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PhD | Yogini | Professeure de Yoga Sivananda 🧘‍♀️ ✨
🪷 Exploratrice de l’instant 🍃
💫 Cours de yoga privés et collectifs.
📅 Ateliers et événements pour cultiver harmonie et sérénité. 🌱

📍 Bordeaux

13/04/2026

Et si tu t’offrais une petit pause pour te recentrer, purifier ton corps et apaiser ton esprit ? 🤍

Je t’invite à un stage de yoga détox de printemps, dans une ambiance douce et bienveillante, au cœur du quartier Saint-Michel à Bordeaux.

Au programme :
🧘‍♀️ séance de yoga accessibles à tous
🌱 pratiques de détox du corps et de l’esprit
💫 respiration, relaxation et lâcher-prise
🥗 conseils bien-être pour prolonger les bienfaits

Un moment privilégié pour ralentir, respirer, te reconnecter à toi-même et repartir plus léger(e) ✨

🌸 En bonus : le stage a lieu pendant la fête de printemps du quartier !
Des animations seront proposées toute la journée pour prolonger cette belle énergie 🎉

Infos pratiques :
🧘‍♀️ Samedi 25 avril de 10h à 12h
👥 Petit groupe de 7 personnes pour un suivi personnalisé
🥗 Collation offerte en fin de stage
📍 Holom, Bordeaux – Quartier Saint-Michel
📩 Infos & inscriptions en message privé

N’hesite pas à en parler autour de toi et de venir accompagné.e. 🧘‍♂️🧘
À bientôt sur les tapis 💛

26/03/2026

💛 Détox de printemps & énergie retrouvée ✨

Le changement d’heure + la sortie de l’hiver = parfois un petit coup de mou 😴🌱
Et si c’était le moment parfait pour relancer ton énergie ?

Je te propose une matinée de yoga dédiée à la détox de printemps 🧘‍♀️🍊
Pour réveiller le corps, relancer la circulation et retrouver légèreté & vitalité 💫

Au programme :
🫁 respiration (pranayama)
🧽 rituels de nettoyage (krya)
🤸‍♀️ postures en torsion pour stimuler les organes internes
✨ relaxation guidée (savasana)

Résultat ?
Énergie 🤸‍♀️, vitalité 💪, clarté 🥰… sacré programme 🌞

💛 Accessible à tous

📅 25 avril de 10h à 12h
👥 7 places seulement pour une pratique personnalisée
💶 38€ la matinée

Clôture en douceur et convivialité autour d'une collation offerte 🍵

Viens t’offrir cette pause printanière, rien que pour toi. 🌷
Réservation en DM ou 📞 au 07 82 35 59 57.

A bientôt sur les tapis. 🧘

📷 crédit : .photographe

18/03/2026

Tu sais souvent ce qu’il faut faire mais tu as du mal à le mettre en pratique.

Tu es souvent occupée, organisée, mais tu te retrouves quand même sous l’eau. Tu connais les bonnes habitudes mais le soir tu te dis : encore une journée où je n’ai pas pris ce temps pour moi. Et là tu te sens mal, frustrée. Tu peux même ressentir de la colère contre ce rythme, contre ce monde qui va trop vite.

Mais si cette colère, c’était juste le signe de ce conflit intérieur ?
Tu veux aller vers la joie, tu sais ce dont tu as besoin, mais les obligations passent toujours avant.

Et toi ? Pas le temps. Pas aujourd’hui. Pas maintenant.

Sauf que ça fait des mois, voire des années que ça dure. Tu as le choix : soit tu continues comme ça… soit tu changes quelque chose.

Le stage de samedi matin, ce n’est pas juste un stage de yoga. C’est une matinée de 3h rien que pour toi. 🤍

Pour déposer ce qui est en trop, souffler, te reconnecter à toi, à ce qui compte vraiment, à ce qui te met en joie. 🎈

🗓 Prendre un temps pour poser tes intentions pour les 6 prochains mois, repartir avec les idées plus claires, avec de l’élan et des choses concrètes à mettre en place.

💪 Que tu sois une femme active, entrepreneuse, un peu perdue, ou que tu sentes qu’un projet pétille en toi sans savoir comment le lancer, ce stage est pour toi.

On va aussi célébrer le printemps, remettre du mouvement, travailler l’ouverture du cœur en yoga, et voir comment utiliser la lithothérapie dans ton quotidien. 💎

Tu hésites encore ?

Tu peux encore repousser… rien ne changera...
ou tu peux décider que cette fois, tu prends ce temps pour toi. 🤍

📆 Samedi 21 mars 9h30 - 12h30
📍 24, avenue de St. Médard, Mérignac
Il reste 3 places et ça se remplit vite.

Tu peux venir seule ou avec une amie.🧘‍♀️🧘‍♀️

👉 Lien d’inscription :
https://my.weezevent.com/yoga-de-lequinoxe-lithotherapie-ouvrez-votre-coeur-au-printemps?_gl=1%2A1ou0rer%2A_gcl_au%2AMTM5NTMwOTQwOC4xNzY5NDM3NjA1LjE1ODQwMjMwMTYuMTc3MzA3NTU5NC4xNzczMDc1NjM4%2A_ga%2AMTI0NjkwODAzLjE3Njc2MzMyOTE.%2A_ga_39H9VBFX7G%2AczE3NzMwNzU1NzckbzQkZzEkdDE3NzMwNzYxMTYkajI0JGwwJGgxNzM3OTgzMjQ4

05/03/2026

🤍 Here’s something I love about spring. 🌱

It doesn’t ask for permission. One day, it just blooms — without worrying about being too much or not enough, unconcerned about what someone else is wearing.

And before you notice it, it’s all gone. It moves on; it transforms into something else, completely detached from the amazing flowery dress it wore yesterday.

Spring dares. It shows up unapologetically. And it reminds us that there is no real beginning or ending to life, but rather a continuous transformation.

What is your favorite thing about spring?

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🤍 Je vous partage un petit truc que j'adore à propos du printemps. 🌱

Il ne demande pas la permission. Un jour, il fleurit tout simplement — sans se soucier d’être trop ou pas assez, indifférent à ce que portent les autres.

Et avant même que l’on s’en rende compte, il a déjà disparu. Il avance ; il se transforme en autre chose, complètement détaché de l’incroyable robe fleurie qu’il portait hier.

Le printemps ose. Il se montre sans excuses. Et il nous rappelle qu’il n’y a pas vraiment de début ni de fin dans la vie, mais plutôt une transformation continue.

C’est quoi que vous aimez le plus en printemps ?

02/03/2026

Ce week-end, j’ai fêté une nouvelle bougie qui s’allume sur mon gâteau. Je constate qu’il y a chaque année plus de bougies sur mon gâteau… donc forcément, il faut un gâteau plus grand. Alors pourquoi en faire un drame ? 😅🤷🏼‍♀️

Au-delà d’entraîner mon regard à voir les choses sous un angle positif et de chercher le message dans chaque situation, le yoga m’a offert un rappel important cette année.

Il n’y a pas une posture meilleure qu’une autre. Ni un prochain pranayama à découvrir pour arriver plus loin dans la pratique. Ni un meilleur prof qui va t’aider à te libérer davantage de tout ce qui t’encombre. Ni une nouvelle méthode miracle qui redonne force, souplesse et confiance en la vie, après des années de ruminations automatiques et inconscientes nourries par la peur.

La seule chose qui va t’aider à avancer, c’est ton investissement dans ta propre pratique.
La discipline.
La persévérance.
La sincérité.

De mon expérience, dans ce chemin de transformation intérieure, il n’y a pas de raccourcis. Une vraie transformation ne survient pas d’un jour à l’autre. Et même les progrès que l’on constate un jour sont le résultat de peut-être nombreuses heures de pratique. De la discipline de choisir sa pratique même quand :
on n’a pas envie,
qu’il pleut,
qu’on est fatiguée.

Des nombreux jours et milliers d’heures où on a décidé de déplier son tapis. Pas pour changer quoi que ce soit. Pas pour aller plus loin dans l’acrobatie corporelle tant souhaitée par l’ivresse de l’ego.
Mais tout simplement pour être présente à ce qui est là. Ressentir son corps. Se reconnecter à son souffle. 🌱
Accueillir ses frustrations. Laisser les larmes couler. La colère trouver enfin une voix, un espace sécure pour s’exprimer. Se montrer. Être vue et transformée.
Et finalement, faire petit à petite de l’espace pour la sérénité et la joie durable. 🌈💛

Let your mat be your safe-space. ✨️

Et toi, qu’est-ce que le yoga t’a appris cette année ? 🧘

28/02/2026

Les jours rallongent, le soleil ose enfin se montrer 🌞
Nos corps quittent la lenteur hivernale et s’accordent à l’énergie pétillante du renouveau 🌱

L’équinoxe de printemps approche…
Et quoi de mieux pour le célébrer qu’un moment avec ✨ L’Équinoxe Yoga ✨ ?

Je vous donne rendez-vous pour un stage printanier 🌷
Une matinée dédiée au renouveau.

🤍 Ouvrons nos cœurs et laissons le printemps nous transformer de l’intérieur vers l’extérieur.

📅 Samedi 21 mars 2026
🕤 9h30 – 12h30
📍 24 Av. St Médard, Mérignac

Au programme :
💫 Cercle d’ouverture & méditation chantée
🧘 Yoga autour de la joie et de l’ouverture du cœur
💎 Découverte de la lithothérapie & pierres du printemps
🪷 Méditation de fermeture avec le minéral de votre choix
🥧🍵 Collation conviviale offerte

Que vous découvriez le yoga ou que vous souhaitiez aller plus loin, vous êtes les bienvenu·es.
Vous repartirez plus ancré·es, plus clairs dans vos intentions, portés par un nouvel élan intérieur 🌈

💫 Tarif 3h : 48€ | 44€ abonné·es | -15% étudiant·es
🔸 Acompte 15€ pour réserver
🔸 Clôture des inscriptions : 18 mars
⚠️ Plus que 6 places

Inscriptions en DM ou 📞 07 82 35 59 57

Je me réjouis de vivre ce moment avec vous 💛
À très vite sur les tapis.

Om shanti 🙏
Roxana

PS : Le stage du Yoga et Théorie Polyvagale du 7 mars est complet (merci pour votre confiance 🤍). Liste d’attente ouverte pour une seconde session l’après-midi, n’hesitez pas à me faire un retour rapidement si intéressé.es ☺️

22/02/2026

🌞 Le Cantal en images… mais seulement celles sous le soleil.

Je ne vous montre pas la pluie, ni la voiture qu’il a fallu pousser dans la boue 😅💪
Juste ces instants lumineux de ce matin où le soleil nous a (enfin !) caressés. Et on en avait bien besoin.

Sur les réseaux, on partage souvent les jolies images. Les instants calmes et agréables.
Mais la vraie vie a toutes les couleurs et elle est riche de toutes les émotions.
Même pour les profs de yoga 🤭

Retour après une semaine de pause.
Détox. Randonnée. Lecture. Et quelques jours à l’ashram de yoga Sivananda pour me reconnecter à ma pratique.
Retrouver le calme et un rythme où le souffle peut se déployer, sans pression.
Un temps de recharge essentiel avant de transmettre à nouveau. 🙏✨️

Heureuse de vous retrouver cette semaine sur les tapis, chers yogis, avec joie et détermination ✨🧘‍♀️

Les rendez-vous de la semaine :
🌱 Mérignac – 24 av. de St Médard (mardi)
🔸 11h–12h15 yoga doux (3 places)
🔸 18h30–19h45 yoga doux (1 place)
🔸 20h–21h15 yoga dynamique (1 place)

🌱 91 rue Camille Sauvageau (Holom)
🔸 mercredi 12h30–13h30 yoga ressourçant
🔸 jeudi 20h–21h yoga doux (3 places)

🌱 44 rue Charles Monselet
🔸 jeudi 18h15–19h15 yoga tous niveaux

Envie de pratiquer cette semaine ?
Réserve ta place en DM ou par SMS au 07 82 35 59 57 💛

A bientôt sur les tapis 🧘‍♀️
Om Shanti 🤍

12/02/2026

✨️ Le stage Yoga et Théorie Polyvagale III -> Réécrire l’histoire par le corps - est désormais complet.

Merci pour votre confiance 💛

Je suis ravie de vous voir nombreux à vous offrir ce moment, un petit pas vers plus d'équilibre et harmonie intérieure.

Merci de faire partie de cette expérience. 🤗

J’ai hâte de vivre cette transformation à vos côtés. ✨️ 🧘‍♀️🧠

📷 crédit :

11/02/2026

Checking in for the little joys. The hidden ones.
The ones tucked into the mundane, the chaos and the busyness of everyday life.

After days of heavy rain and grey skies, this flower bloomed anyway. 🤍 A quiet reminder that life keeps moving.

Life is maybe not so much about getting everything your way. Maybe it’s more about just embracing how it unfolds — even when you don’t like it.
Even when it feels heavy like the rain these days ☔️

What’s a little joy for you today ? 🌸

13/01/2026

Le défi que je nous lance cette semaine, c’est : la gratitude. 🤍

Non pas parce que tout va bien ou que la fameuse (et infinie) liste de tâches est finie, mais parce que l’on choisit volontairement, en conscience, de poser notre regard sur les belles petites choses de la vie :✨️🪷
un sourire partagé, notre boisson chaude préférée qui nous réchauffe le matin, un joli lever ou coucher de soleil sur lequel on tombe par hasard, un geste de gentillesse inattendu de la part de quelqu’un, une petite opportunité qui frappe à notre porte, une respiration plus profonde qui vient desserrer les mâchoires et abaisser les épaules. C’est déjà ça.

🤍 Cultiver et nourrir cette petite sensation intérieure que, même dans les épreuves de la vie, la vie est là POUR nous, et jamais contre nous.

Belle semaine les yogis, et à bientôt sur les tapis ✨🧘‍♀️🌷

🎥 crédit :

09/12/2025

🎄 Les fêtes arrivent… et si cette année tu offrais un petit bout de ciel bleu intérieur à quelqu’un ? ✨

Un souffle, un étirement, un moment pour soi, comme à la fin d’un savasana… 🌙
Pour partager avec tes proches ce que tu aimes sur le tapis : calme, sourire, légèreté. 🧘‍♀️

🎁 Cartes cadeau Yoga et Lithothérapie :
– 1 cours collectif — pour un instant à soi
– 2 cours collectifs — pour deux mini voyages sur les tapis
- 1 cours privé — pour une immersion sur mesure
– consultation lithothérapie + bracelet personnalisé + carte avec message canalisé — pour un cadeau unique
– 5 cours collectifs + matinée Yoga — pour une sérénité pérenne

Un cadeau qui se vit, se respire et qui laisse un souvenir doux dans les cœurs. 💖

📩 Envoie-moi un Mp et je te guide pour choisir le cadeau parfait.

À bientôt sur les tapis 🧘‍♀️✨

Adresse

Bordeaux
33000

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 20:00
Mardi	10:00 - 21:30
Mercredi	11:00 - 18:00
Vendredi	10:00 - 21:30
Samedi	09:00 - 13:00

Téléphone

+33782355957

Site Web

http://lequinoxeyoga.com/

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