6 Nations, félicitations 🎉🍾

13/03/2026

En Normandie

Bonjour à tous
Le printemps est là : et si vous vous offriez une véritable bouffée d'oxygène ?
Le retour des beaux jours est souvent synonyme de renouveau. C’est le moment idéal pour faire le "grand ménage" intérieur et retrouver votre souffle.
Pourquoi ne pas profiter de cette énergie printanière pour dire stop au tabac ? 🚭
Grâce à l'hypnose et à la sophrologie, je vous accompagne pour :
- Retrouver une respiration libre et profonde.
- Apaiser le stress lié à l'arrêt.
- Renouer avec votre vitalité naturelle.
Ouvrez grand les fenêtres sur votre nouvelle vie sans tabac. Il n'est jamais trop t**d pour un nouveau départ.
📍 Virginie Ostré – Hypnose, sophrologie et art vivant
🏠 22 rue Guillaume de la Tremblaye, 27300 Bernay
📞 06 73 13 43 84
🌐 www.virginieostre.fr