Mets de ton cœur

Mets de ton cœur Praticienne Cuisine Therapie© en formation En formation pour accompagner les personnes à retrouver le goût d’elles-mêmes à travers la cuisine thérapie.

Parce que nos émotions se glissent souvent dans nos assiettes, j’ai choisi de faire de la cuisine un espace d’écoute, de libération et de transformation. Ici, on ne compte pas les calories, on compte les couleurs, les parfums, les saveurs et les émotions. Je t’invite à explorer tes saveurs intérieures, à cuisiner avec conscience, et à remettre de la douceur dans ta relation à la nourriture, au cor

ps, et à toi-même. Mets de ton cœur, c’est un chemin vers plus de légèreté, celle du corps, mais surtout celle du cœur....

Quand tu mets de ton cœur dans ce que tu fais, tu redonnes de la saveur à ta vie.

L’introspection...C’est prendre un moment pour soi,écouter ses émotions,comprendre où l’on en estet ce dont on a besoin ...
26/01/2026

L’introspection...
C’est prendre un moment pour soi,
écouter ses émotions,
comprendre où l’on en est
et ce dont on a besoin pour avancer.

23/01/2026

Tu vis des choses et tu te sens coincée ?

Tu ressens beaucoup… mais tu ne sais plus comment l’exprimer ?

Je te propose un atelier découverte de cuisine thérapie,
un espace bienveillant pour déposer ce qui est là autrement que par les mots.

🍋 À travers les gestes, les odeurs, les textures,
la cuisine devient un moyen d’exprimer ses émotions,
sans jugement, sans performance.

👉 Pas besoin de savoir cuisiner

Un temps pour souffler, créer, ressentir...

📍 Atelier en petit groupe – places limitées
📩 Infos en message privé

Bonne année En cette nouvelle année, je vous souhaite une recette pleine de bonheur : une pincée de santé, une belle dos...
08/01/2026

Bonne année

En cette nouvelle année, je vous souhaite une recette pleine de bonheur : une pincée de santé, une belle dose d’amour, beaucoup de rires bien mijotés et des projets qui lèvent comme une pâte réussie. Que chaque jour soit savoureux et réconfortant❤️

25/11/2025

La cuisine thérapie©, c’est ce moment suspendu où l’on pose enfin ce qui pèse, où l’on écoute ce qui parle en nous… parfois plus fort que les mots.
En mélangeant, en coupant, en touchant, en choisissant une couleur ou une odeur, quelque chose se dénoue.
On se surprend...
On se découvre...
On se retrouve...

Dans un atelier test, pas de performance, pas de “bien faire”.
Juste vous ! Vos émotions ! Vos mains !
Et une expérience qui fait du bien là où on en a le plus besoin.
🍛Un espace doux, sincère, pour vous déposer.
🍋 Un instant où la cuisine devient un refuge, un miroir, un souffle.
Si votre cœur vous dit d’essayer… écoutez-le.

Réservez votre atelier test et offrez-vous cette parenthèse qui change tout. Plus d'infos en mp 🥰

̂tre ́veloppementpersonnel ̂tre ́motions
́quilibre

Depuis quelque temps, je chemine vers une belle aventure : celle de la Cuisine Thérapie©.Une approche douce, sensible et...
15/11/2025

Depuis quelque temps, je chemine vers une belle aventure : celle de la Cuisine Thérapie©.
Une approche douce, sensible et pleine de sens… où l’on cuisine non pas pour nourrir le corps, mais pour apaiser le cœur et accueillir ses émotions💛

Dans le cadre de la validation de ma certification de Cuisine Thérapeute, je vous propose un atelier test à Bordeaux. Un moment suspendu pour celles et ceux qui ressentent le besoin de :
✨ faire une pause,
✨ lâcher le mental,
✨ se reconnecter à leurs sensations,
✨ et simplement être présent pour soi,

Nous explorerons ensemble une expérience intuitive, sensorielle et bienveillante. Pas de performance, pas de recette, juste VOUS, vos émotions, et la magie du moment présent.

Les places sont limitées pour garder un cadre intime et chaleureux
Si ces mots résonnent pour toi, envoie-moi un message privé pour participer à cet atelier test.
Prenez ce temps pour vous avec douceur

́motions

La communication, c’est ce qui relie les cœurs avant de relier les mots.Combien de fois t’es-tu sentie incomprise, bless...
07/11/2025

La communication, c’est ce qui relie les cœurs avant de relier les mots.

Combien de fois t’es-tu sentie incomprise, blessée, frustrée…
simplement parce que les mots n’ont pas réussi à sortir ?

La communication, ce n’est pas seulement parler.
C’est oser dire ce qu’on ressent, écouter sans vouloir répondre,
et accueillir sans juger.
Quand on garde tout à l’intérieur, les émotions s’accumulent…
et finissent souvent par se traduire dans le corps, dans l’assiette,
dans ces envies de sucré ou de réconfort qui viennent combler le silence.

Mais quand on apprend à mettre des mots sur ce qu’on vit, ce qu'on ressent, on se libère peu à peu du poids qu’on portait.

Les mots deviennent une respiration, un nouveau souffle.

Parler, c’est se digérer aussi.
Et c’est souvent le premier pas vers une relation plus douce avec les autres, et surtout avec soi-même.

Et toi, arrives-tu à exprimer ce que tu ressens ?
Ou gardes-tu souvent les choses pour toi jusqu’à ce qu’elles “débordent” ?

Dis-moi en commentaire 🧡

Tu ressens le besoin de mettre des mots sur ce que ton cœur garde en silence ? Je t’accompagne à le faire autrement… à travers un atelier de Cuisine Thérapie©. Là où la parole se mêle aux saveurs et à la douceur du moment, je t’aide à mettre des mots sur ce que ton cœur n’a pas encore osé dire…

✉️ Si ces mots résonnent en toi, tu peux me contacter en message privé pour en savoir plus sur les ateliers de Cuisine Thérapie©. Ensemble, nous pourrons explorer ce que ta cuisine, ton cœur et tes émotions ont à te raconter.


́motions

Et si la vraie liberté, c’était d’oser être toi ?Quand tu apprends à t’aimer,à te regarder sans te juger,à écouter ton c...
31/10/2025

Et si la vraie liberté, c’était d’oser être toi ?

Quand tu apprends à t’aimer,
à te regarder sans te juger,
à écouter ton corps sans le corriger…
tu redeviens libre 🥰

Libre de culpabilité.
Libre d’exprimer ce que tu ressens.
Libre d’exister sans chercher à plaire.

L’estime de soi ne se trouve pas dans un chiffre sur la balance⚖️, sur le compte en banque💶.
Elle se construit dans les petits gestes d’amour que tu t’accordes chaque jour 💛

✨ Cuisiner pour toi.
✨ Dire non quand ton cœur dit non.
✨ Te choisir, même quand c’est difficile.

Ce n’est pas de l’égoïsme.
C’est le début de la paix.
Et c’est ça, la vraie liberté 🌸🥰

́intérieure ́intérieure

Les kilos émotionnels ne sont pas des fautes…ce sont des histoires que ton cœur n’a pas encore digérées.Et si tu arrêtai...
25/10/2025

Les kilos émotionnels ne sont pas des fautes…
ce sont des histoires que ton cœur n’a pas encore digérées.

Et si tu arrêtais de te juger pour ce que tu manges, pour ce que tu ressens, pour ton poids ?

Ces kilos ne sont pas là pour te punir.
Ils te parlent.
Ils protègent, parfois, ce que tu n’as pas encore osé exprimer.
Derrière chaque bouchée avalée trop vite, il y a souvent une émotion qui cherche à être entendue.
De la tristesse.
De la fatigue.
Du manque d’amour.
Du stress.

Et si au lieu de lutter contre ton corps, tu apprenais à écouter ce qu’il veut te dire ?
Quand tu accueilles tes émotions, tu n’as plus besoin de manger pour combler ton coeur.
Ici tu commences à les digérer autrement avec douceur, conscience et bienveillance.
Ici, avec Mets de ton cœur, on ne compte pas les calories.
On compte les émotions qu’on libère, les saveurs qu’on retrouve,
et les pas vers soi qu’on ose faire. 💫

✨ Et toi, quelle émotion ton cœur essaie-t-il de digérer en ce moment ?

Et toi… est-ce que tu t’es déjà reconnue dans ces mots ? 💛
Partage-le en commentaire si tu ressens parfois que tes émotions s’invitent dans ton assiette 🍽️
Ensemble, apprenons à écouter nos cœurs avant de remplir nos plats

Quand manger devient une manière d’apaiser ce qu’on ne dit pas...
19/10/2025

Quand manger devient une manière d’apaiser ce qu’on ne dit pas...

08/10/2025

Quand manger devient une manière d’apaiser ce qu’on ne dit pas...

Ma reconversion est passée par cette formation...Tu te demandes ce que l’on vit vraiment lors d’un atelier de Cuisine Th...
07/10/2025

Ma reconversion est passée par cette formation...
Tu te demandes ce que l’on vit vraiment lors d’un atelier de Cuisine Thérapie ?
Tu aimerais plonger dans les coulisses de Cuisine Thérapie©
celle qui transforme à la fois la vie de celles et ceux qui s’y forment et celle des personnes qu’elles accompagnent ?
Participe aux Journées Portes Ouvertes en ligne
14 et 15 octobre à 20h30
Ce sera l’occasion de découvrir concrètement :
comment la cuisine devient un outil de transformation intérieure,
ce que l’on ressent, partage et libère dans un atelier,
et pourquoi cette formation change profondément notre rapport à soi et à la vie.
Pour t’inscrire, il te suffit de suivre ce lien :
👉 https://formation.cuisine-therapie.com/insc-jpo-2025-10-challenge/?fbclid=IwY2xjawNS7BNleHRuA2FlbQIxMABicmlkETBIZUtxdVpGeGFQc243M21VAR7h2QlE1AJoac7CccSWWsaVHiILUWtPnidG77t0_G_VswtFxTKi3MsjGznr6w_aem_9nsw2SnQdBWZqjnOZ0oiBg
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