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caro.prls sophrologue

Sophrologue certifiée et enregistrée au RNCP

07/04/2026

🌿 Le programme des Masterclass d’Avril 🌿

C’est chaque mercredi à 21h en live ou en replay … en fonction de tes disponibilités ✨

Dis moi en commentaire si un des sujets t’intéresse ?

Carolina PARRILLIS
🪷 Sophrologue
💫 Praticienne Massage Amma
🌺 Massage bien-être sur mesure
🌻 Conseillère en Aromathérapie

☎️0612813916
Berrias, Ardèche (07)
Les Vans, Ardèche (07)

27/03/2026

✨ Prendre soin de son foie en douceur ✨

Le foie est un organe clé de notre équilibre : il filtre, trie, transforme… et mérite toute notre attention 💚

Je vous partage ici un protocole en 3 étapes, pensé pour accompagner naturellement les fonctions de détoxification de l’organisme :

🌿 Jours 1 à 10 – Activer
On stimule en douceur pour relancer les fonctions d’élimination.

🌿 Jours 11 à 20 – Réinitialiser
On soutient le corps pour l’aider à se nettoyer plus en profondeur.

🌿 Jours 21 à 30 – Renouveler
On nourrit et on rééquilibre pour repartir sur des bases saines.

💧 En complément : un rituel simple chaque matin avec l’huile essentielle de citron dans de l’eau pour réveiller l’organisme en douceur.

👉 Ce protocole peut être un vrai coup de pouce lors des changements de saison, en période de fatigue ou après des excès.

⚠️ Bien sûr, chaque personne est unique : ce type d’accompagnement doit toujours s’inscrire dans une démarche globale (alimentation, hydratation, gestion du stress…).

✨ Si tu souhaites découvrir ces produits et être accompagné(e) dans leur utilisation, je serai ravie de te conseiller et de t’aider à passer commande en toute simplicité.

Dans ma pratique de sophrologue ou lors de mes rendez-vous de massage bien-être, je vous accompagne aussi pour écouter votre corps et retrouver votre équilibre 🌸

💬 Tu as déjà fait une cure détox ? Comment tu t’es senti(e) ?

Carolina PARRILLIS
🪷 Sophrologue
💫 Praticienne Massage Amma
🌺 Massage bien-être sur mesure
🌻 Conseillère en Aromathérapie

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Berrias, Ardèche (07)
Les Vans, Ardèche (07)

13/03/2026

🌿 Sport, courbatures, articulations parfois sensibles… Et si votre corps avait simplement besoin d’un petit coup de pouce en collagène pour mieux récupérer ?

Le collagène est la protéine la plus abondante de notre corps.

Il participe à la structure de nos articulations, tendons, ligaments, muscles et peau.

Avec l’âge (dès 25 ans), sa production naturelle diminue progressivement… ce qui peut impacter la récupération et la souplesse des tissus.

🏃‍♀️ Pour les personnes qui pratiquent une activité physique, un apport en collagène peut aider à :

✨ soutenir la récupération après l’effort
✨ contribuer au confort articulaire et à la souplesse des articulations
✨ accompagner la solidité des tendons et ligaments

Tous les collagènes ne se valent pas. Celui de dōTERRA se distingue par son collagène hydrolysé, plus facilement assimilé par l’organisme et par une formule de haute qualité pensée pour soutenir le bien-être au quotidien.

💚 Personnellement, je l’intègre dans une approche globale : mouvement, respiration, massage et nutrition.

💬 Et toi :
Utilises-tu déjà du collagène dans ta routine bien-être ?
Ou est-ce quelque chose que tu aurais envie d’essayer ?

Hâte de lire vos retours d’expérience… 🙋‍♀️

Carolina PARRILLIS
🪷 Sophrologue
💫 Praticienne Massage Amma
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05/03/2026

💧 Pourquoi notre corps a besoin d’électrolytes ?

Quand on parle d’hydratation, on pense souvent simplement à boire de l’eau.

Mais l’hydratation ne dépend pas uniquement de l’eau…
Elle dépend aussi des électrolytes.

Les électrolytes sont des minéraux essentiels comme :
• sodium
• potassium
• magnésium
• calcium

Ils participent notamment à :
✨ l’équilibre hydrique du corps
✨ la transmission nerveuse
✨ la contraction musculaire

Lorsque l’on transpire (sport, chaleur, stress, fatigue), on perd de l’eau mais aussi ces minéraux.

🔥 Pour qui ?

✔️ Sportifs réguliers
✔️ Cross training / running / fitness
✔️ Journées très actives
✔️ Chaleur + transpiration abondante

L’idée est de soutenir une hydratation plus complète.

⚡ Le positionnement de Recharge

La boisson Recharge de dōTERRA propose une formule qui associe :

• plusieurs électrolytes
• un complexe de minéraux marins
• des extraits végétaux
• des arômes naturels issus d’huiles essentielles

Elle s’inscrit dans une approche qui combine hydratation et ingrédients d’origine naturelle.

🌿 Mon approche

Dans mon accompagnement (sophrologie, massage bien-être et aromathérapie), j’observe combien le corps fonctionne comme un tout.

Respiration.
Système nerveux.
Hydratation.
Récupération.

Prendre soin de son équilibre passe souvent par de petites habitudes simples au quotidien.

⚖️ Complément alimentaire.
Ne remplace pas une alimentation variée.
Un avis médical est recommandé en cas de situation particulière.

📩 Tu veux optimiser ta récupération et ton énergie ? Écris-moi en message privé.

Carolina PARRILLIS
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04/03/2026

🌿 Le programme des Masterclass de Mars est arrivé 🌿

C’est chaque mercredi à 21h en live ou en replay … en fonction de tes disponibilités ✨

Dis moi en commentaire ou en MP 🙋‍♀️ si un des sujets t’intéresse ?

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03/03/2026

🌿 Les LLV, c’est quoi exactement ?

Tu as peut-être déjà entendu parler des LLV (Long Life Vitality) de dōTERRA mais sais-tu vraiment ce que c’est ?

Les LLV sont un programme complet de compléments alimentaires, conçu pour soutenir l’organisme au quotidien et favoriser la vitalité globale.

💊 Ils se composent de 3 formules complémentaires :

1️⃣ Microplex VMz
Un complexe de vitamines et minéraux hautement biodisponibles pour soutenir l’énergie, l’immunité et l’équilibre général.

2️⃣ Alpha CRS+
Un mélange d’antioxydants puissants pour aider à lutter contre le stress oxydatif (responsable du vieillissement cellulaire).

3️⃣ xEO Mega
Des oméga-3 d’origine marine associés à des huiles essentielles pour soutenir le cœur, le cerveau et les fonctions cognitives.

✨ Pourquoi c’est intéressant ?

✔️ Une base nutritionnelle complète
✔️ Une synergie entre micronutrition et huiles essentielles
✔️ Un soutien global : énergie, immunité, cellules, cœur, cerveau

Les LLV ne remplacent pas une alimentation équilibrée, mais ils peuvent être un véritable pilier de fondation pour ton bien-être.

🌸 En tant que sophrologue et praticienne en massage bien-être, j’ai à cœur d’accompagner mes client(e)s dans une approche globale : corps, mental, émotions et nutrition.

Si tu souhaites savoir si les LLV sont adaptés à tes besoins, écris-moi moi en message privé 🙋‍♀️ !!

Carolina PARRILLIS
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20/02/2026

Aujourd’hui, j’étais chez pour présenter les produits de la gamme sport dōTERRA.

Au programme ➡️ découverte des huiles essentielles et des produits dédiés à la récupération, à la détente musculaire, au soutien articulaire et au sommeil aussi 😴

Merci infiniment Samba pour l’accueil et l’opportunité de faire découvrir ces solutions naturelles adaptées aux sportifs 🙏

Ravie d’avoir échanger avec les adhérents et d’avoir pu répondre à leurs questions.

Pour celles et ceux qui étaient absents ou un peu pressé par le temps, on se retrouve dès le lundi 02/03 pour une nouvelle session de présentation produits …. 🙋‍♀️

Un besoin, une question, je reste disponible dans l’intervalle pour y répondre 🤗

Carolina PARRILLIS
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18/02/2026

✨🌸 Les ventes-privées dōTERRA commencent aujourd’hui !! et jusqu’au 24 février seulement ✨🌸

⚠️ stocks limités

J’ai craqué pour le duo féminin sacré 💖

Dis moi en commentaire ou en MP si un ou plusieurs de ces duos te tente 💛🧡

17/02/2026

✨ Découvre la synergie Balance associée au masque olfactif ✨

Un duo simple et puissant pour t’offrir un moment d’ancrage, de recentrage et de calme, où que tu sois.

Respirer consciemment, ralentir, se reconnecter à soi… parfois, il suffit de quelques minutes. 🌿

Prends ce temps pour toi. Tu le mérites.

Carolina PARRILLIS
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02/02/2026

🌿 Le programme des Masterclass de Février est arrivé 🌿

C’est chaque mercredi à 21h en live ou en replay …

Dis moi en commentaire si un des sujets t’intéresse ? 🤗
Je t’inscris et c’est gratuit ✨

Carolina PARRILLIS
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Adresse

Berrias
07460

Site Web

http://caroparrillis.fr/

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