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Marie Damour - Sophrologue

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France
Blanquefort
Marie Damour - Sophrologue

Sophrologue certifiée RNCP et spécialisée en périnatalité La sophrologie est une technique non tactile, elle s'adapte donc très bien à la visio. A très vite

Bonjour moi c'est Marie,

Sophrologue certifiée RNCP et spécialisée en périnatalité, je vous propose de développer ensemble un accompagnement personnalisé, adapté à vos besoins, qui permettra de soulager vos maux, stimuler vos capacités et de réactiver votre potentiel. La sophrologie est une technique psycho-corporelle, cela signifie que les effets vont se sentir aussi bien au niveau physique qu'au niveau mental. À travers notamment des exercices de respiration, de relaxation et la pratique de la visualisation positive, votre corps et votre esprit pourront s’harmoniser. Je vous propose de découvrir ensemble une méthode permettant d'acquérir, entre autres, une meilleure connaissance de soi et des outils personnels pour affronter des défis du quotidien avec sérénité. Si vous avez des questions sur la méthode, la pratique, n'hésitez pas à me contacter.

24/10/2024

🍂Le pouvoir des petits plaisirs 🍂

Dans un monde qui court à toute vitesse, l'automne nous invite à ralentir. Alors que les feuilles tombent et que les journées raccourcissent, il est temps de savourer les petits plaisirs qui réchauffent le corps et apaisent l'esprit.

🍁Se promener dans un parc ou forêt aux couleurs dorées, respirer l'air frais.
🍁S'emmitoufler dans un plaid avec un bon livre, une bonne série et une tasse d'une boisson chaude.
🍁Écouter le crépitement du feu de cheminée ou simplement de la pluie qui tombe doucement à la fenêtre.
🍁Et bien sûr on n'oublie la bonne raclette entre copains!

🤎 Avec la sophrologie, je t'apprends à te mettre à l'écoute de tes ressentis et à te recentrer. L'automne et l'hiver sont des périodes parfaites pour se reconnecter à soi-même, profiter de ces moments de calme et de simplicité, et de cultiver un bien-être profond.

😌 Prends le temps de ralentir, de savourer chaque instant et de vous offrir ces petits moments de plaisir. Ils sont une véritable source d'énergie intérieur, un refuge apaisant pour l'esprit.

Prends soin de toi ✨️🤍

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🤝 Je suis Marie, sophrologue, et je t'accompagne dans ta quête de calme et sérénité dans ton quotidien.

🗓 Si tu souhaites prendre RDV et profiter d'une séance découverte gratuite, tu as tous les liens dans ma bio.

16/10/2024

💡 Toutes les semaines je mets un peu de lumière sur ce qu'est et ce que n'est pas la sophrologie.

❔️Si tu as des questions ou des croyances sur la sophrologie, dis-le moi en commentaires.

Prends soin de toi ✨️🤍

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🤝 Je suis Marie, sophrologue, et je t'accompagne dans ta quête de calme et sérénité dans ton quotidien.

🗓 Si tu souhaites prendre RDV et profiter d'une séance découverte gratuite, tu as tous les liens dans ma bio.

02/10/2024

🎀 Sophrologie & Cancer du Sein : Un soutien tout en douceur 🎀

🌷 Octobre rose met en lumière la lutte contre le cancer du sein, et la sophrologie peut être un précieux allié face à cette épreuve.

🩷 Grâce à des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation positive, la sophrologie aide les femmes à mieux gérer le stress, l'anxiété, et les effets secondaires des traitements.
Elle permet également de se reconnecter à son corps et à ses émotions, tout en favorisant un état d'esprit apaisé.

🌸 Utilisée en complément des soins médicaux, elle offre un espace de détente et de résilience pour retrouver confiance et sérénité. Ensemble, faisons de la bienveillance une force dans ce combat.

🎀 N'oublions pas : chaque petit geste compte.
Prenez soin de vous et faites-vous dépister

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🤝 Je suis Marie, sophrologue, et je t'accompagne dans ta quête de calme et sérénité dans ton quotidien.

🗓 Si tu souhaites prendre RDV et profiter d'une séance découverte gratuite, tu as tous les liens dans ma bio.

11/09/2024

📢 Rappelle toi que rien n'est figé, que tu as toujours le choix de changer, d'apprendre et de grandir.

🌈 Peu importe les obstacles, tu peux créer de nouvelles habitudes, penser autrement et avancer.

👣 Il suffit de faire ce premier pas, sans attendre!

🌱 Alors aujourd'hui, prends un moment pour respirer, te recentrer, et choisis d'aller de l'avant. Pas besoin que tout soit parfait, l'important c'est de commencer, ici et maintenant.

🤝 La sophrologie permet de se reconnecter à soi, de mieux accueillir, gérer ses émotions et de retrouver confiance en ses capacité. Grâce à des techniques de respiration et de visualisation, elle nous aide à aborder les changements avec sérénité et clarté.

🌿 Si toi aussi tu ressens ce besoin de changement, contacte-moi pour découvrir comment la sophrologie peut t'accompagner dans cette démarche.

Prends soin de toi ✨️🤍

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🤝 Je suis Marie, sophrologue, et je t'accompagne dans ta quête de calme et sérénité dans ton quotidien.

🗓 Si tu souhaites prendre RDV et profiter d'une séance découverte gratuite, tu as tous les liens dans ma bio.

30/08/2024

🌿6 astuces pour une rentrée sereine🌿

🤯 La rentrée peut parfois être synonyme de stress et d'anxiété.
💪 Je te donne 6 tissu pour aborder celle-ci plus sereinement.

1️⃣ Faire le point sur l'année écoulée : Prends un instant pour réfléchir à ce que tu as accompli. Il n'y a pas de petites victoires.

2️⃣ Ne pas se mettre trop la pression : Va à ton rythme, inutile de te cramer dès septembre avec des to do list à rallonge, 10 nouveaux projets ou en rattrapant tous tes rdv médicaux.

3️⃣ S'accorder du temps pour soi : Prends soin de toi. Prévois des moments pour toi dans ton calendrier, peut importe l'activité tant que cela te fait du bien.

4️⃣ Faire du tri : Désencombre ton espace et ta tête pour repartir sur de bonnes bases. Et pour ça si tu as besoin d'aide, je connais la personne parfaite

5️⃣ S'autorise à dire non : Pose tes limites, tu n'es obligé.e de t'engager dans plusieurs associations en même temps, être aux parents d'élèves etc...

6️⃣ Faire de la sophrologie : Essaye cette méthode douce pour mieux gérer ton stress et te recentrer.

💪 You can do this!

✨️Prêt.e pour cette rentrée ?

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31/07/2024

✨️ Ne te compare aux autres, chaque chemin est unique.

🪄 Il n'y a pas de miracles instantanés.
🌱 Le changement et l'évolution prennent du temps et demandent de la persévérance.
💪 Ne te decourge pas si less résultats ne sont pas immediats.Continue d'avancer, même à petit pas.

🌈 La sophrologie peut t'aider à mieux gérer ces défis quotidien.
Grâce à des techniques de relaxation de et visualisation, tu peux développer une meilleure confiance en toi, réduire ton stress et rester concentré sur tes objectifs.

🌿 Découvre comment la sophrologie peut transformer ta perception et t'aider à trouver ton équilibre intérieur.

Prends soin de toi ✨️🤍

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🤝 Je suis Marie, sophrologue, et je t'accompagne dans ta quête de calme et sérénité dans ton quotidien.

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10/07/2024

☀️ 7 choses qui te vident de ton énergie ☀️

👌 Chercher à être parfait.e : la perfection est un mythe, avcepte tes imperfections.

🕹Vouloir tout contrôler : Relâche un peu la pression, tu ne peux pas tout maîtriser

🔄 Se comparer aux autres : Concentre toi due ton propre chemin, pas celui des autres.

🚫 Ignorer ses propres besoins : Prends soin de toi, c'est essentiel.

📈 Se fixer des objectifs irréalistes : Sois ambitieux.se, mais reste réaliste.

🎭 Tenter d'être quelqu'un d'autre : Sois toi-même, c'est y'a plus grande force.

🌀 Ruminer ses erreurs passées : Laisse le passé derrière toi, vis le présent.

Avec la sophrologie je t'apprends à :
▫️Compter sur toi
▫️Lâcher-prise
▫️Développer ta confiance
▫️Te détacher du regard des autres
▫️Prendre conscience de ton potentiel
Etc...

Prends soin de toi ✨️🤍

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🤝 Je suis Marie, sophrologue, et je t'accompagne dans ta quête de calme et sérénité dans ton quotidien.

🗓 Si tu souhaites prendre RDV et profiter d'une séance découverte gratuite, tu as tous les liens dans ma bio.

02/07/2024

🎨 Chaque jour, tu as l'opportunité d'ajouter des couleurs à ta vie.

🌈 Que ce soit par de nouvelles expériences, des rencontres inspirantes ou simplement en appréciant les petits moments, chaque instant compte.

🌿 La sophrologie peut t'aider à vivre pleinement ces moments et à trouver la sérénité dans ton quotidien.

Prends soin de toi ✨️🤍

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🤝 Je suis Marie, sophrologue, et je t'accompagne dans ta quête de calme et sérénité dans ton quotidien.

🗓 Si tu souhaites prendre RDV et profiter d'une séance découverte gratuite, tu as tous les liens dans ma bio.

25/06/2024

🍾 Great news everyone 🍾

Je suis fière de vous annoncer que je viens d'obtenir ma spécialisation sophrologie sommeil🌙💤

🎓 Cette nouvelle certification me permet de t'accompagner dans la gestion de divers troubles du sommeil tels que :

💤 L'insomnie (liée à l'anxiété, au changement de rythme ou chronique)
💤 L'apnée du sommeil
💤 Le bruxisme (grincement des dents)
💤 La narcolepsie
💤 Le syndrome des jambes sans repos

😴 Réserve ta séance et fais le premier pas vers des nuits sereines !

Prends soin de toi ✨️🤍

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🤝 Je suis Marie, sophrologue, et je t'accompagne dans ta quête de calme et sérénité dans ton quotidien.

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Adresse

27 Lotissement Les Vergers
Blanquefort
33290

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 19:30
Jeudi	09:00 - 19:30
Vendredi	09:00 - 18:00

Téléphone

+33633227091

Site Web

http://mariedamour-sophrologue.fr/, https://calendly.com/mariedamour-sophro

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