Oyana Kinésiologie et bien-être

25/01/2026

25/01/2026

15/01/2026

Le jour où j’ai compris que “ça va” n’était pas synonyme de “je vais bien”…
j’ai changé ma façon de prendre soin de moi.

Parce qu’on peut fonctionner.
Avancer.
Sourire.

Et pourtant… être verrouillé à l’intérieur.

On appelle ça “tenir bon”.

Mais souvent, c’est juste être coupé de soi.

La kinésiologie ne sert pas seulement à réparer.
Elle sert à déverrouiller.

À remettre de la lumière sur ce que le mental a appris à ignorer :

• Les tensions invisibles
• Les schémas qui fatiguent sans bruit
• Les freins intérieurs silencieux

Résultat ?

Un corps plus fluide.
Des décisions plus justes.
Une énergie qui revient sans forcer.

Pas besoin d’être en crise.
Pas besoin d’être “au bout”.

Il suffit d’arrêter de fonctionner
et de recommencer à habiter son corps.

Le corps parle toujours.
Même quand tout a l’air parfait.

La vraie question n’est pas :
“Est-ce que ça va ?”
Mais : est-ce que tu te sens vivant ?

22/12/2025

Le muscle qui te maintient en vie sans que tu le remarques.

Ce que vous voyez sur l'image est le diaphragme, une structure aussi silencieuse qu'essentiel. Un muscle en forme de dôme qui sépare le thorax de l'abdomen et qui, sans relâche, marque le rythme de votre respiration.

Chaque fois que vous inhalez, le diaphragme descend, élargissant les poumons et laissant l'air entrer.
Chaque fois que vous expirez, il monte, aidant à le renvoyer.
Ce mouvement se produit environ 20 000 fois par jour, sans même avoir à y penser.

Mais sa fonction va bien au-delà de la respiration : elle participe à la circulation veineuse, à la digestion et à la stabilité du tronc.
Sa contraction influence le retour du liquide précieux hématique vers le cœur et la pression qui pousse les organes abdominaux.

Lorsque le diaphragme s'affaiblit – par des maladies pulmonaires, des chirurgies ou une vie sédentaire –, la respiration devient plus superficielle, moins efficace et le corps tout entier le ressent.

C'est pourquoi le renforcer par une respiration profonde et consciente n'est pas seulement une technique : c'est une façon de se reconnecter à la vie elle-même.

Les informations présentées sont de nature universitaire et éducative.

Page Qi gong

20/12/2025

Prenez soin de vous, vous le méritez ❤

04/12/2025