L'Abri du Shen Clair

L'Abri du Shen Clair Bienvenue aux Sous-Bois, un gîte unique niché à Saint-Laurent-de-Brèvedent, en plein cœur de la

Le système digestif est le grand acteur de notre équilibre de vie. C’est souvent la première chose A rééquilibrer, compr...
13/05/2026

Le système digestif est le grand acteur de notre équilibre de vie. C’est souvent la première chose A rééquilibrer, comprendre et chouchouter.
Voici un post du Dr Wetchoko

Ce fameux cadmium pointé du doigt dans la maladie d’alzheimer notamment ! Renforcez votre vigilance sur la qualité alime...
20/04/2026

Ce fameux cadmium pointé du doigt dans la maladie d’alzheimer notamment !
Renforcez votre vigilance sur la qualité alimentaire et … votre bilan martial 😉🪷

Article de Nicolas Dedieu

Le fer comme bouclier biologique
Comprendre pourquoi un statut martial optimal participe à la protection contre l'intoxication au cadmium

Une carence en fer ne vous fatigue pas seulement. Elle vous rend plus perméable aux toxiques.
En consultation, j’entends souvent la même chose :“Je suis épuisée, mais mes analyses sont normales.”

Ferritine à 25. Parfois 30.“Dans les normes.”
Sur le papier, oui.Dans la réalité biologique, beaucoup moins.

Ces patientes, je les vois revenir avec des symptômes diffus : fatigue qui ne récupère pas, brouillard mental, ongles cassants, essoufflement à l’effort… Rien de franchement alarmant. Mais rien qui rentre vraiment dans les cases non plus.
Alors on cherche ailleurs. Hormones, thyroïde, stress.
Et pendant ce temps, un paramètre clé reste sous-estimé.
Ce qu’on oublie souvent, c’est que le corps ne fait pas la différence entre ce qu’il veut absorber… et ce qui utilise les mêmes portes d’entrée.

Le fer, par exemple, passe par un transporteur intestinal appelé DMT-1.
Quand vous en manquez, votre corps s’adapte : il augmente l’expression de ce transporteur pour capter davantage de fer alimentaire.
Logique.

Sauf que ce même transporteur laisse aussi passer… le cadmium.
Un métal lourd cancérigène, présent dans le tabac, certaines céréales, les crustacés, ou encore certains légumes cultivés sur des sols contaminés.

Résultat : plus vous êtes carencé en fer, plus vous absorbez facilement ce toxique. Certains travaux montrent une absorption multipliée par cinq à huit en situation de carence martiale.
Et le problème, c’est que le cadmium ne fait pas que passer.
Il s’accumule. Lentement. Silencieusement.
Dans les reins, dans les os, avec une demi-vie qui peut dépasser 20 à 30 ans.
Autrement dit : une porte ouverte aujourd’hui peut avoir des conséquences dans 10, 20 ou 30 ans.

J’ai en tête ces patientes fatiguées, souvent réglées abondamment, parfois végétariennes, avec une ferritine “normale”…mais un terrain qui favorise, sans qu’elles le sachent, cette accumulation progressive.
Le problème n’est donc pas seulement l’anémie. C’est la porte que vous laissez entrouverte pendant des années.

Une ferritine à 25 µg/L peut suffire à rassurer un bilan standard.
Mais elle ne suffit pas toujours à sécuriser le terrain.

Dans mon approche, corriger un statut martial insuffisant ne sert pas juste à “remonter l’énergie”.
C’est aussi réduire une vulnérabilité invisible, mais bien réelle.

On ne travaille pas un symptôme isolé. On ferme une voie d’entrée.

Et vous, avez-vous déjà demandé un bilan martial complet, ferritine et CRP ensemble ?

17/04/2026
🪷LE BUTYRATE, un complément super intéressant qui agit sur la sphère intestinale mais pas que !!! 🪷Un article de Léa Zah...
11/04/2026

🪷LE BUTYRATE, un complément super intéressant qui agit sur la sphère intestinale mais pas que !!! 🪷

Un article de Léa Zahnd

🧠 Tout commence dans l’intestin.
Et tout commence… par ce que l’on mange.

Cette image illustre un mécanisme fondamental mais encore trop peu connu :
la production de butyrate par le microbiote intestinal.

Pourquoi est-ce si important ?

Parce que certaines bactéries intestinales transforment les fibres alimentaires en molécules essentielles pour notre santé.

Le processus est fascinant :
1️⃣ Les fibres alimentaires (inuline, pectines, amidon résistant…) arrivent dans le côlon.

2️⃣ Des bactéries comme Bifidobacterium et Lactobacillus les fermentent et produisent :
• acétate
• lactate

3️⃣ Ces métabolites nourrissent ensuite d’autres bactéries intestinales
(Faecalibacterium, Ruminococcus, Dorea).
C’est ce qu’on appelle le cross-feeding bactérien.

4️⃣ Ces bactéries produisent alors du butyrate.
Et le butyrate est une molécule absolument clé.

Il :
• nourrit les cellules de l’intestin
• renforce la barrière intestinale
• diminue l’inflammation
• régule le système immunitaire
• influence directement l’axe intestin-cerveau

Mais ce n’est pas tout.

Le butyrate joue aussi un rôle important dans :
🧠 la neuroprotection
🧠 la plasticité cérébrale
🧠 la régulation de l’inflammation cérébrale

Autrement dit :
👉 pas assez de fibres = moins de butyrate = microbiote appauvri

Et potentiellement :
• plus d’inflammation
• un intestin fragilisé
• un cerveau moins bien protégé

Aujourd’hui, l’alimentation occidentale est souvent dramatiquement pauvre en fibres.

Or, nourrir son microbiote commence simplement par :
🥦 légumes
🌰 légumineuses
🥬 fibres végétales variées
🍎 fruits
🌾 amidon résistant

Parce qu’au final :
Nous ne nourrissons pas seulement notre corps.
Nous nourrissons aussi les milliards de bactéries qui travaillent pour nous.
Et lorsque l’on prend soin de son microbiote…
➡️ on prend aussi soin de son cerveau.

Nous avons une chance inouie à notre époque de pouvoir faire une analyse détaillée de notre microbiote, de son équilibre et de sa bonne production de butyrate (ou pas). Et donc.... indirectement de notre santé cérébrale et des risques majorés (ou pas) de développer une maladie neurodégénérative plus t**d!

Commentés "BUTYRATE" pour réaliser cette analyse !

08/04/2026
Notre alimentation est en lien direct avec notre santé ! Soyons attentifs et privilégions les aliments frais, non toxiqu...
08/04/2026

Notre alimentation est en lien direct avec notre santé ! Soyons attentifs et privilégions les aliments frais, non toxiques, non transformés et de proximité

Un article du Dr Hicham Armati alerte sur le danger lié aux molécules présentes dans l’alimentation industrielle :

Les aliments ultra-transformés (AUT) sont une bombe à ret**dement pour ta santé. 💣
Une étude d'une ampleur sans précédent le confirme.

Publiée dans le British Medical Journal, elle compile les résultats de 14 études menées sur près de 10 millions de personnes. 🌍

Le constat est alarmant.

Ces produits, omniprésents dans nos supermarchés et nos placards,

Augmenteraient drastiquement l'exposition à pas moins de 32 problèmes de santé. 😱

Oui 32 problèmes de santé !

Cancer,

Maladies cardiaques ou pulmonaires,

Diabète,

Troubles mentaux...

Et même risque de décès prématuré.

Ces produits représentent déjà plus de 30 % de nos apports énergétiques en France. 🍔🍟🍕

Et ce n'est pas tout.

L'étude révèle des "preuves convaincantes" que la consommation importante de ces aliments est associée à un risque accru de près de 50 % de décès liés à une maladie cardiovasculaire. 💔

48 à 53 % d'anxiété et de troubles mentaux courants. 🧠

Et 12 % de diabète de type 2. 🩸

C'est un véritable cri d'alarme.

Il est temps de prendre conscience des dangers de ces aliments ultra-transformés (AUT) et de revoir tes habitudes alimentaires. 🥦🍎🥕

Pour ta santé, fais le choix d'une alimentation plus saine, de saison, plus naturelle, et loin des AUT🌱

Es tu prêt à réduire comme je l'ai fait tes apports en AUT pour préserver ta santé, ton microbiote, et vieillir en bonne santé ?

Source : https://www.bmj.com/content/384/bmj-2023-077310

07/04/2026

🪷Voilà, c’est terminé…. Après quelques surprises lors des travaux et le temps qu’il faut pour tout ça, je vous attends dans mon cabinet tout neuf !

Une belle énergie, de la lumière et toujours au cœur de la nature.

À bientôt pour vos soins préférés, Bioresonance, Bodhypnosis, massage et défigement émotionnel 🙏😊🪷

Voici un article intéressant ! Pas forcément pour la sève de bouleau ( il est déjà t**d pour la recueillir) mais pour bi...
25/03/2026

Voici un article intéressant !
Pas forcément pour la sève de bouleau ( il est déjà t**d pour la recueillir) mais pour bien insister sur le fait nous sommes bien différents tous les uns des autres et que ce qui est bon pour l’un ne l’est pas forcément pour l’autre.
A l’heure des communications faciles et des recettes miracles… vigilance.
🪷 Un bilan énergétique va vous aider à préciser et ajuster les pratiques quotidiennes pour améliorer votre bien être. La Bioresonance peut aussi mesurer la compatibilité des compléments avec votre organisme. Et là nous sommes parfaitement dans une régulation individualisée.
Renseignements et RDV en MP 😊🪷

🌿 La sève de bouleau : Pourquoi le "naturel" n'est pas une vérité universelle

On voit trop souvent passer des remèdes miracles dont on ne vante que les mérites, sans jamais s’att**der sur leurs "dommages collatéraux" possibles. En santé naturelle, l'oubli majeur est de ne pas spécifier à qui ces remèdes s'adressent réellement. Prenons aujourd’hui le cas de la sève de bouleau : loin d'être une simple boisson détox universelle, son utilisation au regard de la Médecine Chinoise (MC) demande de la nuance.

En MTC, ce qui nettoie peut aussi affaiblir. La sève de bouleau est de nature Froide. Si elle excelle pour drainer, elle peut aussi littéralement "éteindre" votre feu interne si votre terrain n'est pas prêt.

⚠️ Les profils qui devraient s'en méfier :

Le Vide de Yang (Les tempéraments frileux)
C’est le piège majeur du printemps. Si vous avez déjà les mains froides, une digestion lente ou une fatigue latente, la sève de bouleau risque de refroidir encore plus votre organisme. Au lieu de vous revitaliser, elle peut accentuer l'épuisement et fragiliser l'énergie de vos Reins.

L'excès d'Humidité-Froid
La sève est un liquide de nature "froide". Si vous souffrez déjà de rétention d'eau, de lourdeur dans les membres ou de glaires claires, rajouter un liquide de cette nature risque d'aggraver la stagnation au lieu de la libérer. On n'évacue pas de l'eau froide avec des produits de nature froide.

La fragilité de la Rate
Votre système digestif (notamment la Rate en MC) a horreur de l’humidité et du froid. Une cure prolongée peut blesser ce "pivot" digestif, provoquant ballonnements, selles molles ou une fatigue intense après les repas.

⚖️ Alors, est-ce pour vous ?

Pour savoir si cette cure vous convient, observez votre terrain.

D'un côté, nous avons le profil déconseillé : si vous êtes souvent pâle, que vous cherchez la chaleur, que votre énergie est basse et que votre langue est plutôt gonflée avec un enduit blanc, peut-être avec des marques de dents sur les bords, la sève de bouleau risque d'être un fardeau pour votre corps.

À l'inverse, le profil idéal est celui qui est en "Plénitude" : vous avez souvent chaud, le teint coloré, une tendance aux inflammations, à l'irritabilité ou une langue rouge avec un enduit jaune. Là, le drainage par le froid prend tout son sens pourrait éventuellement apaiser votre système.

Le conseil d'équilibre

Si vous tenez à votre cure de sève de bouleau mais que vous sentez votre feu digestif un peu timide, ne la buvez jamais froide. Sortez-la du réfrigérateur bien à l'avance et accompagnez votre journée d'aliments réchauffants, comme une infusion de gingembre, pour protéger votre énergie digestive.

Rappelez-vous : la nature propose, mais c'est votre terrain qui dispose !

Alors, en terme de santé, restons humbles et prudents. Ni des certitudes, ni l'extrémisme (science versus ethnomédecine) ne peuvent être bons pour tous, à tout moment. La nuance est de mise.

Et en ce qui concerne ce moment de l'année propice aux "détoxifications du foie" de tous bords, n'oubliez pas que c'est déjà le rôle du Foie de détoxifier. Alors si on pouvait en premier arrêter de le sur-toxifier, que ça soit par la nourriture ou des substances ou par des émotions d'énervement et de stress, il ne sera peut-être pas utile de le détoxifier. ;)

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Résidence Des Sous Bois
Bois
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