Saffiya Arnous -The Happy Lab-

29/03/2026

{LE SOIN ÉNERGÉTIQUE REIKI}

💆🏻‍♀️Le Reiki est une pratique japonaise de relaxation par apposition des mains à différents endroits du corps.

Les différents endroits du corps du protocole de base sont des endroits-clés car reliés aux différentes glandes du corps, et à des points spécifiques du circuit énergétique. Dans la croyance hindouiste, on les appelle chakras.

✨Reiki contient le mot Ki ou Qi, qui est le nom de l'énergie vitale en Médecine Traditionnelle Chinoise.

Le but étant de participer à faire circuler l'énergie vitale de la personne accompagnée et la rééquilibrer et réharmoniser, afin de réduire de potentiels blocages émotionnels ou physiques dans le corps.

Cette pratique peut-être comparée à une relaxation méditative accompagnée.

L'apposition des mains n'est en aucun cas imposée, et la personne accompagnée peut choisir un soin en non-toucher, où les mains seront au-dessus du corps et à distance. Il est important de préciser que la personne accompagnée peut évidemment changer d'avis en cours de soin.

Soin Reiki = toucher fixe & léger + méditation.
Ce n'est pas un massage, et bien sûr que la séance se fait tout habillé (sauf les chaussures!)

Attention: l.e.a praticien.ne ne donne pas son énergie, ni ne prend l'énergie de la personne accompagnée.

💫Si on a une vision plus spirituelle, on peut avoir l'image d'un canal d'énergie universelle, comme un ruisseau qui traverse le corps en amenant circulation, vie, énergie, et en emmenant ce qui n'est plus utile.

Moi en rigolant, j'aime bien utiliser l'image du Destop qui débouche les tuyaux, mais c'est très personnel😂

Je dis toujours qu'un soin ne peut se faire qu'avec la participation de la personne accompagnée, ensemble. Je demande votre intention avant le soin pour qu'elle soit claire pour nous 2.

1 séance individuelle est possible pour amener de la détente, ou un suivi en 5 séances avec une même intention pour aller plus en profondeur.
Le Reiki est également possible à distance (si on reste sur l'idée d'une énergie universelle).

L'accompagné.e, en résonnance avec le praticien, lâche ses tensions et accéde à ses ressources naturelles de détente et de relaxation.

🤗Réserve ta séance sur Resalib :
https://www.resalib.fr/praticien/38847-saffiya-arnous-praticien-eft-bondues

23/03/2026

{CORÉGULATION & AUTORÉGULATION}

👉🏻Voici la 2ème vidéo de la série sur le système nerveux (SNA) !

🎥🎙️Toujours dans les conditions du direct et en 1 prise pour essayer d'être précise et concise.

📉🏄🏻‍♀️🌀🌪️Après avoir expliqué la régulation du système nerveux, je souhaite aujourd'hui clarifier les termes d'auto-régulation, de corégulation, et de dérégulation.

En résumé 👉🏻
🏄🏻‍♀️RÉGULATION : "gestion" du stress et des émotions, ancrage, présence, sécurité intérieure, observation et conscientisation

👍🏻AUTO-RÉGULATION : autonomisation dans la reconnaissance de ses propres mécanismes de stress pour savoir répondre à ses besoins et se mettre en sécurité

🤝CORÉGULATION : 2 ou plusieurs systèmes nerveux qui communiquent et se mettent en lien

🌪️DÉRÉGULATION : le contraire de la régulation, se laisser emporter par le stress/les émotions, quand l'activation du système nerveux est TROP pour le système, difficulté de prendre de la distance sur une situation.

🤗 Tu peux me dire en commentaire si ces termes te sont familiers, et si les explications sont claires. Je me ferais un plaisir de répondre à tes questions !
📞Et bien sûr l'appel découverte offert est disponible en réservation en bio/en mp/sur

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Je suis Saffiya Arnous, "la praticienne qui secoue le cocotier du stress" 🪇🥥
Accompagnement régulation du système nerveux🏄🏻‍♀️
Certifiée TRE®, EFT, Reiki, Yoga du rire, et Réflexologie palmaire Thaïe. Secouriste en santé mentale👩🏻‍🎓🤝

17/03/2026

🎉Reprise des ATELIERS #2026

🙏🏻 MERCI pour votre engouement pour cette reprise !

👉🏻 6 participants à chaque atelier, des personnes qui ont fait les 2, et d'autres 1 des 2, des habitués, des nouvelles personnes,... Je suis ravie ! 🤗

🗣️ Vous l'avez dit : un corps et un esprit plus détendus, le cœur plus léger, une chouette expérience, le sourire aux lèvres et le moral remonté, ainsi que des bons rappels pour repartir du bon pied 👣📉😃

😀 On continue sur la lancée et les prochains ateliers mensuels JOIE & RÉGULATION seront les SAMEDIS :
- 4 AVRIL
- 2 MAI
- 13 JUIN

⚠️ Légère modification des horaires pour avoir une pause entre les 2 :
- 14H15 (au lieu de 30) : ANCRAGE CORPOREL & Régulation du système nerveux
-15H30 : YOGA DU RIRE & Joie de vivre

🙌🏻 Inscription en bio (sous le lien linktr.ee)

📣 ANNONCE :
Samedi 4 Avril, je rajoute un 3ème atelier à 16H45 :
un atelier de pratique de groupe TRE® limité à 8 personnes max 🪇
Ouvert à tou.te.s débutants ou non, sous réserve du questionnaire de santé accepté + appel préalable obligatoire 📞

🦋 Besoin de lâcher prise, prendre du temps pour toi, seul.e ou accompagné.e, apprendre des nouvelles techniques de réduction du stress et de régulation du système nerveux, et t'amuser en même temps ? Alors tu es au bon endroit !

Je reste disponible pour répondre à toute question en mp📩

Alors tu t'inscris aux prochains ateliers ?

07/03/2026

{MON CABINET}

Aujourd'hui j'ai eu envie de vous faire une visite de mon cabinet de manière complètement spontanée (puisque c'est ce qui fonctionne le mieux chez moi, après je procrastine 😅) 🏠

J'ai eu les clés en Juin 2024 et j'ai ouvert 1 mois plus t**d, le temps de remettre le local en état, de le peindre et de le meubler à mon image 🤗 Quelle satisfaction et un grand sentiment de liberté 🙏🏻🦋
D'ailleurs un grand merci à mes copines de travaux & qui m'ont bien aidée ❤️

C'est dans un espace qui se veut safe/secure et apaisant, comme un nid douillet où je peux accueillir vos mots & vos maux, que je vous reçois en séance, en accompagnement, et en atelier petit comité (j'ai une plus grande salle à côté pour les grands groupes jusque 15 personnes) 🤗🤸🏻‍♀️👂🏻👣📉🏄🏻‍♀️

Je vous dis donc à très bientôt !

👋🏻Petit coucou à mes collègues du @931.bondues : &

Un grand merci à mon amie de lycée qui m'a fait découvrir ce lieu, et à qui m'y a accueillie au tout début 🙏🏻🙏🏻
Beaucoup de gratitude pour vous toutes ❤️

J'ai fait une inauguration en été 2024, mais je pense organiser bientôt des portes ouvertes où vous pourrez me rendre visite et discuter avec moi directement 🚪🗣️🙆🏻‍♀️

Et toi tu es déjà venue?

02/03/2026

🎉Ça y est bonne nouvelle !

J'ai mis en ligne les prochaines dates des ateliers mensuels du samedi après-midi sur le lieu de mon cabinet à Bondues @931.bondues à partir de Mars !

🕟Les après-midi sont comme suit :
- 14h30 : Ancrage Corporel & régulation du système nerveux (pratiques somatiques) 📉👣
- 15h30 : Yoga du Rire & Joie de vivre 😀🤣

🗓️Les prochaines dates sont les SAMEDIS :
- 14 MARS
- 4 AVRIL
- 2 MAI
- 13 JUIN

👉🏻Inscription en bio sous le lien linktr.ee / 'ATELIERS SAMEDIS' (Google Form).
Possibilité de faire 1 atelier, ou les 2 en suivant avec tarif réduit.
OUVERT À TOU.TE.S à partir de 8ans🤗

🤸🏻‍♀️Hâte de vous retrouver !
Et surtout n'hésitez pas à en parler autour de vous, à inviter un.e proche, à venir accompagné.e 🤗

J'ai vraiment envie de revivre le groupe cette année et de recréer des espaces sécurisants et bienveillants autour de mes pratiques 🤗
Pour ce faire, j'ai mis en place un tarif préférentiel duo qui reste à l'année 😉

Merci de réserver à l'avance pour pouvoir organiser au mieux !
À très bientôt 😁

PS : les dates des ateliers et accompagnements de groupe TRE® arrivent bientôt 🤗🙌🏻🙏🏻

Ça te tente ?🤗

26/02/2026

{RÉGULATION DU SYSTÈME NERVEUX}

👉🏻Voici la 1ère vidéo d'une nouvelle série !
🎥🎙️Des vidéos que je veux courtes et explicatives sur ce que je fais, les méthodes avec lesquelles je vous accompagne, les mots et expressions que j'utilise dans ma communication, et les spécificités du travail autour du système nerveux🤗

Ouverture du bal avec une question qu'on me pose souvent : qu'est-ce que "la régulation du système nerveux" ? 📉🏄🏻‍♀️

J'aurais pu le dire autrement et en parler pendant des heures, mais j'ai choisi de me challenger dans les conditions du direct et en 1 prise 😅

Dis moi en commentaire (ou en mp si vous êtes timide🫣) si tu es familier.e du terme, si tu le comprends autrement ou pose-moi tes questions !
Et tu peux toujours aller réserver ton appel découverte en bio bien sûr📞

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Je suis Saffiya Arnous, "la praticienne qui secoue le cocotier du stress"🪇🥥
Accompagnement régulation du système nerveux📉
Certifiée TRE®, EFT, Reiki, Yoga du rire, et Réflexologie palmaire Thaïe. Secouriste en santé mentale👩🏻‍🎓🤝

22/02/2026

📚Nous connaissons tous cette citation de Descartes, souvenir de nos cours de philo, et très ancrée dans la culture française: "Je pense donc je suis " qui vient du latin "Cogito, ergo sum".
Je l'ai longtemps cru et suivi, & moi aussi j'ai beaucoup compté sur ma tête, mon intelligence, mon savoir, pour avancer dans ce monde.

🏃🏻‍♀️Et puis petit à petit, je me suis reconnectée à mon corps, d'abord de manière très dure et maladroite grâce au fitness et au cardio à haute intensité pendant 15 ans, puis en Asie j'ai découvert d'autres pratiques, plus douces, plus lentes, plus en phase avec le rythme biologique de la nature🌳

Aujourd'hui, en tant que Praticienne corporelle depuis 8 ans & Provider TRE® certifiée qui accompagne à la régulation du système nerveux (aka gestion du stress & des émotions), mon focus est sur le corps, les ressentis, les sensations physiques, & cette (re)connexion importante tête-corps, dans une société où on glorifie souvent la tête et où on oublie le corps.
L'idée n'est pas d'enlever la tête, ce n'est pas NI l'un NI l'autre, c'est les 2 ENSEMBLE, on met du ET & on crée du LIEN pour que ça communique. Doucement. Et en sécurité.

Aujourd'hui, je ressens. Et par mes ressentis corporels, je sais que je suis vivante, présente, dans l'ici et le maintenant. Ce qu'on appelle l'interoception, les informations du corps qui remontent au cerveau et la perception des signaux internes. Et grâce à ces informations ressenties, je vais pouvoir adapter et répondre à mes besoins.

Je ressens donc je suis.
Je pense ET je ressens, donc je suis.

Si tu veux apprendre à te reconnecter à ton corps & à tes ressentis, et à réguler ton système nerveux, contacte-moi en mp ou réserve ton appel découverte ou ta 1ère séance directement sur le lien linktr.ee dans ma bio 🤗😉
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27/01/2026

🪩La vérité sur mon année 2025 (2/2)
👉🏻Voici la 2ème face de la pièce🪙, ce que j'ai accompli🤗

1-stage avancé de TRE® avec +formation sur la supervision avec Violaine DeClerck +conférence sur le trauma de Bessel Van Der Kolk à Paris, le tout en septembre! +les supervisions régulières avec 🪂

2-j'ai investi sur moi et fait plusieurs suivis: neurofeedback, IFS, et constellations familiales avec .invisibles , qui m'ont permis d'avancer sur des problématiques perso & pro🙏🏻

3-voyages en amoureux au Portugal et en Sardaigne✈️🧳☀️

4-suite de la formation TRE® comme Mentore avec & .resilience à Nice (mars) & début de formation TRE® comme Assistante avec Violaine & Andrea DeClerck à Bruxelles (juin, octobre, décembre)🤗

5-étirements, abdos, EFT, tapis d'accupression, HE.. +une pratique TRE® 1 à 2x par semaine👣🧘🏻‍♀️

6-sortir de l'isolement et rencontrer d'autres entrepreneur.e.s: .youzen , réunion BNI, déjeuner des entrepreneures de la MEL & divers événements pour échanger🤝

7-j'ai profité que ma sœur soit venue récupérer 2 gros meubles pour réaménager mon salon & mon bureau, (enfin) accrocher des lustres et des cadres, et j'ai rangé/trié/vendu/donné/jeté..📚👕🛋️

8-nettoyage fruits & légumes (trempage vinaigre+bicarbonate), desintox du sucre, réduction gluten & lactose, protéines à chaque repas, infusions en vrac, et compléments (magnésium B6, oméga 3, vitamine C, safran)🥦💊

9-tout cela a participé à un changement profond. Des nouveautés arrivent🦚

10-chorale gospel & kirtan🗣️

11-pour mon plus grand plaisir🤗🙏🏻

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23/01/2026

😱🤦🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🙀🫣🫢La vérité sur mon année 2025 (1/2)
👉🏻aka mes "échecs" ou comme je préfère dire mes moments compliqués, car OUI, 2025 a été pour moi une année challengeante😅

1-je suis en déficit sur mon année.

2-en début d'année, je me suis sentie épuisée moralement. Mon corps a parlé en février où j'ai dû ralentir et faire une pause pendant 1 mois⏸️

3-j'ai perdu 2 anciens amis en février et mars, à 1 mois d'intervalle, par su***de et maladie, teinté d'alcoolisme.. Ma meilleure amie du collège (dans la même classe de la 6ème à la Tale), et mon meilleur pote de fac. Même si je n'étais plus en contact, j'ai été très touchée car ils ont bcp compté pour moi à des moments différents de ma vie. J'ai ressenti de la culpabilité et de la honte. RIP M & G🕊️🙏🏻

4-en fait tous mes amis les plus proches n'étaient pas bien cette année (pour certains ça a commencé fin 2024) et j'ai essayé d'être présente et de les soutenir❤️

5-choix par la force des choses en ayant marre de me retrouver avec 4 inscrits et 2 annulations de dernière minute. L'investissement temps n'en valait plus la peine, à mon plus grand regret😭

6-j'ai 2 activités à mon compte depuis 2020, l'autre étant dans l'enseignement des langues. J'ai décidé de ne pas faire de 6ème rentrée car épuisée & moins de patience avec les enfants. J'ai fait un choix⚖️

7-oh oui j'ai retourné le truc dans tous les sens, réfléchi, pesé le pour et le contre, commencé à regarder les annonces pour trouver un mi-temps adéquat aligné à mes valeurs..💼

8-j'ai essayé...1 fois! Moi qui courait régulièrement il y a 10 ans de ça..🏃🏻‍♀️On remet ça à 2026😅

MAIS j'ai aussi fait d'autres choses, plus.. réussies!😉🤗
RDV au prochain post👋🏻

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20/01/2026

Et me voilà de retour pour vous présenter mes vœux 2026 officiels (il est encore temps) 🤗

Ce changement d'année calendaire au cœur de l'hiver met toujours en exergue des sensations contradictoires, et permet parfois de ramener de la lumière quand tout est sombre. 🌟🕯️✨🌌

Le passage d'une année à une autre est synonyme de renouveau, d'espoir, de recommencement, et peut être accompagné de bonnes résolutions, de changements, de prises de conscience, voire même de décisions. 🧘🏻‍♀️🏃🏻‍♀️📜🌀

C'est d'ailleurs pour ça qu'en général je prends le temps de publier mes vœux. Je prends le temps de sentir en moi ce qui résonne et l'énergie du moment. ⌛

L'année dernière, j'ai mis en place des changements plus profonds dans mon alimentation et ma santé.🍍🍉

Cette année, je sens que c'est la question du recentrage, de la priorisation, et de me faire passer avant -dans une dynamique qui a longtemps été l'inverse- qui s'impose à moi. 🙏🏻🎯💯🫀

Le mot qui résonne fort pour moi en ce début d'année c'est 🦚OSER.

Il paraît que l'année 2026 est une année 1 en numérologie, et que mon année personnelle est aussi 1 😅😉

Je vous souhaite la douceur, la paix du cœur, la pulsion de vie, l'amour sous toutes ses formes, la joie interieure et la pleine santé. 🫀🤸🏻‍♀️
Je vous souhaite de sentir, de voir, d'écouter, de toucher. 👁️👂🏻🖐🏻
Je vous souhaite de vous relever après un coup dur, et d'être entouré et soutenu quand c'est pas facile. 🫂
Je vous souhaite d'avoir le choix et de vous sentir libre.🦅
Je vous souhaite ancrage, régulation, connexion, lien, apaisement, rires,... Et pour ça vous savez que vous pouvez venir me voir 😉

OSONS être nous-mêmes 🦚

À bientôt !🙋🏻‍♀️

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14/08/2025

Il y a 2 semaines je vous partageais une présentation de moi professionnelle et sérieuse 🤗

Aujourd'hui j'avais envie de vous partager une présentation plus légère et fun, car derrière la professionnelle il y a une personne qui a vécu et vit des trucs, une nana qui aime la vie et qui a envie d'en profiter un maximum, qui a expérimenté plein de métiers différents et beaucoup voyagé, qui aime découvrir et aller à la rencontre de l'autre,..🤸🏻‍♀️🌿🌅🏞️🌈☀️✨🐈‍⬛🐚🦋

Et tout ça en entier, c'est moi ! (En tout cas le moi de tout de suite maintenant car on change en permanence hihi)

Allez à bientôt !

Quel détail t'a le plus étonné ? Envoie moi ça en mp! 😉🙌🏻

12/08/2025

Le lieu où j'ai mon cabinet depuis maintenant 1 an Le 931.Bondues 🤗🤸🏻‍♀️🦸🏻‍♀️

Qui sommes-nous ?

4 nanas pêchues aux activités différentes mais complémentaires dans la beauté, l'artisanat et le mieux-être.

Nous vous attendons dans nos petits cocons respectifs 🤗

N'hésitez pas à nous contacter et aller voir nos profils pour en savoir plus !

Perrine, Nelly, Pauline, et Saffiya 💅🏻👁️🖌️🤸🏻‍♀️

Vous êtes déjà venu.e.s nous voir ?