Beewell Académie

05/12/2022

Marie ouvre le bal du mois de décembre avec son atelier d'alimentation intuitive ! 🧆

Et avant les fêtes, il nous semblait important de parler de plaisir et de curiosité alimentaire. 😇

Si tu souhaites passer des fêtes sereines dans l'assiette alors on se donne rendez-vous mardi pour en parler en petit comité. ✨

Au programme :
- Des explications sur ce qu'est le plaisir alimentaire et pourquoi est-ce bien plus complexe et important qu'on ne le croit ?

- Comment faire pour renouer avec ses envies et sa satisfaction pour se faire 100% plaisir à chaque repas et savoir facilement quand s'arrêter de manger.

- Comprendre que c'est une clé essentielle pour ne plus être obsédé.e par la nourriture et maintenir un poids stable et une bonne santé.

- Des réponses en direct à vos questions et situations personnelles.

- Un livret d'exercice en pdf pour continuer chez vous !

Réservation sur :

Connaissez-vous l'alimentation intuitive ? L'alimentation intuitive est une méthode permettant d'établir une relation de confiance avec la nourriture. Elle s'appuie sur plusieurs principes : La lutte contre la culture des régimes, La satisfaction alimentaire, L'écoute et la gestion bienveillante...

16/11/2022

On se retrouve dimanche à 18h30 pour apaiser notre dos avec Yapa 🎉

🧐 Tu as souvent mal au dos ?
💪 Tu souhaites le renforcer et connaître les postures à adopter ?

Rejoins-nous pour cet atelier !

Au programme :
▪️ Comprendre ses douleurs
▪️ Les étirements efficaces
▪️ Le renforcement musculaire
▪️ Économiser son dos au quotidien

Réservations jusqu'à samedi 18h30 sur https://beewellacademie.com/products/atelierdoselisa

10/11/2022

On se retrouve demain à 11h pour un atelier Post-Partum animé Amira Ben Genham 🌟

Réservation sur www.beewellacademie.com ✨

07/11/2022

Atelier n°2 : Facialisme, les gestes essentiels avec Elodie Lecot

Au programme : Les gestes essentiels

✨ Avoir une gestuelle logique quand on se démaquille ou lorsqu’on met sa crème,
✨ Savoir se détendre le matin quand on est asymétrique à cause de l’oreiller,
✨ Savoir atténuer nos cernes les matins difficiles,
✨ Lisser nos muscles en fin de journée s’ils ont été trop sollicités.

En bref ce sont des choses qui sont faciles à intégrer au quotidien sans ajouter de minutes.

Plus que quelques heures pour réserver votre place! 🐣

Pour réserver votre place :

Au programme : Les gestes essentiels Les gestes essentiels c’est : Avoir une gestuelle logique quand on se démaquille ou lorsqu’on met sa crème, Savoir se détendre le matin quand on est asymétrique à cause de l’oreiller, Savoir atténuer nos cernes les matins difficiles. Lisser nos muscle...

02/10/2022

Un message qui me tient à cœur aujourd'hui ⚠️

Qui s'est déjà fait avoir par le marketing des produits alimentaires "minceur"? Ado, je croyais que si je mangeais pleins de spécial K, j'allais maigrir. C'est triste mais c'est ce que j'avais du finir par comprendre à force d'avaler leurs publicités à la TV. 📺

Tout le marketing de la minceur nous laisse entendre que si on mange pour se faire plaisir, que si on "craque" pour ce croissant, notre corps va soudainement devenir énorme.
Et puis bien sûr, derrière, il faudra compenser avec une salade sans goût qui ne va rien nous apporter énergétiquement parlant. 😑

Vous connaissez ce cercle vicieux ? 🙋🏻‍♀️

Manger, c'est censé être complètement neutre en fait puisque vous fournissez à votre corps de l'énergie que vous avez/allez naturellement dépenser !

Et je vous vois venir : PAS BESOIN DE BRULER avec une activité physique ! Pitié, pratiquez une activité physique pour votre plaisir avant tout 🙏

Mais c'est un autre sujet, on en reparlera 😉

28/09/2022

Atelier n°1 - Massage facial 💆‍♀️

Dans cet atelier, Élodie, facialiste chez et fondatrice de la célèbre , nous présentera son métier, ses méthodes et les fondamentaux à connaître pour prendre soin de sa peau :
- La peau & les cosmétiques
- Les muscles et le massage
- Le drainage et le massage
- Auto-massage
- Comment intégrer cela dans notre quotidien

Ça t'intéresse ? RDV dans le lien en bio pour réserver ta place !

26/09/2022

Planning des ateliers d'Octobre 1/2 🍂

17/09/2022

Lorsque tu réserves ta place à un atelier :
💌 Tu reçois immédiatement un mail de confirmation de ta réservation,

💌 24h avant l'atelier, tu reçois un lien Zoom pour te connecter à l'atelier en direct. Tu n'es pas obligé de mettre ta caméra et ton micro, tu es libre d'échanger ou non.

💌 Le lendemain de l'atelier, tu reçois un mail contenant :
- Le lien de téléchargement du Replay disponible pendant 7 jours.
- Des exercices pour continuer la pratique si tu le souhaites,
- Un questionnaire de satisfaction qui nous aidera à adapter les ateliers à tes demandes.

N'hésites pas à me contacter si tu as des questions. 😊

16/09/2022

Profitez de 10% de réduction sur l'atelier Respiration jusqu'à ce soir ! 🌬️

La respiration est un outil magique pour les Mamans, futures Mamans. On l’apprend notamment au moment de l’accouchement. Alors pourquoi ne pas l’utiliser avec nos plus petits ?

13/09/2022

Nous serons en live jeudi 15 septembre à 18h30 sur Instagram avec pour vous présenter le premier atelier de respiration et vous proposer un petit exercice en bonus ! 🥰

Dites-nous si vous serez présent ou pas en commentaire ! 🙏🏼

13/09/2022

Qui peut participer aux ateliers d'exercices de respiration ? Tout le monde ! 🎉

C'est pour cela que l'atelier se déroule en petit groupe (8 personnes maximum). 😌

pourra ainsi vous accompagner et vous proposer des variantes si certains exercices sont difficiles à réaliser pour vous ! 🌟

On vous donne RDV le 22/09 à 19h pour ce premier exercice de respiration ! 🧘‍♀️

12/09/2022

La respiration est un mécanisme inné et pourtant, la plupart d'entre nous ne l'utilisons pas de manière optimale. 😮‍💨

Et si je te disais que ta respiration est un outil magique, qu’en penserais-tu ? 🤔

D'abord, elle permet d'oxygéner les milliards de cellules qui composent ton corps. 🧫

Puis, elle créé un mouvement dans ta cage thoracique qui stimule le fonctionnement de tes organes. 🤾‍♀️

Bien utilisée, elle peut te permettre d'améliorer ta qualité de vie et te permettre de te dépasser au quotidien ! 💪

Si tu es intéressé.e, je t'invite à nous rejoindre pour le prochain atelier d'exercices de respiration animé par : https://beewellacademie.com/products/le-22-09-a-19h-respiration-avec-elisa-jacob