Maison ARUN Retreats sportives & Bien-être.

11/01/2026

🌿 Spring Break – Week-end Échappée Active

Et si tu t’offrais un vrai souffle nouveau pour démarrer le printemps ?
Trois jours pour sortir du rythme quotidien, respirer autrement, bouger avec plaisir et te retrouver pleinement dans ton corps.

Du 3 au 5 avril 2026, je t’accueille à la Villa Solange à Cessac, à seulement 45 minutes de Bordeaux, dans un écrin de nature propice au lâcher-prise et à la reconnexion.

Au programme✨
• Cross training, Pilates, yoga & mobilité,
• temps de récupération profonds : bain sonore, méditation, respiration consciente,
• moments de détente au spa, à la piscine, et pauses libres au grand air.

Ici, rien n’est forcé. On écoute ses besoins, on ralentit quand il faut, on se dépasse quand l’envie est là.
La cuisine de Carole, saine et pleine de saveurs, accompagne cette parenthèse de bien-être pour nourrir autant le corps que le cœur 💛

Ce week-end, c’est plus qu’un programme :
c’est un reset de printemps, une immersion vivante pour te remettre en mouvement, retrouver ton énergie naturelle et repartir alignée, légère et inspirée.

⸻

👉 Spring Break – Week-end Échappée Active
📍 Villa Solange – Cessac
📅 Du 3 au 5 avril 2026
👥 10 participantes maximum – 8 places disponibles

Toutes les infos par message privé.
Prête à t’offrir ce renouveau ? 🌸

04/06/2025

Au détour d’une discussion entre filles,
c’est sorti tout seul :
“𝐏𝐚𝐬 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝’𝐚𝐢𝐦𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭!
𝐅𝐚𝐮𝐭 𝐣𝐮𝐬𝐭𝐞 𝐬𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫 𝐚̀ 𝐬𝐚 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞.“

𝐁𝐢𝐬𝐨𝐮𝐬 💋

26/05/2025

💛 Ce que je partage ici est un accompagnement bien-être, tout en douceur.
Si tu ressens une gêne, des douleurs ou des fuites régulières, pense à consulter un·e professionnel·le spécialisé·e.( (sage-femme, kiné, médecin).

𝐓𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐦𝐞́𝐫𝐢𝐭𝐞 𝐝’𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞́ 𝐞𝐭 𝐬𝐨𝐮𝐭𝐞𝐧𝐮 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐣𝐮𝐬𝐭𝐞𝐬𝐬𝐞.✨

𝐁𝐢𝐬𝐨𝐮𝐬💋

25/05/2025

25/05/2025

𝐑𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐞, 𝐫𝐞𝐝𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞-𝐭𝐨𝐢, 𝐨𝐮𝐯𝐫𝐞 𝐭𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐞𝐮𝐫.
⠀
Si ton dos se fait discret mais te parle le soir,
Si tes épaules se ferment sans que tu t’en rendes compte,
Si tu sens que ta posture s’affaisse doucement…
⠀

Mes mouvements chouchous et simples, accessibles, pensés pour réouvrir, réaligner, soulager sont pour toi 🤗
⠀
Pas besoin de matériel pro : une bande, un vieux collant et un peu de présence à soi.
⠀
💗 À refaire plusieurs fois par semaine, tout en douceur.
💾 Enregistre-le pour y revenir quand ton corps te le demandera.
Et si tu veux, je suis là en commentaire pour en parler.

25/05/2025

𝐑𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐞, 𝐫𝐞𝐝𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞-𝐭𝐨𝐢 𝐞𝐭 𝐨𝐮𝐯𝐫𝐞 𝐭𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐞𝐮𝐫.
⠀
Si ton dos se fait discret mais te parle le soir,
Si tes épaules se ferment sans que tu t’en rendes compte,
Si tu sens que ta posture s’affaisse doucement…
⠀
Mes mouvements chouchous et simples, accessibles, pensés pour réouvrir, réaligner, soulager sont là pour toi.
⠀
Pas besoin de matériel pro : une bande, un vieux collant et un peu de présence à soi.
⠀
💗 À refaire plusieurs fois par semaine, tout en douceur.
💾 Enregistre-le pour y revenir quand ton corps te le demandera.
Et si tu veux, je suis là en commentaire pour en parler.

𝐁𝐢𝐬𝐨𝐮𝐬💋

16/05/2025

💖 𝐂𝐞 𝐦𝐨𝐯𝐞 𝐝𝐞 𝐛𝐨𝐚𝐫𝐝, il a l’air easy… mais détrompe-toi !
Ici, chaque mouvement est contrôlé, lent, ultra précis.
Tu vas sentir tes muscles chanter à chaque glisse 🔥
Si tu n’es pas équipé de board pas grave une simple serviette sur un sol glissant et c’est parti pour brûler comme jamais !

Ton 🍑et tes jambes vont adorer détester.

✨ Et parce que le week-end approche… j’ai une petite pépite rien que pour toi 🌸
Commente “GLOW” pour la recevoir 👇

𝐁𝐢𝐬𝐨𝐮𝐬 💋

09/05/2025

𝐀̀ 𝐦𝐞𝐬 𝐠𝐮𝐞𝐫𝐫𝐢𝐞̀𝐫𝐞𝐬🌸, 𝐦𝐞𝐫𝐜𝐢 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭💕

Aujourd’hui, je prends un moment pour vous dire merci.🙏
Merci à vous toutes♥️car ce studio existe grâce à votre présence, votre énergie et votre confiance.

Chaque semaine, vous venez partager avec moi vos histoires, vos rêves, vos combats, et chaque instant passé à vos côtés me rappelle pourquoi ce studio est si spécial.

Chacune de vous est une guerrière. Vous vous donnez sans compter, et à chaque séance, vous m’inspirez profondément. Vous êtes ma plus belle équipe♥️

À celles qui souhaitent nous rejoindre, venez comme vous êtes. Il n’y a aucune pression, juste l’envie de se donner à fond ensemble. Ce sera top de vous avoir parmi nous !🌸🌸🌸

Merci à toutes, de tout cœur.♥️

𝐁𝐢𝐬𝐨𝐮𝐬 💋

09/05/2025

𝐀̀ 𝐦𝐞𝐬 𝐠𝐮𝐞𝐫𝐫𝐢𝐞̀𝐫𝐞𝐬🌸, 𝐦𝐞𝐫𝐜𝐢 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭.💕

Aujourd’hui, je prends un moment pour vous dire merci.🙏
Merci à vous toutes♥️car ce studio existe grâce à votre présence, votre énergie et votre confiance.

Chaque semaine, vous venez partager avec moi vos histoires, vos rêves, vos combats, et chaque instant passé à vos côtés me rappelle pourquoi ce studio est si spécial.

Chacune de vous est une guerrière. Vous vous donnez sans compter, et à chaque séance, vous m’inspirez profondément. Vous êtes ma plus belle équipe♥️

À celles qui souhaitent nous rejoindre, venez comme vous êtes. Il n’y a aucune pression, juste l’envie de se donner à fond ensemble. Ce sera top de vous accueillir parmi nous !🌸🌸🌸

Merci à toutes, de tout cœur.♥️

𝐁𝐢𝐬𝐨𝐮𝐬 💋

06/05/2025

𝐋𝐞𝐭𝐭𝐫𝐞 𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐚̀ 𝐦𝐞𝐬 𝐠𝐮𝐞𝐫𝐫𝐢𝐞𝐫𝐞𝐬 🌸

𝐌𝐄𝐑𝐂𝐈❤️
Merci pour vos rires, vos regards de feu quand ça pique, vos “j’ai envie de mourir” entre deux exos.
Merci de vous donner à fond, même quand c’est dur.
Merci de faire exister ce petit monde qu’on a créé ensemble.

Dans mes cours, ça rigole, ça transpire , ça tient jusqu’au bout.
On invente des mots que seules nous comprenons.
On se confie parfois, on relâche la pression, on construit une force qu’on ne soupçonnait pas.

Vous êtes puissantes, sensibles, drôles, vraies.
Vous m’inspirez à chaque instant.
Et ensemble, on est une bande de guerrières. Pailletées, bien sûr.

Ici, on ne boit pas de matcha latte, on mange des bonbons Haribo, la fraise tagada on adore 🍓
Pas parce que c’est healthy. Juste parce que c’est la vie.

Avec tout mon love 💕

𝐌𝐞𝐫𝐜𝐢

𝐁𝐢𝐬𝐨𝐮𝐬💋