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15/04/2026

Ma mère m'a toujours dit : quand tu fais du tri, c'est ta tête que tu ranges.

Et ça doit la faire bien rire de me voir comme ça sachant l'ado bordélique que j'étais 😂

Aujourd'hui c'est tout l'inverse. Mon moral est souvent bien lié à l'état de mon appart. D'habitude je suis plutôt maniaque de la propreté mais c'est dernier temps c'est devenu pire : je veux vider.

J'ai trié, donné, vendu et jeter tellement de choses ces dernières semaines. J'ai besoin de clarté, de savoir pourquoi je possède chaque chose et ne pas me sentir encombrer.

Alors oui, j'ai l'impression de ranger ma tête dans des boîtes. Et ça me fait du bien 🙏🏼

[ santé mentale, rangement, organisation, tri, vinted, anxiété, décoration]

Comment un mot aussi simple peut être aussi compliqué à prononcer quand il s'agit de se donner de la valeur 🙄Et quand je...
06/04/2026

Comment un mot aussi simple peut être aussi compliqué à prononcer quand il s'agit de se donner de la valeur 🙄

Et quand je dis de la valeur, je ne parle pas aux yeux des autres (car même si on les respecte, on y croit rarement), mais plutôt à soi-même. ✨

Se valoriser. Sans paraître vaniteuse, mais juste en se sentant bien avec soi-même et en appréciant ce qu'on est réellement. 🫣

Apprendre à faire des sorties seule m'a appris ça récemment. La prochaine étape de mon chemin, c'est de m'apprécier moi-même. 🍂🫶🏻

[ anxiété, santé mentale, confiance en soi, estime de soi, bienveillance, bien-être, citation, motivation ]
21 sem

01/04/2026

J'ai longtemps détesté le sport. Et ce n'est pas vraiment étonnant quand on sait qu'avant, je le faisais pour me punir de manger, de profiter ou de vivre tout simplement. 😅

Aujourd'hui, je ne dirais pas que j'aime le sport. Mais j'aime le mouvement. J'aime la façon dont mon corps me rappelle que j'ai besoin de bouger et surtout, la façon dont ma santé mentale me remercie quand je le fais 🙏🏻

Alors quand j'ai lu cette phrase "L'anxiété vient quand l'énergie n'a nulle part où aller".. j'ai compris. Je ne ressens pas ça par hasard. Bouger, même un peu, même lentement, même simplement ... c'est le remède le plus efficace pour ressentir sans subir, être présente sans culpabiliser et penser sans ruminer.

En plus, on arrive à la saison parfaite pour en faire une nouvelle routine. 🌸✨

Post créé en collaboration avec 🫶🏻

Ce n'est pas seulement changer d'avis ... c'est changer de perspective, prendre confiance en soi, se détacher du regard ...
19/03/2026

Ce n'est pas seulement changer d'avis ... c'est changer de perspective, prendre confiance en soi, se détacher du regard de l'autre et ne voir sa vie qu'en fonction de soi.

Il y a encore des choses dont j'ai honte aujourd'hui et dont je ne parle que très peu ... mais faire ce post m'aide à voir que ce n'est pas parce que c'est le cas aujourd'hui, que ça le sera toujours demain...

[ santé mentale, anxiété, choix, confiance en soi, écoute, rapport au corps]

Des mots qui ne nous lâchent jamais. Et oui, je le sais, pour beaucoup c'est simplement de la maladresse. Mais aujourd'h...
09/03/2026

Des mots qui ne nous lâchent jamais. Et oui, je le sais, pour beaucoup c'est simplement de la maladresse. Mais aujourd'hui on connait tous quelqu'un pour qui c'est compliqué, quelqu'un qui vit l'infertilité, le parcours PMA, le deuil prénatal...

Si souvent j'ai voulu répondre de manière cinglante pour faire mal à ces personnes autant qu'elles venaient de me faire mal... Ce n'est pas sain, je le sais, mais c'est si douloureux que c'est la seule réaction que l'on a en tête à ce moment là.

Alors je ne disais rien. Un sourire. On ravale ses larmes. Et on passe à autre chose.

Enfin, eux ils passent à autre chose. Toi tu l'embarques avec toi, pendant longtemps...

Alors si vous aussi vous vivez ça, vous n'êtes pas seules... 🫶🏻

[ PMA, procréation médicalement assistée, grossesse, désir, infertilité, endométriose, sopk, rapport au corps, anxiété, santé mentale].

04/03/2026

Je crois que ce qui me pèse le plus, c’est le rythme de la vie.
Cette impression constante d’être en ret**d… ou complètement à côté de mes pompes 😅

De ne pas réussir à prendre certaines décisions importantes.
D’avoir peur de passer à côté.
D’accumuler des occasions manquées et, plus t**d, des regrets.

Mais en réalité, tout ce que je récolte en nourrissant ces pensées, c’est surtout de la culpabilité.

Alors juste un pas de côté dans cette façon dont on se parle, dans ces schémas de pensées qu’on ne questionne même plus ... ça peut faire la petite différence qui changera peut-être tout 🫣🫶🏻

Post créé en collaboration avec 🫶🏻

Des petits changements qui font un bien belle différence 🙏🏻🫶🏻D’ailleurs, je prends toutes vos idées ! J’adore vous lire ...
26/02/2026

Des petits changements qui font un bien belle différence 🙏🏻🫶🏻

D’ailleurs, je prends toutes vos idées ! J’adore vous lire à chaque fois ✨️

[ santé mentale, anxiété, bien-être, confiance en soi, journaling, carnet , idées rangement ]

On pourrait faire tellement... et à chaque fois que j'ai essayé j'ai perdu ma santé physique, mentale, mon temps & ma co...
23/02/2026

On pourrait faire tellement... et à chaque fois que j'ai essayé j'ai perdu ma santé physique, mentale, mon temps & ma confiance en moi. 😩

Aujourd'hui je ne m'oublie plus. Même si aux yeux des autres ça me fait passer pour une "flemmarde", "qui ne va jamais chercher assez loin" ou "qui se contente de peu".

Au moins, je me respecte. 🙏🏻✨️

[ anxiété, santé mentale, confiance en soi, estime de soi, bienveillance, bien-être, citation, motivation ]

« Il faut souffrir pour être belle ».⁣⁠⠀⁠⁠⠀⁠Cette phrase qu’on a toutes déjà entendu tellement de fois. Pour l’épilation...
15/01/2023

« Il faut souffrir pour être belle ».⁣⁠⠀⁠
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Cette phrase qu’on a toutes déjà entendu tellement de fois. Pour l’épilation, pour le sport, pour les régimes ... il faut souffrir pour être belle, il faut souffrir pour chasser le naturel et correspondre à un idéal de beauté (terriblement discutable). 🤦🏻‍♀️⁣⁠⠀⁠
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C’est marrant comme on parle d’une époque qui prône la libération des corps et qui nous impose pourtant autant de contraintes, des efforts constants, une surveillance de son poids et de son alimentation... ⁣⁠⠀⁠
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Le meilleur moyen de tenir toutes bonnes résolutions c’est de savoir qui nous sommes et en quoi ces résolutions seraient une manière de continuer de grandir et non une manière de répondre aux normes imposées aujourd’hui.⁣⁠⠀⁠
⁣⁠⠀⁠
Améliorer votre alimentation pour vous sentir en meilleure santé, entamer un rééquilibrage alimentaire pour répondre aux vrais besoins de votre corps, apprendre à vous accepter pour profiter librement de tous les instants, accepter les compliments, peu importe : vous décidez. ⁠⠀⁠
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Arrêtez de souffrir, vous êtes déjà belles. ⁠⠀⁠
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Quand une personne est désagréable avec moi, j'ai tendance à être hyper agréable, voir beaucoup trop ! ⁠⁠⁠⁠Juste po...
02/01/2023

Quand une personne est désagréable avec moi, j'ai tendance à être hyper agréable, voir beaucoup trop ! ⁠⁠
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Juste pour que la personne en face de moi se rende compte du décalage entre sa façon de me parler & ma façon de lui répondre. Généralement, elle se calme et ramène automatiquement son ton au même niveau que le mien. ⁠⁠
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Et bien je fais pareil avec moi-même. Si mon cerveau recommence à me dire des choses horribles envers mon corps, je me réponds à voix haute avec une douceur qui m'étonne moi-même. ⁠⁠
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Et c'est ce rapport de force, qui n'en est pas un, que je m'efforce de cultiver au quotidien. Parce qu'un jour, la douceur sera la seule & unique chose que j'entendrai.⁠⁠
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Prenez soin de vous. ⁠⁠✨⁠
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Des années à mentir, sur qui j'étais, sur ce que j'aimais, ce que je détestais. Uniquement pour correspondre au standard...
02/01/2023

Des années à mentir, sur qui j'étais, sur ce que j'aimais, ce que je détestais. Uniquement pour correspondre au standard, uniquement pour être approuvée & aimée par les autres. ⁠⁠
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Chercher cette perfection, chercher cette approbation est complètement contradictoires. Car la perfection se retrouve peut-être finalement dans notre vraie nous. Celle avec ses failles, ses forces, ses envies, ses peines & ses joies. ⁠⁠
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Si les autres doivent vous aimer, c'est pour cette vraie vous. D'ailleurs, c'est comme ça qu'ils vous préfèrent sûrement. ⁠⁠
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Alors pourquoi ne pas aussi se laisser tenter par cette vérité en nous. Apprenez à vous connaître réellement, sans jugement, avec bienveillance. C'est ça, la vraie clé pour apprendre à s'aimer. ⁠⁠
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