Yummy nutrition pédiatrique

24/09/2025

💫 Bonne nouvelle : ton lait maternel est toujours adapté aux besoins de ton bébé, même si ton alimentation n’est pas parfaite.

👉 Mais, une alimentation variée et équilibrée aide à soutenir ton énergie, ta récupération post-partum et certains nutriments clés dans ton lait.

✅ Retiens surtout :

Bois suffisamment d’eau 💧
Priorise des protéines de qualité 🍳
Pense aux oméga-3 🐟
Mets de la couleur dans ton assiette avec des fruits & légumes 🥦
Varie et écoute ton corps ✨

💡 Pas besoin de superaliments ou de restrictions inutiles → la régularité et l’équilibre font toute la différence.

🔗 Et toi, maman allaitante : quel aliment t’aide le plus au quotidien ?

Partage-le en commentaire 💕

17/09/2025

💫 Le 2ᵉ trimestre de grossesse est souvent décrit comme la période la plus “confortable”… mais c’est aussi un moment clé pour l’alimentation !

Ton bébé grandit vite, ses besoins explosent 🚀 et certains nutriments deviennent indispensables pour soutenir son développement (et ton énergie).

👉 Dans ce carrousel, je t’ai résumé les 5 nutriments essentiels au 2ᵉ trimestre + des exemples concrets d’aliments pour les retrouver facilement dans ton assiette.

🥗 Bonne nouvelle : pas besoin de compléments systématiques, une alimentation variée et équilibrée peut couvrir la majorité de tes besoins.

✨ N’oublie pas : chaque grossesse est unique → si tu as des doutes ou des carences, parles-en avec ton professionnel de santé.

💡 Astuce Yummy : pense à varier les sources de protéines et à associer légumineuses + céréales pour optimiser tes apports.

🔗 Et toi, enceinte ou future maman : quel aliment de la liste est ton chouchou ?

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👩‍🍼 Tague une amie enceinte qui en aurait besoin !

12/09/2025

🌱✨ Faire découvrir les légumes aux enfants peut être un vrai défi… mais certains passent beaucoup plus facilement que d’autres !

👉 Voici le Top 10 des légumes faciles à faire goûter aux enfants : doux, croquants, sucrés… parfaits pour éveiller leurs papilles 👶🥦

💡 Astuce : propose-les sous différentes formes (crus, cuits, en purée, en bâtonnets, en gratin…) pour varier les expériences et augmenter les chances qu’ils les apprécient 🍴

🍅 Et toi, quel légume ton enfant a goûté et adoré en premier ?

11/09/2025

Challenge de la semaine 🌽🥕 : découvrir 1 nouveau légume en famille !

💡 Astuce : laissez vos enfants choisir le légume, puis cuisinez-le ensemble. C’est la meilleure façon de les rendre curieux et d’éviter les ‘j’aime pas’ 😉.

Et toi, quel légume vas-tu tester cette semaine ?

Dis-le-moi en commentaire 👇

01/09/2025

“Rentrée rime avec lunchboxes 🍱 !

Pour enfants, ados ou adultes, découvrez nos astuces pour des repas complets et gourmands : protéines, glucides, fruits et légumes colorés, et un petit plaisir 😋
Et vous, quelle sera votre lunchbox cette semaine ? Partagez vos créations avec 👇”

24/08/2025

🌿 Pause estivale pour Yummy 🌿

L’été, c’est aussi le moment de lever un peu le pied, de se reconnecter à soi, de savourer le temps en famille… et de recharger ses batteries ☀️💛

Yummy prend quelques jours de vacances pour revenir gonflé d’énergie, rempli d’idées et prêt à vous accompagner encore mieux dès la rentrée 🎒🍎.

Parce que prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin des autres.
Parce que chaque pause nourrit les projets à venir.
Parce qu’un temps de respiration, c’est ce qui permet de repartir sur les chapeaux de roues 🚀.

✨ On se retrouve à la rentrée, avec toujours la même mission : semer des graines de bonnes habitudes alimentaires, petites et grandes, pour grandir en santé et en plaisir ✨

Bel été à toutes et tous 🌸

03/07/2025

💧👶 Hydratation bébé : combien d’eau dès 6 mois ?

Tu te demandes combien d’eau proposer à ton bébé selon son âge ? Pas toujours simple de s’y retrouver entre le lait, les repas, la chaleur et les petites soifs de nos bouts de chou… ☀️

Dans ce guide, tu trouveras :

✅ Les besoins hydriques par tranche d’âge
✅ Quand et comment proposer de l’eau
✅ Les erreurs à éviter pour bien hydrater bébé sans stress
✅ Mes astuces simples pour que bébé boive avec plaisir 💛

📌 Garde ce carrousel sous la main pour cet été (et partage-le à un jeune parent autour de toi, ça peut vraiment l’aider !).

Et toi, ton bébé boit facilement ? 💦

Dis-moi en commentaire : qu’est-ce qui marche le mieux pour toi ? 👇

✨ Pour + d’astuces sur l’alimentation des bébés et des idées recettes faciles → rejoins-moi ici 🥕👶

́bé6mois

24/06/2025

🎯 Enquête : Alimentation de l’enfant & transmission des habitudes alimentaires

Dans le cadre de mon mémoire sur la nutrition pédiatrique, je m’intéresse à l’impact des habitudes alimentaires développées dans l’enfance sur la santé et le comportement alimentaire à l’âge adulte.

👉 Ce questionnaire, anonyme et rapide (5 à 7 minutes), s’adresse aux parents ou tuteurs d’enfants.
Il me permettra de mieux comprendre :

les pratiques alimentaires actuelles chez les enfants,

le vécu des parents autour de l’alimentation,

la transmission (ou rupture) des croyances et habitudes alimentaires.

📌 Si vous êtes parent, votre témoignage m’est précieux !
Merci d’avance pour votre participation 🙏

🔗 Lien du questionnaire :

Bonjour, Dans le cadre de mon mémoire sur la nutrition pédiatrique pour le BTS diététique, je souhaite mieux comprendre les habitudes alimentaires des enfants et la perception des familles sur l'alimentation. Ce questionnaire est anonyme et prend environ 5 minutes. Merci beaucoup pour votre part...

21/04/2025

🌟 MERCI à La Voix du Nord Béthune-Bruay pour ce bel article qui met en lumière mon parcours et mon projet Yummy ! 🙏✨

Je suis très touchée de voir mon engagement pour une nutrition adaptée aux enfants mis en avant dans la presse locale. C’est une belle reconnaissance qui me motive encore plus à poursuivre cette aventure avec passion et bienveillance 💛

🔸 Petite précision importante : je ne suis pas encore diplômée du BTS Diététique — cela ne saurait tarder ! Si tout se passe bien, ce sera pour octobre 2025 🎓😉

En attendant, je continue à me former, à partager, et à accompagner les familles avec tout mon cœur 💪🍽️

Merci encore à La Voix du Nord, à toutes les personnes qui me soutiennent, et à vous qui suivez l’aventure Yummy depuis le début 🥰

02/04/2025

🧩 Journée Mondiale de l’Autisme – Comprendre et Accompagner les Troubles Alimentaires 🧩

Aujourd’hui, 2 avril, c’est la Journée Mondiale de Sensibilisation à l’Autisme. Une journée essentielle pour mieux comprendre ce trouble neurodéveloppemental qui touche environ 1 personne sur 100 dans le monde.

Parmi les nombreux défis rencontrés par les enfants avec un trouble du spectre de l’autisme (TSA), l’alimentation en est un majeur. Sélectivité alimentaire, hypersensibilité aux textures, aux odeurs ou aux goûts, routines alimentaires strictes… Ces particularités peuvent compliquer le quotidien des familles et nécessitent un accompagnement adapté.

Chez Yummy, nous avons à cœur d’aider chaque enfant à trouver un équilibre alimentaire respectueux de ses besoins et de ses spécificités.

C’est pourquoi, à partir d’octobre 2025, nous nous engageons dans une formation spécialisée pour mieux accompagner les enfants autistes et leurs familles face aux troubles alimentaires.

Parce que chaque enfant mérite une alimentation adaptée et bienveillante 💙

01/04/2025

✨🍽️ À table avec nos producteurs ! 🍽️✨

Nous avons le plaisir d’intervenir dans le cadre du projet "À table avec nos producteurs", porté par la mairie de Houdain, qui met à l’honneur les produits locaux et bio. 🌿🥕

Pour cette première intervention, Yummy a animé un atelier cuisine à destination d’un groupe de seniors, avec au menu un véritable retour aux saveurs d’antan :

🥕 Velouté de carotte et lentilles de corail – Riches en protéines végétales et en fibres, les lentilles de corail sont parfaites pour une alimentation équilibrée.
🍖 Sauté de porc aux pommes, accompagné d’une purée de patates douces – Un plat réconfortant, sublimé par le porc fermier de la Ferme du Gal Earl du gal.
🍏 Compote de pommes maison – Préparée avec amour grâce aux délicieux fruits et légumes offerts par Rapid'ferm de Hersin.

Un grand merci aux ambassadeurs du projet pour leur engagement et pour ce beau moment de partage et de convivialité ! 💛

📢 Retrouvez l’article complet de la mairie de Houdain ici ⬇️ [Lien vers l’article]

01/04/2025

Merci à la La Voix du Nord Béthune-Bruay pour cet article !

Vendredi matin, tous les élèves, de la petite section aux CM2, étaient conviés d...